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Q: 2019世界睡眠日C.T.O 在Facebook 的評價

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2019世界睡眠日在商業周刊（商周.com） Facebook 的最讚貼文

By 商業周刊（商周.com）

2021-03-19 21:15:00 有 10 人按讚

【世界睡眠日》助眠資訊五花八門⋯「蘋果」讓你一次到位！如何做到？】

現代人工作壓力大，根據2019年台灣睡眠醫學學會年度調查，全台約有1/10的人口受慢性失眠症所苦，睡眠對個人健康相當重要，而今天是世界睡眠日，一起來看看如何運用科技，讓自己一覺到天明，利用手邊的Apple裝置幫助你睡得更好。

其實，Apple Music設有一個專門的類別能幫助大家放鬆、舒緩和入睡，其中包括精心挑選的氣氛和活動播放列表、自然聲與白噪音、廣播電台等內容，睡前收聽幫助舒緩放鬆，還可以利用Siri設定睡眠計時器，讓這些聲音自動停止播放。使用者也可以透過iPhone上的健康App…⬇️⬇️⬇️

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Tags: 2019世界睡眠日

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