2019全港健美錦標賽 暨
第十屆華南地區健美邀請賽
港穗交流表演
於掌聲中圓滿結束
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感謝各運動員及教練支持
比賽得以順利進行
有賴各義工、攝影師、裁判協助
本會在此作出致誠感謝
期待下年賽事更勝舊年
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在此鳴謝各協助單位
民政事務局
康樂及文化事務署
香港運動禁藥委員會
香港聖約翰救傷隊
廣州舉重健美協會
廣州體育職業技術學院
(排名不分先後)
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特別鳴謝大會禮品贊助
@myproteinhk
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大會比賽贊助
亞聯工程公司
@kidsfit.hk
@thepark_fitness
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此外
本會將會於11月舉辦
#全港沙灘健美錦標賽
期待各健兒於台上發光發亮
預祝各位身壯力健
越戰越強 💪🏻
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#hkcbba #wff #nabba #myproteinhk #fit #muscle #bodybuilding #fitness #strong #bodybuilder #hkig #kidsfit.hk
#theparkfitness @ Queen Elizabeth Stadium
同時也有5部Youtube影片,追蹤數超過3萬的網紅筋肉媽媽,也在其Youtube影片中提到,本影片為部分課程中精華預告 課程適合: #熱愛重訓的新手與老手 #生過孩子的媽咪們 #運動始終無法讓肚子有力氣有感覺的人 #長時間坐著的人 #想增加運動知識與運動方法的人 #總是腰酸背痛的人 🖥課程介紹與報名連結:https://reurl.cc/1xxqWp 這堂線上課程有什麼不一樣的地方呢...
2019全港健美錦標賽 在 Don LAU Facebook 的精選貼文
2019全港健美錦標賽 暨第十屆華南地區邀請賽 及香港穗交流表演 The Park Fitness精華片段
2019全港健美錦標賽 在 周傑 CHOW KIT Facebook 的最讚貼文
#2019全港健美錦標賽
#第十屆華南地區健美邀請賽
#港穗交流表演
@hkcbba_official
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首次以健美總會代理秘書長的名義出席本港賽事並擔任健美裁判。今年大賽的參與人數及現場氣氛相當熱烈,完勝舊年,有賴總會上下賽前的努力和付出,感謝各參與及支持健美總會的運動員及教練,更感謝大會義工及攝影師的協助,令比賽得以順利進行。
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在此鳴謝各協助單位(排名不分先後)
康樂及文化事務署
港協暨奧委會
香港運動禁藥委員會
廣州舉重健美協會
廣州體育職業技術學院
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特別鳴謝大會禮品贊助
@myproteinhk
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比賽健兒
@thepark_fitness 健美隊
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2019全港健美錦標賽 在 筋肉媽媽 Youtube 的精選貼文
本影片為部分課程中精華預告
課程適合:
#熱愛重訓的新手與老手
#生過孩子的媽咪們
#運動始終無法讓肚子有力氣有感覺的人
#長時間坐著的人
#想增加運動知識與運動方法的人
#總是腰酸背痛的人
🖥課程介紹與報名連結:https://reurl.cc/1xxqWp
這堂線上課程有什麼不一樣的地方呢?
由於多年來擔任健身證照講師與演講者,我的教學課程,一定著重「手腦並用」,也就是,學科知識與運動教學動作都要細細教。
對於自己的教學內容,沒有一定的品質與科學根基,是不可能拿出來做線上課程的。相信我的線上課程,即使是運動多年的好手,也可以吸收到許多新知;但同時讓運動初學者,知道該如何自己動起來。
第一發課程,教大家認識深核心肌群,還有真正啟動核心肌群的辦法。
我遇過太多人,即使運動多年,核心肌群卻並沒有被充分活化,以致於隨著運動強度拉升,卻無法有效改善體態,甚至越來越傷身。
課程內容中,將分成三集教學與一次線上直播對談,總共四堂課,將在四月份的每週五準時教學。
🖥報名連結:https://reurl.cc/1xxqWp
📍課程內容包含:
#3堂線上影音 可在期限內重複觀看
#1次線上直播 即時回答學員問題
📍2020年上課日期:
4/03 20:00第一集上線 核心肌群認識與解剖
4/10 20:00第二集上線 核心肌群自我評估與檢測
4/17 20:00第三集上線 核心肌群運動
4/24 21:00線上直播課 (包含疑難解答與動作教學)
📍課程重點:
1.認識核心肌群解剖位置
2.自我評估:核心肌群檢測方法
3.核心肌群訓練: 骨盆底肌/橫隔膜/ 腹橫肌/豎脊肌群/腹部表層肌群
4.核心肌群訓練運動
核心訓練對於提高幾乎所有運動表現佔有極大的重要性,尤其對於穩定脊椎置關重要,再加上之前敘述有說核心主要由I型肌纖維組成,使其具有高度抗疲勞能力能夠經受住長時間且固定訓練的要求,這意味著我們經常可以更頻繁地訓練它,但是作為一個健身或運動的人,我們必須意識到過於頻繁地訓練核心肌群所會造成的潛在負面影響。
在許多有健身習慣或固定訓練的運動員們,核心肌群不僅僅要能承受,來自日常訓練動作所帶來的持續壓力外,他們還必須經由核心肌群的穩定性來提供身體肌肉收縮,以支持最大程度的力量輸出,例如深蹲與硬舉及其它高強度高負荷的運動能力等等,因此,核心肌群對於我們無論是運動或日成生活都顯得格外的重要。
📍課程費用:1680元
🏋🏻♀️關於講師筋肉媽媽
現任:
·Fit Strong飛創國際教育平台講師 孕產婦訓練/型體訓練專家/女性增肌減脂
·中華台北國家隊健美選手
·國際教育機構FEA、Fit Asia 台灣/中國講師
·大專體育總會健美委員會執行秘書
·體育署運動企業認證合作講師
·IFBB運動營養專家/康復專家講師
學歷與證照:
·台北市立大學運動健康科學研究所
·ACE-CPT美國運動協會個人體適能教練認證
· IFBB國際健美總會康復專家導師證
·IFBB國際健美總會運動營養專家導師證
·ASP澳洲肌力表現學會肌肥大與減脂專家認證
·中華民國健美協會C級裁判
·FIT-TPPPC懷孕及產後婦女體適能訓練專家
· FIT-FNS運動營養專家
· FIT-GFIT系統化團體體適能專家
· I.C.E.I整合性矯正運動
賽事成績:
·2019 總統盃、府城盃、全國盃女子比基尼163cm-冠軍
·2018(國家代表出賽)西安一帶一路盃世界健美健身暨菁英資格選拔賽-第四名
·2018 府城盃、全國青年盃女子比基尼163cm-冠軍
·2018 香港健身健美邀請錦標賽比基尼分組-亞軍
·2016 Mr.Olympia Bikini Fitness 163- 冠軍
🖥報名連結:https://reurl.cc/1xxqWp
2019全港健美錦標賽 在 MPWeekly明周 Youtube 的最讚貼文
大家有沒有想過,當乘坐天星渡海小輪時,海面上可以看到刺激又緊張的賽艇比賽?十一月一號,香港維多利亞海港,將舉辦「世界海岸賽艇錦標賽」,到時有四百名世界級賽艇好手參與,這是首次在亞洲城市舉辦的錦標賽,賽道起點從銅鑼灣遊艇會,到中環10號碼頭和摩天輪近岸,沿中西區海濱長廊、添馬公園、會展中心、金紫荊廣場返回遊艇會,期間天星小輪維持正常服務,市民可以在岸上或船上,近距離觀看一連三天的賽事進行。全文:http://bit.ly/2MRqO3X
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2019全港健美錦標賽 在 MPWeekly明周 Youtube 的最佳解答
佐敦京士柏運動場上,二十多名打欖球的女孩子,在場上努力地奔跑,她們是香港女子青年軍,八月底將到老撾參加亞洲女子「U20七人欖球錦標賽」,場邊從旁指導的是教練陳朗詩,前香港女子欖球隊隊長,在位七年被封為「熱血隊長」,退役後負責執教青年軍,「我最大的目標,是希望她們作為運動員,不單在球場要有正確的態度,將來離開球場,走自己的人生路時,也能夠有正確的做人態度。」全文:https://bit.ly/31HG3lG
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