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2021/09/23 週四,上午七點到八點《#蘭萱選書》單元
自冷戰結束以來,世界已經發生了三次大震盪。
2001年的911事件、2008年的金融崩潰,
以及現正水深火熱的2019冠狀病毒大流行。
美國當代著名公共知識份子札卡瑞亞,
同時也是CNN國際新聞評論節目主持人。
他在著作《後疫情效應》中,
預言了後疫情時代,
對政治、社會、科技、經濟等領域所造成的影響。
這10堂「課」讀來既令人警醒,又帶給人希望。
節目邀請到 張彤華 編輯,來分享這本《後疫情效應》。
歡迎收聽!
本次感謝天下文化 出版,
提供三本《後疫情效應》要送給我們的聽眾!
題目會公布在節目當中,
請大家留言在此貼文,就有機會抽中唷!
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【蘭萱時間】
FM103.3 #中廣流行網,每周一至五早上七點到九點。
節目提供元氣早餐般豐盛營養的資訊,讓聽眾朋友擁有滿滿的活力!
網頁版一鍵收聽:http://bit.ly/ilikeradiostream
YOUTUBE頻道:https://www.youtube.com/playlist?list=PLEnJD0ANVhtU8K0MNeNsvGH-Q7k25VUd-
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廣播收聽頻道:
FM103.3 台北、基隆、桃園、高雄、屏東、玉里、澎湖
FM102.9 新竹、苗栗
FM102.1 台中、南投、台東、花蓮、宜蘭、彰化
FM103.1 嘉義、雲林、台南
FM107.3 埔里
FM96.3 金門
同時也有178部Youtube影片,追蹤數超過17萬的網紅Ms.Selena,也在其Youtube影片中提到,☛ 免費報名新手買房線上研討會,帶你買到人生第一間房:https://pse.is/3mzt85 ☛『免費下載』:專屬你個人的財富自由計畫書:https://pse.is/3a8ddq ☛ 財富自由終極攻略『線上課程說明』:https://bit.ly/2HK2Nvp ---------------...
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不過你們可以先看看懶人包囉~
話說我真的是愛看小說上癮了!
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的確我現在內心常常出現很多詭異的腦洞⁉️
感覺有天我真的可以自己寫出一本
「大猴別鬧!霸道村長的心尖寵」or「36計狠狠愛:大猴在上我在下」甚至是「江山為聘:我的大猴王爺太傲嬌」之類的😂
也歡迎推薦你的私人書單給我!
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0059.《書評&抽書-為什麼要睡覺?》
當初會注意到這本書,是因為這本為比爾蓋茲 2019 年度選書,
而且原文版在 Amazon 評論數高達 14,021 個,評分 4.7 顆星接近滿分。
人如果一天睡 8 小時,就佔了一整天的 1/3,
占比這麼高,但我們卻沒有認真研究過「睡眠」,
究竟一天要睡幾個小時?要怎麼提升睡眠品質?
睡眠的功用為何?夜貓族對身體有沒有危害?
睡眠不足會有什麼慘痛的後果?
你是否曾有這些疑問呢?
這本書雖然是科普書,但並非只有研究報告、實驗結果等等乏味的數據,
書中會提到人類的發展、動物的演化、生活化的案例等等,來提升閱讀的趣味,
在閱讀的過程中,會一直感到驚嘆,原來我們每天的睡眠是這樣的在運作。
書裡講到很多有趣的議題,
像是最近快開學了,國高中要不要延後到校?一直吵得沸沸揚揚,
這本書內容剛好有講到,作者是鼓勵讓孩子多睡覺晚點到校的,
主要是青少年的近日節律較晚,六七點就要起床,會大大影響學習的成效,
國外有對校園學生進行研究,確實有數據說明晚到校的學生成績並不會輸給早到校的學生。
在書裡也有提到透過安眠藥助眠的不良後果,
基本上作者是不建議使用安眠藥的,應透過其他方式來幫助入睡。
另外,他也提到疲勞駕駛的危險程度甚至更甚酒駕,
但酒駕受到的關注度卻遠高於疲勞駕駛。
其他像是
睡眠不足如何影響減重效果?
癌症、阿茲海默症、躁鬱症等等跟睡眠不足的關係
為什麼有人說睡眠學習法,真有此事嗎?
出國旅行時差問題如何解決?
做夢的用途是什麼?夢境解析是真的嗎?
等等跟睡眠有關的問題在這本書都能得到很好的說明,
有興趣的朋友可以找書來看,我非常推薦!
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本次主題留言範例:(不要複製別人的留言喔!)
=> 平均每日可以睡六個小時。時常做惡夢。
=> 平均每日睡七個小時。起床總覺得睡不夠。
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【活動截止時間】
08/31(二) 晚上 12:00 以前
【抽獎公告時間】
最慢於 09/03(五) 晚上 12:00 以前公布得獎名單
總計會抽出三名得獎人(不會主動通知得獎的朋友領獎,記得來粉專看抽獎結果哦!)
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今天是久違的說書單元
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小資族要買到自己的房子,更是不可能的事?
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希望這部影片能給新手理財、小資族的你有不同的想法
0:00 人生實用商學院說書
1:50 理財:存錢、花錢、有錢人的心態
5:00 成本:80/20 法則、沈沒成本、半途而廢也是一種理性
6:50 投資:悲觀的投資工具
8:25 房地產:小資買房、投資房地產、低利率時代投資
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2019書單 在 cheap Youtube 的最讚貼文
塔利班也稱為神學士,他們是怎麼崛起的,與美國是什麼關係?
參考資料:
Wikipedia
Taliban
Taliban's rise to power
Islamic State of Afghanistan
https://thediplomat.com/2019/12/40-years-after-his-death-hafizullah-amin-casts-a-long-shadow-in-afghanistan/
https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/09700168009421558?journalCode=rsan20
http://www.tisanet.org/quarterly/14-1-2.pdf
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2019書單 在 下一本讀什麼? Youtube 的最佳解答
🛏️我對《為什麼要睡覺?》這本書產生興趣,是來自於比爾·蓋茲的2019冬季書單推薦,他說這是本「重要而且引人入勝的好書」。我自己是長期睡眠時間6小時的人,以前還認為少睡點沒關係。但讀過這本書之後,完全刷新了我對睡眠的認知。
✨這本書可以說是他彙整相關研究的集大成之作,爬梳一萬七千份科學文獻,鉅細靡遺說明睡眠的所有面向,還給出許多實用且破解迷思的睡眠建議。讀完之後令我讚嘆睡眠的奇效,也釐清了自己關於睡眠的11個迷思,著手練習作者推薦的12個健康睡眠守則。
📝部落格文字版:《為什麼要睡覺》讀書心得:殿堂級睡眠寶典打破11個迷思 https://readingoutpost.com/why-we-sleep/
購書連結 https://readingoutpost.com/recommends/why-we-sleep-2/
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《極度專注力》活用6個技巧,釋放最大生產力和創造力 https://readingoutpost.com/hyperfocus/
📚我讀過的其他好書,以及閱讀習慣的培養
【好書推薦】2020年,為我帶來最多啟發的10本好書 https://readingoutpost.com/2020-favorite-books/
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2019書單 在 揮別2019邁向2020,那些的遺珠之憾的書單是...?|NeKo嗚喵 的推薦與評價
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... 在上方按個喜歡❤,我們下一支影片見嚕(゚∀゚)工作聯繫請mail : [email protected] 我的# 2019 #遺珠之憾# 書單 1. 蔡康永的情商課2:因為這. ... <看更多>
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【書單】 2019年5月博客來會員日推薦書單又是一個月一度的會員日來了,而且!!連兩天還不限金額全面九折!!!! 但本月的新書實在很詭異,除了一個不知道的新出版社 ... ... <看更多>
2019書單 在 [心得] 我的2019書單- 看板book - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
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2019年書單
今年看的書主要集中在寫作和居家裝潢收納,都是有需求性的書。
有些書後面有數字的是字數和閱讀時間算出來的每分鐘閱讀字數,
剛好讀墨有這功能就一併紀錄了。自從買了mooink,我可以隨時
買書來看,不會像之前中文書看完一本就少一本,會有匱乏感會
想要省著看。我就完全恢復以前的讀書習慣,有時間就看。最常
看書的時間是早上醒來還沒起床、一個人搭地鐵的時候還有泡澡
的時候(用防水手機看)。睡前是親親抱抱時間我不會拿來看書。
寫作相關
1.《寫作課》
2.《新手作家求生指南》
3.《寫作吧!你值得被看見》
4.《寫作吧!破解創作天才的心智圖》
5.《寫作,是最好的自我投資》
6.《文案力》
7.《知識內容寫作課》:這本用九宮格方式介紹文章架構,以後應該
用得上但也不是我目前最需要的。
科普
8.《基因編輯大革命》
9.《人類這個不良品》
10.《惡血》
這三本都娛樂性很高,值得一讀
性與性別
11.《道德浪女》:
相見恨晚啊!怎麼這幾位老奶奶在1997年就可以寫出即使到了現代
都還是這麼"前衛"的書。可見這二十年來我們根本沒有開放多少嘛!
這本中文看完不過癮我又買英文版跟我家玫瑰花一起看,想說看完
要來一起討論的,但我們實在太忙一直沒有行動。這是開放式關係聖經。
12.《婚內失戀》
這本字不多,在書店45分鐘就能看完。(48229)
我會想知道為什麼別人的婚姻會不快樂?但是看完了也只能說各有
各的題目吧!書裡面比較有共鳴的是媽媽不應該毫無保留的把自己
貢獻給家庭而太少考量自己的需求,當自己這麼做的時候,拿同樣
標準來要求枕邊人,這樣是不對的!
13.《性、謊言、柏金包》
我會看作者買書,但她這本和前一本《我是一個媽媽,我需要柏金包》
一樣,開頭很吸引人,結尾無力。這本在討論女性外遇,集合了作者
本身的田野調查。反而我比較推這本作者一直引用的《樂園的復歸》
14.《樂園的復歸》
看完前一本就來看這本,這本的生物學證據比較多,都在說明人類
並非一夫一妻制的生物,很有趣。
15.《解構愛情》
16.《可是我偏偏不喜歡》
我愛的作家之一吳曉樂新書,她每一本我都有買。這本是散文,
在寫身為女性遇到的那些大大小小事。每次看都會感嘆一下為什麼
人家的文筆可以這麼好!
大推!
17.《台北家族,違章女生》 62188/ 1hr21m (767)
跟《可是我偏偏不喜歡》有點類似,是作者個人的成長經驗。但作者
作為一個"不典型"的女生,成長經驗又跟那些"比較女生的女生"
不太一樣。有些地方看了超爽或是會心一笑,讀起來非常愉快。
又剛好經歷過同個年代,作者提過的壞女兒或是KKCITY的5466我都
參與過,我也從高中開始穿束胸,完全知道她在講什麼!是我很有共鳴的一本書。
18.《他們都說妳應該》
看完有種~哇!原來別人的成長過程是這樣啊?因為跟我的成長經驗
差異不小。我家不那麼在意性別或因此而來的外表,但他們還是有他們
在意而我過不去的東西,但與性別無關。
19.《俗女養成記》
同樣都是六七年級生的回憶,這本我就也覺得還好。我只看了書沒看電視,
有時間再去找電視來看。
20.《誰替亞當史密斯做晚飯》
討論經濟人模型是男人,而一般被歸類成女性的勞動並不算成經濟貢獻
21.《這是愛女,也是厭女》
本來期待很高,但因為這是合寫的,更像是論文研討會的合輯。
(事實上它就是)比較沒有一個統一的風格。
ps:現在待讀的下一本是新書《不只是厭女》
親職/親子關係
22.《後悔當媽媽》
訪談研究報告,後悔成為媽媽這個身分的人其實不少。
23.《我所受的傷》
關於失去的故事
24.《拚教養》
現代父母的安保策略
25.《父母的語言》
強調3T:Tune in, Talk more, Take turn。
努力中,如果我記得的話......
26.《螢幕兒童》
關於使用3C影響的各種調查
27.《厭世女兒》
女兒可以不愛媽媽嗎?
28.《關於女兒》(小說)
29.《身體不說謊》
30.《安心做父母,在愛裡無懼》
31.《我兒子需要知道的事情》 48769/54m (903)
32.《媽媽,學校都沒有教我性》
我並不完全同意這本的教法,我比較贊成同意才能觸碰,
而不是泳裝範圍別人不能摸。
33.《每一天的教養,都為了孩子獨立做準備》
小說
34.《我殺的人與殺我的人》
35.《永遠的零》
36.《摺紙動物園》
很好看的科幻小說,作者華裔美籍,原文是英文
37.《無父之城》202034/ 3hr41m (914)
陳雪新書,沒有女同志在內,但很好看
38.《風的十二方位》
我很愛的科幻作家短篇集
社會紀實
39.《你好,我是接體員》
40.《比句點更悲傷》
這兩本同樣都是大師兄作品
41.《如此人生》
前一本《做工的人》也好看
42.《行走的樹》
季季講述的那個年代,包含家暴、政治受難者兼
告密者,一切都糾纏在一起
43.《性感槍手》
44.《隱形性產業》
兩本都是訪談、暗訪性工作者/八大行業的書,一個在台灣,
另一個則是倫敦的華裔女性非法移民。
45.《我輩中人》
張曼娟寫她那一輩的"大人"
46.《而你,沒有回來》
一本小小的書或一封很長的信,寫給沒有回來的父親
47.《二手時間》
買很久了,但每個故事都很驚心動魄,實在很難看完
48.《邪惡的見證者》
德國、轉型正義
49.《中國小小兵》
一個華裔美國媽媽送小孩去上海念中國幼稚園的第一手觀察
50.《鯨吞億萬》
牽涉到華爾街之狼的製片商,就在我看完這本的時候發現他最新
發展是被美國撤銷控訴了。真實人生比電影還曲折啊!
51.《時光悠悠美麗島》
美麗島的年代
52.《袒露的心》
非小說,平路的親身故事。文筆極好,但也是很心痛的故事。
53.《破案神探》
看完結論:所有!是所有!隨機、連續殺人犯都是男的!
54.《聆聽時代的變奏》
日本時代的小人物故事
生活/自我
55.《沒有一種幸福是說好的》
56.《你要如何衡量你的人生?》
57.《微復原力》
一直記得要多喝水這件事
58.《起床後的黃金一小時》
這比較像各家名人問卷調查,沒什麼系統性
59.《10分鐘入禪修習法》
看完有試著做,但抓不太到節奏
60.《薩提爾的對話練習》
需要再找時間練習,很難只看書就能吸收
61.《5個選擇》
分類你的4象限:1重要且緊急;2重要但不緊急;
3緊急但不重要;4不緊急也不重要。完成越多象限2
越容易減少事情進入象限1。
63.《原子習慣》
習慣也是會形成複利效應
這本可以跟《5個選擇》搭配著看
64.《金錢心理學》
65.《不理性的力量》
66.《跌倒沒關係,沒人看見就好》
收納裝潢
這部分心得之前分享過,可參考:
https://www.facebook.com/MyLittleLovelyRosa/posts/2389564921261892
67.《林姓主婦的家務事》
68.《零雜物》
69.《懶惰主婦持家術》
70.《Small Spaces Style: Because You Don't Have to Live Large to Live Beautifully》
71.《Small Homes, Grand Living: Interior Design for Compact Spaces》
72.《150 BEST NEW BATHROOM IDEAS》
73.《不思考廚房》
74.《平價又有設計感》
75.《從斷捨離出發,打造你的新家感》
76.《小宅空間規劃術》
77.《房子再小都好住》
78.《完全解構收納500》
79.《從家開始的美好人生整理》
其他
80.《一人公司》
81.《我在家,我創業》
82.《想創業,你要有不一樣的腦袋》
83.《指數投資末日》
84.《邊緣人格》
還有一本85.《精準購買》,我買電子書,錯字多到我火起來,
後來寫信去要求讀墨退錢了。聽說紙本也是一樣情形。
補充:2018書單,去年還是跟電子書的適應期,今年就火力全開了。
另外有一本《基因編輯大革命》重複了
https://www.facebook.com/1549910091894050/posts/2177220822496304?sfns=mo
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穿插著讀,只是年末整理的時候放在一起
她的地海系列也超好看
我其實也會 XD
12/18 09:20
同感(握手)
重點還是在開始寫而不是看了多少,如果是科普文的話《知識內容寫作課》整理得不錯
我另外還有看一本老書《字句鍛鍊法》還有訂閱朱宥勳的《作家的新手村》計畫(已結束)
今年在電子閱讀器上的閱讀時間,紙書不計
平均下來一天30分鐘好像也還好?
看書對我而言是娛樂,精或多也不是重點
風是小品,地海是大作,都很好看
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