【接受棒喝】
在這200小時的師資培訓
一開始「自我覺察」的模塊裡
就需要覺察自我的習性（Samskara)
這個覺察必須在整個培訓裡一直維持著
因為如果沒有覺察到自己練習跟生活上滿滿的習性
就沒有辦法從一個只會做很多動作
胡思亂想的瑜珈「學者」
蛻變而成為一個不斷檢視自我
知性的瑜珈「行者」
但有時只是「知道」自己的習性是不夠的
需要被棒喝 才會醒悟
同學常常會被放到「舞台上」檢視他們的習性
但一些人會因此受挫 退縮 心受傷
但一些人就會回去反思
然後發現自己原來生活裏頭的習性
都在培訓裡的墊子上 赫然在目
而從來沒有人告訴他們 原來他們是這樣的
有位同學在培訓的最後第二天被當頭棒喝了以後
她才驚覺 原來放下自己滿滿的自以為是
放下迫不及待要抵達的目的地
練習可以這麼前所未有的輕盈跟穩定
原來這就是「當下」
我每次晨練以前都會問大家
當天身體的酸痛程度 從1到5來評估
當大家都酸痛程度爆表的時候
有位同學每次都只是2
她對身體的覺察 敏銳度非常低
練習非常不穩定 因此身體常受傷
但我們休息三週以後
回來上培訓的第三模塊時
她像換了一個人似的
不僅練習非常認真 而且特別穩定
所有之前練習上的陋習 都幾乎沒有了
我就問她 她這段期間做了什麼樣的訓練
她說 就只是看了自己在課堂上的錄影
然後不斷的聽到我對她的棒喝
她驚覺 原來自己這麼的散漫
然後在這段休息期間 開始檢視自己 常常提醒自己覺察習性
僅僅如此 墊子上的練習就有那麼顯著的進步
她說 被棒喝是幸福的
因為離開這培訓之後
不會有人願意誠實的點出自己的陋習
而自己就會重複一樣的模式練習
不斷的受傷
被棒喝 絕對是丟臉的
但所謂的「丟臉」本身就是面子問題
面子就是Ego
就是無明（Avidya) 就是偽裝 就是保護色
總得要丟了 才能如實的看見自己
喜歡或不喜歡 但至少對自己誠實了
我的哲學老師褚士瑩 常棒喝我們
正念或是正面思考 都是自欺欺人
因為我們不能夠只是擷取好的
正面的人事物
因為在生命的旅程
不都盡是好事 正面的事
當沒有人給我們棒喝的時候
生活上的逆境 也可以是一種棒喝
唯有當我們接受棒喝 我們才會醒悟
不然 我們就會把棒喝
歸咎成別人給我們的壓力或暴力
呆滯在自己的的溫室裡
一生小心翼翼的 直到死
我很慶幸 同學們給我莫大的信任
願意在棒喝之後 摸摸鼻子 擦乾眼淚
然後發現
原來認清如實的自我
才能得到真正的自由
也因為如此
這是我絕對願意冒的風險——不被喜歡的風險
因為雖然被稱為「瑜珈老師」
我們真正的義務
不是浸淫在被喜歡的光環裡去教些什麼
而是成為一盞明燈
引導練習者在無明裡 如實的看見自己
他願意讓自己做到什麼程度的練習
是只有他自己才能決定的事情
所以練習者本身 才是自己的老師
而如果她也坦然的接受各種棒喝
她才能稱為一個稱職的瑜珈導師啊～
#2020瑜珈仁200小時師資培訓
