#2020年小金魚的日更200篇挑戰 #Day07
[讀書筆記]每週一人物#5-比鋼鐵人更鋼鐵人的是鋼鐵人馬斯克的媽媽-《#女人的計畫》
幾年前我看到手機以一個70歲滿頭白髮卻充滿魅力、智慧的女模特兒為桌面,我期許我就算到了那麼老的年紀,都能永保活力年輕的心智。看完了這本書,我才知道,當年我崇拜的那個女人就是Maye Musk-也就是鋼鐵人馬斯克的媽媽,她72歲時依舊是閃亮的模特兒而且還是一個有名的健康營養師。
如果你好奇怎樣的媽媽會培養出想登陸太空的兒子,看完這本書,你會完全明白。
∎人生隨時有意外,但你永遠可以用計畫來克服
這本書的英文原叫做「 A woman makes a plan」,乍聽之下你會以為是女主角制定很完美的計畫一一執行,事實上,完全相反,你如果知道Maye的人生幾個轉捩點,你會發現,驚喜與意外處處找上她,而她用她當下所能夠想到的方式一個一個去做,並且隨時應變,一切得來不易。
∎人生的一連串意外:結婚這件事是被通知的、家暴、三年生三個小孩
Maye 16歲開始有一個很不認真交往的男友,但是這個男生劈腿。後來一年後,男生帶著婚戒來找她,說只要Maye願意嫁給他,他什麼都願意改,但是Maye拒絕了。那時候,Maye因為意外贏得了模特兒的比賽,所以在南非參加受訓,因此她不知道這個男生直接跑到Maye 的老家普利托利亞,跟Maye的父母說她答應了。因此,Maye收到命令要一個月內家結婚。
婚後的生活非常慘,老公除了舊有的惡習未改之外,還外加會施暴。更慘的是,Maye的蜜月的時候懷孕了,而且Maye連續三年懷孕,連續三年被家暴,她懷孕又充滿瘀青,因此,她無法接模特兒的工作。
直到南非通過了「無法挽回的婚姻破裂」相關法律,她才離婚成功。雖然後來的10年都一直在訴訟中,但是,這非常值得,有一間房子、一個破爛的車子,帶著三個小孩,雖然辛苦,但是對于Maye而言,這已經很足夠了。
對於重新開始,已經很足夠了。
我們別忘記,生了大兒子的時候,Maye才23歲,第三個孩子出生時,她也才25歲。而離婚成功時,Maye那年31歲,對她而言,這是第一次嘗試到,重新開始其實並不困難。
***
∎對於機會,問自己「why not?」
那陣子Maye加上三個孩子,常常擠在一起,後來他們搬家,Maye搬到南非的中部,開始新的營養師職業,這在南非是一門非常專業的知識,那時她也想要替模特兒公司的模特兒進行營養學的訓練,結果,被該經紀公司相中成為大尺碼的模特兒,Maye問自己「why not?」。
但是,Maye知道,模特兒的工作時效性很難自己掌控,這行業太多不是自己可以決定的,可是營養師的職涯可以。搬到南非的Maye僅管人生地不熟,但是很認真拓展人脈圈,從加入營養師公會、邀請其他營養師來一起吃飯,她永遠主動出擊,每個禮拜都有超過20個客戶上門。
***
∎搬家是值得的,因為你永遠可以回來
Maye 41歲的時候,大兒子伊隆(對就是鋼鐵人)想要搬去加拿大唸書,而且妹妹也想要去,Maye答應會去加拿大確認完再回覆,沒想到等到她從加拿大回到南非時,孩子們把房子跟車子都賣了,這下子他們非去加拿大不可。
於是,他們再度開啟了一連串落地建立家的辛苦過程,可是有了前面的經驗,三個孩子非常知道自己該如何照顧自己。
***
∎Maye三度建立自己營養師事業的成功模式
Maye三度重新開始自己的營養師事業,第一次搬去南非中部,第二次搬去加拿大,第三次搬去舊金山,那時候網絡不發達,還沒有社群這種東西,凡是到達一個心得地方,所有的事情都得從頭來過。
1.加入營養師公會,獲得當地所有的營養師的名單:這會讓你有機會見到與你相同的人,並且互相交流的機會。
2.建立起一份相當完整的客戶名單:2年內,每天都有20位以上的客戶上門。
3.在聚會上,遇到落單的人可以走過去跟他們聊天,你可能會因此而遇到不錯的人。
4.一面參加營養師同業會議,一面也開發演講的機會:Maye每講一場,就在現場發小冊子給各家企業。因為這樣努力不懈4年,四年後,有一個出版社對她說「我想請你寫一本書。」對於書的內容,Maye每次跟客戶見面時,都會跟客戶說,她正在寫書,詢問是否能記下諮詢內容,但是不會提到本人的名字。
5.主動寫信給醫生詢問是否可以轉介病人,以及提供免費的講座,僅管人很少也沒有關係,因為打響知名度以及拉客人並非一朝一夕。而且,她會把講座的節目表印製出來寄給營養師公會的人,讓他們知道有機會可以找她。
6.建立自己個人網站。把自己的作品集以及最新的資料放在blog。(這對我們而言可能很自然,但是那可是20年啊~)
這是一本讀來很順暢而且充滿了鼓勵話語的書籍,其中,身為營養師的Maye還提供了很多營養健康上的建議,是一本在我很沮喪的晚上拯救了我的書籍。推薦給大家。
☞今天的blog文章:https://goldfishblog.tw/reflection-a-woman-makes-a-plan/
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Maye Musk
#AWomanMakesAPlan 📖🤓
#ItsGreatToBe72
同時也有6部Youtube影片,追蹤數超過0的網紅I'm Terry 泰瑞190,也在其Youtube影片中提到,什麼! 宇老觀景台有好吃的臭豆腐!! 角板山還有水蜜桃冰沙免費續杯!! 別說這麼多,直拉騎一波就對了! #水蜜桃冰沙已在10月暫停營業,明年產季來才會重新開啟哦! -- #傳說中的優惠碼底加 【注意事項】 1. TERRY X ARMOR系列專屬優惠價: NT$2,322 2. 優惠期限: ...
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2020年小金魚的日更挑戰 在 小金魚的人生實驗室 Facebook 的最佳貼文
#2020年小金魚的日更200篇挑戰 #Day06
我很喜歡也很推薦孫治華老師的課程。
第一次見到孫老師。2017/8/7是我第一次上孫老師的課(see,有寫blog就是有這個好處,隨時可以找出你跟某個人第一次見面的日期XD),那是一堂簡報課, 那時我的365天日更blog挑戰剛到第34篇,而且我剛離職不久還在失業中。(笑)
但我很喜歡那堂簡報課,是一堂一整天的課程,高互動。我翻開那天寫的心得最後一段,現在我依舊這麼想:
「其實我們真的需要不斷的精進自己,如果你覺得自己現在贏在前頭,那學習是可以讓你保持領先;如果你覺得你落後,那學習可以讓你趕上進度;如果你不知道你在哪裡,隨便報個一趟互動高的課程你就知道這世界有多大。(2017/8/7 寫於孫治華老師的《打造商務簡報說服力》課後)」
第二次見到孫治華老師是2017年的8月,我上了「規劃更有策略的講師生涯」,那時我第一次距離當講師的商業模式這麼近的時候,當下很懵(可能現在再聽一次也是差不多懵),但是,我覺得很有趣,你愈長大,會越知道,如何建立起一門生意,其實是非常困難的,我們擅長當買家,但距離賣家很遠。
那天,是我365天日更blog的第56篇,我寫下:
「最後分享我在這堂課最喜歡的話,也是我對於人生很喜歡的一個態度:不管是成功的經驗或是失敗的經驗都是可以分享的經驗,如果是這樣,那失敗也不會是失敗,這是商業思維中的有價化。
我覺得,這不是講師的講課內容,也會是人生。(2017/8/30寫於孫治華老師的《規劃更有策略的講師生涯》課後。」
後來,2019的時候參加了孫治華老師一系列的寫作課程。每次介紹一本書,每次練習一種寫法,而且可以當場寫,孫老師可以直接討論、甚至是課後私訊諮詢(喔我就是那個人),我在經營現在這個blog的時候寫了一系列的職涯諮詢個案,這個「系列文」的靈感來源,就是來自於孫老師的某一堂寫作課程(see,這時候365日更結束了,就講不出是哪一天了XD)。
我沒有想到,我因為這個系列文受益良多,每次來諮詢的個案幾乎都會說到這系列的文章給他們的啟發,或是哪一篇和他們的問題一樣,讓他們想要預約諮詢。我往往受寵若驚,卻也覺得還好自己堅持下去。(這個系列會繼續更新的)
或是,另外一個系列文,是關於寫人物自傳的讀書心得(#每週一人物),我寫得很快樂,而且有讀者反饋非常喜歡,後來因為有太多書想要看了,就暫停了(但最近我終於又看到了喜歡的傳記了,等我寫心得,希望至少可以#每月一人物)
拉哩拉雜談了很多我跟孫治華老師認識的過程以及課程,我發現,上了這多麼次,每一次我都覺得水平很高、準備十足、乾貨滿滿,這其實很難。很多人是無法一而再再而三的開不同課,因為所會的知識很單一。但是孫老師不一樣,我是一個很常私下詢問(騷擾)孫老師的人,我很確定,他的授課、輔導的豐富程度、課程品質,以及他的風格跟他的認真。
這次,他推出了陪伴式的職業講師成長,手把手的帶著你規劃課程、讀書會、商業模式等等,我很確定,有更多是他沒寫的,因為他是一個知無不言的人。我覺得,對我來說,他就是個人版的大人學。
如果你對於發展「講師」作為你的副業、甚至是職業講師有興趣,我很推薦你來報名這門長達一年的陪伴課程。課程連結在這裡。很多事情,不是不能自己摸索,而是如果有人可以系統化的教你,讓你可以有更多的時間實作的話,為什麼不要?
從2017年寫文章開始的練習中,我發現,很多事情,不只要知道,而是要去做,做了真的會不一樣。就像是會有一些人問我如何寫文章有人看,首先,你得先開始寫啊~
我覺得,我很願意給自己一個機會往下一步邁進,我很期待我未來的變化。希望,這條路上也能看到你。
課程連結這裡:https://bit.ly/2Avo1Lw
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2020年小金魚的日更挑戰 在 小金魚的人生實驗室 Facebook 的最佳解答
#2020年小金魚的日更200篇挑戰 #Day05
做PPT沒有靈感?看過這三個網站了嗎?
我心目中十分推薦的三個提升PPT質感的網站,這次分享給各位~包含了:
1.icon統一
2.優質圖庫
3.簡報提升
btw,真的不得不說,我對於寫作跟日更有一種莫名的堅持。
在吃到不新鮮的海鮮尋麻疹發作的半夜,外加凌晨一點半才加班會到家中,我還是堅持要寫文章,真的是有時候都會很喜歡自己這一點。
☞今天的blog文章:https://goldfishblog.tw/recommendation-ppt-website
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2020年小金魚的日更挑戰 在 I'm Terry 泰瑞190 Youtube 的最佳貼文
什麼!
宇老觀景台有好吃的臭豆腐!!
角板山還有水蜜桃冰沙免費續杯!!
別說這麼多,直拉騎一波就對了!
#水蜜桃冰沙已在10月暫停營業,明年產季來才會重新開啟哦!
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#傳說中的優惠碼底加
【注意事項】
1. TERRY X ARMOR系列專屬優惠價: NT$2,322
2. 優惠期限: 2020/10/17~2020/11/1 (僅開放14天)
3. 此活動為TERRY X ZIV官網活動,不適用於經銷門市
活動頁面:https://www.ziv.com.tw/index.php?mode=product&type1=1&type_sn=1519876326
官網:www.ziv.com.tw
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【路線參考】
1.角板山萊爾富到宇老,一開始的丘陵地型當作熱身,大約騎乘2小時候就會到 #玉峰村,也就是要挑戰宇老長距離爬坡的起點。建議在抵達前要不斷地補給,為了就是提早讓身體吸受,好應付高強度爬坡。
2.宇老下關西,下坡路段非.常.的.長,也因為如此,煞車會按到手超酸,如是騎碳框,要更小心,避免燒框。
3.關西走羅馬公路,進山路前會有一個小七,但我會建議更早提前補給。就如同我所說的,要讓身體提前吸收,不要認為下關西都是下坡忽略補給。我個人就是這樣,騎到羅馬公路時,剛好正中午,體力早就被榨乾,加上補給的晚,又是上上下下丘陵地型,騎的有些無力。
接下來,就換你挑戰囉!
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【個人裝備】
騎行眼鏡/Ziv專業型運動太陽眼鏡
單車/DARE
輪組/ KAISH輪組
安全帽/手套/ POC Taiwan
碼表/ Bryton 台灣
置物袋/工具包/ Topeak Taiwan
車襪/ titan
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🚵♀經典單車路線🚵♂
★雪見:https://youtu.be/ZMBiMwOhP7s
★神山:https://youtu.be/3Y3zYTcrXGk
★ 藤枝:https://youtu.be/UFB81q0glQk
--👉追蹤TERRY👈--
TERRY IG:https://reurl.cc/xDqAjz
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--👉運動類經典影片👈--
2018KOM單車挑戰:https://youtu.be/eBDhr67J34E
2019敦煌極地超馬挑戰:https://youtu.be/ApkMsmE4ehA
--👍廣告拍攝影片👍--
Volkswagen:https://youtu.be/-kK3jadH_0M
2020年小金魚的日更挑戰 在 夠維根Go Vegan Youtube 的最佳解答
很多學生、上班族租屋處沒有廚房,這集教學免開火的電鍋料理🔥
受到CreatorSpotlight邀請,與香港創作者合作😏,設計了這次只要有電鍋,人人都能成為食神?(誤)的食譜,除了高纖、無精緻澱粉,還附有高蛋白質💪吃的健康,才能對抗疫情!
0:25 影片開始
1:10 食材準備
1:14 [事前準備]
1:32 [切菜步驟]
3:44 [烹煮步驟]
5:10 試吃時間
8:06 創作者互動
#蔬食 #烹飪 #CreatorSpotlightTW
👇食材準備👇
材料(4份):
鷹嘴豆100g、紅蔾1杯、燕麥2杯、毛豆仁300克、番茄2顆、杏鮑菇100g、蒜末、洋蔥丁1顆、胡蘿蔔100g、橄欖油2大匙、鹽2匙、九層塔一把、孜然粉、VeganCheese(可不加)
📜每盒備餐📜
熱量 542.5大卡
蛋白質 23克
碳水 75.5克
脂肪 16.5克
成本 55元
⭐文字食譜⭐
🗒事前準備:鷹嘴豆泡水4小時以上,換新的水蓋過鸚嘴豆,置入電鍋,外鍋加水1杯蒸煮熟透。
🗒切菜步驟:絲杏鮑菇成細絲狀、番茄沖熱水,剝掉外皮後切塊(番茄皮可加鹽,低溫烘烤,做成番茄口味的鹽巴,可做料理用)胡蘿蔔切細丁、九層塔絲小片,洋蔥切末、蒜頭切末(不吃五辛可用白菜代替)。
🗒烹調步驟:電鍋內鍋放入,煮熟的鷹嘴豆、番茄塊、洋蔥末、蒜頭末、胡蘿蔔丁、毛豆仁。加入調味料、橄欖油2匙、鹽巴2匙。加入蔾麥1杯、燕麥2杯,加入一杯水與材料一起拌勻。置入電鍋,外鍋加水1杯蒸煮,起鍋撒上孜然粉、九層塔,稍微攪拌,完成。 PS.如果有VeganCheese可以舖進去,用料蓋住,悶一下讓他軟化。
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Featuring:
Patrick派翠克 |『夢幻連動』教香港巨星講幹話 ft.鄭中基 |https://youtu.be/nCQYnIASFJw
機動電視台RTV |古物店一日遊|尋找我的青蔥歲月✨男校都在討論的潮物😳 拜年皮褸的迷思/ 防彈二合一酒壺 crossover Patrick派翠克 |https://youtu.be/wvkJOdO9R5k
我是江老師 | 我寫了一首歌送給香港的朋友們,認識了香港大帥哥 2020 ft.Alan Wan 溫家偉 | https://youtu.be/nF5vTa_sQ6w
Alan Wan 溫家偉|大隻仔 | 與台灣老師約會OnlineDating?+ 簡易運動女生入門版!Easy Abs Workout 3分鐘馬甲線腹肌大腿訓練 | ft. 我是江老師 |https://youtu.be/zlXHu5psXhE
與芬尼學英語 Finnie's Language Arts |芬尼x 金魚腦 - 台灣香港對彼此的印象是?西班牙語+廣東話詞語競猜遊戲!|https://youtu.be/Ip7vmFgJg3U
Goldfish Brain金魚腦|第一次嘗試做動畫 送給香港YouTuber|金魚腦 Goldfish Brain Feat. 與芬尼學英語 ft. Finnie's Language Arts|https://youtu.be/5eUB61RwJds
夠維根Go Vegan|電鍋備餐│做4份高蛋白番茄燉飯😍送給香港朋友的防疫食譜💪 【高效備餐#5】的骰孖妹頻道BAPO |https://youtu.be/iu5Dh3jeOIU
【Poki Channel】 [Bapo的骰孖妹頻道] |【港台友好】與台灣YouTuber 夠維根Go Vegan 合作!!純素蛋撻/港式蛋撻大挑戰!|https://youtu.be/Y_G8IE4POQo
波痞到底是在幹嘛?|來自港台的驚喜,送香港朋友的台灣美妝保養好物有哪些? ft.ISSAC YIU|https://youtu.be/RoNrnfHFNVY
ISSAC YIU | 和你 TRAVEL Hong Kong 香港| Discover the Paradise | Cinematic Video| ISSAC YIU | https://youtu.be/UEwFyNDywS8
#CreatorSpotlightHK #CreatorSpotlightTW #來自港台的驚喜
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2020年小金魚的日更挑戰 在 與芬尼學英語 Finnie's Language Arts Youtube 的最佳貼文
很開心參加今次YouTube舉辦的Creator Spotlight,並有機會和台灣YouTuber金魚腦合作。
台灣美女YouTuber金魚腦是烏拉圭台灣混血兒,藝術系畢業,喜歡拍片和唱歌,拍攝影片主題往往和環保和旅遊有關,超高質!
在這次影片裏,我和金魚腦玩了一個廣東話和西班牙文詞語競猜遊戲,因為西班牙文也是金魚腦的母語。
如果你們對阿金的頻道有興趣,記住去訂閱她哦!
Goldfish Brain金魚腦:https://www.youtube.com/channel/UCTT5gtQU5rX8sUQnZaBqiVw
Featuring:
Patrick派翠克 |『夢幻連動』教香港巨星講幹話 ft.鄭中基 |https://youtu.be/nCQYnIASFJw
機動電視台RTV |古物店一日遊|尋找我的青蔥歲月✨男校都在討論的潮物? 拜年皮褸的迷思/ 防彈二合一酒壺 crossover Patrick派翠克 |https://youtu.be/wvkJOdO9R5k
我是江老師 | 我寫了一首歌送給香港的朋友們,認識了香港大帥哥 2020 ft.Alan Wan 溫家偉 | https://youtu.be/nF5vTa_sQ6w
Alan Wan 溫家偉|大隻仔 | 與台灣老師約會OnlineDating?+ 簡易運動女生入門版!Easy Abs Workout 3分鐘馬甲線腹肌大腿訓練 | ft. 我是江老師 |https://youtu.be/zlXHu5psXhE
與芬尼學英語 Finnie's Language Arts |芬尼x 金魚腦 - 台灣香港對彼此的印象是?西班牙語+廣東話詞語競猜遊戲!|https://youtu.be/Ip7vmFgJg3U
Goldfish Brain金魚腦|第一次嘗試做動畫 送給香港YouTuber|金魚腦 Goldfish Brain Feat. 與芬尼學英語 ft. Finnie's Language Arts|https://youtu.be/5eUB61RwJds
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波痞到底是在幹嘛?|來自港台的驚喜,送香港朋友的台灣美妝保養好物有哪些? ft.ISSAC YIU|https://youtu.be/RoNrnfHFNVY
ISSAC YIU | 和你 TRAVEL Hong Kong 香港| Discover the Paradise | Cinematic Video| ISSAC YIU | https://youtu.be/UEwFyNDywS8
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