國內疫情嚴峻 花蓮縣政府召開防疫應變會議 宣布啟動準三級警戒
國內新冠肺炎嚴峻,行政院今(15)日上午召開臨時記者會宣布雙北自即日起至5月28日提升為第三級防疫警戒,為維護鄉親健康安全,花蓮縣政府下午1點半立即召開防疫應變會議,由花蓮縣長徐榛蔚親自主持。徐縣長宣布花蓮進入「準三級」防疫警戒,比照中央公告九大防疫指引全面推行防疫措施。
立法委員傅崐萁也出席會議關心防疫,表示「防疫絕對是中央與地方攜手合作!」他指出疫情如果持續下去,建議花蓮縣應馬上且立刻針對防疫升級三級、四級提前準備。
下午防疫會議決議多項防疫作為,徐縣長特別籲請民眾外出及在室內公共場域戴上口罩,保護自身及家人安全。
縣長徐榛蔚表示,防疫視同作戰,為守護花蓮鄉親健康,花蓮縣將進入準三級警戒,為防範疫情,東大門夜市今(15)日僅能外帶食物,東大門夜市和流動夜市明(16)日起停止營業,視疫情狀況滾動式修正。
公營觀展觀賽場所和公營館舍自5月17日起至5月22日暫停開放,期間隨時視疫情發展狀況滾動檢討。縣內游泳池除體育專班因課程所需外一律停止使用;公營教學學習場域包括親子館、社區大學、樂齡學習中心、K書中心、社會教育機構、老人共餐活動中心等暫停開放一周至5月22日,文健站除有個案的特殊需求外,原則上一律暫停長者到站7天,俟疫情後續情形作滾動式調整。
徐縣長指示各局處盤點現有防疫資源,備妥口罩、酒精、防護衣等防疫物資,提升防疫計程車數量等防疫能量,落實大眾運輸消毒,並超前部屬因應進入三級警戒、四級警戒時的協調作為。
其次,縣府加強家戶宣導,同時盤點所有防疫物資,包含防護衣、口罩、酒精等醫療耗材,以及全縣負壓病房整合、專責醫院分工、臨時戶外收容所、移送消防人員整備、防疫旅館及防疫計程車等防疫能量。並應做好線上教學準備,各校校園遠距離教學能量應重新檢視,做好長期應戰的準備;民間社團、宮廟祭祀、教堂禮拜等應全面停止;觀光產業面臨停業的損失,提前估算所需救助,並提醒餐廳業者檢視外送能量,宣導民眾外帶並避免共餐。
為防範疫情,花蓮縣多項大型活動延後辦理,包括春季集團結婚延後辦理、農林漁牧業普查實地訪查暫停一週至5月21日、花蓮縣原住民族聯合豐年節大會舞徵選決賽延後辦理、「2021夏戀新秀爭霸讚」在地表演團體徵選延期舉行徵選決賽報名期限延長至6月25日止,「2021花蓮夏戀嘉年華」演唱會活動延期到8月24日至8月28日舉行、知卡宣共融遊戲場地方說明會停止辦理。
會中由衛生局長朱家祥對於目前疫情狀況及中央流行疫情指揮中心規定做報告,朱局長指出,目前仍是零確診、無社區感染跡象。花蓮醫療整備作為部分,防疫旅館共計有三間161房,花蓮隔離病床現有27床、正壓隔離病床6床,負壓隔離病床30床。
教育處代理處長饒忠指出,學校(含幼兒園)全體教職員工生落實自主健康監測,除校內師生教職員工外,非必要不得進入校園,家長接送一律到校門口,洽公民眾應落實實聯制,並降低在校時間;校園內設施禁止開放,並不得外借使用;補習班、兒童課後照顧中心(安親班)也比照校園防疫作為,對外教學活動才藝表演全面停止,家長不得進入室內,家長接送一律到校門口,室內教學活動應全程配戴口罩,並實施梅花座或是保持一公尺社交距離,若無法保持社交距離應全面加裝隔板。校外活動(校外教學、畢業旅行等)停辦。樂樂棒球、桌球賽停辦。縣長獎頒獎典禮停辦,回歸各校頒獎
行政院召開記者會中說明昨日單日新增180例本土案例,並宣布全國四項防疫因應措施,包括
(一)休閒娛樂場所應關閉:歌廳、舞廳、夜總會、俱樂部、酒家、酒吧、酒店(廊)、錄影節目帶播映場所(MTV)、視聽歌唱場所 (KTV)、理容院(觀光理髮、視聽理容)、指壓按摩場所、健身休閒中心(含提供指壓、三溫暖等設施之美容瘦身場所)、保齡球館、撞球場、健身中心(含國民運動中心)、室內螢幕式高爾夫練習場、遊藝場所、電子遊戲場、資訊休閒場所、休閒麻將館及其他類似場所。
(二)全國宗教祭祀場所活動,包括寺院、宮廟、教堂(教會)及其他類似場所之活動應落實實聯制與社交距離並加強清消。
(三)全國中、小學校園停止對外開放
(四)全國社團停止交接活動。
第三級警戒區域依據中央公告九大防疫指引,包括
(一)外出時全程配戴口罩
(二)避免不必要移動、活動或集會
(三)停止室內5人、室外10人家庭聚會(同住者不計)和社交聚會
(四)自我健康監測
(五)營業場所及洽公機關落實人流管制、戴口罩、保持社交距離
(六)職場及工作場所遵守企業持續營運指引之防疫規定,落實個人及工作場所衛生管理,啟動企業持續營運因應措施(如異地、遠距辦公、彈性時間上班)
(七)餐飲場所應遵守實聯制、社交距離、隔板等防疫措施,無法落實則外帶
(八)婚、喪禮應落實實聯制、社交距離並加強清消
(九)公共場域、大眾運輸加強清消。
同時也有90部Youtube影片,追蹤數超過89的網紅簡舒培,也在其Youtube影片中提到,空喙哺舌的柯文哲 疫情期間,柯市長提到中共擋台灣疫苗一說,是「認知作戰」,但是這說法已經被美國與德國官員證實而打臉。但恐怕柯文哲才是在執行認知作戰,一切不過是柯文哲的「空喙哺舌」。 柯文哲不斷宣傳中央卡他買疫苗,批評中央疫苗政策,還提出要舉債自購。金額從40億最後到28億,有如上菜市場討價還價般...
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國內疫情嚴峻 花蓮縣政府召開防疫應變會議 宣布啟動準三級警戒
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立法委員傅崐萁也出席會議關心防疫,表示「防疫絕對是中央與地方攜手合作!」他指出疫情如果持續下去,建議花蓮縣應馬上且立刻針對防疫升級三級、四級提前準備。
下午防疫會議決議多項防疫作為,徐縣長特別籲請民眾外出及在室內公共場域戴上口罩,保護自身及家人安全。
縣長徐榛蔚表示,防疫視同作戰,為守護花蓮鄉親健康,花蓮縣將進入準三級警戒,為防範疫情,東大門夜市今(15)日僅能外帶食物,東大門夜市和流動夜市明(16)日起停止營業,視疫情狀況滾動式修正。
公營觀展觀賽場所和公營館舍自5月17日起至5月22日暫停開放,期間隨時視疫情發展狀況滾動檢討。縣內游泳池除體育專班因課程所需外一律停止使用;公營教學學習場域包括親子館、社區大學、樂齡學習中心、K書中心、社會教育機構、老人共餐活動中心等暫停開放一周至5月22日,文健站除有個案的特殊需求外,原則上一律暫停長者到站7天,俟疫情後續情形作滾動式調整。
徐縣長指示各局處盤點現有防疫資源,備妥口罩、酒精、防護衣等防疫物資,提升防疫計程車數量等防疫能量,落實大眾運輸消毒,並超前部屬因應進入三級警戒、四級警戒時的協調作為。
其次,縣府加強家戶宣導,同時盤點所有防疫物資,包含防護衣、口罩、酒精等醫療耗材,以及全縣負壓病房整合、專責醫院分工、臨時戶外收容所、移送消防人員整備、防疫旅館及防疫計程車等防疫能量。並應做好線上教學準備,各校校園遠距離教學能量應重新檢視,做好長期應戰的準備;民間社團、宮廟祭祀、教堂禮拜等應全面停止;觀光產業面臨停業的損失,提前估算所需救助,並提醒餐廳業者檢視外送能量,宣導民眾外帶並避免共餐。
為防範疫情,花蓮縣多項大型活動延後辦理,包括春季集團結婚延後辦理、農林漁牧業普查實地訪查暫停一週至5月21日、花蓮縣原住民族聯合豐年節大會舞徵選決賽延後辦理、「2021夏戀新秀爭霸讚」在地表演團體徵選延期舉行徵選決賽報名期限延長至6月25日止,「2021花蓮夏戀嘉年華」演唱會活動延期到8月24日至8月28日舉行、知卡宣共融遊戲場地方說明會停止辦理。
會中由衛生局長朱家祥對於目前疫情狀況及中央流行疫情指揮中心規定做報告,朱局長指出,目前仍是零確診、無社區感染跡象。花蓮醫療整備作為部分,防疫旅館共計有三間161房,花蓮隔離病床現有27床、正壓隔離病床6床,負壓隔離病床30床。
教育處代理處長饒忠指出,學校(含幼兒園)全體教職員工生落實自主健康監測,除校內師生教職員工外,非必要不得進入校園,家長接送一律到校門口,洽公民眾應落實實聯制,並降低在校時間;校園內設施禁止開放,並不得外借使用;補習班、兒童課後照顧中心(安親班)也比照校園防疫作為,對外教學活動才藝表演全面停止,家長不得進入室內,家長接送一律到校門口,室內教學活動應全程配戴口罩,並實施梅花座或是保持一公尺社交距離,若無法保持社交距離應全面加裝隔板。校外活動(校外教學、畢業旅行等)停辦。樂樂棒球、桌球賽停辦。縣長獎頒獎典禮停辦,回歸各校頒獎
行政院召開記者會中說明昨日單日新增180例本土案例,並宣布全國四項防疫因應措施,包括
(一)休閒娛樂場所應關閉:歌廳、舞廳、夜總會、俱樂部、酒家、酒吧、酒店(廊)、錄影節目帶播映場所(MTV)、視聽歌唱場所 (KTV)、理容院(觀光理髮、視聽理容)、指壓按摩場所、健身休閒中心(含提供指壓、三溫暖等設施之美容瘦身場所)、保齡球館、撞球場、健身中心(含國民運動中心)、室內螢幕式高爾夫練習場、遊藝場所、電子遊戲場、資訊休閒場所、休閒麻將館及其他類似場所。
(二)全國宗教祭祀場所活動,包括寺院、宮廟、教堂(教會)及其他類似場所之活動應落實實聯制與社交距離並加強清消。
(三)全國中、小學校園停止對外開放
(四)全國社團停止交接活動。
第三級警戒區域依據中央公告九大防疫指引,包括
(一)外出時全程配戴口罩
(二)避免不必要移動、活動或集會
(三)停止室內5人、室外10人家庭聚會(同住者不計)和社交聚會
(四)自我健康監測
(五)營業場所及洽公機關落實人流管制、戴口罩、保持社交距離
(六)職場及工作場所遵守企業持續營運指引之防疫規定,落實個人及工作場所衛生管理,啟動企業持續營運因應措施(如異地、遠距辦公、彈性時間上班)
(七)餐飲場所應遵守實聯制、社交距離、隔板等防疫措施,無法落實則外帶
(八)婚、喪禮應落實實聯制、社交距離並加強清消
(九)公共場域、大眾運輸加強清消。
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《快訊》花蓮縣政府召開防疫會議 宣布啟動準三級警戒
花蓮確定和台東、宜蘭一樣
進入 #防疫準三級! 各項大型活動延後舉辦 ❎東大門暫停❎
春季集團結婚、原住民族聯合豐年節大會舞徵選決賽將延期
東大門夜市及圖書館、親子館等公有館舍者關閉。
國內新冠肺炎嚴峻,行政院今(15)日上午召開臨時記者會宣布雙北自即日起至5月28日提升為第三級防疫警戒,為維護鄉親健康安全,花蓮縣政府下午1點半立即召開防疫應變會議,由花蓮縣長徐榛蔚親自主持。徐縣長宣布花蓮進入「準三級」防疫警戒,比照中央公告九大防疫指引全面推行防疫措施。
立法委員傅崐萁也出席會議關心防疫,表示「防疫絕對是中央與地方攜手合作!」他指出疫情如果持續下去,建議花蓮縣應馬上且立刻針對防疫升級三級、四級提前準備。
下午防疫會議決議多項防疫作為,徐縣長特別籲請民眾外出及在室內公共場域戴上口罩,保護自身及家人安全。
縣長徐榛蔚表示,防疫視同作戰,為守護花蓮鄉親健康,花蓮縣將進入準三級警戒,為防範疫情,東大門夜市今(15)日僅能外帶食物,東大門夜市和流動夜市明(16)日起停止營業,視疫情狀況滾動式修正。
公營觀展觀賽場所和公營館舍自5月17日起至5月22日暫停開放,期間隨時視疫情發展狀況滾動檢討。縣內游泳池除體育專班因課程所需外一律停止使用;公營教學學習場域包括親子館、社區大學、樂齡學習中心、K書中心、社會教育機構、老人共餐活動中心等暫停開放一周至5月22日,文健站除有個案的特殊需求外,原則上一律暫停長者到站7天,俟疫情後續情形作滾動式調整。
徐縣長指示各局處盤點現有防疫資源,備妥口罩、酒精、防護衣等防疫物資,提升防疫計程車數量等防疫能量,落實大眾運輸消毒,並超前部屬因應進入三級警戒、四級警戒時的協調作為。
其次,縣府加強家戶宣導,同時盤點所有防疫物資,包含防護衣、口罩、酒精等醫療耗材,以及全縣負壓病房整合、專責醫院分工、臨時戶外收容所、移送消防人員整備、防疫旅館及防疫計程車等防疫能量。並應做好線上教學準備,各校校園遠距離教學能量應重新檢視,做好長期應戰的準備;民間社團、宮廟祭祀、教堂禮拜等應全面停止;觀光產業面臨停業的損失,提前估算所需救助,並提醒餐廳業者檢視外送能量,宣導民眾外帶並避免共餐。
為防範疫情,花蓮縣多項大型活動延後辦理,包括春季集團結婚延後辦理、農林漁牧業普查實地訪查暫停一週至5月21日、花蓮縣原住民族聯合豐年節大會舞徵選決賽延後辦理、「2021夏戀新秀爭霸讚」在地表演團體徵選延期舉行徵選決賽報名期限延長至6月25日止,「2021花蓮夏戀嘉年華」演唱會活動延期到8月24日至8月28日舉行、知卡宣共融遊戲場地方說明會停止辦理。
會中由衛生局長朱家祥對於目前疫情狀況及中央流行疫情指揮中心規定做報告,朱局長指出,目前仍是零確診、無社區感染跡象。花蓮醫療整備作為部分,防疫旅館共計有三間161房,花蓮隔離病床現有27床、正壓隔離病床6床,負壓隔離病床30床。
教育處代理處長饒忠指出,學校(含幼兒園)全體教職員工生落實自主健康監測,除校內師生教職員工外,非必要不得進入校園,家長接送一律到校門口,洽公民眾應落實實聯制,並降低在校時間;校園內設施禁止開放,並不得外借使用;補習班、兒童課後照顧中心(安親班)也比照校園防疫作為,對外教學活動才藝表演全面停止,家長不得進入室內,家長接送一律到校門口,室內教學活動應全程配戴口罩,並實施梅花座或是保持一公尺社交距離,若無法保持社交距離應全面加裝隔板。校外活動(校外教學、畢業旅行等)停辦。樂樂棒球、桌球賽停辦。縣長獎頒獎典禮停辦,回歸各校頒獎
行政院召開記者會中說明昨日單日新增180例本土案例,並宣布全國四項防疫因應措施,包括
(一)休閒娛樂場所應關閉:歌廳、舞廳、夜總會、俱樂部、酒家、酒吧、酒店(廊)、錄影節目帶播映場所(MTV)、視聽歌唱場所 (KTV)、理容院(觀光理髮、視聽理容)、指壓按摩場所、健身休閒中心(含提供指壓、三溫暖等設施之美容瘦身場所)、保齡球館、撞球場、健身中心(含國民運動中心)、室內螢幕式高爾夫練習場、遊藝場所、電子遊戲場、資訊休閒場所、休閒麻將館及其他類似場所。
(二)全國宗教祭祀場所活動,包括寺院、宮廟、教堂(教會)及其他類似場所之活動應落實實聯制與社交距離並加強清消。
(三)全國中、小學校園停止對外開放
(四)全國社團停止交接活動。
第三級警戒區域依據中央公告九大防疫指引,包括
(一)外出時全程配戴口罩
(二)避免不必要移動、活動或集會
(三)停止室內5人、室外10人家庭聚會(同住者不計)和社交聚會
(四)自我健康監測
(五)營業場所及洽公機關落實人流管制、戴口罩、保持社交距離
(六)職場及工作場所遵守企業持續營運指引之防疫規定,落實個人及工作場所衛生管理,啟動企業持續營運因應措施(如異地、遠距辦公、彈性時間上班)
(七)餐飲場所應遵守實聯制、社交距離、隔板等防疫措施,無法落實則外帶
(八)婚、喪禮應落實實聯制、社交距離並加強清消
(九)公共場域、大眾運輸加強清消。
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#全台警戒
2021知卡宣 在 簡舒培 Youtube 的最佳解答
空喙哺舌的柯文哲
疫情期間,柯市長提到中共擋台灣疫苗一說,是「認知作戰」,但是這說法已經被美國與德國官員證實而打臉。但恐怕柯文哲才是在執行認知作戰,一切不過是柯文哲的「空喙哺舌」。
柯文哲不斷宣傳中央卡他買疫苗,批評中央疫苗政策,還提出要舉債自購。金額從40億最後到28億,有如上菜市場討價還價般,毫無任何依據。
今年三月份柯市長也曾與姊妹市韓國大邱市長權泳臻透過視訊會議慶祝締結姊妹市十周年,席間雙方市長互相關切彼此疫苗施打進度和疫苗種類,沒多久後大邱市長堅持自購疫苗,事後發現被詐騙並遭調查,權泳臻還因此道歉。
所以我在議會詢問柯市長知不知道,大邱市市長知不知道自購疫苗卻被詐騙一事,台北市會不會成為下一個大邱市?柯文哲市長會不會認為韓國中央政府在卡大邱市?柯市長完全避不回答。
柯文哲成天砲轟中央,還胡扯「認知作戰」,動輒就說中央在卡自己,卻拿不出任何證據,其指控比網路謠言還不如。因此,用「空喙哺舌」來形容柯文哲再適切不過了。
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【梗你報新聞】2021-SEP. WEEK 3 國內外影視新聞回顧
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01 視帝 龍劭華猝逝 緊急送醫搶救不治 享壽68歲
近期在高雄拍攝台視八點檔《美麗人生》的68歲資深藝人 龍劭畫,因9月14日晚間劇組人員無法與他取得聯繫,與民宿業者前往他下榻的85大樓民宿內時,發現龍劭華倒臥地上,經救護人員搶救不治。在演藝圈內有龍哥之稱的龍劭華,出道至今40餘年,因2013年《喇叭紅的悲喜曲》2019年《菜頭梗的滋味》兩度獲得金鐘視帝。猝逝消息一出,令不少演藝圈友人不捨。
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02 克里斯多福諾蘭將與環球影業合作,五大高門檻條件成關鍵
知名導演 克里斯多福諾蘭與合作18年的發行商華納關係生變後,如今將籌備拍攝原子彈之父 羅伯特奧本海默的二戰題材電影,上週確定將與環球影業展開合作。根據DEADLINE獨家揭露,諾蘭此次向片商開出包括擁有完全電影製作權、保證電影院上映100天、支付約1億美金的預算及相等行銷費用、票房20%收入分紅、上映前後3週不得安排其他電影上映等五大嚴苛要求。
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03 傳阿湯哥對《不可能的任務7》發行方式不滿
根據ScreenRant報導,湯姆克魯斯傳對派拉蒙將《不可能的任務7》採院線上映後45天於Paramount+上發行的策略感到不滿。派拉蒙公司最近宣布CEO吉姆賈諾普洛斯已辭職,改由尼克兒童頻道總裁 賴恩羅賓斯接手;如此巨大的管理階層變動,派拉蒙將優先考慮串流平台發展而非院線電影,加上《捍衛戰士2》延檔,可能是造成湯姆克魯斯不滿高層作為的導火線。
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04 丹尼維勒納夫批漫威電影「千篇一律」
近期推出《沙丘》的加拿大籍導演 丹尼維勒納夫,在宣傳期間接受訪談時提到:漫威有太多電影都是拿別人的東西複製貼上而已,引發討論;他表示,這些電影可能把觀眾變成殭屍,漫威的電影問題就在於都是用同一個模子印出來的。除此之外,他也不忘強調《沙丘》是一部希望人們都能夠走進戲院享壽的電影,而非跟著疫情期間方興未艾的串流媒體。
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05 羅伯派汀森版《蝙蝠俠》將開柯林法洛版《企鵝人》衍生影集
羅伯派汀森所主演的新版《蝙蝠俠》,預計在2022年3月4日上映;這部作品目前華納兄弟已宣布將有一部以高譚市警局為主軸的外傳影集,如今有多家媒體透露,華納兄弟也正在籌備以柯林法洛飾演的新版企鵝人為主角的衍生影集,兩者皆將在HBO Max上獨家發行。消息來源表示,《企鵝人》影集將交由《神盾局特工》編劇羅倫勒佛朗克執筆,柯林法洛正接洽回歸演出。
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06 《真人快打》電影續集、HBO Max延伸作品同步開發中
今年上半年上映的電玩改編電影《真人快打》,是目前HBO Max上觀看次數最高的電影;根據Variety報導,劇組正積極開發《真人快打電影宇宙》(MKCU)的衍生作品,包括今年上映的電影版續集計畫。導演表示,計畫會是在劇情中提及的比賽前、中、後各拍一部電影,而電玩粉絲們喜愛的角色 強尼凱吉也有可能將在未來作品中登場。
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07 新版《終極戰士》宣布殺青!
年初才傳出由《柯洛弗10號地窖》導演 丹崔克坦伯格執導的第五部《終極戰士》電影,上週證實已於今年6月初開鏡、上月底殺青。據消息指出,有別於過去系列濃厚的科幻風格,本次故事將發生在美洲大陸,以一名19歲的美國原住民女孩為主軸,描述她如何和族人一同對抗來自外星球的終極戰士;電影製作人 約翰戴維斯表示,這次的風格會非常接近《神鬼獵人》。
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08 《國定殺戮日6》確定籌備中,法蘭克葛里洛宣告回歸演出
今年七月於北美限定上映的《國定殺戮日》第五集《無限殺戮日》,票房表現雖不如前作,卻也達到疫情期間的基本盤。如今卻由本系列的演出班底 法蘭克葛里洛,於外媒《The Playlist》的PODCAST節目上證實, 《國定殺戮日6》正在籌備中,他也將會回歸演出。
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09 《瘋狂麥斯》外傳檔期多延一年
預計在2023年上映的《瘋狂麥斯》首部外傳電影《芙莉歐莎》,傳出檔期異動、延後至2024年5月24日美國陣亡將士紀念日上映。本片將由安雅泰勒喬伊將接棒莎莉賽隆演出少女時期的芙莉歐莎,更有克里斯漢斯沃、葉海亞阿巴杜馬汀二世一同演出。
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10 《終極保鑣》翻拍計畫再重啟,克里斯漢斯沃、卡蒂B有望合作
90年代由惠妮休斯頓、凱文科斯納主演的經典電影《終極保鑣》,經Variety報導,華納兄弟又再次重啟翻拍計畫,由著名舞台劇作家 馬修洛佩茲執筆劇本、曾參與《福爾摩斯》的台裔製片林暐擔任製作之一,有望網羅克里斯漢斯沃、卡蒂B、查寧塔圖等明星演出。
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11 《駭客任務:復活》背後有洋蔥,拉娜華卓斯基坦言回歸是為了療傷
睽違18年推出續作的《駭客任務:復活》,導演華卓斯基姊妹的姊姊 拉娜華卓斯基在接受柏林國際文學節訪問時透露,此次回歸導演是因為父母、好友連續過世而希望透過《駭客任務》中的經典角色復活來療傷。她說,這就是藝術的功用,能夠撫慰人心。
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新聞編輯:XXY、Jericho
新聞提供:影劇好有梗、Screen Fandom
#新聞 #電影 #影視 #梗你報新聞
2021知卡宣 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最佳解答
■三十天減脂營|減肥菜單和居家訓練(適合懶人減脂):
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只需要跟著買、跟著做,減脂超簡單!
我 變胖 了...
今天想跟大家聊聊,疫情期間為什麼我會 變胖 ?
這個 變胖 是指與我疫情錢的狀態相比
疫情前我是79公斤,現在是84公斤(多了5公斤)
主要是因為,疫情期間因為生活型態的大轉變
原本規律的生活全部被打亂,生活空間也限縮到只有家中
加上心理恐慌的壓力(確診數、無法外出、沒有社交...等)
我相信很多人應該跟我有一樣的感受QQ
導致我飲食失控、運動開始有惰性、失去了很多動力
慢慢的體重上升也不自覺
直到因為我舉辦了減肥比賽,需要拍攝體態示範照
這時候才發現自己的身材跟已經不一樣了
站上體重機才知道多了5公斤QQ
所以我要開始減肥了~
主要想跟大家聊聊
其實不管是誰都有可能因為心理因素而失控
不要過於的壓抑自己,適時的放鬆
心態調整後再繼續努力!
想問問,有人要跟我一起減肥嗎?
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:17 為什麼會 變胖
00:49 運動的惰性
02:13 飲食的失控
03:31 如何意識到自己 變胖
04:25 減肥 宣言
04:54 我想問你們~
05:05 問題QA
變胖 了...跟我一起戰勝變腫病毒|聊聊 疫情 變胖 原因|飲食失控 運動惰性 心理壓力 失去動力|營養師這樣瘦
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①減肥觀念大統整
適合哪些人?
✔️正在考慮要減肥
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✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
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吃飯順序很重要
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②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
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快速計算蛋白質
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營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
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③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
(加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
(加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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2021知卡宣 在 知卡宣綠森林親水公園 - Facebook 的推薦與評價
知卡宣 綠森林親水公園. 5493 likes · 3 talking about this · 798 were here. Park. ... <看更多>
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2021知卡宣 在 Re: [問題]請問今年知卡宣會開嗎- 看板Hualien 的推薦與評價
※ 引述《chunlamns (法雨之中一小樹)》之銘言:
: 下禮拜要到花蓮一遊
: 不知道今年知卡宣有開放嗎
: 謝謝大家
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2021知卡宣綠森林親水暑期水上樂園
◆活動日期:視疫情狀況調整舉辦日期。
8/10 中央開放泳池了 只是上岸要戴口罩...
所以來得及找人當救生員開放嗎
嗚嗚 我想去玩漂漂河
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這個社會一直在談家庭、教育,以及工作間的平衡,我辭職之後回家帶小孩,
我沒想到這個社會是如此的不安全。
我真的很希望政府、各級單位,能夠做些事情讓媽媽放心帶小孩,
或者是讓媽媽放心工作
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