//思緒中的蝴蝶效應//
今天的禪修課部份,老師提到了:其實我們心智中的路線,認真找,都會有個源頭(passive attention )。
找到了,在外觀察它,接受它。
其實那只是個微不足道的小事。又或許可以說,大部分的情緒開始,都是從這些小事變成蝴蝶效應的。
今天下課後,走在香港繁忙的街道準備回去旅館。我滿好奇這段回家的路上我會找到什麼。下了課我還特別繞去大路上,看看能有什麼有趣的小蝴蝶。
我看到了美妝店卓悅。
我在腦海裡看到了第一次來香港的自己,是八九年前,當時覺得好多東西可以逛,是個新鮮的地方。
我走進去要找點日用品 。
我看到了自己以前有多愛漂亮,都只待在美妝區。再次進來的我,是為了要找黃道益來對付那因瘋狂打坐而又撐不住的舊疾。
進來美妝店看到側邊的小鏡子,開始有種感概。
多年之後的自己,笑起來的眼角有點魚尾紋了,大休息正躺一陣子,一定要從側身起來,不然會感覺到下背的不適。
從以前教課快結束時,腦中會開始在想晚上要去跟朋友到酒吧喝兩杯。到現在打坐放空回不來時,一直在想安哥今天有沒有遛周肉圓,他有沒有記得照顧陽台的植栽。
思路又被蝴蝶帶到今晚的飯局,今晚女孩子們討論星座,提到我是牡羊座時,大家的反應都是:「妳感覺很平靜不好鬥,不太像是這星座的人。」。原來這多年來,我對於自己的好勝的個性已經臣服了許多。
今晚走回飯店不無聊,因為蝴蝶在我腦中飛來飛去的。這源頭不過就是我走進了一間美妝店。
其實這樣的思考練習對於正念還滿有幫助的。聽說台灣最近挺涼爽。大家或許可以在收假前,散步走一走,找找小蝴蝶,來觀察一些自己的情緒軌道。
觀察它,不需要去改變或是緊抓著它。
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