🔰寶貝Fun學習 居家夏令營🔰 星期二:#家政課 🍳
疫情期間天天外食嗎?
小朋友會不會常常挑食呢?
其實帶著孩子一起做料理
不但可以增進親子感情🥰
還能讓寶貝們更珍惜食物喔!
🍝#寶貝愛做菜
https://reurl.cc/xGWaVV
今日料理是
#焗烤筆管麵 跟 #南瓜濃湯
哇~一般外面才吃得到的精緻料理
在家就能輕鬆做!
快跟家中的小寶貝一起做看看吧!
│分享你的學習吧│🤓
今天有跟爸爸媽媽一起做菜的小朋友
請在下方拍照留言告訴我喔~
或是分享一個 fighting 💪💪💪給我唷
代表你今天也做到了!
│ 今日課程目標 │🔰
從認識食材、料理過程,到試吃時間,過程中的互動充滿溫馨趣味,不但能增加親子關係,也能讓觀眾在輕鬆愉快、無壓力的氣氛中學到一道適合親子同心協力完成的料理;寶貝還能了解下廚的辛勞,並從過程中體會父母透過食物傳達給孩子滿滿的愛,讓寶貝有興趣進廚房,讓寶貝愛上做菜。
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週三課表預告: #體育課
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【這個暑假】 #葛格陪爸媽疫起顧小孩 #居家夏令營
以葛格的10年錄製過的經典教育節目
幫寶貝們安排了一個暑假「學習打卡套餐」
#每天早上10點
鎖定米苔目哥哥粉絲頁頻道
用最輕鬆的方式養成暑假好作息
與我一起Fun學習🧑🏫
📺 米苔目哥哥學習課表如下 📺 (爸媽放風時間如下)
🤞週一:#生活課 禮貌小寶貝/安全小寶貝
✌️週二:#家政課 寶貝愛做菜/家事小達人
👌週三:#體育課 一起學跳舞/就是愛運動
🖖週四:#國語課 一起學成語/學國字/哈婆婆故事屋
👋週五:#手作課 紙箱作玩具 (週末就可以玩很久了)
🤙週六:#戶外課 快樂小農夫/露營小玩家
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#米苔目哥哥
#讓寶貝們暑假在家不停學 #不煩你
#暑假學習打卡套餐 💪
#親子共廚 #自己做菜不挑食 #無添加更健康
2023 課表 在 Flow With Katie Facebook 的最佳解答
Katie 線上瑜珈課表更新至 7/26(一)⚡️
踏上瑜珈墊定期與自己度過一段時間,
是賦予內在力量、獲得快樂和健康的過程與方法,
理解並修正自己身體的各種狀況,
抱持著尊重且愛惜自己的心態❤️
有時生活並沒有給你你想要的東西,
不是因為你不值得,而是因為你應得的更多!
🔴小班制線上直播課程🔵
如何報名與課程說明 ► https://reurl.cc/lRLR5v
星期一 *7/12、7/19
10:30-11:30 基礎瑜珈 Yoga Vibes *僅限醫護免費報名
20:00-21:00 流動瑜珈
星期二
18:30-19:30 流動瑜珈 Yoga Vibes
20:00-21:00 流動瑜珈
星期五
10:30-11:30 和緩流動 Yoga Vibes
20:00-21:00 流動瑜珈
星期日
9:30-10:30 和緩流動 Yoga Vibes
11:00-12:15 流動瑜珈 Yoga Vibes
20:00-21:00 舒緩瑜珈
🔴近期瑜珈直播免費線上課🔵
7/14(三) 20:30-21:30 YouTube 直播-夏夜舒眠瑜珈 x 10/10 HOPE
除了在公開的直播平台外,Katie 會同步公告會議連結邀請 100 位朋友加入會議室,主要目的是幫助我定調這堂課的節奏,我會依據大家的平均速度與身體狀況當下微幅調整課程內容,所以希望進到會議室的朋友們可以打開鏡頭,另外請特別留意開始練習時務必關閉麥克風。期待見到你們❤️
🔴Katie 著作🔵
《當中醫遇上瑜伽》
► https://reurl.cc/exeX1Q
《流動瑜伽的身心回正練習》
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🔴Hahow 線上系列課程可無限回放🔵
【Katie 凱蒂流動瑜珈:啟動熱能,身心修復】
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【凱蒂瑜珈:夢幻動作從頭學,開啟練習新里程】
► https://hahow.in/cr/flowwithkatie2
8/4 開課【凱蒂瑜珈與穎盈中醫師:養生療癒的經絡瑜珈】
► https://hahow.in/cr/katiendrho
🔴一對一 / 私人或企業包班 / 活動邀約
#報名或任何問題歡迎私訊Katie
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2023 課表 在 Stay Fit with Mi Facebook 的最讚貼文
懷孕7個月了!
回顧這一個月都在忙錄中渡過,感恩節、聖誕節、跨年,接下來就是全副武裝的全家回台灣... 我本來一直覺得自己第三胎體力好像沒有前兩胎好,才發現好像默默的做了很多事😆
最近開始有感覺坐骨神經有壓迫感,但只要好好伸展臀肌、稍微活動一下讓脊椎恢復活動度就會好很多了。擁有兩張孕產婦教練證照的我,雖然從第一胎開始就都有在運動,但還是經歷了兩次艱難的孕期不適、產後修復。懷到這次第三胎,比起以前大多練上半身、下半身等比較一般適合孕婦的課表,這一胎的運動我更著重在姿態調整、深層核心與身心靈的連結,我發現這其實才是孕妹們最需要的孕期運動!
所以我最近開始構想重新專門為孕妹們設計一整套的孕期運動系統,這邊也想蒐集大家在懷孕時最大的困擾是什麼呢?運動、飲食、身體不適但醫生卻說很正常的症狀等,我會盡我所能的將我所學知識與經驗,幫助孕妹們的孕期能夠健康快樂、產後修復順利,更重要的是千萬記得要好好愛自己❤️
懷孕不是生病也不是角色的轉換而已,妳永遠是妳,只是變得更進階、更堅強,只要用對的方式為自己做調整,放下不安與焦慮,趁這個機會好好認識自己的內在與身體,這段旅程在未來回想一定會是珍貴的回憶❤️
快留言告訴我你的孕期困擾吧☺️
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