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211控卡好幫手CB餐盒，本日結團
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昨天跟朋友聊，聊到211飲食法，應該是我維持最久，也覺得最舒服健康、適合自己身體的一種飲食方式。
小孩開學10天，我也跟著恢復規律的211(還沒加上168)，我的體重就悄悄地又回到55(暑假最高峰有到58.1)
然後朋友說他將要進行一個九天的斷油排毒飲食。詳細了解之後，我笑笑說，基於對自己的充分了解，這種只能吃蘋果、沙拉跟喝果汁的飲食內容，我就算能完整撐過，結束後必定反撲性的暴飲暴食，尤其是高熱量高澱粉高糖類的，一定會亂吃一通，哈哈哈！
不過，總歸一句，飲食，也是對自己的一種親密。還是要回到自己跟自己的連結。吃什麼自己會開心，吃什麼身體會覺得輕鬆舒服，都是靠著對自己細膩的覺知，吃到心底去，才可能長長久久。
喜歡也享受，或是想要體驗211飲食帶給你美好的人，CB控卡控量餐盒會是你的好幫手唷！
剩下最後幾小時，這裡可買：https://bit.ly/3yD5K7U
吃貨生的小吃貨
一個中午回家吃飯（沒回家的日子帶輕食便當）
一個說他跟我211瘦了，要我繼續做晚餐餐盒
還好一個只要幫他準備水果帶去學校
他們日常的喜怒悲歡，和吃總脫離不了關係
今天他們兄妺突然聊起好懷念幼兒園阿姨做的午餐（不像現在是中央廚房），一個愛喝蕃茄湯，一個愛喝紅蘿蔔湯，一個則是愛喝綠花椰菜湯，偏偏我就是做不出他們回憶中的那一個味道。
原來，味蕾的記憶可以常存在心底，陪你長大、老去。也或許是這樣，奶奶走了快20年，我卻還是常想起遠行了的她。
今天用松阪豬和高麗菜兩個食材做的兩個211餐盤
A:南瓜蒟蒻麵、柚香醬炒高麗菜松阪豬、和風沙拉
B：南瓜藜麥飯、椒麻松阪豬佐高麗菜絲、蒜拌豆苗
帶著檸檬和花椒香氣的泰式椒麻醬，配15分鐘就氣炸好的松阪豬好好吃喔
正點到爆炸的泰式椒麻雞＆椒麻醬的做法
必學必學必學
https://lorina.pixnet.net/blog/post/27120291
詳細作法請參考昨天的直播：https://fb.watch/7BfUPOJD80/
你喜歡211餐盤
1.分蛋白質澱粉蔬菜介紹
2.以一個餐盒的內容介紹
3.分享備餐秘訣（採購、醬料、同一種食材變化）
4.其他（請説明）
健康餐盒大開箱
好一陣子流行原型食物健康餐盒
但價格普遍都比一般餐盒貴一點點
今天就來開看看幾間知名連鎖的究竟味道如何 🤤
而跟我們最貼近的用品不能太複雜
（會不會轉太硬哈哈哈哈哈
蘇菲極淨肌「天然原生棉」6大無添加
無漂白呈現原始的顏色又叫奶茶棉
直接摸親膚且觸感很好哈哈哈哈
使用起來柔軟不悶熱卡卡
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糖尿病人一定要用藥物來控制血糖嗎？有沒有能減少藥量、控糖減肥的祕訣呢？長期研究糖尿病治療、成功瘦近20公斤的宋晏仁醫師認為，糖尿病其實是一種飲食病，只要透過飲食的調整，就能降低對糖的渴望，如此便能減少藥量、控糖瘦身成功喔！
#糖尿病飲食 #減醣飲食 #211飲食
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➤宋晏仁醫師靠這招「6個月瘦近20公斤不復胖」：https://pse.is/PWWKB
➤宋晏仁醫師「3階段減醣飲食這樣吃」：https://pse.is/Q3B3M
➤宋晏仁醫師「糖尿病患減少藥量、控糖減肥這樣做」：https://pse.is/P9JVX
➤看更多健康飲食新聞及食譜： http://bit.ly/2w9ww8T
➤訂購控醣餐盒：健康制作所 http://bit.ly/30gyS82
➤常常好食臉書：https://bit.ly/2SMCcRI
想吃減醣飲食健康瘦身嗎？但每餐都要計算醣量好麻煩…不如來試試211瘦身餐盤吧！宋晏仁醫師靠211全平衡餐盤瘦了近20kg，其實這也是減醣飲食概念，但不用嚴格計算醣量，只要學會餐盤食物配置，就能達到減醣瘦身效果喔！
#減醣飲食瘦身 #211飲食 #宋晏仁醫師
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