明天是宇騰出道一週年的日子,感謝所有米菓們的陪伴,以下是週年紀念的活動,感謝每個單位、每位朋友的付出和支持!🙏
📍捷運、地鐵及巴士站燈箱
07/01-07/31 首爾合井站8號出口 (韓國官方後援會)
08/09-09/08 台北忠孝復興站2號出口 (內地官方後援會)
08/09-09/08 台北忠孝復興站2號出口 (台灣米菓)
08/02-09/01 台北市政府站3號出口 (內地米菓)
08/12-09/08 新加坡Dhoby Ghaut MRT Station (新馬官方後援會)
08/06-08/12 香港巴士尖沙咀九龍公園入口站 (官方後援會香港分會)
📍電視牆廣告
07/01-07/15 首爾地鐵弘大入口站 (韓國官方後援會)
08/12 北京楓藍國際購物中心 (內地官方後援會)
08/12 台北市政府轉運站2號出口、世貿101、SOGO忠孝館、圓山轉運站1號出口 (日本米菓)
08/8-8/14ハレスタ池袋 (日本米菓)
08/20紐約時代廣場NASDAQ (EAST ICE)時間已更正
08/12-08/16 北京龍湖長楹天街、上海靜安大悅城、廣州國金天地、深圳KK MALL、成都陽光新業中心、杭州大悅城 (EAST ICE)
📍公車車身廣告
08/08-09/07 台北公車212、288路線 (內地米菓)
📍其他應援活動
醫療物資捐贈 (印尼官方後援會)
instagram廣告投放、twitter話題活動 (泰國官方後援會)
卡片募集活動、Facebook特效框活動 (台灣官方後援會)
#楊宇騰YU0812出道週年紀念
#yu1stdebutanniv0812
同時也有14部Youtube影片,追蹤數超過35的網紅SJ Ken,也在其Youtube影片中提到,告別歡樂暑假,迎接即將開始的新學期,樂樂前來這家位於台北市大安區忠孝東路四段112號3樓之13,引領台北東區時尚風潮的「AN Hair Design」 髮藝沙龍,讓設計師Danial的巧手,為樂樂秀髮來趟「棉花燙 + 柔漾護髮」的水潤保濕之旅! 「AN Hair Design」 髮藝沙龍,由Joa...
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2010.05.06~15 釜山挑戰賽-認識身體
過去對韓國印象一般,韓文看不懂也聽不懂,比手畫腳是最好的溝通方式,因為Taxi蠻貴的,跳表飛快倒數計時至0,一扎眼韓幣從幾千跳到幾萬了,所以我提著行李坐公車,換地鐵再走一段路,前往大會飯店旁的Motel,因為當時沒有手扶梯或升降梯,光是在地鐵上下提行李就累個半死,因此印象深刻!
過去五年在釜山挑戰賽成績,頂多打進會內賽,從未有過好成績,值得一提是在溫布敦前夕,亞洲最後的硬地挑戰賽,加上整個賽事規劃完善,總是吸引各國好手前來,賽場球場很多,可以與好手訓練,看高手比賽。這次我在會外賽連贏三輪打進會內賽,第一輪對澳洲選手,第一盤就打了一個半小時,加上風很打,每局都打得很久,跌跌撞撞打到搶七在2-4落後,最後靠發球直接得分拿下第一盤,接下來趁勝追擊壓制對手,搭配上網的變化,讓對手摸不著頭緒,最終7-6,6-1晉級,拿下久違在韓國會內賽首勝。大家應該沒想到,區區一個挑戰賽或是未來賽級別的勝利,卻在選手當下心裡是多麽大的鼓舞與衝擊!
我連續五年來釜山,認識這位韓國Ener防護員,因為想念國外這些網球朋友,這次只是來看比賽,我的徑前肌(小腿前側)酸的無法正常走路,他馬上幫忙按摩放鬆,同時全身放鬆,以前他就說我不夠強壯,ㄧ直要我重訓加強,這次他開心的說:現在你才有資格當選手,不過我的肌肉量還是不夠。接下來他每天都來幫我放鬆調整身體,他提醒我右邊臀部較緊,是因為我起步衝刺和緊急煞車都靠右腳,以後自己練習完一定要放鬆,避免代償受傷,另外要注意長時間使用慣用手,拉扯鎖骨和脖子部份,這些都是身體不平衡導致身體『代償』然後發生受傷的原因。他拿出工具(一群蜜蜂)替我針灸!包括先前在美國右腿阿基里斯腱連接比目魚肌的舊傷,他拿鉗子從罐子裡夾著活蜜蜂,在我受傷地方刺阿刺的,感覺有點痛,他說:這是上天賜給醫學界的禮物,就把我身體受傷部位刺下去,大概30針吧!他又說:如果下一場輸,就拿蜜蜂盯100針,那真的是非常痛,會哇哇大叫,針過的地方都會有點腫,然而蜜蜂就死了!
第二場對Go Soeda(日本名將最高單打ATP 47位),從青少年至今從未贏過,這次我充分準備並擬定好策略。早上起床左邊脖子有點緊,可能枕頭太低導致但沒影響,比賽過程我打的非常順暢,一切都照著我的計畫進行,分與分間都在緊咬比分纏鬥著,在5-5時,一發進球率太低,給他機會率先破發,第二盤依然執行採取主動策略,贏了不少致勝分,在4-2領先時,一顆網前截擊救球,我聽到左邊脖子撕裂聲,感覺向被電了一下,防護員進來塗抹類似熱力膏,使比賽繼續進行,我在5-3時連輸四局,對手在關鍵時把球打很深,每一分都警慎處理,這是他擅長的手段。雖然輸了比賽,我為自己表現感到開心,過去打法保守,與他完全沒有競爭力,這次勇敢堅持主動打法,克服很多自己內心想法,同時讓自己看到曙光。
賽後去防護室治療左邊脖子,按摩,拉筋將近一小時,那條很緊的小肌肉還是緊的,Anner下班後繼續治療我的脖子,他說從網路看到我比賽的結果,很可惜就差一點,不過蜜蜂還是得扎,我得遵守先前約定,昨晚幫我拔罐,正常為紅色,我大多都是深紫色,他笑說表示循環不好,身體累積太久,已經無藥可救了。他邪笑說,現在沒比賽了,可以拿整罐蜜蜂好好整頓,於是……….真的非常痛,我哀嚎著!
這次有實際經驗下,對身體有進一步了解,被蜜蜂上了一課,覺得韓國治療方式很特別!韓國在運動產業相對完整,從傷害評估,分析,治療,課程規劃都比當時台灣重視與確實,韓國運動員有專業整合照顧下,運動生涯可以維持更久,因此有更多機會得到更佳的成就,韓國運動員平均年齡可以堅持到三十多歲退休,台灣選手是上大學後被迫退休,這可以是台灣各運動項目後段發展探討,近期台灣運動領域進步成長不少,以上在韓國分享所見所聞。
在運動舞台上的一場演出,私底下花兩小時在治療你疲憊的身體,拉筋,按摩,訓練平衡,恢復等等,當有防護員幫忙按摩疲勞的肌肉,其實一點都不舒服,酸的想踹他一腳,或是從床上滾下床逃離現場,不過為了隔日比賽,我是會上半身用力狂呼吸,忍住並嘗試放鬆固定我的雙腳,讓治療師處理,贏家在場上接受到眾人的掌聲,場下必須面對身體給你的警訊,唯有認識覺察自己身體,日復一日訓練與保養照顧,才能日益茁壯成長,網球之所以難,也因為不只是單單的網球。
212正公車 在 哈日杏子 Facebook 的最佳解答
#原來真有緣分這件事情
今天是陪看診日。一早就帶老爸搭公車出發,一共要去不同診所看眼科、皮膚科、耳鼻喉科三科門診。沒想到去程跟回程,坐公車時,都遇見同一位白髮阿公,年紀小我爸兩歲。應該是跟我爸有緣分,因為上車隨機找座位都會剛好坐到他旁邊。
雖然都只有十幾分鐘的車程,他們很快就聊了起來。年紀?去哪裡?家庭成員?…。不得不佩服他們真的很『快熟』。
七十歲銀髮族都聊些什麼呢?
從白內障到遺產分配、還有斷掌,沒錯,就是斷掌(笑),我們要下車之前,只見他們兩位阿公都伸出雙手,正在彼此打量掌紋。他說:我是斷掌,我爸說:我也是,那畫面真的很有趣。
不知道我七十歲的時候是否也很容易跟人『快熟』XD
212正公車 在 SJ Ken Youtube 的最佳貼文
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「AN Hair Design」 髮藝沙龍,由Joan率領多位技巧高超經驗豐富的設計師與團隊,提供專業美髮美容諮詢建議與服務,想要擁有好心情,到「AN Hair Design」一趟就對了!
AN Hair Design 髮藝沙龍
地 址:台北市大安區忠孝東路四段112號3樓之13(漢宮大樓3樓,2樓欣葉台菜餐廳上面)
營業時間:週二 ~ 週日11:00 ~ 20:00(週一公休)
預約電話:(02)2721-7679
Line:@an.hair
IG :an_hair_design
FB粉絲頁:AN hair design
捷運 – 搭乘板南線在忠孝敦化站或忠孝復興站3號出口,從東區地下街13號出口出站後左後轉,搭乘漢宮大廈電梯上3樓即抵達,2樓是欣葉台菜餐廳。
公車 - 頂好市場站 (204、212、232正副、262、278、299、521、605、903、909)

212正公車 在 SJ Ken Youtube 的最讚貼文
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212正公車 在 212正公車、205公車、270公車在PTT/mobile01評價與討論 的推薦與評價
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212正公車 在 Re: [閒聊] 大有巴士的奇幻漂流- 看板Bus - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
我剛剛去調暢北的聯營公車行車效率
2006年時,大有巴士仍屬於小康時期
其信義幹線營收為61.81元/km
僅次於已經消失的537 (63.03元)
212直行車營收為55.58元/km
257營收為44.92元/km
藍25營收54.88元/km
(參考:307當時營收44.51元/km 而236與區則是47.07元/km)
在當時都蠻漂亮的水準
10年後呢?完全處於潰敗狀態
信義幹線 34.08元/km
212直 32.72元/km 連爛爛的正線都贏她(36.83元)
257 31.42元/km
藍25 30.20元/km
順帶一提 262正線是26.50元/km
620則是42.53元/km 竟然是大有營收最漂亮的路線(雖然是對開)
(參考:2016年307為62.92元/km 236 58.38元/km
最高的正規公車路線為557線的 123.83元/km)
即使620仍不及北市公車2016年平均營收46.73元/km
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Electric Railway since 1927
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 175.181.154.203
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Bus/M.1520265267.A.EAE.html
※ 編輯: Odakyu (175.181.154.203), 03/05/2018 23:55:52
可以說是最兩極化的客運業者
※ 編輯: Odakyu (175.181.154.203), 03/06/2018 23:56:53
若307沒被收回還有一戰的機會 但收回以後就宣告GG
※ 編輯: Odakyu (175.181.154.203), 03/07/2018 11:15:58
※ 編輯: Odakyu (140.119.232.8), 03/09/2018 10:20:47
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