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在21dayshakechallenge這個產品中，有23篇Facebook貼文，粉絲數超過21萬的網紅Ervan Rizuan，也在其Facebook貼文中提到， WOI WOI WOI SEKMU 😱😱 . . YE MENCARI 10 ORANG SERIUS 📣📣 SIAPA BERAZAM YG NAK KURUS SAMPAI IDEAL UTK TAHUN 2020 ‼️‼️ . saya ada berita gembira bagi ya...

21dayshakechallenge 在 Ervan Rizuan Facebook 的最讚貼文

Ervan Rizuan By Ervan Rizuan

2020-09-22 14:42:53 有 464 人按讚
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WOI WOI WOI SEKMU 😱😱
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YE MENCARI 10 ORANG SERIUS 📣📣 SIAPA BERAZAM YG NAK KURUS SAMPAI IDEAL UTK TAHUN 2020 ‼️‼️
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saya ada berita gembira bagi yang nak turun berat badan menjadi KENYATAAN awal tahun 2020.📝
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kurus ini mudah 100% online dan boleh buat dimana-mana sahaja. Setiap kali coachee join program kami, mereka dapat 25 hari #mealplan seimbang, belajar teknik senaman #homeworkout yang betul melalui video yang kami akan hantar, dan paling best dapat free #resepi lunch sihat juga termasuk rating plate, team coach juga akan kongsi setiap hari #topiktopikkurus gaya hidup sihat dan tips kurus yang lebih berkesan. Paling best sangat respon dari coachee2 bulanan di hujung bulan baju dah makin longgar , badan semakin ringan dan kulit makin cantik.
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Ervan Rizuan

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21dayshakechallenge 在 Matt徐偉育 Facebook 的最佳貼文

Matt徐偉育 By Matt徐偉育

2016-09-04 21:09:00 有 37 人按讚
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沒有捷徑？
已經將近一年的時間沒有跑鐵人三項，是為了讓自己身體平衡一點。昨天辛苦的完成515 ,為什麼說辛苦？
因為跑完之後感覺比之前113還累！

因為覺得自己可以輕易的勝任，
因為練習不足，因為有苟且的心態⋯⋯

竹君告訴我：他姑娘從我今天的狀態，太太得到一個啟示：沒有一件事情是永久的，除非下了承諾，而且每天行動。

所有的結果，都是每天重複行動的結晶，不管是好的壞的，都是一樣。包括
身材線條
高品質健康
家庭財務
夫妻關係
還有所有生命中的一切

這一次，算是悟到了，痛苦總會讓人有深刻的領悟，難怪辛曉琪說：多麼痛的領悟。

但是，領悟之後，就會有決心，就能夠乖乖地做該做的事情，吃該吃的食物，守住生命當中的各項紀律。

太太曾經問一位大師說：
「如果凡事都有紀律，一成不變，那會不會很無聊？」
「你不會相信，當你一切都有紀律，你的生命會更有趣！」大師微笑的回答。

好啦，明年會113，後年226。
感謝生命中的每一個導師，感謝我的太太，感謝我的好友，感謝我的家人。

Sam Hsieh,謝謝你，在我準備上場之前，送過來了一壺冰水. that means a lot!

感謝神。

#21dayshakechallenge
#縮腰及大腿尺寸專家
#8塊腹肌
有興趣，
#當然可以現在私訊我

Tags:
Matt徐偉育

About author
在1997年時，體重超重了20公斤，我花了6個月的時間，減去了21公斤。偉育很早就了解減肥的困難及痛苦，我明白只要掌控腦袋中的想法！行為就會發生劇烈改變。 擁有超人的心態，自然就能夠輕鬆減肥，也可以一輩子，再也不用對享用美食，充滿罪惡感，更可以維持長久完美身材和體態。 偉育將這套心法以及方法，教授幫助那些，下定決心、和想要擁有完美身材的人，尤其是講求效率，想要「一次搞定」的人，都能夠迅速地找到力量，並且執行達到驚人的效果。如何「一次搞定」，是偉育最擅長，也最專注的關鍵核心。 徐偉育目前是美商賀寶芙總裁，已經輔導過上千人，成功的減重成功，甚至幫助其他人減重成功，而他們對於自己身材的改變，不但感到滿意，更感受到心靈的滿足，親密關係提升，以及職場收入的增加。台北賀寶芙。 同時擁有「超人的心態」，不但讓偉育自己，擁有健康活躍的體態和生活，更完成了113公里的半程超級鐵人。 跟我們一起「擁有超人的心態」，將讓你擁有超越凡人的人生。
1997年加入賀寶芙，目前為總裁組成員。運用8020法則，80%營養飲食，加上20%運動，已經協助超過14個國家的朋友，達成體態雕塑，以及活出健康活躍的生活方式。台北賀寶芙、減肥減重。
4020 followers 3841 likes "https://mm24tw.weebly.com/"
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21dayshakechallenge 在 Matt徐偉育 Facebook 的最佳貼文

Matt徐偉育 By Matt徐偉育

2016-08-25 09:34:54 有 41 人按讚
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如果你已經很成功了，想要有突破？

「紀律」總是能夠讓你更成功！

就像複利一樣，時間越久，報酬率越高！而好的結果，是長久行動的累積。
持續的做正確的行動，就是「紀律」。

紀律的飲食，紀律的休息，紀律的對世界貢獻價值。你肯定是「閃亮」到不像話！

哎呦，既然你那麼閃亮，我可以認識你嗎？

#我已完成報名Q主席世界組培訓
#21dayshakechallenge
#縮腰及大腿尺寸專家
#8塊腹肌
有興趣，
#當然可以現在私訊我

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Matt徐偉育

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在1997年時，體重超重了20公斤，我花了6個月的時間，減去了21公斤。偉育很早就了解減肥的困難及痛苦，我明白只要掌控腦袋中的想法！行為就會發生劇烈改變。 擁有超人的心態，自然就能夠輕鬆減肥，也可以一輩子，再也不用對享用美食，充滿罪惡感，更可以維持長久完美身材和體態。 偉育將這套心法以及方法，教授幫助那些，下定決心、和想要擁有完美身材的人，尤其是講求效率，想要「一次搞定」的人，都能夠迅速地找到力量，並且執行達到驚人的效果。如何「一次搞定」，是偉育最擅長，也最專注的關鍵核心。 徐偉育目前是美商賀寶芙總裁，已經輔導過上千人，成功的減重成功，甚至幫助其他人減重成功，而他們對於自己身材的改變，不但感到滿意，更感受到心靈的滿足，親密關係提升，以及職場收入的增加。台北賀寶芙。 同時擁有「超人的心態」，不但讓偉育自己，擁有健康活躍的體態和生活，更完成了113公里的半程超級鐵人。 跟我們一起「擁有超人的心態」，將讓你擁有超越凡人的人生。
1997年加入賀寶芙，目前為總裁組成員。運用8020法則，80%營養飲食，加上20%運動，已經協助超過14個國家的朋友，達成體態雕塑，以及活出健康活躍的生活方式。台北賀寶芙、減肥減重。
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