トレーニング+皇居ランの日
@rbody.project
ここのところ臀部が痛かったり、先週は右ふくらはぎに強い張りを感じていて、肉離れしそうな気配くらいだったりでイマイチな状態が続いていた。治療も入れつつ睡眠も摂るようにしてと過ごしてきていたのです。
今日のトレーニングは臀部の痛みもかなり小さくなっている感じがアップの時から感じていて、いざ動き出したら調子が良い感じ。土曜日の治療の効果もしっかりでている様子。
トレーニング後の皇居ラン5kmはかなり久々の37分台。
何ヶ月振りだろう。
変わったことといったら臀部の痛みが治療、睡眠、体の使い方を細かく気をつけながらメニューもちょこちょこ体の調子をみながら対応してもらっていたことなどいろいろと要素は考えられる。
それに加えて流行りの靴に変えてみたことかなぁ。
とにかくいい方向に向いているのでこのまましっかり痛みが完全になくなるといいんだけどなぁ。
#伊達公子
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#2021年5月24日
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同時也有18部Youtube影片,追蹤數超過16萬的網紅桃桃 momo,也在其Youtube影片中提到,\🌈開発期間約1年!7月から販売開始🌈/ 【まつげ美容液LUSH more...】 色素沈着せずにちゃんと伸びる睫毛美容液が欲しいって想いで作りました。 美容ヲタの3人のインフルエンサーの方と毎週サンプル試し合いやっと出来た自信作の睫毛美容液です。 毎日使う事が大事な睫毛美容液だからこそ安心し...
24週 何ヶ月 在 桃桃 momo Youtube 的精選貼文
\🌈開発期間約1年!7月から販売開始🌈/
【まつげ美容液LUSH more...】
色素沈着せずにちゃんと伸びる睫毛美容液が欲しいって想いで作りました。
美容ヲタの3人のインフルエンサーの方と毎週サンプル試し合いやっと出来た自信作の睫毛美容液です。
毎日使う事が大事な睫毛美容液だからこそ安心して使えるものが欲しかった。
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24週 何ヶ月 在 精神科医・樺沢紫苑の樺チャンネル Youtube 的精選貼文
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24週 何ヶ月 在 河本じゅんちゃんねる Youtube 的精選貼文
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わんこのしらすとまひる
豆柴のまひると
ダックスのしらすです。^_^
実はこの撮影、
何ヶ月も、かかって出来ました
わんこたちが喜ぶ顔
見れました
藤井社長、犬カフェのRIOさん
わんこのまひるとしらす
ありがとう😊😊😊
この動画は、緊急事態宣言発令以外の時に
撮影されたものです
外出自粛中の皆様にとって
少しでも気分転換になれば幸いです。
みんなでこの危機を
乗り越えましょう
※緊急事態宣言解除中の撮影につきまして
検温・手指の消毒の義務化や換気の徹底など感染拡大の防止対策
徹底的に取り組んだ上で専門家の意見を聞いて、撮影を行なっております。
河本じゅんちゃんねる じゅんちゃんです!
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