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#文末抽獎 #抽獎活動 #台中美食
台中西屯「霜月壽司 櫻花市場店」
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🍴綜合壽司大🔹150
🍴綜合生魚壽司🔹200
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霜月壽司目前在逢甲有兩家分店
一間位於文華路上另一間則是在櫻花市場內

這次點的大份綜合壽司一共有13種不同口味
對有選擇障礙的朋友非常友善！
在這邊能吃到許多外面沒有的壽司口味.
其中我蠻喜歡蛋皮蔬果花壽司跟五穀花壽司的
清甜脆口蔬果跟米飯的搭配不錯，清爽又順口
五穀花壽司以五穀米為底配上芋泥跟玉子燒
吃起來算是甜的壽司☺️
綜合生魚壽司有旗魚,鮪魚,鮪魚,花枝及黃金鲱魚
這份生魚片壽司是朋友點的，他覺得還不錯吃～
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🏠地址：台中市西屯區弘孝路（櫻花市場內）
🕙營業時間：16:00-20:00
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➪本次抽獎要抽出５位幸運兒可以獲得：
「綜合壽司大份一盒」
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🎉抽獎辦法：
①追蹤IG👉🏻@mydaily_food33 @shimotsukisushi_sakura
②按讚本篇貼文
③標注⑴位朋友+留言任意一句話！
（ex: @mydaily_food33 來櫻花市場吃壽司！）
🎉抽獎注意事項：
▪兌獎僅限於櫻花市場店
▪️可重複留言增加中獎機率，但需標記不同朋友
▪️不可以標記公共帳號、小帳
▪️本次抽獎僅限台灣地區🇹🇼
🔹抽獎日期：9/19-9/25
🔹開獎日期：9/26
🔹兌獎日前：9/27-10/27
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每餐來一碗營養滿分的25穀飯🍚
和嗯嗯不順的煩惱說Bye~Bye😊
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日本美女營養師也曾有嗯嗯不順與凸肚之苦，之後靠著將白飯換成雜穀飯，以飯與菜的量＝6：4比例，愉快享受每一餐，體態居然開始變好啦🎉

【烹煮小知識🍚】 👉 https://bit.ly/3jE1yQg
1、清洗2-3杯的白米後，加入適量的水
2、加入1袋30g的25穀米，請多加60ml的水 (25穀米不需水洗)
3、均勻攪拌混合後即可進行烹煮
4、開鍋即為營養滿分的25雜穀飯囉

✨日本人超愛，一碗飯就能充滿25種穀物的香氣及口感
🌞100%選用日本產雜糧穀物，輾磨成相近大小顆粒好入口
🌞特別加入大麥及糯麥增加柔和的口感，添增更多Q彈美味，並且營養十足
🌞25種穀物一次滿足，內含糙米、大麥、黃豆、黑豆、芝麻、黑米、紅米、薏仁、高梁、稗米、綠米、玄米等
🌞富含膳食纖維、鐵質、多酚、維生素、礦物質、蛋白質等全營養，促進代謝、排便順暢、活力充沛

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🔇極低噪體驗・整杯鮮果汁，打豆漿都唔驚嘈醒全村人被咀咒。#你知啦嘈人瞓覺係大罪嚟㗎🤣

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✨小知識「咩叫破壁機？」
📃破壁機就係可以瞬間擊破食物細胞壁，釋放並有效地萃取植物生化素嘅機器。
✅可以打爛較硬嘅水果同五穀堅果 (TMI：榨汁機只能榨較軟嘅蔬果。）

🤙一機六用：香濃豆漿、五穀米糊、寶寶輔食、清香花茶、DIY果汁、營養濃湯
✨免泡、免煮、免過濾 25 分鐘全自動出漿
✨4 葉刀頭 4 筋擾流，免過濾，破壁免濾無渣細膩口感
👍 304 不鏽鋼內膽，熬煮不糊底
😴懶人必備・單手提起，操作簡單
🔇65dB低噪音運作
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1日差がでる朝ごはん日間のレシピはこちら
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🙇‍♀️9:49のテロップただしくは、即席海苔たまスープ　です！！

1日目の朝ごはん
●もずくがけ冷奴
・絹ごし豆腐
・酢もずく
・すりおろし生姜

●ホッケの干物焼き
・ホッケ干物 1切れ
・大根おろし　
・大葉 1枚

●カブの葉味噌汁
・出汁 200cc
・カブ 1個
・味噌 大さじ1弱

雑穀米とどうぞっ

2日目の朝ごはん
○ ソーセージエッグ丼 マヨとニンニク大葉醤油だれ、七味
・にんにく大葉醤油の大葉 2枚
　・にんにく（潰した） 2粒
　・大葉 4-5枚
　・醤油 大さじ4-5
・あつあつ白ごはん
・目玉焼き 1枚
・ソーセージ 3本
・マヨ一味

○ 納豆味噌汁　(納豆と味噌、三つ葉)
・出汁 200ml
・白ネギ 1/2本
・三つ葉の茎 お好み
・三つ葉の葉 後入れ
・味噌 小さじ1
・タレ入り納豆1パック

○ オレンジぶどう

3日目の朝ごはん
□味噌焼きおにぎり　★トースターで焼く時はくるみ味噌の部分にアルミを被せてね！
・くるみ味噌
　・味噌 小さじ1
　・みりん 大さじ1
　・はちみつ 小さじ1
　・くるみ 5-10g
・塩麹ごはん
ご飯１合に対し、大さじ1-2

□ししゃも　 トースターで焼いたら すだちを添えて
□ めかぶ納豆しらす
・納豆 1パック
・めかぶ 1パック
・しらすお好み

□ 即席海苔たまスープ
・鶏ガラスープの素 小さじ1
・海苔の佃煮　大さじ1
・卵 1個
・熱湯 200ml

著書
心も体もすっきり整う! 1人前食堂のからだリセットごはん
https://www.amazon.co.jp/dp/4838731442/
『私の心と体が喜ぶ甘やかしごはん』
https://www.amazon.co.jp/dp/4046048832/

【チャプター】
0:00 オープニング
0:23 1日目　ホッケ焼きとかぶの味噌汁
0:57 もずくがけ冷奴
1:18 ホッケの干物焼き
1:46 カブの味噌汁
2:09 出来上がり
2:41 実食
3:40 2日目　ソーセージエッグ丼と納豆味噌汁
4:01 納豆味噌汁
4:25 ソーセージエッグ丼(＋オレンジ2等分)
5:15 納豆味噌汁完成
5:35 にんにく大葉だれ
5:50 出来上がり
6:33 実食
7:25 3日目　味噌焼きおにぎりと焼きししゃも
7:38 くるみ味噌
8:02 塩麴ごはん
8:17 味噌焼きおにぎり
9:18 めかぶ納豆しらす
9:44 即席海苔たまスープ
10:20 出来上がり(すだちも添えて)
10:35 実食,エンディング




サブチャンネル で双子と歩いた分だけ食べてます
おひとりさん歩
https://www.youtube.com/channel/UCcLA_iiD_RNYGXhZcv_ljvw

料理に関するご相談やお仕事依頼✉️：mai@ichininmaeshokudo.jp
(個人用SNS)
Twitter： https://twitter.com/ichininmae_1
Instagram： https://www.instagram.com/mai__matsumoto
note： https://note.com/cookinggeek


＃朝ごはん献立
＃朝食レシピ
＃和食レシピ
＃おにぎり

2021年最詳細，臺北車站蔬食資訊大更新！
整理所有素食店、葷素店😎美味素食選項
別再說到台北車站沒東西能吃了🤤

▲疫情影響，店家開店時間依官方公告為主
希望台灣平安，大家身體健康，早日恢復營業！

===== 台 北 車 站 1 樓 =====

■台鐵便當本舖 (1號店)
素食便當(白飯) $80
素食便當(燉飯) $80
香椿蔬食便當 $100

■台鐵便當本舖(七堵製供)
白飯素食便當 $80
紫米素食便當 $80

■葡吉手工包子(共12種全素包子饅頭)
高麗菜包 $35
豆沙包 $25
壽桃 $40
香菇菜包 $35
芋泥包 $25
橙花螺絲捲 $25
地瓜饅頭 $25
藜麥南瓜饅頭 $20
黑糖全麥饅頭 $20
黑芝麻饅頭 $20
堅果饅頭 $20
白饅頭 $15

===== 台 北 車 站 2 樓 =====

■翰林茶館
(2頁素食菜單，點菜前再確認素別)
羅漢什錦燒 $350
三杯杏鮑菇 $390
鮮蔬鐵觀音茶麵 $290
鮮蔬麵線 $320
藥膳養生鍋 $450
鮮蔬蕈菇鍋 $450
麻辣元氣鍋 $450

■蔥月南北點心
素什錦炒飯 $160
南瓜銀杏菇拉麵 $230
花菇素蒸餃 $80
南瓜銀杏菇湯 $150

■韓虎嘯
森林養生素食煲 $328

■小南門點心世界(素食菜單)
豆沙鍋餅 $150
素炒麵 $138
素番茄牛肉麵 $180
木須炒麵 $145
素炒飯 $138
…等，品項超過10樣

■原味德里印度料理
(有素食套餐，品項寫起司含牛奶，其他全素)
馬鈴薯花椰菜套餐 $220
蔬菜番茄咖哩套餐 $220
香料鷹嘴豆套餐 $200
兩色豆素食套餐 $210
菠菜豆腐套餐 $200
青豆馬鈴薯套餐 $210
印度香料蘑菇套餐 $200

■咖哩咖哩
(菜單有素食區，全素要避開蛋包飯、可樂餅)
蔬菜咖哩飯 $169
香菇豆腐咖哩飯 $159
茄子豆腐咖哩飯 $159
花椰菜豆腐咖哩飯 $159
茄子花椰菜咖哩飯 $159
麻辣蔬菜咖哩飯 $179
麻辣豆腐咖哩飯 $169
薯條咖哩飯 $139
田園咖哩炒/湯麵 $169

■厝內食堂
咖哩蔬菜飯 $159
蔬菜鍋(原味/沙茶/咖哩/麻辣) $169

■米家庄(有素食套餐菜單)
米苔目/粄條+2素菜+青菜 $160
羅漢素齋飯+燙青菜+例湯 $165
三杯杏鮑菇飯+燙青菜+例湯 $165
酸菜白肉鍋+燙青菜 $170

■小逸仙食堂
素食套餐(野菇豆腐、季節食蔬、塔香茄子、每日例湯、稻香米飯) $328

■星巴克
+20元換燕麥奶飲品
藍莓貝果 $55

===== 京 站 B 2 =====

■Subway
香料蔬菜球堡 6吋$115 (五辛素)
素食蔬菜 6吋$79(全素)
▲蔬食如何點
麵包：白麵包、小麥麵包
醬料(全素)：橄欖油、紅酒醋、義大利油醋
醬料(含五辛)：甜蔥醬、黃芥末醬、水牛城辣醬
加料：酪梨泥 +35元

■MOS BURGER
藜麥杏鮑菇珍珠堡 $165

===== 京 站 B 3 =====

■明德素食園(部分含奶，需確認)

■辣MINI 1+1鍋物
鮮菇蔬食鍋 $170

■段純貞(需告知吃五辛素，不加雞湯)
青花椒乾拌麵(Vegan含五辛) $90
油蔥拌麵(Vegan含五辛) $90

■和田自然主義(全素提早告知)
高纖素食鍋 $300
養身百菇鍋 $420

■好丘(詳細素別標示)
原味小麥貝果 $35
五穀米香貝果 $35
四季春貝果 $40
塔香番茄貝果 $55
…等，6樣品項

■108抹茶茶廊
冰抹茶拿鐵(牛奶改豆漿) $120/M $150/L
抹茶黃豆粉蕨餅杯 $80
焦香黃豆粉 $80
綜合蕨餅杯 $80

■阿爸的芋圓(粉圓可能含明膠，勿點)
芋見2號 $135
芋見3號 $115
芝麻就醬1號 $145
芝麻就醬2號 $125
鳳梨蜜QQ $125
花生豆奶豆花 $65
綜合紅豆湯 $85
…等，超過10種品項

■小樽手作咖啡
(點咖啡附的小點是奶蛋素，客製化拿掉)
醬燒杏鮑菇 $230

===== 京 站 2 F =====

■VeganAmore蔬慕
(五辛素可客製化成全素)
蒜香腐乳香辣麵 $350
剝皮辣椒鳥巢麵 $350
蘋果芥末籽馬鈴薯球 $230
紫蘇炸雞佐塔塔醬 $280
炙燒蘆筍與酪梨甜椒鷹嘴豆泥 $300
香料地瓜胡麻沙拉 $300
松露蕈菇奶油燉飯 $390
青醬貓耳麵 $350
波隆那橘醬鳥巢麵 $350

===== 京 站 3 F =====

■BELLINI PASTA PASTA
義式佛卡夏(原味是全素) $80/100
炭烤季節時蔬收成沙拉(含五辛) $280
家鄉番茄鮮蔬麵(去起司，做全素) $230/400
▲除了以上三個，其他葉子標示，全素都不可食

===== 京 站 4 F =====

■海底撈
只要告知素別，會服務到好，不擔心有誤食問題
湯底成分問題，可直接詢問店員

■金色三麥(有蔬食菜單)
地中海鮮嫩蘆筍 $180
BBQ美腿燒 $150
聞香起舞野菇飯 $280
▲除了以上三個，其他都不是全素

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黑木耳露
材料：
黑木耳100公克 black fungus 100g
黑糖50公克 dark brown sugar 50g
老薑少許 aged ginger qs.
紅棗20公克 red date 20g
桂圓乾30公克 dried longan 30g
水適量(約600㏄) water qs.
作法：
1.將黑木耳、黑糖、老薑、紅棗、桂圓乾放入破壁機中。
2.加適量水至800㏄水線。
3.選擇「五穀米糊」功能，運轉至行程(約27分鐘)結束。
4.待涼後放入冰箱冷藏。冰冰的超好喝！

白木耳露
材料：
白木耳90公克 white fungus 90g
黃冰糖50公克 rock sugar 50g
水適量(約600㏄) water qs.
枸杞適量 goji berry qs.
作法：
1.將白木耳、次冰糖放入破壁機中。
2.加適量水至800㏄水線。
3.選擇「五穀米糊」功能，運轉至行程(約27分鐘)結束。
4.加入適量枸杞，待涼後放入冰箱冷藏。冰冰的超好喝！
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楊桃美食網
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