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#FXT備戰心得
就在全運會選拔後的隔一天安排一次長跑上坡訓練！跑了兩趟陽明山合計三十公里。
總紀錄：2:36 / 30k / 5:12 pace
總上升：約1200m
均瓦：270w
溫度：30-36度
為了準備 FXT 極限鐵人賽以及十月份全運會鐵人三項，不只是在訓練強度上進化，在訓練量上也大幅提升，不同的比賽型態仍需要有所取捨。比賽就在不遠處，該用甚麼樣的態度去面對？努力不一定會帶來成功，但不努力肯定很舒服。唯有跨出舒適圈，苦過、努力過、挑戰過，你才能超越自身極限。
很多人常說『比賽永遠都在』，實際情況是，最佳的狀況也只有現在。即使明年你的體能狀況更強、明年比賽條件更好，但你不能預知未來，唯一存在的只有『活在當下』。給自己一份承諾，這份承諾驅使我在炎熱的天候跑上陽明山。因為我希望用自己的雙腳，寫下屬於我個人的輝煌故事。
TIRTC_Training Club
#Xpure高強度運動口罩
#HokaCarbonX2
#2XU運動機能褲
#Evoc運動水袋
#GarminFR945
#Stryd跑步功率計
騎完180公里後要跑上武嶺，配速成了一大課題，到底要跑還是要走，聽了很多前輩的建議，總是要身體力行…
跑步時除了身體累積了長時間的疲勞外，最重要的是海拔不停的上升，空氣越來越稀薄，而長時間的運動下，腸胃運作效能也隨著時間延長而下降，無法克服腸胃問題隨後也會影響運動表現…
過程雖然痛苦，但也在學習與身體共處！轉換跑一出去跑到3分速，後面不斷的控制自己的速度才慢慢調到4、5分速，比賽應該要在更保守一些才行！
以下分享跑步訓練數據：
FXT比賽路線：新白楊-慈恩
總時：50:17
總長：10km
總爬：308m （海拔1969m)
平均配速：5:02
平均步頻：173 son
平均瓦數：262 w
平均速度：11.9 kph
平均血氧：94%
平均溫度：22度
跑步裝備
跑鞋：Hoka Carbon X2
功率：Stryd
手錶：Garmin FR 945
跑褲：2XU MCS 跑步壓縮褲
口罩：Xpure高強度運動口罩
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#HokaTW #2XU #GarminTW
關於「奧運」的夢想
#努力作夢用力實現
國中練游泳時曾經被笑，你連全中運都沒參加過OOXX！還談什麼夢想？於是，有一天國中上課時我在白紙寫下「我要當國手」這幾個字，並展開了夢想計畫。
高一那年我實現了這個願望，順利成為了國手，後續進到國家隊果真只有我沒參加全國中等學校運動會(簡稱:全中運)，不過我認為這不重要，重要的是往前看。
完成了運動生涯第一個目標後，第二個夢想就是運動員的最高殿堂，奧林匹克運動會。雖然這個夢想遙不可及，但這個夢想是美好的、也是有挑戰的，也揭開了一連串的計畫...
為了奧運夢想，投入時間、精力、青春、經費、家庭...等，我想這一路走來真的能體會追尋奧運夢想的運動員那份不甘心。
會讓我有所感觸的是，近期東奧確定於7月展開，無論是國內外的好手又開始爭取資格。因為疫情的關係能不受影響，並堅持在這條路上前進真的不容易，有人因為比賽爆胎而失去了多年以來的奧運夢，有人因為那0.0幾秒而錯失了奧運門票。我國鐵人三項好手綺文也為了奧運，在疫情嚴峻下仍積極爭取外卡名額，我想這就是奧運殿堂的可貴之處。
無論你曾經擁有、曾經追逐，都在人生中添加了最美好的光彩。走過歲月，偶爾回頭一看，原來當時追夢的我們是這麼的帥！
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