從20歲騎到36歲,從鐵人三項玩到登山車。
不知不覺已經到了,要吃保養品的年紀
身體跟汽車一樣有使用年限🚫
再強壯的身體都需要注重保養,才能使用的長久🤭
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對於每天密集進行高強度的踩台課表
以及激烈震動的戶外登山車騎乘
身體的保健非常重要‼️
尤其是家裡還有一隻活動力相當強的王子麵👶
每天訓練完接著陪他玩也是一種耐力訓練🙈🙈🙈
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推薦給熱愛運動的各位
維持身體健康的關鍵就是保養
注重自身的保健才是正確的觀念
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#MoveFree #益節 #薑黃羅望精萃迷你錠 #14天打造躍動關鍵
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於10/20抽出三位幸運兒,獲得益節薑黃羅望精萃迷你錠一瓶(共3名)
同時也有432部Youtube影片,追蹤數超過11萬的網紅eLun_fitnessTW,也在其Youtube影片中提到,#登山#insta360#重機 位處苗栗的馬那邦山 標高1406公尺 為台灣小百岳之一 也是當地原住民泰雅族的聖山 但是~~我們 殘~~念~~了 不是找不到指示 而是有太多的指示 搞得我暈頭轉向 再加上極陡的上坡跟極窄的路幅 導致悲劇連連到讓人懷疑人生 這一趟旅程到底發生了甚麼事? 看下去就知道...
「鐵人三項」的推薦目錄:
鐵人三項 在 鐵人柏青哥的休閒教室 Facebook 的精選貼文
OUT TRAIN 100
Day 10 Bike 40km
上次發現功率輪的速度一直很慢,於是今天打算開rouvy 試試能否早點搞定40公里的路線。
隨便挑個路線就開始踩,然後才發現不小心選到前面都是上坡的路線,所以踩了一小時才前進了8公里...(翻桌)
只好還是看功率輪路線繼續踩,花了110分鐘才完成40公里。但是看著肥肥的肚子,想說多踩一些時間就當消耗些熱量吧!
有些課表學員、包括我自己,常常都會有個問題,就是在室內踩課表,常常為了達到功率目標,然後就用偏低轉速完成,甚至有人轉速低到只有60rpm,其實這是很不好的習慣。
因為既然要練鐵人三項,自行車賽段的迴轉速絕對不能太低,如果都用重踩完成自行車項目,那你跑步抽筋的機會很高。因此平常訓練就要讓自己習慣用85-90rpm之間來完成課表,再低也不要低於80啊!
鐵人三項 在 吳承泰 / Wu Cheng Tai Facebook 的精選貼文
很高興有機會參與 段慧琳 Windy 的 Podcast #運動人的PainCave ,這是第一次接受 Podcast 的採訪邀約,一切都很新鮮。相信不久之後就會收聽到節目。
與兩位主持人 Windy 與老吳的對談過程中,讓我也重新審視自己的過往,如何一步步走到現在。如果沒有遇到鐵人三項運動,沒有從運動中找到樂趣與榮耀,我無法想像自己現在的模樣。無論如何,我們都會找到屬於自己的道路,勇敢前行。
#運動人的PainCave 節目採訪了很多運動員以及喜好運動的朋友,每個人都有自己的故事與心路歷程,運動不只是可以改變一個人,運動也可以感染其他人。雖然說我是受訪者,但實際上我卻收穫了非常多,未來也請大家陸續支持優質節目。
#運動人的PainCave
鐵人三項 在 eLun_fitnessTW Youtube 的最佳解答
#登山#insta360#重機
位處苗栗的馬那邦山
標高1406公尺 為台灣小百岳之一
也是當地原住民泰雅族的聖山
但是~~我們
殘~~念~~了
不是找不到指示 而是有太多的指示
搞得我暈頭轉向
再加上極陡的上坡跟極窄的路幅
導致悲劇連連到讓人懷疑人生
這一趟旅程到底發生了甚麼事?
看下去就知道........................
另外告訴大家一個好康的
insta360有在辦活動喔
從9/27到10/25 12:00收件為止
主題很簡單就是:台灣最OO的風景
發揮你的創意展現你的技術
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鐵人三項 在 eLun_fitnessTW Youtube 的最佳貼文
#百岳#登山#一輪
志佳陽大山
百岳排名第44
隸屬雪山山脈
志佳陽大山最高點為 3345 公尺
三角點設立於高度 3289 公尺處
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鐵人三項 在 語風薯薯 Youtube 的最佳解答
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