瘦身不瘦胸👙10日K.O.脂肪
鄭杞瑤kylie也是乖乖跟宇宙飲食和做療程
短短10日共減25吋、一個月減6磅😁👏🏻胸大、腰細、全身瘦👙
3個月減30磅 在 唐安麒 Angel Tong Facebook 的精選貼文
同時也有2部Youtube影片，追蹤數超過1萬的網紅為食小樂Foodielok，也在其Youtube影片中提到，相信大家仲記得我剛在舊年年尾透左低醣減肥一個月減左成15磅，其實呢半年我仲無反彈，而且的覺得低醣飲食真的是一個很健康的減肥方法，最近我又幫阿哥減肥，所以我都會煮不同的低醣餐POST上FB 同IG，點知勁多人DM叫我拍片教煮低醣餐，你知我不嬲最聽民意，所以今次係第一集教大家煮低醣餐，會教大家煮我減肥期...
「3個月減30磅」的推薦目錄：
- 關於3個月減30磅 在 唐安麒 Angel Tong Facebook 的精選貼文
- 關於3個月減30磅 在 more Facebook 的最讚貼文
- 關於3個月減30磅 在 Kenneth Strength Training - 盧恩澤教練 Facebook 的最讚貼文
- 關於3個月減30磅 在 為食小樂Foodielok Youtube 的精選貼文
- 關於3個月減30磅 在 為食小樂Foodielok Youtube 的最佳解答
- 關於3個月減30磅 在 41歲女憑3減肥方法甩30磅成功逆齡！僅花3個月 - YouTube 的評價
- 關於3個月減30磅 在 吴君如3个月减掉30磅地狱式减肥方法曝光 的評價
- 關於3個月減30磅 在 吴君如3个月减掉30磅地狱式减肥方法曝光 的評價
- 關於3個月減30磅 在 3個月減掉了30kg文長慎入- 減肥板 的評價
3個月減30磅 在 more Facebook 的最讚貼文
【#More健美】何遠東仲瘦過黃建東，係控制體重方面睇得出佢落足心機
#morehk #何遠東 #識貨 #小編S #CTB03
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
💋 關注更多養生資訊 👉🏻 https://sundaymore.app.link/8wAbtDqkkgb
3個月減30磅 在 Kenneth Strength Training - 盧恩澤教練 Facebook 的最讚貼文
今次好高興參加左12星期的 Online Coaching 網上訓練計劃 ，我第一次接觸 Kenneth 教練，他同我講3個月減10磅脂肪，约定攝影師影相，我心諗我咁嘅年紀真的可以嗎？
於是我每日按照教練提供我的訓練計劃及飲食計劃去切實進行。
第一個月實在非常辛苦，而且肚餓，但又要訓練，又好多動作都做錯哂，後來經過教練無私奉獻的教導下， 終於明白健身及奧運舉重不是一樣簡單的運動，現在才知道snatch, clean, 動作點做才是標準，所以我十分感謝 Kenneth 的教導。同時教識我怎樣飲食才會達到健身效果，還有做好每日訓練心態。
令我最大感受到，不是年齡的問題，最重要是心態，做任何事情都要百分百專注，才會成功。同時，必須要跟專業教練學習，才會事半功倍。我仍然會繼續進行舉重訓練，希望日後跟教練學習更多舉重和其他訓練專業知識 ，有更加好的進步。期望下一次影相的成果！
在此再次多謝Kenneth教練12個星期的教導，十分感謝，Thank coach!
**第三期 12-week Personal Training Mentorship 2021 計劃**
將於四月開始
如果你有興趣的話請電郵給我
info@trainerkenneth.com
#AskKenneth #TeamKenneth #mentorship #onlinecoaching
3個月減30磅 在 為食小樂Foodielok Youtube 的精選貼文
相信大家仲記得我剛在舊年年尾透左低醣減肥一個月減左成15磅，其實呢半年我仲無反彈，而且的覺得低醣飲食真的是一個很健康的減肥方法，最近我又幫阿哥減肥，所以我都會煮不同的低醣餐POST上FB 同IG，點知勁多人DM叫我拍片教煮低醣餐，你知我不嬲最聽民意，所以今次係第一集教大家煮低醣餐，會教大家煮我減肥期間最愛吃的椰菜花炒飯！
椰菜花炒飯即是把椰菜花攪成一粒粒好似飯粒咁去炒，所以又稱為偽飯，吸收少左碳水化合物，高纖低卡飽肚又好味，無論外型同口感同真正的炒飯差不多，絕對是減肥人士恩物，今集我會教大家炒4款心水的椰菜花炒飯，非常簡單又好味，希望大家都可以學習起來。如果喜歡我的影片請幫我CLS同下面留言話我知，如果反應熱烈，咁我之後就會再出更多低醣餐教學影片俾大家架啦^^。
今次介紹的四款椰菜花炒飯如下，希望你地喜歡同睇住片學識點煮呀，祝大家減肥成功：
1) 三文魚海鮮椰菜花炒飯
2)韓式牛柳粒泡菜椰菜花炒飯
3)秋葵親子椰菜花炒飯
4)芫荽香菇豆乾鴛鴦菜花素炒飯
如果想知多D低醣餐單同心得分享，可以FOLLOW我的IG，FB和MeWe，我仲開左個MeWe減肥群組，上面一齊低醣飲食一齊互相支持呀～有興趣都歡迎JOIN呀～～
如果想知多D每餐餐單同心得分享，可以FOLLOW我的IG，FB和MeWe，我仲開左個MeWe減肥群組，有興趣知道更多低醣減肥嘅話快啲加入我嘅MeWe低醣減肥群組啦????
https://mewe.com/join/easy_way_for_lo...
??♂️ 順手加埋我個MeWe 專頁 「為食小樂 」Foodie_siulok
https://mewe.com/p/%25E7%2582%25BA%25...
________________________________________
■其他減肥片■
⊿【低醣減肥】超有效30日簡易版低醣飲食減肥法！一個月我竟然減了1X磅！真心飽住瘦！
https://youtu.be/MNdwNDVnKfU
⊿【低醣減肥】今次我要幫我阿哥減肥！阿哥低醣飲食一個月有什麼效果?
https://youtu.be/gexS7B_LRqM
⊿【低醣飲食Q&A】減肥後如何維持？在喪食勁多豐富大餐後到底我有冇反彈呢？逐一解答觀眾問題https://youtu.be/MfPe5m65BKM
⊿【懶人瘦腰】日本瘋傳UP and DOWN懶人減肥運動｜每天2分鐘不用節食｜連續做7日竟然有這效果？！！
https://youtu.be/sEzgQYzZkUI
⊿【減肥實測】連續一星期每天跳繩20分鐘身體有什麼變化?｜減肚腩｜瘦身消脂
https://youtu.be/t7M_bFdQ6lc
⊿【懶人減肥】真的躺著就可以瘦？？！！超神奇骨盤操運動，做5分鐘腰圍即時減了3CM！連做一星期後我減了多少？？
https://youtu.be/FDqntOkRWqk
⊿【輕鬆斷食】減肥都可以繼續吃美食？！進行168斷食法30日後有什麼效果？?一次無痛減肥的體驗分享
https://youtu.be/pt4PLG9lZg0
⊿【超有效減肚腩】吃貨如何在30日減走10磅大肚腩｜腰圍狂減9CM｜減肥｜配合322運動不用捱餓都減到！！！
https://youtu.be/g-Qev1ORCps
________________________________________
◎Facebook: 為食小樂foodielok
https://www.facebook.com/foodielok
◎IG: Foodie_siulok
https://www.instagram.com/foodie_siulok/
3個月減30磅 在 為食小樂Foodielok Youtube 的最佳解答
大家期待已久的上月我幫阿哥低醣減肥新片終於剪好了！！之前好多觀眾朋友好奇點解我無啦啦會搬返屯門，每日返工來回3小時貪好玩咩，其實主要原因係我想幫我阿哥減肥，因為我有之前低醣減肥的成功經驗，我希望可以幫助到阿哥由200幾磅減到佢理想的磅數和體型，所以搬返屯門一齊住幫佢減肥煮低醣餐係最方便的安排。
呢段影片係由2021年3月1日至3月31日阿哥低醣減肥CYCLE 1 30天的記錄，其實阿哥現在未減完仲進行緊努力緊，希望大家都踴躍留言俾D鼓勵佢，另外如果你係開始緊減肥的觀眾朋友希望呢條片都鼓勵到你，大家一齊為健康人生加油！！
如果想知多D低醣餐單同心得分享，可以FOLLOW我的IG，FB和MeWe，我仲開左個MeWe減肥群組，上面一齊低醣飲食一齊互相支持呀～有興趣都歡迎JOIN呀～～
如果想知多D每餐餐單同心得分享，可以FOLLOW我的IG，FB和MeWe，我仲開左個MeWe減肥群組，有興趣知道更多低醣減肥嘅話快啲加入我嘅MeWe低醣減肥群組啦????
https://mewe.com/join/easy_way_for_lo...
??♂️ 順手加埋我個MeWe 專頁 「為食小樂 」Foodie_siulok
https://mewe.com/p/%25E7%2582%25BA%25...
________________________________________
■其他減肥片■
⊿【低醣減肥】超有效30日簡易版低醣飲食減肥法！一個月我竟然減了1X磅！真心飽住瘦！
https://youtu.be/MNdwNDVnKfU
⊿【我的低醣減肥餐單EP.1】減緊肥都可以食炒飯？4款椰菜花炒偽飯教學｜高纖低卡飽肚又好味｜減肥人士恩物｜我食佢一個月減左1X磅https://youtu.be/z79VodmkAxg
⊿【低醣飲食Q&A】減肥後如何維持？在喪食勁多豐富大餐後到底我有冇反彈呢？逐一解答觀眾問題https://youtu.be/MfPe5m65BKM
⊿【懶人瘦腰】日本瘋傳UP and DOWN懶人減肥運動｜每天2分鐘不用節食｜連續做7日竟然有這效果？！！
https://youtu.be/sEzgQYzZkUI
⊿【減肥實測】連續一星期每天跳繩20分鐘身體有什麼變化?｜減肚腩｜瘦身消脂
https://youtu.be/t7M_bFdQ6lc
⊿【懶人減肥】真的躺著就可以瘦？？！！超神奇骨盤操運動，做5分鐘腰圍即時減了3CM！連做一星期後我減了多少？？
https://youtu.be/FDqntOkRWqk
⊿【輕鬆斷食】減肥都可以繼續吃美食？！進行168斷食法30日後有什麼效果？?一次無痛減肥的體驗分享
https://youtu.be/pt4PLG9lZg0
⊿【超有效減肚腩】吃貨如何在30日減走10磅大肚腩｜腰圍狂減9CM｜減肥｜配合322運動不用捱餓都減到！！！
https://youtu.be/g-Qev1ORCps
________________________________________
◎Facebook: 為食小樂foodielok
https://www.facebook.com/foodielok
◎IG: Foodie_siulok
https://www.instagram.com/foodie_siulok/
3個月減30磅 在 吴君如3个月减掉30磅地狱式减肥方法曝光 的推薦與評價
吴君如3个月减掉30磅地狱式减肥方法曝光https://youtu.be/6wkkoAyZwvo. ... <看更多>
3個月減30磅 在 吴君如3个月减掉30磅地狱式减肥方法曝光 的推薦與評價
吴君如3个月减掉30磅地狱式减肥方法曝光https://youtu.be/6wkkoAyZwvo. ... <看更多>
3個月減30磅 在 41歲女憑3減肥方法甩30磅成功逆齡！僅花3個月 - YouTube 的推薦與評價
... 自己在鏡頭前的身形愈趨肥胖，下定決心要減肥，最終只花 3個月 成功減走 30磅 ，至今不復胖！ ... 僅花 3個月 ：不捱餓、甜品照吃｜01女生｜瘦身｜美容. ... <看更多>