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想減肚可以試下日本樂天No.1 #Svelty！食咗兩星期肚腩仔已經平咗好多，一個療程後total輕咗15磅左右🥰
本身鍾意食嘢但又少運動，做咗媽咪後身體變得勁吸收，仲要肥晒係個肚度! 上年全靠 #燃脂分解酵母，雙效減腩配方新舊脂肪一齊減！
不過天氣一凍食多咗，個肚腩仔又現返少少，所以Svelty瘦身專員就教我配合埋 #菌の二重瘦 一齊食，臨瞓前食1粒就OK~ 唔好睇佢咁細粒，其實佢用咗日本最新DUOCAP雙重膠囊，入面白色膠囊有33種減脂瘦身菌，外層啲液體係益生元，可以提升啲菌消脂力高達4倍! 最重要係呢個技術可以確保啲菌可以直達腸道，唔會俾啲胃酸破壞🤓
而家keep住每日食輕咗之餘連宿便都清埋，最重要係無反彈，真係keep到💕
佢地website仲有好多其他用家分享，詳情可以去官網睇睇 = https://bit.ly/3r4VTEg
https://www.facebook.com/SveltyHK/
#3效減腩 #33種減脂瘦身菌 #連宿便都清埋 #親身實證零反彈 #萬寧有售
之前同大家實測過Svelty嘅 「燃脂分解酵母 + 菌の二重瘦」3效減腩組合，依家啱啱好食完一個療程所以再update返大家進度🥰 服用期間最明顯係易飽咗，少咗口痕，而且keep住每日有正常排便，無再肚漲漲嘅感覺😍 另外就係食完 #燃脂分解酵母 feel到個肚熱熱地，有啲似做完situp咁感覺到肚腩仔D脂肪係到burn緊🔥 🔥 🔥
最正係只要3秒就可以做齊吸脂，解脂，燃脂三大功效，夠晒方便同快，啱晒平時忙又想瘦得快嘅大家！食完一個療程而家個肚唔單止平咗firm咗，連腰線都出晒嚟，啲運動褲都鬆晒要再買過😳
最近有唔少fans都同我講近年越嚟越難瘦，就算keep住運動都肥😢 好大機會係代謝慢咗，想瘦就要提升新陳代謝! 我個人會推薦食呢款 #5黑燃脂丸，採用日本5大燃脂黑成份，臨床實證可以直接提升代謝速度至 #5の速度，加快全身脂肪燃脂肪，仲有助去水腫添💦
詳情即click
5黑燃脂丸: https://bit.ly/34igk7u
燃脂分解酵母: https://bit.ly/2FN74PB
#Svelty #家中減腩實證 #個肚再平咗firm咗 #腰線都出埋嚟 #代謝慢食5黑 #upgrade代謝到5の速度
Svelty 日本樂天No1瘦身品牌
最近除咗開工都少出街，每日最大運動量就係帶BB同MuiMui落街，再咁落去好易肥1-2個碼😨 所以我每日都有食日本樂天No.1瘦身 #Svelty keep住最fit身形👙特別推薦呢個日本初 #菌の二重瘦 #燃脂分解酵母 3效減腩組合😎 透過日本最新Duocap雙重膠囊技術將33種減脂菌直送腸道分解肚腩脂肪，再配合黑薑+分解酵母加快燃脂及防止脂肪再形成! 我食咗1個月多啲已經減咗兩吋腰，快啲趁今日特價落萬寧買😘
即睇【菌の二重瘦】臨床測試結果 👉👉👉 https://bit.ly/3kLnPu9
【燃脂分解酵母】真人實證分享 👉👉👉 https://bit.ly/345DYEI
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Svelty 日本樂天No1瘦身品牌
#適合新手膝蓋友好 #不跑不跳站立訓練 #進階者可當熱身
轉眼間暑假過了一半，
今年不知道有沒有機會去享受陽光沙灘和海浪啊！
但疫情過期我們依然擁有彼此❤️
先和大家公佈一個好消息，
去年黑媽出了第一本運動書籍，
今年也有很棒的全新作品即將上線，
我的第一部線上運動課程即將公開🎉
讓我們在家就可以好好飆汗動起來。
今天這集站立間歇運動適合親子一起來，
或是運動新手、剛做完月子出關的媽媽，
以及對自己的膝蓋沒信心但又想練出馬甲線的朋友，
一次10分鐘的站立間歇訓練再加上後面的伸展動作，
大概可以消耗掉我128大卡，
建議大家主要訓練可以做3次，
我相信這能幫助我們消耗更多，
等動作熟悉之後，
可以再加上啞鈴改做負重訓練。
已經跟著黑媽運動好一段時間的朋友們，
這一集很適合當做我們的熱身運動，
先花個十分鐘把肌肉熱起來，
同時召喚肌肉出來做工，
更能有效提升我們的運動效率喔！
●黑媽居家運動執行方式：
☛熱身：提高肌肉溫度簡單召喚訓練肌群。
☛訓練：多組菜單輪流讓訓練更多元提高運動成效。
例如：一三五做下肢運動、二四六做上肢運動、日休息。
☛收操：肌肉伸展放鬆。
☛飲食：運動後30分鐘內補充蛋白質。
#黑面蔡媽媽 #和妳一起運動的好朋友 #超級媽咪SuperMami
#腰圍 #減腰圍 #瘦腰 #川字腹肌 #馬甲線 #間歇 #站立運動
#跟我一起 #宅在家 #StayHome #WithMe
#適合新手膝蓋友好 #不跑不跳間歇訓練 #進階者可當熱身
膝蓋友好運動，很多朋友持續敲碗中！
今晚強度2.5顆星的腹臀腿間歇運動來了，
場地不用大，
你看黑媽家的過道就可以動起來💪
對自己膝蓋沒信心的新朋友，
不用再等了，不跑不跳照樣打趴下半身脂肪。
老朋友可以把這套運動當熱身，
再加入其他的訓練菜單呦。
也可以綁上沙袋做負重訓練，
建議一天做3到5組循環，
幫自己打擊腫腫的下半身。
●黑媽居家運動執行方式：
☛熱身：提高肌肉溫度簡單召喚訓練肌群。
☛訓練：多組菜單輪流讓訓練更多元提高運動成效。
例如：一三五做下肢運動、二四六做上肢運動、日休息。
☛收操：肌肉伸展放鬆。
☛飲食：運動後30分鐘內補充蛋白質。
#黑面蔡媽媽 #和妳一起運動的好朋友 #超級媽咪SuperMami
#腰圍 #減腰圍 #瘦腰 #川字腹肌 #馬甲線 #間歇 #站立運動
#跟我一起 #宅在家 #StayHome #WithMe
因為自煮防疫，讓腰圍變粗、腹部變腫的人🙋♀️～
其實我是說我啦🤦♀️
人生除了增肌，增脂也是生活的一部分，
我也默默的增重了半年了吧🤣
#168除了可以減脂
#每日總熱量加300也能有效增重
防疫期間更是來到一個高峰，
看來自己動手煮的「虐腹」方式太驚人🤷♀️
不過，敢吃就要有本事減下來，是不是？！
這套運動黑媽自己也該列入每日清單，
再搭配之前的腹肌撕裂者運動，讓1+1＞2
然後 #飯量減個1/3碗…（飯桶表示傷心）
我都有點期待小腹消腫的樣子了💪
不囉嗦！
📢居家防疫預備開始～
一個SET10個動作，運動時間30秒，休息時間15秒，
每日做一到三個。
●黑媽居家運動執行方式：
☛熱身：提高肌肉溫度簡單召喚訓練肌群。
☛訓練：多組菜單輪流讓訓練更多元提高運動成效。
例如：一三五做下肢運動、二四六做上肢運動、日休息。
☛收操：肌肉伸展放鬆。
☛飲食：運動後30～60分鐘內補充蛋白質。
#黑面蔡媽媽 #和妳一起運動的好朋友 #超媽事務所
#腰圍 #減腰圍 #瘦腰 #川字腹肌 #馬甲線 #間歇 #下腹部
#StayHomeWithMe
♫Music By♫
Track: Anixto - Joker [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/86-v00qC-zk
Free Download / Stream: http://ncs.lnk.to/Joker
♫Music By♫
Track: Jim Yosef - Let You Go [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/7dw8wphQ118
Free Download / Stream: http://ncs.io/LetYouGo
♫Music By♫
Track: MAGNUS x Unread - Cool (feat. Alessia Labate) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/2Kh4y7pJjfQ
Free Download / Stream: http://ncs.io/MCool
♫Music By♫
Track: N3WPORT - Castle (feat. Leila Pari) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/xS7x2kOslx0
Free Download / Stream: http://ncs.io/NCastle
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