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3歲睡眠時間 在 コバにゃんチャンネル Youtube 的最佳貼文

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2021-10-01 13:19:08 有 9 人看過 有 1 人喜歡
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3歲睡眠時間 在 大象中醫 Youtube 的最佳貼文

大象中醫 By 大象中醫

2021-10-01 13:10:45 有 0 人看過 有 0 人喜歡
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大象中醫

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長照是一個劇變的旋轉舞台 百年難得一見 沒有準備的人 被旋轉舞台甩出去 不是坐下就是躺下 而大象中醫是太極的推手 推動著旋轉舞台 讓 所有爬不起來的人 背後有一股推手力量 支撐再站起來
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3歲睡眠時間 在 大象中醫 Youtube 的精選貼文

大象中醫 By 大象中醫

2021-10-01 13:09:56 有 0 人看過 有 0 人喜歡
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大象中醫

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長照是一個劇變的旋轉舞台 百年難得一見 沒有準備的人 被旋轉舞台甩出去 不是坐下就是躺下 而大象中醫是太極的推手 推動著旋轉舞台 讓 所有爬不起來的人 背後有一股推手力量 支撐再站起來
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3歲睡眠時間 在 [寶寶] 大家的2-3歲小孩都多久才睡覺- 看板BabyMother 的推薦與評價


作者heyregina (regina)
看板BabyMother
標題[寶寶] 大家的2-3歲小孩都多久才睡覺
時間Tue Jan 21 23:10:20 2020

每天陪睡都陪到厭世
除非當天沒午睡，不然一定一小時起跳

覺得女兒最厲害的地方就是她可以躺在烏漆麻黑的房間不講話，也不會滾來滾去
就是眼睛睜開閉上或睜著發呆一小時還是不睡
媽媽都快睡著了......
大家有什麼意見可以建議我嗎？

2y9m作息如下，沒上學

8:30起床
14:00-16:00午睡（入睡時間不定，通常睡1.5-2小時）
20:00洗澡說故事啦哩拉雜的
21:00睡覺（但通常睡著要22:30了）


絕對不是沒放電的關係，因為每週固定有兩天下午五點會上體操課
當天晚上也不會比較快睡著～




--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.135.17.44 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1579619422.A.490.html
推 daiting : 午覺睡太久了 01/21 23:11
推 Estrelita : 午睡太久囉，我女兒兩歲半開始沒午睡，每天晚上九01/21 23:14
→ Estrelita : 點前熄燈，通常都能蠻快睡著的01/21 23:14
推 annabelle : 電量是訓練來的 一週2次體操課先不說到底夠不夠 久01/21 23:16
→ annabelle : 了放電效果也會遞減 沒上學還要再多更多活動01/21 23:16
推 s9337048 : 午睡縮短40分~1小時可嗎？我女兒最近也不愛睡午覺，01/21 23:19
→ s9337048 : 要她睡好像要她的命，但晚上21：00~21：30 倒01/21 23:19
推 dearbearla : 我們家9點起床，在保姆家睡2小時，晚上都陪睡一個小01/21 23:20
→ dearbearla : 時才入睡，關了燈還要聊天和搔癢，真正睡著都11點了01/21 23:20
推 fan25 : 可以提早至一點或一點半午休，不要睡到超過三點01/21 23:29
推 anita1101 : 我女兒2y4m,約8點起床，有時到睡到8點半，保母家午01/21 23:32
→ anita1101 : 睡1.5-2h，現在晚上也都要滾1h才睡，約9：30-10點才01/21 23:32
→ anita1101 : 睡著，以前都很早睡，兩歲後越來越晚了,覺得煩惱01/21 23:32
推 skuyi0129 : 我家2y8m,早上7點起床，大概9點半後帶去公園跑跳到01/21 23:33
→ skuyi0129 : 午餐時間11點，吃飽後休息一下，午睡一小時多，下01/21 23:33
→ skuyi0129 : 午可能靜態也可能再去公園，晚上八點左右睡覺，我01/21 23:33
→ skuyi0129 : 覺得有充足運動量比較好睡，跑啊跳啊爬攀爬架那種01/21 23:33
→ skuyi0129 : 的，或是縮短午睡時間也都會很快就睡倒01/21 23:33
推 huhuhai : 8：30起床午睡不好睡喔！下午睡到16：00晚上會很有01/21 23:40
→ huhuhai : 活力01/21 23:40
推 camomie : 據說有曬到早上九點的太陽，晚上會比較好睡01/21 23:43
推 azasibyl : 7點起，1點半午睡1.5小時，9點關燈40分左右會睡著。 01/21 23:49
→ short152 : 我家快三歲午睡也是睡快兩小時 但他早上如果七點起 01/21 23:50
→ short152 : 來 晚上躺半小時內會睡著 但如果八點過後起床 就是01/21 23:50
→ short152 : 躺一小時才睡 還曾經給我躺了兩小時還不睡…01/21 23:50
推 s7781090437 : 應該是睡太久了，我家的才1y2m白天總時數也是2小時01/21 23:53
→ s7781090437 : ，常常也只有1.5小時，晚上8:00開始睡前儀式8:30都01/21 23:53
→ s7781090437 : 會睡著01/21 23:53
推 elmor : 晚上不睡就表示午睡睡太久 讓他睡個45分鐘就好01/22 00:04
推 stw82 : 2y6m多 可以一直講話講一個小時以上才睡著...QQ01/22 00:04
推 qormp2 : 不是午睡太久，是午睡太晚。建議午睡不要睡，晚上01/22 00:06
→ qormp2 : 早點睡。或是將午休時間提前，並訂好鬧鐘，例如到01/22 00:06
→ qormp2 : 兩點，沒睡著也不要睡了，就起床去玩吧01/22 00:06
推 canifly : 我家2y10m午睡也可以睡1.5-2.5小時，8:30左右睡覺，01/22 00:06
→ canifly : 但午睡起床時間大約3:00，可以再早點睡01/22 00:06
→ canifly : 陪睡我只陪10分鐘，之前都陪到睡著結果發現女兒會硬01/22 00:07
→ canifly : 撐，後來陪個十分鐘我就烙跑，他反而很快入睡01/22 00:07
→ canifly : 我家的是6:30-7:30左右起01/22 00:08
推 fnun : 作習和你家小孩差不多，午睡平常二到三小時，晚上十01/22 00:17
→ fnun : 點喝睡前奶，快十一點才睡著，今天午睡一小時，八點01/22 00:17
→ fnun : 半吵著要回房間睡覺，喝完奶，九點十五睡著…媽媽01/22 00:17
→ fnun : 自由了01/22 00:17
推 yesnosong : 午睡太久也太晚，整體作息再提早一些，幼兒園生活是01/22 01:04
→ yesnosong : 7點起床，12:30-14:00午休，晚上則是20點到20:30睡 01/22 01:04
→ yesnosong : 覺。 01/22 01:04
推 browndog : 真的應該是午睡太久了。我女兒也是2Y9M，早上大約9.01/22 01:13
→ browndog : 30起床，已經不睡午覺了，而且下午傍晚還要各去公01/22 01:13
→ browndog : 園放電一次，這樣她還是可以躺到10點半才睡著...01/22 01:13
推 rockcatqueen: 我家也是8:30起床，午睡也差不多1.5-2小時，12:30-101/22 01:22
→ rockcatqueen: 4:30，大概21:00睡覺01/22 01:22
→ rockcatqueen: 午睡不要睡超過15:00，不然要熬到很晚才睡著01/22 01:23
推 ooxx2014 : 不午睡，大約10分鐘睡著01/22 01:29
推 ohno : 我女兒也是不愛睡覺，但如果不讓她午睡，晚上會累01/22 02:28
→ ohno : 到歡，我們是說完故事陪一下就離開房間，整個流程也01/22 02:28
→ ohno : 要半個多小時，只要她乖乖躺床上，不馬上睡著也不01/22 02:28
→ ohno : 管她了。01/22 02:28
→ AppleAlice : 是午睡太晚+1 我家的快3Y,幼幼班從1點睡到3點,晚上01/22 02:53
→ AppleAlice : 關燈不說話很快睡著01/22 02:53
→ AppleAlice : 不讓午睡會很歡+101/22 02:54
推 f0960010 : 應該提前午睡看看01/22 03:23
推 sevenyui : 午睡太晚+1我們3y平常在幼兒園是12:40睡到14:30，在01/22 03:35
→ sevenyui : 家的話我也是給他睡不超過兩小時，基本上15:00以前01/22 03:35
→ sevenyui : 就要起來。平常都是20:00上床最晚21:00睡著01/22 03:35
推 yuurei : 我家的快3歲，學校體能活動多，去上課才知道小孩有01/22 04:44
→ yuurei : 多累，放假帶出門玩根本不累也不用午睡，累的只有大01/22 04:44
→ yuurei : 人 01/22 04:44
推 aletis : 改7點早起 午睡提前 九點就睡了 01/22 05:15
推 shiaulan : 沒上學的話午睡時間太晚太長了，我之前跟妳一樣苦惱01/22 05:52
→ shiaulan : ，2y10m上幼幼版後就自動解決了！幼稚園放電比較徹01/22 05:52
→ shiaulan : 底 晚上比較好睡！01/22 05:52
推 phliao : 早起一小時+放電，保證九點陣亡01/22 06:52
推 nrohfwife : 我覺得跟我家情況差不多 你的還不錯至少不會吵你，01/22 07:03
→ nrohfwife : 還能自己靜靜躺著01/22 07:03
→ redspirit420: 弟弟兩歲作息跟你家很像 時間也是差不多十點半 哥01/22 07:17
→ redspirit420: 哥從兩歲半後不午睡晚上躺不到半鐘頭就入睡了 弟弟01/22 07:17
→ redspirit420: 還會去鬧哥哥 如果我陪睡一開始就裝睡 弟弟會提早01/22 07:17
→ redspirit420: 一些時間入睡01/22 07:17
推 Miahh : 強烈覺得還是放電不夠，一週兩天的運動並不能改變他01/22 07:18
→ Miahh : 的睡眠時程，能不能早睡不光是當天的運動量足夠與否01/22 07:18
→ Miahh : ，更關鍵的是習慣養成。我兒子兩歲多讀的幼兒園都不01/22 07:18
→ Miahh : 安排戶外活動，總是拖到好晚都不睡，後來轉學到每天01/22 07:18
→ Miahh : 上下午各活動一小時的幼兒園，就變九點睡了，連週末01/22 07:18
→ Miahh : 有時候沒辦法帶出去玩也都一樣早睡，因為生理時鐘已01/22 07:18
→ Miahh : 經固定早睡（就像你孩子現在固定晚睡，就算那兩天有01/22 07:18
→ Miahh : 體力活動也無法改變）01/22 07:18
推 yunpig0802 : 起床/午睡時間都提早01/22 07:40
推 Mochi223 : 午睡太晚也太久01/22 08:14
推 ttshiba : 午睡不會太久 是太晚 幼兒園都1230就睡了 小孩要早 01/22 08:15
→ ttshiba : 睡早起 一切作息往前 01/22 08:15
→ ttshiba : 不過我覺得暗暗的自己躺著有什麼關係 我一個小孩如01/22 08:16
→ ttshiba : 此 我覺得沒差 不會怎麼吵到大人就好01/22 08:16
推 bbjg78628 : 午睡太久了 我女兒從現在三歲多 午睡也是睡2個小時01/22 08:21
→ bbjg78628 : 有時候還加碼睡到三個小時 晚上睡覺至少要躺一個小01/22 08:21
→ bbjg78628 : 時以上 還猛喊睡不著 無奈白天是阿嬤帶 我講也沒用01/22 08:21
→ bbjg78628 : 還說小孩子就是要睡才會長大啊 幸好過年後我要送女01/22 08:21
→ bbjg78628 : 兒去讀小班了01/22 08:21
推 babycu : 好像看到自己在發文，我家2y6m也是每天晚上超多毛病01/22 09:01
→ babycu : ，一下要聽故事，一下要自己開關電燈，一下又想要01/22 09:01
→ babycu : 喝奶了…01/22 09:01
推 emily3134 : 2y到目前2y8m，早上7點起床，午休13-15點，晚上21點01/22 09:17
→ emily3134 : 前躺床，約21點半前睡著。午休建議不要睡超過15點。01/22 09:17
推 answer1213 : 午睡提早一個小時看看01/22 09:39
推 taiyushan : 就晚上22點再上床 陪半小時就睡著了01/22 11:34
→ imfanny7 : 可以試試看午睡提早一個小時，拉長下午活動時間01/22 12:21
→ a198711 : 午睡太久+101/22 12:41
推 openorange : 最有用就是早起 接著1點左右就睡午覺 午覺不要超過01/22 15:51
→ openorange : 三點 這樣晚上就會早睡了01/22 15:51
推 fpiisgh : 2y2m 午睡已經睡不到2hr 15:00前起床 晚上20:30左右01/22 16:26
→ fpiisgh : 上床 半小時內會睡著01/22 16:26
推 vcaio : 午睡太晚了 離晚上睡覺時間太短…小孩就睡不著了 01/22 16:34
→ vcaio : 看是不是提早午睡 01/22 16:34
推 fungigi : 就看起來真的放電太少@@ 我家常常在公園玩整天 躺床01/22 20:50
→ fungigi : 五分鐘昏迷01/22 20:50
會兩點睡是因為我一打二，小寶大概12點喝奶。喝奶要親餵40分鐘，往往午飯用好開始吃
都一點了
吃完一點半兩點睡著都是很理想的狀況嗚嗚嗚
要再提早大寶睡覺時間真的很有難度......
可是又不想讓大寶養成不午睡的習慣，真的好困擾啊
※ 編輯: heyregina (220.135.17.44 臺灣), 01/22/2020 21:38:12
推 flypiggy : 我覺得可以在11點後小睡一下，15點後再小睡一下， 01/22 21:48
→ flypiggy : 都不要超過1小時。 01/22 21:48
11點不可能睡啊......13點要他睡都有困難了哈哈哈
※ 編輯: heyregina (220.135.17.44 臺灣), 01/22/2020 21:53:39
推 Ocaptain : 八點半到兩點才睡，所以清醒時間大約六小時，午睡到 01/22 22:45
→ Ocaptain : 四點當然清醒到十點才會睡呀，所以要九點睡的話三點 01/22 22:45
→ Ocaptain : 就要起來了。 01/22 22:45
推 aquaklav : 2-3y小孩每天睡眠時間12-14小時，包含一次午睡，夜 01/23 13:32
→ aquaklav : 晚睡眠10-11小時，所以小朋友搞到22:30睡到8:30是 01/23 13:32
→ aquaklav : 正常的 01/23 13:32
推 shungperson : 我倒覺得放電太少欸 01/24 14:53
→ shungperson : 我女兒天天都要去出門跑跳的 01/24 14:54






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#29. 答客問：1到2歲常見睡眠問題

1歲3個月的孩子，平常因為家長晚歸，所以為了和爸爸媽媽有多一點接觸時間，每天都是11點上床，但是12點才睡著；一直睡到早上5,6點會醒來喝奶，然後又 ...

#30. 睡午覺和不睡午覺的孩子有啥差別？6歲以後你就知道了

家長們都知道睡眠對於寶寶的生長發育有很大的影響，事實上有愈來愈多研究報告顯示 ... 或3點，因為太晚進行午睡會太晚醒來，這樣就會影響到晚上的睡眠時間，所以寶寶最 ...

#31. 各月齡嬰兒睡眠時間詳解：5種方法幫助寶寶睡過夜 - 惠氏

每個寶寶的睡眠習慣不太一樣，通常寶寶早上睡醒活動到中午，會再睡2 - 3小時的午覺，這樣的嬰兒睡眠習慣大約會持續到3 - 5歲，所以爸媽可以根據寶寶的睡眠習慣，來決定嬰兒 ...

#32. 儿童的睡眠

幼儿利用三年时间逐渐发展出越来越接近的成年人的睡眠模式。 睡眠成熟发生在1至3岁之间。睡眠时间持续减少，从1岁时的13-14小时到3岁时 ...

#33. 不一定要睡滿8小時！各年齡層「黃金睡眠時間」都不同

1～2歲的幼兒已經在學習行走，白天也會需要較多的活動時間，睡眠時間也會腳少，但最少別少於9小時，也別睡超過16小時為佳。 3～5歲兒童：10～13小時. 3到5 ...

#34. 0-3岁宝宝一天睡几个小时？4种权威睡眠时间表 - 网易

首先，时间差距太大。单看一个表格，比如《0岁~5岁儿童睡眠卫生指南》里的推荐睡眠量，0-3岁月龄宝宝的睡眠量是13-18个小时。最高值18个小时，最低值13个 ...

#35. 幼兒缺少睡眠會引起七歲後的行為問題

請媽媽跟學校老師來評估七歲後的行為控制，結果發現3歲到4歲睡眠時間不足10小時及5歲到7歲睡眠時間不足9小時，與睡眠充足的兒童相較之下，在7歲時的注意力、情感控制、推理 ...

#36. 可以請大家分享自己寶寶的日常作息的睡眠時間嗎？

三歲 之前的小朋友應該都要在晚上9點前入睡，並睡滿12個小時，才不會有情緒障礙和 ... 可是很好奇，午休要睡多久才不會影響晚上的睡眠時間，還有10:30睡覺會太晚嗎？

#37. 来看看0-6岁宝宝睡眠时间表！

3 -5岁的宝宝每天应有10-13个小时的睡眠时间。这个年龄段，宝宝白天小睡的时间可能会缩短，大概为1-2小时。 6岁以上.

#38. 寶寶0-3歲的睡眠@ Formosa Xím Bebé :: 隨意窩Xuite日誌

3歲 大的孩子通常每天需要睡12小時，其中晚上要睡10～11小時，白天睡1～2小時。3歲幼兒日間小睡的差異比起2歲的幼兒要大很多。你的3歲寶寶所需睡眠時間的長短取決於這一天的 ...

#39. 上幼幼班後如何整作息呢？用4B原則來建立睡眠儀式！

在幼兒園教保服務實施準則第七條中就有明定：「兩歲以上未滿三歲幼兒，午睡時間以不超過二小時為原則」，因此大多數的幼幼班也都遵循此原則，將午睡 ...

#40. 宝宝睡多久合适？0-3岁宝宝睡眠时间表告诉你答案

宝宝睡多久合适？0-3岁宝宝睡眠时间表告诉你答案。 美国睡眠基金会于2015年发布的睡眠建议中，就有不同月龄的宝宝睡眠时间的介绍。 0-3个月睡眠特点： 宝宝每天的睡眠 ...

#41. 夜驚不是作噩夢，好發於3~7 歲階段 - 馨力陽

夜驚通常發生於三歲到七歲的孩子身上，尤以男孩子爲多。夜驚常發作於整個睡眠的前三分之一的時間段內，過程中小朋友往往表現得非常恐懼、困惑，會大哭大鬧，也可能會流 ...

#42. 孩子專注力的基礎，就在擁有充足睡眠！3方法讓孩子好好上床 ...

3歲 至5歲之間的孩童，每天含午睡時間在內，總共睡眠之間應在10小時至13小時之間。 6歲至12歲之間的兒童，每天建議睡眠時間為9小時到12小時之間。 13歲 ...

#43. 美国儿童睡眠时间表被疯传，你家娃睡“对”时间吗 - 新浪育儿

它与美国睡眠医学学会睡眠指南中，0-18岁孩子最佳健康的睡眠时间（每24小时）是一致的。 4-12个月婴儿：睡眠12-16 小时（包括白天的小睡）. 1-3岁儿童：11 ...

#44. 0-3歲寶寶睡眠時間表！寶寶睡得好，才能體質好、個子高

0-3歲寶寶睡眠時間表！寶寶睡得好，才能體質好、個子高 ... 每個寶寶的到來，都會徹底打亂新手父母以往的睡眠習慣。由於小寶寶缺乏睡整覺的能力，這也辛苦了 ...

#45. 富邦專區-心靈成長文章-如何讓寶寶睡好覺

3.鼓勵嬰兒獨自入睡，讓嬰兒學習自我安撫然後入眠，這樣半夜醒來也可以自行再度入睡。 三、學步兒(1至3歲) 學步兒通常每天需要12至14小時的睡眠時間，通常到一歲半，學 ...

#46. 午睡時間越長越好？寶寶0~3歲睡眠時間表出爐，家長早了解別做

寶寶0~3歲睡眠時間表出爐，家長儘快瞭解別出錯. 我們都知道，午睡就如同給身體“充電”。研究表明，每天午睡可以保護心臟，提高免疫力和抗病力。

#47. 寶寶十大睡眠問題破解法

那麼如果孩子的睡眠時間很不固定時，該如何改正呢？何云鳳說，一般在一歲左右的孩子會建議10點就上床睡覺，隔天8～9點間起床，下午3～ ...

#48. 《0-6歲好眠全指南》各月齡睡眠量概況#搞定小孩子#爸媽好日子

前兩周是一個吃飽睡、睡飽吃，也會常哭哭鬧鬧、討拍拍相當明顯的階段，非常需要媽媽爸爸們無微不至（黑眼圈）的照顧；第3周後每天睡眠總時間，開始不再只是睡飽 ...

#49. 必睇！初生至三歲的寶寶睡眠知識 - Jakewell

這減少讓寶寶自行入睡的機會。 一至三歲的小孩. 睡眠特性. 孩子們已經建立了規律的日夜作息時間。大約兩歲時 ...

#50. 嬰幼兒作息-Dr.方の幼兒學園-安安婦幼中心

嬰幼兒睡眠Q：每天嬰幼兒的睡眠時間大約是多久？ ... 睡8~12個小時，平均在10個小時左右；三歲以上的幼兒與成人作息逐漸接近，但平均還是比成人的睡眠多了2~3個小時。

#51. 0-6個月嬰兒睡眠時間和哄睡技巧，輕鬆讓寶寶自己睡過夜!

因為0-6個月的新生兒睡眠差異很大，2- 3個月的寶寶每天睡眠總時數約15~18個小時，1天內可能會出現5、6次以上的片段睡眠， 每段平均2~4個小時不等。8周 ...

#52. 「你家寶寶睡得夠嗎？」0-6歲寶寶睡眠時間總整理！

寶寶睡眠的3個特性 · 1. 分段性→7個月前的小寶寶，睡眠時間都是分段性的，每次的睡眠時間大約為2至3個小時。 · 2. 無法分清黑夜與白晝→寶寶在出生之前，在 ...

#53. 4步驟調整孩子的睡眠作息〈黃正憲醫師〉 - 禾馨民權婦幼診所

每日所需睡眠時間. 4-12個月大. 12-16小時. 1-2歲. 11-14小時. 3-5歲. 10-13小時 ... 加上施作睡眠儀式的時間（小於30分鐘），理論上晚上8點以前孩子要睡在床上。

#54. 寶寶何時可以睡過夜？專家教你如何訓練、建議睡眠長度

寶寶出生後，一天中大部分的時間都在睡覺，而隨著孩子漸漸成長，良好的 ... 一般而言，3 個月以前的孩子一天平均睡14 至17 小時，4 個月後到1 歲之間 ...

#55. 兩歲寶寶睡眠時間是多少 - 秀美派

兩歲寶寶睡眠時間是多少，睡眠佔據人一生大約有三分之一的時間，不同年齡階段的孩子睡眠的時間要求也是不一樣的，寶寶的身體健康離不開好的睡眠，那兩 ...

#56. 2021年兒童睡眠時間表被瘋傳！你家孩子，睡對了沒？

1、白天適度運動，睡前保持情緒穩定. 寶媽們在白天的時候可以讓孩子適度做做運動，以此消耗他們的精力，晚上入睡也會更容易，睡得更香~ · 2、泡個熱水澡 · 3 ...

#57. 嬰兒睡眠時間表｜醫教10招讓寶寶睡過夜、全家都好眠 - 健康010

三、嬰兒趴睡好嗎？幾歲才不危險？嬰兒的睡姿分析. 無論是政府給予的兒童健康手冊，或是詢問小兒科醫師「嬰兒可以 ...

#58. 孩子晚睡有沒有關係？8點訣竅訓練孩子早睡！ | 嬰兒與母親

... 一歲以前的幼兒全天的睡眠時間則應該要有14小時，包括晚上、白天以及午睡時間；三歲以前的孩子一天睡眠時間最好達到12小時，至少也要有10個小時。

#59. 寶寶睡多久合適？0-3歲寶寶睡眠時間表告訴你答案 - 今天頭條

寶寶睡多久合適？0-3歲寶寶睡眠時間表告訴你答案. 0-3個月. 睡眠特點：. 寶寶每天的睡眠通常高達14-17小時。如果孩子的睡眠時長在11~13或18~19小時之 ...

#60. 孩子晚睡有沒有關係？ 東、西教養觀大不同-嬰兒與母親 - 雜誌

... 時間；三歲以前的孩子一天睡眠時間最好達到12小時，至少也要有10個小時。 至於要幾點睡？一到三歲的小朋友，建議要在晚上九點前入睡；三歲以後可能會比較晚睡， ...

#61. 嬰兒為什麼總在半歲、周歲時睡眠差、大哭鬧覺？其實是並覺期 ...

嬰兒小睡短夜醒多落地醒，只需這份0-3歲寶寶作息表，從根本改善 ... 時候的14-17小時，縮減到11-14小時，一方面是3、5個小時的睡眠時間減少，另一方面 ...

#62. 研究顯示：晚睡、奶睡的嬰兒，夜間睡眠時數較短 - 好眠寶寶

月齡越大，奶睡影響睡眠時數的狀況會越明顯。 ... 睡著、晚睡，其實是在剝奪孩子的睡眠時間，對大腦發育也有負面影響（三歲前的睡眠與大腦發育有關）.

#63. 寶寶白天不要睡太多，晚上才會睡得好？(闢謠)

充足的睡眠，能維護孩子充沛體力及穩定情緒。一歲以內的嬰兒，若白天睡眠品質差，反而會明顯影響到夜裡睡眠狀況，越小的寶寶需要的睡眠時間越長，白天需要小睡，無法 ...

#64. 3歲孩子每次睡醒後都要哭半小時,可怕的起牀氣要這樣治

睡眠 是一個由淺入深的過程，孩子在剛剛入睡時，大腦皮層仍處於半興奮狀態，如果睡眠環境過於嘈雜，孩子的睡眠就很難進入到深睡眠狀態，那麼即使睡的時間再 ...

#65. 身體好，每個孩子都能好好睡！ - 奇摩新聞

1～3歲：日夜作息逐漸穩定 1歲以上的寶寶睡眠時間減少到12～15小時，小睡時間與次數逐漸調整；2歲以後，只需午睡一次，白天的睡眠時間逐漸減少。

#66. 【一到六歲寶寶】小孩總是不睡覺5大方法協助孩子入眠

年齡範圍, 推薦總睡眠時間, 白天睡眠時間, 晚上睡眠時間. 新生, 0-3個月大, 14-17小時, 這個時期的孩子基本上是 ...

#67. 一圖睇晒嬰幼童理想睡眠時間 - TOPick

美國全國睡眠基金會（National Sleep Foundation，NSF）根據18名專家的320項研究成果，對各年齡組別提出睡眠時間建議：. 3. 小朋友睡眠時打鼻鼾？ 耳鼻喉 ...

#68. 孩子脾氣差易失控可能是太晚睡導致| 衛教資訊| 便民服務

經過調整睡眠時間及睡前禁用手機兩個月後，黃童的恍神狀態及情緒已經大幅改善。 ... 時間為16小時；1-3歲寶寶每天需要的正常睡眠時間為每晚12小時，白天兩三個小時；

#69. 晚睡對小小孩的影響 - 信誼奇蜜0-3歲育兒報

直到寶寶滿三個月大之後，隨著腦部逐漸成熟，逐漸有固定「睡」與「醒」的時間，並且已經表現出白天睡得少，晚上睡得多的睡眠型態；一歲左右時，睡眠型態會更趨向穩定，有些 ...

#70. 小孩失眠怎麼辦...試試這6招解決兒童睡眠問題 - Hello醫師

限制設定型：較常發生在三歲以上兒童，孩子可能未養成規律的睡眠習慣，或父母並未給予適當的限制，如：孩子要求自行決定入睡時間，再看一下電視、再玩一下玩具等，導致 ...

#71. 寶寶睡眠時間分配｜Mombaby 媽媽寶寶懷孕生活網

1歲後. 夜晚的睡眠至少需8～10小時，一天當中建議安排1次午睡，時間不要超過3小時，或是若上午、下午各小睡1次，累積小睡的時間不要超過4小時，且同樣 ...

#72. 孩子脾氣暴恐是睡眠不足惹禍

由於夜晚11點至凌晨3點是生長激素分泌最多時期，建議1歲以下寶寶每天需要正常睡眠時間為16小時；1至3歲寶寶每天需要正常睡眠時間為每晚12小時，白天2至3小時；4至6歲 ...

#73. 2歲小朋友的睡眠時間問題請教 - Mobile01

目前我家小朋友的身高低於新版兒童生長曲線圖平均3%的比例， 我有請老婆說早點收店，早一點開店， 這樣子小朋友就不會太晚睡，

#74. 黑眼圈的新手爸媽－淺談嬰幼兒睡眠

建立睡眠時間表： 固定的作息時間可以調整生理時鐘，幫助孩童入睡。 ... 3.保持午睡習慣： 至少三歲至三歲半前的孩童需要一次的午睡，剝奪午睡的權利會使得這些小小孩 ...

#75. 幼兒教保及照顧服務實施準則§7-全國法規資料庫

第二項所定午睡時間，二歲以上未滿三歲幼兒，以不超過二小時為原則，三歲以上至入國民小學前幼兒，以不超過一小時三十分鐘為原則；並應安排教保服務人員在場照護。

#76. 嬰兒睡眠時間表-了解寶寶要睡多久才夠

2歲13~14小時. 3歲12~13小時. 4~5歲10~12小時. 新生兒的睡眠時間. 剛剛出生的小寶寶沒有白天和晚上的概念。他需要一天24小時睡覺和吃奶，這樣才能正常發育和成長；因此 ...

#77. 【1歲3個月寶寶睡眠時間標準】寶寶1歲3個月要睡多久

1歲3個月寶寶睡眠時間隨着月齡增大，需要的睡覺時間也逐漸縮短，時而午睡，時而不午睡，夜間能一夜睡到天亮，白天覺醒時間長，有固定的2～3次小睡時間。

#78. 睡眠品質好•寶寶好好帶如何建立寶寶良好睡眠品質 - 慧智基因

如果1歲前寶寶的睡眠儀式未能建立，2～3歲後再嘗試建立孩子的睡眠規律會相對困難，建議媽媽可以嘗試以下方法： 1.陪睡： 如果之前的睡覺時間，都讓 ...

#79. 小孩睡眠時間固定智商較高 - 天下雜誌

如果智商的平均值為100，有固定時間睡眠習慣的女孩，會比沒有的女孩高出8～9分。 至於男孩則完全不受影響。不固定睡眠，會讓3歲的男孩比其他男孩低約6分， ...

#80. [嬰兒]寶貝睡眠時間長短~~卡早睡卡有眠

寶寶的睡眠時間依照年齡不同而有不同，且白天的睡眠時間會隨著寶寶的年齡而逐漸縮短。 ... 在孩子三～四個月時，錯過了養成孩子獨立睡眠的習慣，那麼就得等到孩子三歲 ...

#81. 不過早上可以睡到中午11點才醒來

爸爸: 我家小孩3歲每天都玩到半夜2點才睡覺，不過早上可以睡到中午11點才醒來， ... 1、 晚上9點前上床睡覺以一般幼兒每天8-9小時的睡眠時間來看，還是晚上約9點上床 ...

#82. 寶寶睡多久合適？0-3歲寶寶睡眠時間表告訴你答案 - 熱知網

1-2歲睡眠特點：這個階段寶寶的睡眠通常在每天11-14個小時，白天通常只需要1次小睡，甚至因為遊戲活動等，會抗拒小睡，在入睡前找各種藉口拖延時間.

#83. 2歲後停止午睡、增加夜間睡眠，有助大腦及健康發展-未來Family

美國育兒網站「Baby Sleep Site」提出三個指標，協助爸媽判斷家中幼兒是否已經做好「不睡午覺」的準備。包括：1.午睡愈來愈難入睡，而且到午睡時間時都還 ...

#84. 防疫亂了生活注意兒童睡眠習慣- 即時新聞 - 自由健康網

1到3歲的幼兒每天需要睡眠約12小時及1次的午睡；5歲之後，有些孩子就不再午睡了；隨著進入青春期，入睡時間會漸漸變晚，雖然理想中青少年睡眠需9個 ...

#85. 「孩子在學校都不午睡怎麼辦？」2歲後停止午睡、增加夜間睡眠

還有另一個研究指出，3～6歲的學齡前幼童，午睡時間愈長，夜間睡眠時間就愈短。這是因為，過多的午睡會減少晚上的睡眠需求，使夜間睡眠品質降低，影響 ...

#86. 兒童小睡次數及時間建議｜全民愛健康睡眠篇22 - 健談

兒童在3-5歲這個階段已不需要上午的小睡，但都還是需要下午1-1.5小時的午睡時間，建議最好是在下午3點以前，不少研究也指出這個學齡前階段的兒童如果有 ...

#87. [寶寶] 大家的2-3歲小孩都多久才睡覺- 看板BabyMother

2y9m作息如下，沒上學8:30起床14:00-16:00午睡（入睡時間不定，通常睡1.5-2小時） 20:00洗澡說故事啦哩拉雜的21:00睡覺（但通常睡著要22:30了） 絕對 ...

#88. 育兒專家：3歲後，強迫孩子午睡，會影響寶寶身高發育（不同 ...

一般小孩子三四歲以後，睡眠時間基本上已和成人差不多，若孩子晚上睡眠品質好，白天就可以不睡午覺了。若孩子有午睡習慣，午睡時間半個小時為佳。 隨著月齡的增加，寶寶睡 ...

#89. 國立臺北護理健康大學碩士學位論文

中心1-3 歲嬰帅兒整體夜間睡眠總時數帄均為9 小時44 分，就寢時間帄均為9 ... 眠環境」（M=3.53）帄均得分最高。1-3 歲孩子睡眠的睡前儀式行為並不多，家.

#90. 「睡眠品質」對寶寶的3大影響力

寶寶的睡眠品質，必須透過睡眠程度深淺、睡眠時間長短以及睡眠週期規律來進行客觀性的評估，而睡眠品質的好壞， ... 1～3歲幼兒階段｜ 大約10~12小時.

#91. 【BB作息】不同年齡階段的寶寶睡眠時間表 - MamiDaily 親子 ...

2歲嘅孩子大約白天會睡1-2小時，晚上訓10-11小時，建議晚餐後可減慢節奏，讀書、唱歌或玩啲靜態嘅遊戲，避免孩子係訓前太興奮而訓唔著。 BB作息- 2至3歲.

#92. 黃瑽寧醫師健康講堂- 小孩睡覺四大重點... | Facebook

小孩睡覺只有三個重點：第一，每天的時間規律。第二，睡覺時環境的燈光夠暗。第三，睡眠時間夠長且符合他的年齡。只要這三個要件都符合，幾點睡幾點 ...

#93. 下午崩潰！0-3歲寶寶午睡時間各有標準，睡錯反而幫倒忙

寶寶0~3歲睡眠時間表出爐，家長儘快瞭解別出錯. 我們都知道，午睡就如同給身體「充電」。研究表明，每天午睡可以保護心臟，提高免疫力和抗病力。

#94. 三歲小孩睡眠時間是多少 - DB健康

3歲 孩子平均的睡眠時間在10-12個小時左右，一般夜間睡眠是9-10個小時，白天平均睡眠時間在2小時左右。不同的孩子睡眠時間存在差異，有的孩子可能稍微 ...

#95. 幼童瞓晏覺對學習好！美研究：有助提升記憶力及語言發展

... 都心怕幼童瞓晏覺會影響晚上入睡時間和睡眠質素。所以很多父母都會千方百計令孩子晏晝不要入睡。但瞓晏覺是否真的不可取？美國一項報告發現3到5歲 ...

#96. 嬰兒的睡眠規律、睡眠時間和安撫入睡的方法 - News with Pedia

1～3歲的幼兒一般會午睡一次（1～3小時）；個別1歲多的孩子可能白天要睡2次，但儘量不要讓孩子太晚午睡，以免晚上難以入眠。 3～5歲的學齡前兒童大約晚上 ...

#97. 4歲寶寶睡眠時間 - 星女圈

4～5歲孩子的身高、體重的增長速度仍處於穩速增長階段，其增長速度與3～4歲時相近，仍然是身高的增長速度稍快而體重的增長則相對較慢，因此，小兒看 ...