俗話說~要活就要動!
所以要運動,因為這樣才能吃更多(大誤🤣)
隨著年紀的增長,代謝愈來愈差
以前只要一天不吃,就可以立馬瘦下1公斤
現在因為流感,一個禮拜沒什麼吃,好不容易瘦下的1公斤
吃一餐馬上就胖回來😩
老實說~
之前也有參加過救國團熱舞社
但我覺得並沒有真正的運動到
自從到了這裡後
真得如網路上說的~一試成主顧😆
它讓我愛上的原因是~
❤️現在的人,尤其是媽媽,時間真得非常有限!
與其花那一小時甚至一個半小時,一邊做一邊休息
(必竟不可能1小時全都全力以赴的運動)
那不如好好的做好那半小時就夠了!
該運動上器材,就全心全力動
該緩和休息,就好好的緩和休息
整個過程30分鐘,最後緩和伸展後回家!
一點都沒浪費到時間!!
覺得人生過的更踏實!!
再來~很久以前也找過教練,費用真得都不便宜
❤️這裡都有免費的教練讓你隨時咨詢
❤️每個月量身
❤️不定時給正確的減重訊息
❤️每個月任務,讓你更有目標
然後~
當月壽星還有小禮物🎁
昨天領小卡片時,居然還拿麥克風對我唱起生日快樂歌
讓我無所盾逃超害羞,差點沒躲起來😆
可爾姿我已經持續一個月了
感覺真得不錯👍
大力推薦給大家唷😊
有問題也歡迎詢問唷😁
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晚安~好久不見,昨天去朋友店裡搜刮了好幾件有特色的T,今天穿的這件三塊不同花色的布料拼接而成,背面是滿滿的貓頭鷹圖案,正面是深藍,下擺是呼應正面貓頭鷹圖案的芥末黃,無敵愛❤ 哈,但有點糗,我的牛仔短褲太破了,因為今年塞得下我的大屁屁的淺藍牛仔短褲不多,所以N9家的這件我可是超級常穿ღƪ(ˆ◡ˆ)ʃღ
這個夏天不少妞兒們關心,好久沒見到胖小米分享穿搭,一方面可能一直以來都是分享自己喜歡的商品,長期下來風格都太雷同,妞兒們看久也膩了,也就不太幫胖小米用力按讚鼓勵,就失去動力啦┬_┬ 另一方面是真的放縱自己胖太多,覺得拍照也不好看,所以打算閉關努力瘦身一下啦o(>﹏<)o
最近迷上了《Curves可爾姿女性專用30分鐘環狀運動》,因為在韓劇中看到這個健身房,覺得很有意思,結果7月初意外發現,家裡對面社區竟然開了一間,就跑去加入了。月費不會很貴,分店也多,加入一間,其他間也都可以使用,如果按照教練建議一週至少運動3次,這樣平均下來一次運動費用大約100元,加上教練都是女生,會員也都是女生,每次運動都很輕鬆愉快,如果時間可以,每天都去也不會被阻止。從上週開始,有盡量調整pm5:00吃晚餐,pm6:00去做環狀運動30分鐘((肌肉訓練)),pm8:00自家社區跑步機30分鐘((有氧運動)),不過這是理想計畫啦,無法每天都達到,因為還得配合小孩吃飯時間,或有時候得在婆家吃晚餐,一週能夠按照計畫執行個2次就很不容易┬_┬
不過開始運動最主要是因為胖小米夏天會容易長濕疹,之前看健康報導說會長濕疹是因為體內濕氣太重,要多流汗,就可改善,所以一開始其實只有在自家社區的跑步機,每天跑個30~40分鐘。一段時間下來,這個夏天到目前為止,濕疹真的沒有復發,皮膚科醫師一定想說我今年怎麼沒有去報到XD 直到最近接觸了Curves,想說鍛鍊一下肌肉,讓體態看起來好一些((個人對於體重數字不太有迷思,比較在意看起來的體態)),不是有人舉例,二個相同身高體重的人,肌肉率不同,看起來的體態就會有所不同,所以運動也從改善體質,慢慢變成希望也可以改善一下看起來的體態,總之,Fighting,期待9月韓國連線的見面吧❤ OS:結果說大話,9月肚子還是很凸怎麼辦,哈哈哈
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Curves可爾姿女性30分鐘環狀運動. 黃玉美 哈囉!小編有私訊您喔!謝謝~. 6 mos Report. Yvonne Kuo, profile picture. Yvonne Kuo. 請問費用? ... <看更多>