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可是熱愛戶外運動和玩水的我實在不愛黏膩的防曬在臉上的感覺😣尤其每次想美美的參加馬拉松賽跑但是臉上的汗水總讓底妝融化到慘不忍賭🤪沿路看到跟拍攝影都不敢面對鏡頭 🤦🏻♀️😆
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看著飆高的紫外線指數以及快要融化的高溫
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防曬做好了當然也不能忘記美白
我會在擦防曬DD霜之前先擦上魔法小黑瓶
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30天曬不黑滿意保證 在 飲食男女 Youtube 的最佳貼文
女婿William定居新加坡,日常飲食算是健康,尤其是最近兩三年奉行均勻飲食,每日運動,不靠藥物,四個月內減了20公斤,成績彪炳。他每年來港數次,每次逗留幾天,便不理會是否食得健康,一定到中環士丹利街一樂吃燒鵝髀,和到威靈頓街翠華吃豬扒炒一丁。有一次跟他去翠華,試了一口,知道是甚麼的味道。五月底曾到新加坡兩個多星期,特別為他做了比較健康的洋葱豬扒炒一丁。用新加坡製造的出前一丁,不要湯粉,只要麻油。豬扒用加拿大冰鮮豬扒,品質有保證。家用煮食爐火力一般,於是先煎好幾塊豬扒,淥麵縮短時間至1分30秒,味道尚算滿意,合格。
材料(1人用):
1.出前一丁公仔麵 1包,不要調味包,只要麵及麻油。不要買中國生產的出前一丁。
2. 澳洲或加拿大急凍豬扒,好質素無骨豬扒 1塊,1.2公分厚,約100-110克重。
3. 洋葱 80克,切條,約1.5公分闊
4. 喜馬拉雅山粉紅岩鹽 少於1/8茶匙,炒洋葱
5. 水 1 1/2湯匙,用來炒洋葱
6. 芥花籽油 1茶匙,炒洋葱
7. 滾水 5量杯,煲即食麵
8. 紹酒 3茶匙,1茶匙灒酒洋葱,1茶匙灒酒芽菜,1茶匙灒酒即食麵
醃豬扒材料:
1.喜馬拉雅山粉紅岩鹽 少於1/8茶匙
2. 黃糖 1/8茶匙
3. 大孖盆曬生抽 3/8茶匙多些少
4. 特濃黑豉油 比1/8茶匙少些少,與1/4茶匙大孖生抽攪勻才醃豬扒上面
5. 胡椒粉 少許
6. 生粉 1/8茶匙
7. 雞蛋 1/4隻,拂勻
8. 麵粉或生粉 1茶匙
炒麵及豬扒醬汁:
1.紹酒 1茶匙,灒酒
2. 大孖盆曬生抽 1 1/8茶匙
3. 越南60度魚露 3/8茶匙
4. 黃糖 5/8茶匙
5. 特濃黑醬油 1/2茶匙(九龍醬園或新加坡製造)
炒豬扒公仔麵材料:
1.芥花籽油 共2湯匙
2. 雞蛋 1隻,拂勻
3. 芽菜 80克,浸20分鐘然後沖洗兩次,再用沙律去水盆去水
4. 葱 10條,分開葱白及葱綠,清洗乾淨後切5公分長
5. 乾葱 2粒,切片
6. 蒜頭 1粒,拍扁
7. 老薑 2片,1片用來炒芽菜, 1片用來炒麵
8. 天然清雞湯加水 略少於1湯匙天然清雞湯+略少於1湯匙水
9. 紹酒 1茶匙,用來炒料頭灒酒用
10. 水 1 1/2湯匙,用來炒芽菜
做法:
1 快速用水沖洗豬扒,然後用乾淨毛巾嗦乾。用大菜刀背剁豬扒2面,每面約半分鐘。
2 用鹽醃豬扒兩面,加入糖,搽勻,再用兩種醬油搽勻,撒胡椒粉,放入生粉,搽勻,放入雞蛋,搽勻。豬扒放入雪櫃兩小時。
3 洋葱切條,約1.2公分闊,分開每一條。中火燒熱鑊,鑊熱時放入2茶匙油及1/8茶匙鹽。洋葱炒9分鐘(如喜歡生一點可減至三四分鐘):放入洋葱條,中火炒3分鐘,加入2茶匙水,繼續炒3分鐘,再加2茶匙水,炒3分鐘,灒酒,熄火,待用。
4 用一個高身煲煮5量杯水,水滾時放入一個即食麵,冚蓋,滾1分鐘。將麵反轉,用一雙筷子將麵條挑鬆,冚蓋30秒,立即拿出,挑鬆,放入筲箕瀝水。要給時間讓即食麵稍為吹乾。
5 豬扒拿出,撲上麵粉或生粉,拍走多餘粉,等3分鐘。中大火燒熱鑊,鑊熱時放入1湯匙油,油熱時用鑊鏟將油剷勻四周,放入1片豬扒,第一面煎1分鐘,反轉再煎1分鐘。拿出豬扒,用錫紙包好,等5分鐘。
6 中大火燒熱鑊,鑊熱時後放入 ½湯匙油、1片老薑及少許鹽。油熱時放入芽菜,炒40秒,灒酒,繼續炒20秒,熄火,芽菜放入筲箕瀝水。
7 用一小煲,放入炒即食麵及豬扒材料:兩款醬油、糖及魚露。糖溶後熄火攪勻。
8 豬扒切條,約兩公分闊。中大火燒熱鑊,鑊熱時放入1湯匙油,油熱時放入豬扒,炒15秒,放入半茶匙醬汁,快速炒勻,熄火。
9 中火燒熱鑊,鑊熱時放入2茶匙油,油熱時放入雞蛋,快速炒勻15秒,立即拿出,這時候蛋只是四成熟。
10 中大火燒熱鑊,鑊熱時放入1湯匙油,油熱時放入乾葱、蒜頭及薑,炒30秒。
11 放入葱白,再炒30秒,灒酒1茶匙。轉大火,立即放入即食麵,用鑊鏟加一對筷子攪鬆麵,放入清雞湯及水,炒勻,繼續炒20秒。
12 這時候放入炒即食麵的醬汁,炒20秒,放入即食麵的麻油,炒勻,放入雞蛋,炒10秒。加入葱綠、芽菜、洋葱及豬扒,繼續炒勻30秒,熄火。拿走蒜頭及老薑片,立即上菜。
大師姐
江獻珠老師在港首徒,人稱大師姐,盡得老師真傳,多年來一直醉心研究煮食──買最好的材料,用最合適的方法,落最多的心機,只想為家人烹調出最好的味道。近年更推出個人食品品牌。
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