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30歲減肥 在 不囉嗦看董仔 Youtube 的最佳貼文
我就是減了又減,減了再減的減肥人生!!各位30歲以上的女性朋友們!是不是覺得代謝變差少吃幾餐也瘦不下來~對!我也是!!好煩!!
『瘦瘦筆』的部分,減低食慾真的非常有感覺(但是我沒有乖乖控制飲食😜,不然效果更顯著)
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30歲減肥 在 關韶文 關關 Youtube 的最佳貼文
「投資理財,有賺有賠;投資自己,穩賺不賠!」
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今天邀請企業家蕾咪跟我們聊聊關於「投資自己」這件事,過去我們常常聊到「投資」大家就會以為是「錢」,其實形式非常多種,好好對待自己、好好學習新的事物,也是一種投資。
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這集理財教室我們將投資自己分成四大類型,包含專業能力、通用能力、才藝、外貌,到了每一個新環境的職場,通常都是彼此在為彼此打分數,也會綜合評估對方會不會是一個好的競爭對手、合作夥伴。
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像我認為,把握上班時間把自己的專業做好,同時也要把握下班時間,增進自己的才藝和能力,有一天工作需要用到時,你就會成為全辦公室最「獨一無二」的那位佼佼者。
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現在每一個人都擁有社群,第一印象同時也很重要,把自己打理好,乾乾淨淨、漂漂亮亮,也是職場的基本禮儀之一,像是寵愛粉絲的倩碧,今年週年慶就推出了「經濟美學保證班」,推薦給正在尋找好用保養品的你們!
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【理財教室】23K也有被動收入!「3個觀念」翻倍賺錢?feat.蕾咪
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【理財教室】上班族看3年買下770萬新房!對戰房仲「談判技巧」靠這招!feat.楷鈞
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【理財教室】台北人應該買房嗎?房貸好申請嗎?看房要注意的事?feat.小梅
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【理財教室】薪水怎麼存!「3個步驟」躺著賺錢就會變多!feat.焦凡凡
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【23歲存到100萬】負債50萬學貸不要怕!「規劃收入」拚第一桶金
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【錢該怎麼存】60%、30%、10%「理財配置」無腦學會!feat.那那大師
https://youtu.be/iDoZdCM_GZI
【一次做4份工作】23歲存100萬:1份正職、3份打工,公開「存錢血淚史!」
https://youtu.be/1hxskneaSbI
【理財教室】教你存到第一桶金!關韶文「21天私密帳本」公開
https://youtu.be/SydKJa4lK2Y
【理財教室】一個月5900元就能「住進蛋黃區!」一坪16.8萬心動房型公開
https://youtu.be/u2eVLC13IDQ
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【不是人生勝利組,要當人生努力組!📣】
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30歲減肥 在 關韶文 關關 Youtube 的最佳解答
「有錢人用錢換時間,窮人用時間換錢。」
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最近閱讀了大量的理財報導,也學習了很多理財觀念,畢竟我剛滿30歲,現在要學的東西越來越多,不像年輕的時候很有時間,每一天都在加班、熬夜剪片,把所有時間都留給勞力投入工作,最後累得半死。
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當工作穩定後,我們開始學習要如何將「金錢有效運用」,以前曾經覺得,一定是要「有錢人才要理財」,但我現在更清楚明白「理財才能變有錢人」,所以在真正理財前,要釐清許多「錯誤觀念。」
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在蕾咪的新書中也提到,「要先認識金錢,才會有富人心態」重要的是我們如何看待這份收入,即便只是上班族、小資族,也要有正確的觀念,才能繼續用錢賺錢!
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#理財教室 #小資族下班翻倍賺 #蕾咪
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【理財教室】23K也有被動收入!「3個觀念」翻倍賺錢?feat.蕾咪
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更新一下,謝謝大家對我腿的讚美,提升了我好多自信,這次減肥發現了幾個好玩的事情,1.像是都瘦到大腿跟臉,加上剪短髮頭身比好很多(好推極短髮, ... ... <看更多>
30歲減肥 在 [減肥] 男人30歲後好難瘦- 看板FITNESS - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問,希望其他版友提供減肥建議用
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我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區:(是/否,未詳讀即發問者刪文退回)
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基本資料
性別:男
年齡:31
身高:176
體重:85
BMI:27.4
體脂率:22.5%
參考照片:(可免填,但抱怨自己太壯或肌肉太大塊者必填)
三餐內容:熱量估算易受餐飲的原物料、份量、製程手法影響,請儘可能量化並描述
例:使用直徑「30~40mm之貢丸或桌球體積」為度量衡參考標準
吃了2貢丸炒A菜,油度還好;吃了3貢丸魯肉.....etc...
早餐:自煮蛋餅一份,無糖綠茶,低糖豆漿
午餐:公司便當半份(和老婆共吃一份)(原則上都會剩)
晚餐:半碗飯,一碟青菜,肉 原則上夾滿不超過一小碗
其他:(可免填)
日常作息時間:工作9小時,午休1小時,辦公室工作,7:20起床~12:00就寢
生活型態:上班族
健康狀況:(是/否)
醫師是否告訴過您,您的心臟有問題,您只能作醫師建議的運動?否
當您活動時是否會有胸痛的感覺?否
過去幾個月以來,您是否有在未活動的情況下,出現胸痛的情況?否
您是否曾因暈眩而失去平衡或意識的情況?否
您是否有骨骼或關節問題,且可能因活動而惡化?是
您是否有因高血壓或心臟疾病而需服藥(醫師處方)?否
您是否知道您有任何不適合活動的原因?膝蓋慢跑超過2公里會開始痛
您是否知悉自己有任何慢性疾病?否
您是否近期動過任何手術?否
您是否有其他醫療狀況可能影響運動計劃,如有,請註明:否
運動習慣:(有氧運動請「務必」寫明心跳數、持續時間長短、及相關運動史)
1:慢跑40分鐘,心跳數約130~140左右,持續半年 每週2~3次
2:睡前滾輪40下(跪坐),啞鈴20磅二頭肌訓練(20組),胸大肌(10組) 持續半年 每天
我的問題:(請將您主要的疑問陳述於此)
各位好,從小到大就不是個瘦的人
最瘦應該是18歲時,66公斤
後來大概都是72~75公斤
前幾年因為失戀 常常喝啤酒更胖到90公斤
後來3年前為了迎接新戀情 就上健身房飛輪課程 不吃晚餐
4個月大概瘦12公斤
現在30歲了 吃得比以前少 動的也差不多
每天也固定上兩次廁所量都滿多的(>///)<
但卻更難瘦 現在刻意減卻一公斤也沒瘦 T_T
x
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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1400726196.A.677.html
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