假期結束前的週末,阿萍醫師去上了上易之新老師費登奎斯動中覺察課程 (https://feldenkrais-taipei-center.weebly.com/ ),兩個一起上課的同學是兩傳老師粉絲,託老師的福,兩位都驚訝:「你是陳鈺萍醫師?」其中一位來過肚皮 Belly Daily,對咖啡與甜點很是稱讚,大推肉桂捲,惹得一旁另一位同學來問我店開在哪兒?馬上遞上名片。「醫師可以開咖啡館?」哈哈哈😄怎麼不可以。
這兩天又有許多覺察與收穫,謝謝老師!
老師於課程中提到Bates,他提出改善視力的方法,因為跟主流醫學落差太大,被趕出醫學會,至今一百年了,仍不見容於主流醫學。其實我在剛開始做順勢生產時,也曾擔心過會不會被逐出婦產科醫學會😅😅😅。但是後來丹麥醫院的參訪,讓我知道這麼做在歐洲國家是醫院的「常規」,沒什麼好怕的!我並非「世界獨創」。但說到與中醫師的合作,用結構治療來共同建構一個更健康安全的生產,就真的是世界獨創囉!
https://en.wikipedia.org/wiki/Bates_method
費登奎斯帶給我最大的啟發就是「覺察」,不對升起的感覺做出評斷,而是去觀察這個身體(或心裡)的感覺。「自我照顧」,沒有對錯。這樣的概念,我想要帶到孕產婦身上,讓她們好好覺察女性身體的強大力量。生產就會是一個充滿能量與創意的過程,很好玩的!
兩天的課程,收穫「之一」是竟然感覺到眼球的肌肉以及其動作!😄想當初在醫學院讀六條肌肉的動作讀到快瘋掉,如果那時能覺察到肌肉的動作,或許就不會讀的那麼痛苦了😖一樣的概念,若能讓孕產婦覺察到自己子宮、陰道與骨盆底肌的各種動作與變化,生產將不會是「費力」的事情啊!
[活在當下]
這是各種宗教、各種「正念」課程、各種身心靈療癒,常會提到的觀念。但由於我們從小到大,所有的「學習」都有一定要達到的目標,要「努力」不懈。於是這樣的慣性,讓我們在學習「活在當下」時,大腦還是不斷給出評斷:這個動作好像不完美、我似乎應該更努力些、這樣好像不應該、我在這裡做什麼⋯
摩謝在《費解的顯然》中,「論學習」這章,提到「有機學習」的概念:
「事實上,為了正確的最終狀態而不斷練習的方式,只會製造熟悉感,並讓所有錯誤都變成習慣。自覺功能不良的人是無助的,他嘗試做正確的事,卻知道自己是失敗的,於是相信自己有某些根本的問題。可是如果考慮的是音樂、繪畫、寫作、思考、感受或愛,我們對貝多芬、巴哈、畢卡索、米開朗基羅、托爾斯泰、喬伊斯、維根斯坦、愛因斯坦、狄拉克或但丁,卻傾向於支持他們運用自己獨特的方式與方法,而不是去做別人教的東西或大眾認為正確的事。」
「我們或可欺騙自己,認為是選擇了一種獨特的做事方式,但如果沒有其他選擇的可能性,其實就是出於強迫性。」
學習如何學習的方法:費登奎斯方法
好孕提供產家在準備生產的過程,有各種選擇的可能性,讓每個產家都「成為有能的自己」。去除掉「強迫性」,生產有各種可能,那是參與的每一個人獲得身心靈大大滿足的過程。💕
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅吳懷中&小龜跟阿YU,也在其Youtube影片中提到,============================== 訂購生鮮商品加入LINE官方ID:@wfg1855v 或直接點⬇️⬇️ https://line.me/R/ti/p/%40wfg1855v ============================== 大家好~我是懷中 這是我拍的生活日...
3499做什麼 在 Facebook 的最佳解答
在抓舉結束和挺舉之前....
看看我在做什麼🤓
音樂: Another time
音樂家: LiQWYD
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不好意思,蹭一下熱度。😅😅😅
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【高跟鞋裡的葡萄酒】
「我做什麼,你跟著我做一次,就可以走了!」燈光昏暗的包廂裡,散發著陳年的酒味與歡笑聲,當黎智英準備起身告退時,台灣「媒體大少」露出促狹的表情對著他說。
黎智英沉著氣,默不作聲。只見「媒體大少」彎下腰,脫下身旁待酒女郎的高跟鞋,置於墨色的玻璃桌上。
「媒體大少」望著面無表情的黎智英,隨手將一瓶兩萬多元的葡萄酒,倒進殷紅的高跟鞋裡;然後,兩手端起,仰頭一飲而盡。一旁陪酒的女郎、陪笑的卿客紛紛鼓掌叫好!
「該你!」當「媒體大少」再拿起酒瓶倒酒時,黎智英已經轉身而去了。
「哈哈哈,他當我是誰!」二○○一年秋夜,在陽明山幽密的別墅裡,享受完順德大廚的美食後,喝著醇酒,聽黎智英用略帶喜氣的廣東腔講故事,格外過癮。
他說起年前初到台灣探路時,由於人生地不熟,只得四處拜會求教的過程。譬如,他四處打聽「誰是台灣最懂編輯的人?」於是,決定將台灣的籌備處設在敦化南路,就在詹宏志辦公室的對街。詹宏志曾說,那時黎智英一天到晚窩在他的辦公室問東問西。
一九九九年初,當時的《中國時報》發行人余紀忠突然提起「香港有一份報紙值得大家注意」,那是我第一次聽到《蘋果日報》的名稱。年中,余紀忠派去香港考察的同事,為我們作了介紹。印象中是一位攝影主管,他興奮地宣稱:「報紙的圖像化時代來臨了!」事後看來,他頂多只說對了三分之一,除了版面放大的照片與繽紛的色彩外,壹傳媒的編輯功夫以及管理力度,則都遭到輕忽了。
初露接班架式、負責媒體轉型的「媒體大少」,受父之命,特別和黎智英約在他常去的高級酒吧,一方面為盡地主之誼,一方面也想讓這個跨海而來的港仔,開開台灣眼界。
「哈哈哈!這些我年輕的時候都玩過了!」說完故事,黎智英爽朗地大笑。
他隨即又說,他早期在香港做成衣加工出口時,為應付客人,也不免這類的應酬,直到有一次,一位美國大客戶明示要他安排女人陪宿,才改變了他經營的作風。
「那美國人是個大buyer,訂單沒了,我工廠就執笠(倒閉)了!」黎智英說,他幾經掙扎,透過朋友安排一位身材高挑的美女送進飯店後,由於不放心,自己就在一樓大廳半睡半醒地等候。
清晨,女孩下來、打招呼、離去,一切平順。
「出了飯店大門,天光微亮,我突然覺得很沮喪,想自己怎會淪落至此!」黎智英說,「那以後,我就覺悟:『有專業就不用作雞了!』」
黎智英作生意不拉關係、不走門路,甚至不應酬,這在台灣是個異數,我想在香港可能也不多見吧。職涯人生,搞關係、攀人情,永遠是一條便捷的路;只是走久了,就沒有回頭的路,有時連自己是誰也不敢面對了。
近日,聽聞某金融大少的弊案新聞(馬路消息說,他有一整層的辦公室接待政界的客卿們),以及新政府上台後,官商交賊的嘴臉,不禁讓我想起,十五年前,那個清涼有風的夜晚。
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《回憶的敘事》
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