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良醫健康網>> 【#別把胃當餿水桶！台大營養講師靠「35921飲食法」3個月狂瘦17公斤，連血壓都改善！】
台灣大學營養教育傳播助理教授洪泰雄，曾經也有圓滾滾的身材。四處應酬、三餐不正常，讓身高168公分的他，體重從72公斤直逼84公斤！高血壓及打鼾也一直困擾著他。
直到他看到一本營養書籍，照著實行了1個月，沒想到血壓、體重都降低，睡眠問題也改善了...⬇⬇⬇
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#減肥 #血壓 #打鼾
【良醫健康網>>台大營養講師靠「35921飲食法」3個月狂瘦17公斤，連血壓都改善🔥🔥】
台灣大學營養教育傳播助理教授洪泰雄，曾經也有圓滾滾的身材。隨年齡增加，身高168公分的他，體重從72公斤直逼84公斤，腹圍變大，高血壓及打鼾一直困擾著他。
直到他決心開始研究營養學，創造出「35921」營養口訣，經過他親身試驗，在3個月內成功減重17公斤...👇👇👇
擁有良好的運動習慣，對身心健康都有極大的幫助。
統測期間的考試壓力讓我喘不過氣，每當讀完書閒暇之餘，我都會去運動場跑跑步，做運動，讓我有更健康的身體外，也排解許多壓力。
自從上大學後，開始健身，健身是一項很神奇的運動，改變身材就是靠健身。以前的我覺得厚厚的蝴蝶袖、軟軟的大肚子、肥肥的大腿，就是要靠節食減肥，節食不但傷害自己的胃，基礎代謝率以及肌肉量下降，也更容易復胖。
開始健身後，是控制飲食，而不是節食，不要盲目的不吃，也不要瘋狂的爆吃。
35921飲食法會是維持健康好身材的最佳方式:
甚麼是35921飲食法呢?
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希望這支影片帶給你更多不一樣的價值，謝謝你的收看，我們是健身茶葉蛋。
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