素食是美味不是遷就。
這是植趣的初衷，而我們的下一步是營養。
大家好，我是植趣的創辦人Claire，今天想跟大家聊聊關於我對素食想法的轉變。
植趣一開始的想法很簡單，就是分享各種天馬行空的素食食譜，告訴大家素食是美味不是遷就。菇類是我的最愛，因為口感佳、香氣足，容易入味，可以避開加工素料，做出與葷食一樣好吃的佳餚，我期許能打破葷素的界線，讓吃素對大家來說不再只是一種信念，而是三餐之間愉快的選擇。那是我人生最快樂的一段時光，能充分發揮自己的創意，並獲得素友們熱烈的回應，每天吃著各式各樣的蔬果讓我精神奕奕，甚至感覺身體一些小毛病改善了，後來還順利懷孕，準備迎接自己的第一個孩子，一切如此美好，直到懷孕後期的某個深夜，我被救護車送進醫院緊急安胎。
雖然安胎藥跟抗生素也打好吃滿，但醫生跟護理師還是輪番勸說，我的子宮似乎承受不住胎兒，再這樣下去很危險，要趕快生下來。可是寶寶太輕了我不願意，怕他一生下來就要受太多苦，我葷素不拘的拼了命吃各種據說可以養胖寶寶的食物，撐了兩週總算超過極輕早產兒的標準，讓寶寶提早出世，插著呼吸器住進保溫箱。
安胎期間，因為怕情緒激動會造成子宮收縮，連悲傷啜泣都不敢，等到我生完住進病房，才支開身邊所有陪伴，放聲大哭，聲音淒慘到連隔壁房正在胡鬧的小朋友都嚇到噤聲。
坐月子的時候，我一直在想，自己做錯了什麼。原本還以為懷孕沒有胖起來是運氣好，畢竟一直到後期的產檢，雖然身體覺得虛弱，但寶寶都是穩定成長的，難道素食為主的飲食真的不夠營養嗎？
我停止連載植趣，將所有的精力投入照顧早產的寶寶，老天保佑，他度過險境，健康的成長了，而在這期間，素食議題也漸漸在新世代間發酵起來。我讀到一篇報導，全球彈性素食人口已達4成，因為社群平台的崛起與凝聚，Z世代年輕人有意識地改變飲食習慣，減少肉食攝取來維護健康、環保與動物福利。我第一次以一個母親的角度觀看，孩子們正在透過自己的努力讓這個世界變得更好。
食品業者順應年輕人的需求，開發了更多素食食品，素食食材的選擇變多了，也更容易取得了，而且除了要好吃，還要重視營養。關於素食營養的圖文在社群平台間大量傳遞，但多半是介紹食材，我不禁納悶「只看到食材真的知道怎麼煮嗎？」
看著大家生氣勃勃的投入素食，心中對於素食的信念再次被點燃。讓我也盡一份心力吧！為了每一個正在讓世界變得更美好的人，也為了讓世界交棒到我的孩子手上時，還是美好的。
我收拾了自己的無知，努力吸取關於素食營養的知識，漸漸瞭解到蛋白質攝取議題是重中之重。身體需要蛋白質建構和修復所有組織，幾乎可以說是身體的基底，我偏好的菇類與澱粉食材，根本不是主要的植物蛋白質來源。而且，單一植物蛋白質來源無法涵蓋人體所需的必要氨基酸，必須有意識的利用不同食物互補，來達到充足的蛋白質攝取。
於是我開始運用經年累積下來的素食料理技巧，試著編寫各種不同蛋白質來源的素食食譜集(就快問世了喔，請再等一下下)，但是我覺得還不夠，因為食譜是死的，生活是變動的，就像最近全聯一直買不到香菜一樣(絕跡到我一度以為它絕種了...好啦其實是前陣子連日大雨)，我想要開一堂課，分享各種植物蛋白質食材的特性及料理技巧，配合一些示範料理練習，熟悉食材的變化原則，總覺得可以跟大家一起激盪出更多有趣的素食美味，還有還有，就是讓大家更重視素食營養這個議題。我和工作夥伴一起規劃了課綱，與YOTTA友讀合作開設線上課程，現在想邀請您填寫課前問卷，讓我們知道您對這堂課的想法，幫助我們將課程設計的更完善，更貼近大家的生活需求。 對了，填問卷還有機會獲得免費上課的名額喔！
課前問卷 ►https://bit.ly/2Tno2L9
• 活動獎項：「 蔬食餐桌不設限｜輕鬆補足蛋白質的家常Ｘ異國料理 」線上課程 抽3名
• 活動時間：即日起～2021/07/15(四)
• 得獎公布：2021/07/20 (二)，公佈於 YOTTA 粉絲團
• 備註：如課程因故無法開設，恕不另行補償其他贈品
36週 保溫箱 在 [生產] 早產了(文長) - 看板BabyMother - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
圖版網誌:https://sandwichandsalad.pixnet.net/blog/post/402634628
終於有時間寫篇文章跟大家分享，也是想告訴大家，身為孕婦千萬不要太逞強!!
在懷孕期間所有孕婦該有的症狀我都沒有，吃飽飽睡好好(當時想著是上天是眷顧我吧)
甚至到七個月都還可以挺著肚子吸地拖地，提1桶9600ml的水爬五層樓梯
也很開心的騎機車上班呢!
一直到2017.12/5這天.....清晨5點多我破水了，距離預產期2018.1/4還有快一個月
因為不是一直"流水"，天真的我以為"應該也還好"，很信誓旦旦的說一定會被退貨
倒是我媽很緊張的帶我掛急診，當下護理人員推了輪椅要我坐
很篤定的跟他說:沒事，我很好不用坐。
結果一進診察室，醫師內診瞬間大破水(就像是水球被刺破一樣誇張)
夭壽哦~已經開指0.5公分，醫生宣布:準備待產!!
什麼???完全沒有任何心理準備，連待產包都還來不及買，就要生了?
躺在病床上內心很是焦慮，一方面前一次產檢醫生告知寶寶體重不足
在那段期間內很努力吃，但無法確認寶寶是否真的吸收
怕她一出生因為早產而有缺陷，護理師告知寶寶不滿36週，是一定要送中重度病房觀察的
瞬間眼淚潰堤，覺得太對不起寶寶了。
選了一天三千的待產室，好處是要生的時候病床直接就是生產檯
另外也打了無痛分娩一支六千(吃到飽)
每一個生過小孩的媽媽都千叮嚀萬囑咐這錢不能省
一直到晚上九點十四分寶寶出生了，35週又5天，體重2450g
寶寶看起來沒問題，但還是必須要觀察。
沒有腦海中模擬100萬次抱著孩子拍照畫面的喜悅，只牽了一下她的手
就被送入保溫箱
七樓的兒童中重度病房，一天只有兩個時段能探視，一次只有30分鐘
看著她這麼的小，身上貼著偵測儀器，手被吊著點滴，心好酸阿
待了兩天保溫箱，第三天終於可以出保溫了，但還是持續觀察了兩天
老公每天跟寶寶說要加油，我們要快快離開這病房
當下我堅定信念，寶寶出中重度病房後一定要把她養得白白胖胖
今天是她滿三個月又一天的日子，體重已經有6公斤(灑花)
各位準媽咪，千萬要好好愛惜自己的身體!!
各位早產媽咪，我們一起好好加油讓孩子能更好!!
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