秋天女人心~忽冷忽熱越來越難捉摸 肌膚就變成了最直接的換季雷達!你知道洗澡水溫幾度比較適合嗎?要吃什麼、喝什麼 才能保持水噹噹、不敏感的肌膚呢?
👩⚕️常見的換季宜忌+誤解與迷思都在這邊!
#忌:沐浴時,水溫不宜過熱,避免肌膚受損、避免過度的進補與暴飲暴食
#宜:飲食均衡、吃原型食物、多補充水分減少刺激!
#換季不敏感Tips1 :洗得好 皮膚好
沐浴時,最佳適合水溫38~40度,使用溫和沐浴乳 維持肌膚的水分
搭配濾水器,解決敏感肌膚的困擾!
#Tips2 喝得好 皮膚好
自製 #蜂蜜奇亞籽檸檬:蜂蜜一匙、檸檬半顆、奇亞籽一匙 搭配500ml水攪拌均勻即可。
蜂蜜相較一般精製糖 含較多維生素、礦物質、胺基酸及天然酵素,可作為飲品調味~
幫助補充水分、潤滑消化道、促進代謝。
#Tips3 吃得好 皮膚好
水梨:高鉀、高纖 幫助調節血壓、平衡腸道菌相 清熱鎮靜
銀耳:富含膳食纖維、植物性果膠質、胺基酸 滋潤消化道 幫助順暢
南瓜:每100g高達3681 I.U.維生素A 保護皮膚及粘膜健康。
也提醒大家 #換季進補要注意:
1.進補宜注重原味、減少鈉含量,利用蔥、薑、蒜、枸杞 用天然食材帶出鮮甜
2.喝湯前浮油先撈掉、捨棄內臟類及肥肉 選用低脂肉品 減少過多脂肪攝取
3. 當季蔬菜取代火鍋料 更高纖、少負擔
4.少量多次飲用溫開水幫助身體吸收 勿牛飲或口渴才喝水
5.多喝溫開水即可 水溫勿過熱 易傷害咽喉及消化道粘膜
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仲有幾個月就搬屋喇👏🏻而家間屋係放棄狀態,亂到七彩⋯無計一湊二係咁上下,每日執啲啲希望到時容易啲執啦🤪除咗執屋,趁老公一放假就周圍去睇定啲傢俬電器,到時唔使手忙腳亂嘛😆今次去咗睇浴室同廚房產品,嘩!已經睇中左幾款,原來而家啲設計咁鬼靚~心心眼呀😍睇吓我哋點揀好👉🏻
😎首先新屋🚽 #廁所座廁 一定要揀 #唔黐屎💩💩💩,方便清潔,非常重要㗎!🙊依家啲座廁好靚仔✨除咗有防黏塗層唔黐屎之外,仲有抗菌保護,雙旋沖水沖力強勁之餘亦都可以減少水花㗎,而我就揀左所有條件都集於一身嘅American Standard Acacia Supasleek!💦
🚰#廚房水龍頭 點揀好?要方便煮飯嘅👩🏻🍳 可以考慮有輕觸式開關,成手污糟都唔使掂到個手製👋🏻 或者有冇可拆式龍頭,水龍頭有喉管可延伸嘅款式,呢樣野我就還好,物料一定要容易清潔🧽而我最鐘意就係內置濾水器,我睇到有款係可以收埋係櫃底,可以減少佔用廚房位置,濾芯就3M或者坊間其他牌子都可以配到,幾方便!有埋水務署認證,咁就有信心啦~ 睇左咁多款比較過,GROHE Blue Pure Eurosmart就岩曬我!
🛁#沖涼花灑 又點揀好?沖涼要舒服🚿一定揀有冷熱水恆溫系統 ,唔使啲水又凍又熱呀😤 龍頭同水掣用熱水個陣會唔會燙手?仲有龍頭位置會唔會容易撞到小朋友,屋企有小朋友安全好重要㗎!同埋要考慮外露式定係隱藏式?隱藏式就需要敲破瓷磚再重鋪~
🤔真係好多野要考慮㗎,千祈唔好亂係網上買,買完唔知岩唔岩好大件事!所以唔親身去睇過摸過都唔知個產品係點,好似廁所座廁咁,可以坐上去試吓個感覺~真係唔坐過唔知咁正㗎😆同埋有問題可以即刻問舖頭職員,有人解答就清楚好多啦~而且有埋售後服務,有咩問題都可以即刻搵番鋪頭解決,所以千祈唔好盲舂舂上網亂咁買錯野呀🙈(提醒我自己)
咁啱有朋友最近都會搬屋,所以大家都會一齊傾下比啲意見,佢話其中American Standard、GROHE呢啲品牌用過佢地產品質量有保證,用耐咗都好似新嘅一樣!所以話選擇有口碑同信譽嘅品牌都好緊要㗎👍🏻
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#這是我秘密小天地
#其中一小部分
#養蜈蚣珠六七年了
遙想當年是一位泰國師父送我的,師父已經圓寂,師父的名字是龍婆絕,也就是蜜蜂聖僧,師父第一顆送我的便是紅色蜈蚣珠,而且告訴我裡面有很多修行者,師父說修行者會來來去去,不會固定,因為如果遇到修行者不足的珠子,這些非常好心的修行者會去幫忙,越認真的唸經觀想,蜈蚣珠的效果越好,尤其出現五芒星或六芒星代表有修行者得道,傻傻的我就開始養蜈蚣珠了,師父要我唸很困難的金納般川文,我用YouTube去學發音,經過兩年終於可以比較通順了,不過最奧妙的事情是,一旦養了一顆蜈蚣珠,我沒有要收其他珠子,但是也慢慢的有緣分一直出現,而且還出現金色蜈蚣珠,現在祂也要生孩子了,這篇文章不是炫耀文,只是讓大家參考,祂真的非常幫忙,所以我存著感念的心,尊崇著師父的交代,價格是以物易物的,很多靈珠是原住民的家傳寶,疫情中他們要換物資,米酒電視機電腦,甚至3m的濾水器,只要可以請收到靈珠,我們就常用以物易物的方式交換,所以價格跟外界差很多,我一直希望用大家可以接受的價格,讓大家可以請供到適合自己或跟自己有緣分的靈珠,只希望大家好好珍藏,祂所幫助大家的,遠遠超過您們的期待🙏🙏很多人問我自己有幾顆蜈蚣珠,其實祂就像舍利子一樣,不生不滅,一直代代相傳,我自己也沒有數過,只知道好多,觀想時常常是一群修行者出現,一起念想,希望天佑台灣,疫情早點結束,我超想去祕魯感謝當地的原住民與法師的幫忙,不過飛機要坐29個小時,哈哈😭😭
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我們舊家是沒有用淨水器的,
用的是那種很大一台的飲水機,
上面沒水的時候要自己裝水去補水,
然後它24小時都插著插頭,
會自動燒水補水,也很方便,
它其實沒有任何濾水淨水的功能,
就只是定時把水煮開而已.
而且還有一個缺點就是比較費電.
裝修新家時最想要的其中一個配備,
就是打開水龍頭就可以直接喝的淨水器,
因為要省錢,打算自己裝,
做了好多功課,最後看到3M的小資女自己DIY的廣告,
就決定裝它了XD
想說小女生都可以,自己應該也沒問題吧,
但是要裝在廚下的話其實比較麻煩,
要先裝好濾水器分流的止水閥,
其中還牽涉到纏止水帶等水電的基本知識,
對從事水電工作的人來說可能是基本知識,
但是對我這種一般人,就花了好多時間才搞懂跟弄好,
反正這年頭什麼不會都可以上網學XD
可惜裝的時候還沒有拍影片紀錄的習慣,
這次是第一次換濾心,就趕快紀錄下來囉.
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拍攝工具:
Sj8 Pro
Panasonic Lumix DMC-GF3
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剪輯工具:
iMovie
final cut pro
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合作邀約:
kirafu@gmail.com
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幸福有沒有在我身邊,怎麼一直看不見~
爸爸說幸福就在鏡子裡,那就是我快樂的臉~
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3M S004的濾水效果與S002接近,但是那是專供大水量用戶使用,S003的乾淨度會比較好. RO一直都有天然礦物質被過濾掉的討論,這樣到底好不好,見仁見智.不過濾水 ... ... <看更多>
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