關於 4 16 馬拉松 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

旺角新開$239 馬拉松式無限時任食台式火鍋！
多款台式養生湯底 味道正宗夠濃郁
爆漿熔岩莞茜湯底 芫茜黨必食
Prime Grade安格斯牛、手工餃、手工丸、全部台式配料飲品 都係任食任飲！
FB留言「馬祖」，立即inbox你優惠資訊！
【FB專頁】 http://fb.me/Kinkikblamngahin/

====記得剔「搶先看」=====
PrimeGrade美國安格斯牛肉
西班牙無激素豬肉片

正價時段
成人$298；小童$168(人頭費)
-------------------------------------------------------------
極級Prime grade安格斯牛頸脊
西班牙伊比利亞黑毛豬
PrimeGrade美國安格斯牛肉
西班牙無激素豬肉片

正價時段
成人$398；小童$268(人頭費)
-------------------------------------------------------------
極級Prime grade安格斯牛頸脊
西班牙伊比利亞黑毛豬
PrimeGrade美國安格斯牛肉
西班牙無激素豬肉片
極級SRF極黑和牛肩脊肉

正價時段
成人$498；小童$368(人頭費)
-------------------------------------------------------------
極級Prime grade安格斯牛頸脊
西班牙伊比利亞黑毛豬
PrimeGrade美國安格斯牛肉
西班牙無激素豬肉片
極級SRF極黑和牛肩脊肉
極上Prime grade霜降牛小排

正價時段
成人$598；小童$468(人頭費)
-------------------------------------------------------------
星期五，六，公眾假期前夕每位加$10 ，
入座前請先了解收費標準，以免誤會
另收加一服務費*加一按正價計算

馬祖無限時台灣養生涮涮鍋
地址：旺角彌敦道628號瓊華中心11樓
電話：93666489
==================
逢星期四晚上8點 ✿雅軒漫遊食盡香港18區✿
【雅軒婚嫁女生二三事】fb.me/KinkibrideDaily
====鍾意食嘢記得剔「搶先看」=====
► 自由身演員、主持、Vlogger
【FB專頁】 http://fb.me/Kinkikblamngahin/
【I.G.】 https://www.instagram.com/ngahin_kinki
【YouTube】http://www.youtube.com/c/KinkiKBLam
【Twitter】https://twitter.com/NgahinKinki
【TripAdviser】https://tripadv.sr/Kinkiblam
===============================
► 如果想Keep住睇雅軒嘅最新飲食資訊 ，記得剔「搶先看」，唔係就好易睇唔到雅軒嘅Post架啦

尖沙咀食靚牛! 多達16款! 牛匠岩手牛/熊本和王牛 低至$48碟 ▲雅軒試食報告 [[中字]]
https://youtu.be/30Z7xRwGaGw

【超強安全感～無肩帶胸圍】上圍豐滿/肉肉女必備!!!!! 110H都有！▲雅軒女生二三事 [[中字]]
https://youtu.be/oGWytGQDUaM

榴槤控必食！100%泰國金枕頭榴槤肉冰皮月餅 ▲雅軒試食報告 [[中字]]
https://youtu.be/S3cFg52d2bU

超舒服! 即時去水腫 日式通經絡推介 ▲雅軒女生二三事 [[中字]]
https://youtu.be/Hw33jsoK7Ow

觀塘晚市最平$118 全新燒肉火鍋自助餐～可能係全觀塘收得最夜!▲雅軒試食報告 [[中字]]
https://youtu.be/kN2pBWsBKI4

養生瘦！月減15磅大成功!!零運動+唔肚餓▲雅軒女生二三事 [[中字]]
https://youtu.be/wdSNwU0AMW4

居家必備！5分鐘自製 潮汕美食 牛丸/牛肉餅/馬駮魚 ▲雅軒試食報告 [[中字]]
https://youtu.be/cD8HpHQ3CBU

【荃灣$238 極上和牛!! 台式火鍋放題】▲雅軒試食報告 [[中字]]
https://youtu.be/gpyrRr8Yfl0

【鯉魚門大海景+豪華海鮮刺身!! 龍蝦+鮑魚+海膽+生蠔】▲雅軒試食報告 [[中字]]
https://youtu.be/_112pKKd6o8

#旺角放題 #台式火鍋 #芫茜 #沙茶牛肉 #無限時火鍋

一起！為全運會高雄市選手加油！

今天我和 KSD 好運發-高雄市政府運動發展局 #侯尊堯 局長、高雄市政府青年局 #張以理 局長、#前高雄馬贊助單位美津濃 #柳逸奇 經理、實踐大學 高雄校區 #方信淵 教授，以及 #高雄市政府顧問 #楊明道 一起來到中正體育場，為高雄市備戰10月16日登場的全國運動會選手們加油打氣💪🏻

#謝孟築 教練、#陳重導 教練 特別向我介紹高雄市預約全運會金牌🥇的選手：
110公尺跨欄 #謝元愷（剛為高雄市奪下今年全中運金牌）
100公尺 #陳莞玫 同學、#胡家蓁 同學
（兩位分別為2017年宜蘭全運會100公尺金牌、銅牌，也皆參加過2018年雅加達亞運會）
馬拉松 #鄭瑞竹（2019高雄馬冠軍）

祝福全運會代表高雄出賽的選手，
再創佳績、展現出最好的自己👍🏻

Day 0 比賽前的一些事

直到進到德國的海關、拿到了號碼布以後，我才真正覺得：「天哪，我是真的要跑柏林馬拉松了！」

過去這個夏天可能三年來是訓練最勤、強度也是最高的一次。我不會說苦，因為跑步是很快樂的事。今年九個月來總共就休息了九天，高峰期月跑量能超過 650 公里，而 32 公里以上的長跑就進行了整整 10 次。不是練得多好，只是想確保如果真有一天能夠比賽，可以拿出不愧對大家的成績。

從美國飛往歐洲比賽，相對難度還是稍高：週四開始請假，中午搭上飛機、經過土耳其機場轉機、抵達德國旅館的時候已是週五深夜，距離我鎖上加州的家門已經超過 24 小時。匆匆洗了澡躺上床，竟一覺到天明。

週六一早，跟同行朋友約了去起點看看。我們就住在起終點附近的 Tiergarden, 跑跑走走過去也就 15 分鐘不到。剛到柏林的第一件事就是跑在馬拉松的賽道上，相信也是少有的經驗了。沿著路上的三條藍色線行進，一邊認識柏林的街道、建築、交通號誌上戴著小帽的小綠人，適逢德國大選，電線竿上出現了選舉人的文宣。最後跑到 Siegessäule 看到上頭高舉雙臂的勝利女神維多利亞，原來本尊有 8.3 公尺高，我看照片總以為就跟我一般高。

中午去 Expo 取物，柏林馬拉松這次對於 COVID-19 的篩檢要求有兩種：一、具有完整疫苗接種紀錄；二、賽前兩天的 PCR 檢測陰性報告。我們早在五月就已經接種完成，但為了保險點，出發前也提前做了 PCR. 順利拿到了號碼布後，下午就是一連串的肝醣超補行程，邊吃邊看手機天氣預測無數次，從攝氏 16 度一路看到攝氏 22 度，最後關上手機。

不是因為不想看了，是因為沒電。

晚上整理裝備的時候，除了一般的跑步衣服、褲子、鞋，因應偏高的氣溫跟濕度，還特地確認了防摩的凡士林。至於補給大概是這些東西：

1. Maurten Drink Mix 320：溶在 200ml 的小水瓶、裡面再加上一片 200mg 的咖啡因。我打算前面 10 公里就靠這個了，後來實測發現，濃度太高有夠難喝，特別是還加咖啡因。

2. Maurten Gel - 黑色無咖非因*4, 白色有咖啡因(100mg)*2

3. 鹽錠 (200mg 鹽)*3 - 因為天氣太熱，光憑 gel 電解質還是不夠
--

週日 6:00 醒來吃了早餐，7:30 離開旅館，到達起跑線上大約 8:20. 這時人還不算特別多，還悠悠哉哉上了洗手間，然後坐在地板上等開賽。此時 Corral Gate 還沒開，大家坐到起點旁聊著天，印象特別深刻的是一個腿上刺著中文的德國年輕人，我跟他說「Wow, nice tattoo!」他笑著回「你能看懂？」我說「當然」。他小腿肚上刺著兩個巴掌大的字，寫著「改善」。

9:00 大門打開，我在被分配到的 Corral A (sub 2:40) 裡頭，屬於末班車水準，因此也沒有慾望向前擠。但走到定點時，離 Bekele 也不到 10 公尺。

馬拉松比賽，在按下報名鍵之前就已經開始，而在踏上起跑線的那一瞬間，就已經結束了。這場推遲了一年、距離上一場出賽相隔了兩年的全馬比賽，就在萬里無雲的好天氣下，伴隨著起跑的槍聲出發。

—

對了，不知道你們都是聽誰講的，不過這次可沒有下雨。

#柏林馬拉松
#berlinmarathon2021

東京奧運圓滿落幕，這次有非常多優秀的台灣選手在賽場上英勇奮戰，我相信前兩個禮拜大家都緊盯電視，為了奧運而瘋狂！
延續這股運動熱潮，這次邀請到人類之光 林義傑 來聊聊要如何建立更好的運動環境，讓台灣的體育項目產業化，這也是繼4月我參加完內湖科技盃馬拉松後，再度和師父暢聊！
我們都希望全民對體育的熱情吶喊，不應該隨著賽程的落幕而消退，反而該去思考怎麼讓更多人參與體育、對台灣的體育前景更有信心，如果你也想了解台北市現有的相關政策，以及義傑對未來國內體育發展的建議，歡迎來收聽我們的節目！

————————————————————————————
【33加好友】完整版節目，歡迎到各大Podcast平台收聽！

📍SoundOn連結：https://reurl.cc/DgzVEE
📍KKBOX Podcast連結：https://reurl.cc/Nrv79k
📍Spotify連結：https://reurl.cc/Q9rvg9
📍Apple Podcast：https://reurl.cc/yEd30O

#台北市 #副市長 #黃珊珊
#林義傑 #人類之光 #體育
#東京奧運 #奧運
#Podcast #33加好友

頻道會員已經啟用啦！不僅有會員專屬獎！還有更多的會員專屬福利！
更重要的是一個月只要少少的60元！沒錯就是60元！
心動不如馬上行動！趕快成為Kman的專屬會員吧！
成為這個頻道的會員並獲得獎勵：
https://www.youtube.com/channel/UCR1aVJCBoPag2f3SgCidhLw/join

1.官方LINE帳號 ID：@trr8079f
2.臉書粉絲團：https://www.facebook.com/KmanCatcher
3.Instagram：https://www.instagram.com/kman_youtuber/
4.蝦皮賣場：https://shopee.tw/is910227
5.Twitter：https://twitter.com/is910227
6.影片抽獎活動資格
①訂閱頻道
②抽獎影片按讚
③影片下方留言區留關鍵字
④於抽獎名單公布前分享影片並設為公開


Kman機台位置：(隨時更動，已最新影片說明欄資訊為主)
1.【台南市】文賢路1086號（豪麻吉）
2.【台南市】永康區中華二路285號（金夾）
3.【台南市】東區崇善路470號（金夾）
4.【台南市】北區和緯路四段175號
5.【台中市】台中市龍井區遊園南路286號
6.【苗栗縣】苗栗縣頭份市八德一路174號
7.【苗栗縣】苗栗縣頭份市東民路35號
8.【新竹縣】新竹縣竹北市勝利12街138號（夢工廠）
9.【桃園縣】中壢元化路元化路137（摩天輪）
10.【桃園縣】中壢區福州二街483號（胖老爸）
11.【彰化縣】南郭路一段170號（夾愛🐰）
12.【新北市】永和區永貞路55號（正面對決）
13.【香港】荃灣眾安街65-67號地下67號舖(自由夾)
14.【香港】觀塘396號毅力工業中心地下A&B鋪(觀塘大亨)
15.【香港】觀塘牛頭角宜安中心3號鋪(觀塘元氣爪)
16.【香港】觀塘牛頭角道300號(觀塘Sweet time)


歡迎詢問★夾娃娃問題★合作工商★贊助★影片授權★影片權利金★等問題

#夾娃娃 #娃娃機

#奧運 #google #Doodle冠軍島運動會
大家有發現今天(7/23)的Google首頁的Doodle互動式的彩蛋？
東京奧運今天7月23日正式開幕啦
Goole跟日本動畫公司 STUDIO 4°C 一起打造
可以說是有史以來規模最大的互動式 Doodle 遊戲

還記得人手一機的年代
即使只有16 位元的電玩
但那份悸動以及喜悅卻是無法取代
這次奧運睽違了五年
全世界的運動員在東京集結
即將為自己的國家寫下輝煌的歷史

而Google 特別為了東京奧運設計了一款特色小遊戲
遊戲是以神奇寶貝中的道館形式呈現
有馬拉松、橄欖球、桌球、攀登、射箭、水上芭蕾、滑板
共七個奧運項目
打敗各項目道館主就可以獲得神聖卷軸
而且還會立象徵冠軍的雕像
打道館過程還有各種小支線任務超級有趣

台灣自由車一哥馮俊凱也是繼25年以來
再次踏上奧運的殿堂 挑戰亞洲完賽紀錄
全長234公里 總爬升4865公尺
這是一場艱鉅的挑戰
但相信阿凱一定能順利完成比賽的！

直接選Google首頁就可以玩到～
但過了今天也可以來這裡玩►
https://www.google.com/doodles/doodle-champion-island-games-begin

前幾天收到美利達發起一個的活動►https://www.facebook.com/meridabike.taiwan/posts/4514067065283549
大家可以去留言為凱哥打打氣～

如果你很喜歡我影片
每個月請我喝咖啡的概念支持喲！►https://bit.ly/3pNeLHO


還想看更多運動分享 !
逛逛我LINE生活 ► https://bit.ly/36Hjp1x
訂閱我YouTube頻道 ► http://bit.ly/2SosGWD
按讚我Facebook專頁 ► http://bit.ly/2S6aJgr
追蹤我IG專頁 ► http://bit.ly/2St4MJu
伊娃Eva部落格 ► https://evavlog.com/