（圖一，22歲）：我1975年獲台北市健美比賽冠軍時，身高173公分體重差不多78公斤左右，胸圍記得好像42吋左右吧？ 槓鈴臥推一下最重好像是100公斤上下？
（圖二，33歲）：1986年獲亞洲杯第三名時，體重差不多83公斤左右，胸圍記得應該45吋左右？ 槓鈴臥推一下最重大概130公斤吧？（我兩隻手的前臂特別長，臥推很吃虧）
（圖三，62歲）：剛剛的照片，體重還是83，84公斤上下，槓鈴臥推一下100公斤不是每次都推得起來！
（從1975年到了1986年, 我為了拼國際賽苦練了11年，體重只增加5公斤！胸圍僅多了3吋！）
※所以，練健美不能單純僅以「每個月」或「每年」要進步幾公斤、幾吋的這些數據為「目標」！？
