🔥110全大運在成大🔥
"想要什麼 身體就會回饋什麼"
回顧去年 在10000公尺以32:31.96拿下一面銅牌🥉
今年至阿里山移地訓練後
打頭陣的賽事將是這場全大運
而彥綸也將再次挑戰自己的紀錄
10/2 8:15 公開男10000公尺
10/4 8:30 公開男 5000 公尺
賽程網址:https://reurl.cc/V5EVEn
#小編將為大家現場速報成績
同時也有21部Youtube影片,追蹤數超過18萬的網紅公視新聞網,也在其Youtube影片中提到,位於台中后里七星崗的陸軍586旅,12日傍晚,一位王姓上尉連長,在參與5000公尺健走體測時,因為身體不適昏倒,送醫急救,宣告不治。國防部與陸軍十軍團表示,會全力配合檢警調查,並協助家屬辦理後續事宜。 詳細新聞內容請見【公視新聞網】 https://news.pts.org.tw/article/...
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110臺北市青年盃田徑賽🔥
雖然兩週前在訓練中膝痛舊傷復發。
但是在賽前評估自己的狀況恢復良好,就以每圈74-76進行配速。
過程也很順利的照著計畫完成✅
最終以15分33秒獲得第二名🥈
為自己在隨後的大運會、全運會打下強心針❤️💉
Photo by 陳嘉郁
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【攝影,留下旅程與冒險的每一刻】
我接觸攝影的契機是在大學時期,當時入手生命中第一台相機,每一次出門遊玩和聚會都帶著,想要拍下所見之美景和生活瞬間,分享給身邊的人。
起初並不是很順利,攝影觀念和技巧的不足,不知道如何好好構圖,難以捕捉眼前的感動,令我相當懊惱,決定好好研究拍照攝影。
過去十年,我不斷多方嘗試與學習精進,背著相機走向全世界,踏上極地、沙漠、游牧大草原、絲路、海拔5000公尺的高山和無數異國的大街小巷,一步一腳印用鏡頭拍下世界六大洲70+國的樣貌。
✍️統整後的攝影觀念
學習攝影的路上,我們都遭遇不少挑戰與瓶頸,我打算將累積至今的攝影思維和技術統整,化成系統性的課程,包含前期準備、現場拍攝思維與應變、後期的調整處理,可以快速建立攝影觀念,培養屬於你的攝影眼。
這堂課將教你,如何用鏡頭把自己的冒險故事呈現出來,不論是上山下海的感動、人文生活的巷弄、出遊夥伴的倩影、邂逅陌生人的微笑,幫助你用更動人的方式,留下旅程與冒險的每一刻。
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5000公尺 在 公視新聞網 Youtube 的最佳解答
位於台中后里七星崗的陸軍586旅,12日傍晚,一位王姓上尉連長,在參與5000公尺健走體測時,因為身體不適昏倒,送醫急救,宣告不治。國防部與陸軍十軍團表示,會全力配合檢警調查,並協助家屬辦理後續事宜。
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謝謝大家熱情的參與以及全力的完賽下一個月讓我們一同跑出更精彩更熱血的5000公尺挑戰賽吧! Let's relive our wonderful memories about last Taipei City 5K Run. Thank ... ... <看更多>
5000公尺 在 [問題] 5000公尺如何跑進25分- 看板Road_Running 的推薦與評價
認真發問:
小弟我想知道有什麼訓練方式可以5000公尺跑進25分的標準?
我的短期主要目標只是想要達成為所謂一般公認正常速度的體能,目前我的最佳
成績大概落在30分左右,如果輕鬆跑大概都要33分左右,我的運動量是每天跑5000公尺最
近一個月開始慢跑的,年齡25,身高170,體重60。
感謝
我是跑操場。
多跑幾個月?
繼續輕鬆跑嗎?每次都33會進步嗎?
還是要用力拼到氣喘吁吁呢?
還是增長距離嗎?
請問要用什麼訓練方式??
跑量每天跑5000,心跳沒注意欸,
大概就是讓我覺得二吸二呼不會亂,很累但是可以稱到定速跑完5000
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※ 編輯: kusosun (222.251.20.225), 11/12/2015 22:13:30
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