常用食譜單位換算表
#料理新手 #值得收藏的好幫手
做料理找食譜時,時常看見的
“一大匙一小匙”或”1T. / 1t.”
究竟是多少呢?
看了真的是霧煞煞啦!
想看懂食譜前,先來看懂單位
這篇就來講食譜中
常見的單位換算
通通列好 ~
用幾張圖讓你一目了然
進廚房就不需手忙腳亂
GO!
/
【量杯量匙中英文對照】
杯 = Cup = C.
大匙 = Tablespoon = tbsp. = Tbs. = T.
茶匙 = teaspoon = tsp. = t.
(茶匙 = 小匙)
------------------------------------
【量杯量匙單位換算】
日式の量杯1杯 = 200c.c.
家常用の量米杯1杯 = 180c.c.
台灣規制の量杯1杯 = 225c.c.
西方標準の量杯1杯 = 240c.c.
1大匙 ( 1T ) = 15c.c.
½大匙 ( ½T ) = 7.5c.c.
1茶匙 ( 1t ) = 5c.c.
½茶匙 ( ½t ) = 2.5c.c.
¼茶匙 ( ¼t ) =1.25c.c.
*茶匙 = 小匙
------------------------------------
【容量中英文對照】
豪升 = millilitre = ml.
公升 = litre = l.
立方公分 = c.c.
【容量單位換算】
1公升 = 1000毫升
1杯 = 16大匙 = 240毫升
1小匙(Teaspoon)=5毫升 = 1/3大匙
1大匙(Tablespoon)=15毫升 = 3小匙
*ml / c.c. 其實是一樣的量喲~只是一個表示容積/ 一個表示體積
*所有的液體中只有水的比重是1,1g水=1c.c.=1ml
------------------------------------
【重量中英文對照】
公克 = Grams = g
公斤 = Kilogram = kg
磅數 = Pound = lbs. = lb.
盎司 = Ounce = oz.
台斤 = catty
台兩 = tael
【重量單位換算】
1台兩 = 37.5公克
1公斤 = 1000公克
1台斤 = 600克
1盎司 = 28.35公克
1公斤 = 2.2磅
1磅 = 454克 = 16盎司
------------------------------------
【攝氏華氏中英文對照】
攝氏 = Celsius = ℃
華氏 = Fahrenheit = °F
【攝氏華氏常用溫度換算】
170℃ = 338°F
180℃ = 356°F
190℃ = 374°F
200℃ = 392°F
/
#自己看完都覺像在上物理課xD
漫長地整理,分類再分類,等於再等於
刪刪減減等於這篇準備好久的文章
希望能幫助到有需要幫助的你/妳~
如果你喜歡今天的分享不妨給我顆愛心
香香子絕對會痛哭流涕、感激不盡
你們的支持,是我前進的動力
LOVE YOU ~ <3
.
.
.
#味旅spicesjourney
#陪你一起探索生活中的好味道
#常用食譜單位換算表
.
#廚房知識 l #廚房冷知識 EP1
「600毫升等於幾公克」的推薦目錄:
- 關於600毫升等於幾公克 在 味旅 Spices Journey Facebook 的最佳貼文
- 關於600毫升等於幾公克 在 夏子雯-貼近你生活的營養師 Facebook 的最讚貼文
- 關於600毫升等於幾公克 在 喬幼-芒果公主 Facebook 的最佳貼文
- 關於600毫升等於幾公克 在 600cc 等於幾公克的推薦與評價,DCARD、YOUTUBE和網紅 ... 的評價
- 關於600毫升等於幾公克 在 600cc 等於幾公克的推薦與評價,DCARD、YOUTUBE和網紅 ... 的評價
- 關於600毫升等於幾公克 在 1克不等於1毫升買東西別被騙了! - YouTube 的評價
- 關於600毫升等於幾公克 在 1公升等於幾公克在PTT/Dcard完整相關資訊 - 星星公主 的評價
- 關於600毫升等於幾公克 在 1公升等於幾公克在PTT/Dcard完整相關資訊 - 星星公主 的評價
600毫升等於幾公克 在 夏子雯-貼近你生活的營養師 Facebook 的最讚貼文
機能性吐司🍞包裝改版新上市-Part 3🥳🎉
《高鈣》更健康❤️
👉國人每日建議鈣攝取量
👶🏻0-6歲為300-600毫克
👦🏻7-9歲為800毫克
👧🏻10-12歲為1000毫克
👩🏻🦰13-18歲為1200毫克
👱🏻♀️👨🏼🦳👵🏻成人則為1000毫克
為什麼要選擇高鈣吐司呢⁉️
高鈣吐司整包含有1,332mg鈣質
一片吐司含有1️⃣6️⃣6️⃣毫克的鈣
就等於我們喝了166毫升的牛奶
=1片起司片(約27公克)
👉根據102年「國民營養健康狀況變遷調查」
6歲以下幼兒的鈣攝取不足率約6成
13-18歲近100%未達建議量
(☝️但每天要吃到幾毫克的鈣
真的有辦法仔細算嗎
而且已經是成年人的我們、或是銀髮族
大家有每天喝牛奶嗎😲
如果沒有的話
通常*鈣*的攝取量就很容易不夠😱😱😱
所以選擇*鈣含量高*的食物
也是補鈣的好方法喔!
像是💙高鈣吐司
還可以選鮮奶、黑芝麻、小方豆干、小魚乾、秋葵、深綠色蔬菜⋯等
來多方面補充鈣質
👩🏻⚕️鈣質有多重要✍🏻
可維持骨骼與牙齒的健康
幫助血液能正常凝固
有助肌肉與心臟的正常收縮及神經的感應性
而且,小朋友的鈣吸收率比成年人高
所以想存好骨本
就要從小開始💪
#機能性吐司
#高鈣吐司
#夏子雯營養師
#全聯
#華福食品
600毫升等於幾公克 在 喬幼-芒果公主 Facebook 的最佳貼文
*☆*✣●~*(o゚ω゚o)
喬幼健康新知
丟掉肥胖糖癮!2鮮果冰飲替代珍奶
使用當季的葡萄和鳳梨打成低卡果汁,取代熱量高的含糖飲料,對身體的負擔可減少。(圖片提供/台北市衛生局)看相片
使用當季的葡萄和鳳梨打成低卡果汁,取代熱量高的含糖飲料,對身 …
「熱爆了!」夏季高溫直飆,民眾站在路上馬上汗流浹背,身體有種快被烤乾的錯覺,此時,許多人喜歡來杯清涼的含糖飲料解渴。不過,營養師提醒,半杯珍珠奶茶的含糖量125公克,且熱量約550大卡,幾乎是2碗白飯的熱量,經常攝取恐造成肥胖,建議自製低卡又天然甜的水果冰沙或涼飲,消暑也能很健康又少負擔。
「飲」藏危機!暗藏在基底和配料
台安醫院營養師林淑姬表示,影響飲料熱量的關鍵是基底和配料種類。單純的無糖茶類熱量趨近於零,但加入果糖後,不僅無法解渴,熱量也將依比例上升;另消費者為增加Q彈的口感,常會選擇添加珍珠、粉圓、布丁等配料,結果「加料=加熱量」,更增肥胖風險。
以1杯700毫升的半糖珍珠奶茶為例,含糖量125公克,約8.5湯匙的量,熱量高達550大卡,以體重60公斤計算,相當要爬2393個階梯才能消耗;1瓶600毫升的可樂熱量高達252大卡,則相當於要爬1096個階梯,稍不留意攝取過多熱量,身材將日漸「茁壯」,並增加慢性疾病罹患風險。
其他飲料的熱量:全糖烏龍奶茶的含糖量53.8公克、約3.5湯匙糖量,熱量392大卡;全糖檸檬冬瓜露,含糖量74.9公克、約5湯匙糖量,熱量301大卡,一杯下肚,等於吃了1碗多的飯。
白開水最健康!低卡鮮果飲換換味
台北市衛生局表示,白開水是人體最佳的水分來源,建議養成喝白開水的習慣,可兼顧省錢、消暑、解渴及健康,而市售飲料含糖量偏高,經常飲用不利於健康,易造成肥胖、心血管疾病風險。
如果覺得白開水索然無味,林淑姬營養師建議民眾,有時候也可
挑選不加糖的無糖茶飲或自製健康飲品,例如熱量僅201卡的葡萄鳳梨冰沙和110大卡的檸檬多多;另可用有嚼勁、可增加飽足感的配料替代粉圓,例如低卡又好吃的蒟蒻,加在鮮奶茶裡,熱量只有市售珍珠的1/3至1/4。
【葡萄鳳梨冰沙】
● 食材:葡萄250公克、鳳梨80公克、冰水300毫升。
● 做法:
1. 葡萄洗淨,放入冷凍庫中結凍,取出,備用。
2. 鳳梨去皮,取80公克果肉備用。
3. 凍葡萄與鳳梨放入果汁機中,再加入冰水一起攪打均勻,即是葡萄鳳梨冰沙。
● 營養分析:每份冰沙的熱量201大卡,蛋白質2.5克、脂肪0.7克、含糖量46.2克(約3湯匙量)3、膳食纖維2.6克。這裡所稱的「含糖量」即為碳水化合物。
【檸檬多多】
● 食材:檸檬汁30毫升、荔枝267克、冰水300毫升。
● 做法:
1. 將荔枝去皮去籽,備用。
2. 檸檬汁與荔枝放入果汁機中再加入冰水一起打一下即可。
● 營養分析:每份果汁的熱量110大卡、蛋白質1.7克、含糖量24.5克(約1.5匙量)、膳食纖維2.3克。
" 喬幼點歌站 " 父親篇
https://www.youtube.com/watch?v=h2ayWpkhvco
600毫升等於幾公克 在 1公升等於幾公克在PTT/Dcard完整相關資訊 - 星星公主 的推薦與評價
提供1公升等於幾公克相關PTT/Dcard文章,想要了解更多一公升等於幾立方公尺、公升毫升換算表、www.crazy-tutorial.com › 知識教學› 重量換算有關星座與運勢文章或書籍 ... ... <看更多>
600毫升等於幾公克 在 1公升等於幾公克在PTT/Dcard完整相關資訊 - 星星公主 的推薦與評價
提供1公升等於幾公克相關PTT/Dcard文章,想要了解更多一公升等於幾立方公尺、公升毫升換算表、www.crazy-tutorial.com › 知識教學› 重量換算有關星座與運勢文章或書籍 ... ... <看更多>
600毫升等於幾公克 在 1克不等於1毫升買東西別被騙了! - YouTube 的推薦與評價
說到買東西一般消費者,都會去比較每單位的價格,看哪個比較便宜,但實驗證明,1 公克 並不 等於 1 毫升 ,有立委就要求修法,要統一標示單位,不要讓消費者 ... ... <看更多>