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#伊菲
「 #三歲頂嘴王」
晚上哥邀約網美去他房間一起玩玩具
我請網美先去上廁所
（怕她玩過頭憋尿不上）
結果她手裡拿著彩虹小馬就一起坐上馬桶了🚽
想想覺得噁心🤮
於是想說用童言童語解釋：
「妹妹，妳這樣彩虹小馬不是會看到妳上廁所跟聞到不好的氣味嗎？」🌈🐎
「而且很不衛生耶！」
網美：
「媽媽，它只是彩虹小馬，不是真的人」
「不會看到聞到什麼，好嗎？」
「如果很髒，我就洗手就好！」
#氣死 #怨嘆我自己為何童言童語
#不適合對付人精
【贈書】【好書分享：自我成長/散文《三十三歲的逆襲》】
「三十三歲，從來不如我想像中美好。
生活依舊充滿波折，內心也不夠成熟，
但我卻漸漸清楚自己想要什麼樣的人生。」
我小學三年級的人生規劃如下：
北一女→哈佛大學→天文學博士→太空人→28歲和英俊富有家裡有酒莊的英國公爵結婚→30歲生一個小孩
是的，我只規劃到三十歲，在九歲小孩尚未發育完全的純真大腦裡（想和富有貴族結婚算哪門子純真！？），三十歲太遙遠，也足夠老了。而我認定三十歲的自己一定是位成熟美麗時尚有智慧的都會女性，身著剪裁優雅的黑色小洋裝，化著濃淡適宜之高雅妝容，坐在五星級飯店的高腳椅上淺酌長島冰茶。此時，Bartender遞了杯淺粉色的柯夢波丹給我，微笑道：「是角落沙發那位先生請妳的。」我轉頭向那位翹首以待的紳士微微頷首，輕輕舉起右手，示意無名指上閃閃發亮的鑽戒，無聲以口型回"I am married."
現在我早已超過三十，與兒時人生規劃最接近的，大概是曾在哈佛美語補習班上課，保溫壺裡時常帶冰紅茶，偶爾換成麥茶。
《三十三歲的逆襲》述說的正是人生迎來之蛻變期、長大的無奈與哀愁。作者徐妍珠是位三十三歲的韓國女性，未婚、與父母同住，平凡無奇的上班族。書中沒有任何激勵人心、美化現況、催眠自己之矯飾話語，而以生活化流暢文筆，正面迎向邁入中年的現實，犀利筆鋒字字直指三十代女性種種煩悶苦惱，令讀者產生巨大共鳴。
雖然我們已步入人生下半場，卻僅有生理年紀持續累積，心理仍像孩子般徬徨無助，對愛情、婚姻、友情、工作、未來發展充滿不確定性。人生不如小說、戲劇那樣光鮮亮麗、高潮迭起，日復一日重複無聊乏味的day and night，髮間冒出的銀絲與眼角皺紋，在在提醒逐漸老化之跡象。
所以25歲後的聚餐地點從吃到飽改成輕食餐廳，只吃燻鮭魚沙拉和無糖黑咖啡，要忍住剁手的衝動才不會在回家路上買兩百塊鹽酥雞；聊天話題從男人、星座、韓劇，變成168斷食、減醣、生酮與皮拉提斯，避談花大錢的健身課程總是三天打漁、兩天曬網，純粹是心理安慰劑。
沒有顯赫成就，卻已三十好幾，擔心被社會淘汰，死命攀緊救命索，這個沾一點、那個學一些，補習各種才藝，無論如何都想從這片泥淖中掙脫，看到同事朋友其實過得也不太好，便覺得比較安心。
這樣生活是否太焦慮、太辛苦了？因此作者說：
「春去秋來，這世界順向流逝的變化規則，是理所當然的，也是大自然的真理。
不過，難道因為秋天和冬天不開花，就認為這兩個季節沒有意義嗎？
難道因為脫離了年輕的中心，就是失去可能性嗎？到底誰有資格下定義？」
本書以洗鍊帶溫柔之筆觸，告訴三十代的女性，即使不費力抓住青春，這個世界依然舒適又寬闊，別被社會規範與定義束縛，正視自我內在的模樣，即便失去了不少，我們也得到許多（比如體重）（並不是），繼續接下來的生活，好好過日子，我們，依然擁有許多可能性。（就像我還沒放棄跟英國公爵結婚的夢想）（還是放棄吧！！）
【抽獎辦法】如下：
1、這裡有『三本』《三十三歲的逆襲：在不夠完美的人生裡，我允許自己軟弱卻依然認真生活》，要送給網友，有興趣的朋友請在本則動態下『按讚』+『留言』索取。
2、留言請告訴我，你對於年紀漸長的焦慮是什麼？例如：
「《三十三歲的逆襲》：美貌不再！！（從來沒擁有過這種東西吧）」
3、活動時間：即日起，至2021/9/15(三)晚上十二點截止，屆時將於粉絲團公布名單。
4、請正取得獎者於2021/9/16(四)晚上十二點前，回覆寄件資訊，超過領獎期限未認領者由備取遞補，寄送僅限台澎金馬。
#三十三歲的逆襲 #33의3 #在不夠完美的人生裡 #我允許自己軟弱卻依然認真生活 #徐妍珠 #서연주 #時報出版 #心理勵志 #自我成長 #心靈練習
📖博客來：https://bit.ly/3txZTzd
📖時報悅讀：https://bit.ly/3k2ebER
📖誠品：https://bit.ly/2Xa10cH
📖金石堂：https://bit.ly/3tMIxPj
📖讀冊：https://bit.ly/3A8R9So
【青春不再！我想留最好給自己】
朋友說：「你連洗面乳都用綠藤生機阿？」
我說：「青春不再，我只想留最好的給自己。」
最近剛上映的電視劇《俗女養成記2》，看到滿四十歲的陳嘉玲，彷彿照鏡子看見另外一個自己， 40，沒有不惑，反而對人生充滿疑惑，或許會期待愛情，卻也明白，與其找個混蛋來懟自己，不如一個人好好享受孤單。心底總有句聲音告訴自己：「你該害怕的不是年紀，應該是心態！你該選擇合適舒服的，捨棄那些多餘的。」
凡事說得簡單，做卻不容易，時不時就自主恐慌發作！還記得前幾天發現髮間一絲白，瞬間白眼翻到天邊去。馬上把臉湊到鏡子前，說不怕變老是假的，說不擔心膠原蛋白流失是假的，說被人叫阿姨不會生氣也是假的！
這兩年不能遠行，我開始選 綠藤生機的陪伴。也是因為友人大力推薦。她說綠藤是台灣在地的純淨保養品牌，而且最近第五次得了國際「對世界最好」的環境獎，是亞洲唯一。對皮膚好，對環境好，不管裡裡外外都讓人覺得特別的舒服的品牌，找認同的，用起來才會舒心。四十後，不喜歡花俏，不特愛什麼特別療效，簡簡單單，能把皮膚顧好，就能把日子也過得很好。
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保證無動物實驗！！而且有機認證！！很適合飢渴皮膚需要的濕潤，也適合像我這種對外堅持卻生活懶散的人。因為只需要一滴！搓揉在掌心，有點潤又不太黏的觸感，幾秒之後瞬間就被缺水的皮膚吸收，瞬間補滿肌膚能量，手一壓，又感覺恢復正常肌膚的保濕彈性，能長時間在冷氣房中保持肌膚水感。
認真看了一下介紹，活萃修護精華露中保有年輕的「活萃青花椰苗」，原來常常在吃的青花椰菜，他的幼苗是國際上許多研究認可的抗老化植物！綠藤生機從種子開始挑選，自有機農場栽培，在發芽後7天內最新鮮、最有生命力的時候萃取。
使用一陣子，感覺臉看起來較為明亮，只要一瓶就很足夠，我發現即使不用層層堆疊的繁瑣保養，也可以感受到肌膚更加穩定、舒服。
兩週後，長效保濕在臉上明顯有了起色，活潤了臉龐的少女感，通常洗後使用，也不多用其它瓶罐，讓肌膚只單一享受活萃的力量，不擔心綜合了一堆品項對肌膚帶來不必要的負擔。這年紀雖然還是會怕更年期跟老化，但也明白《生活中，選擇留下合適舒服的人》，新書裡面說：逐步丟掉你不想要的，撿回簡單輕鬆的人生。把年輕的脾氣丟掉，把多餘的瓶瓶罐罐扔掉。
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以下為本段內容文稿：
生長在台灣的你我，我們都已經很習慣，我們每兩年會有一場大選。
也因為這樣子喔，我們對於很多的政治人物，還有他們的政治語言，我們都已經聽了很多；感覺起來我們好像已經免疫了。
但是回想一下自己哦，你可能就在過去的這幾年的時間裡，又經歷過了好幾次充滿希望，然後不斷失望的循環裡。
有時候想一想，莫非真的應驗了那句話，叫做「群眾的智商只有7歲」；而你我也是群眾的一員。
為什麼很多我們平常接受的理性的訓練，這些訓練有素的思維判斷的邏輯，一碰到了政治，或者是一參與了政治人物的場合。
無論是他的演講、他的造勢；總而言之啊，好像自己的智商，就會自動的降低，然後自己的言行舉止、思維認同，就會跟群眾幾乎是一模一樣的。
其實關於這個現象，在美國的普林斯頓大學，有一群研究人員，他們就使用核磁共振MRI的掃描，去記錄了很多受試者，聽到政客演說的時候的大腦活動。
他們就發現喔，人們在聽到撼動人心的演講的時候，他們的大腦會一起反應；就這些所有聽的人、參與的人，他們的反應會是同步一致的。
不同個體的大腦活動，會完全一致的起伏，同時大笑、同時摒息，然後每一個不同的大腦，它的作用的位置，是一模一樣的；就像大家都被同步化一樣。
其實這個觀察，或許不令人感覺到太意外。好的演講，本來就會抓住人們的注意力，如果所有人都專注的，聽同樣一個人講話；那觀眾的大腦模式，也會相當的類似。
然而，只要演講內容有一點枯燥，每個人的腦海裡，就會游離到自己的想像裡；這種「同步化」很快的就會被打破。
只是在這裡喔，更值得我們投入興趣的就是，到底這些政治人物的演說裡，有哪些要素，會造成群眾的「集體同步化」呢？
為了回答這個問題，位於以色列的「魏茨曼科學研究院」，他們在2004年，就做過一個相關的實驗。
他們找了一群受試者，躺在核磁共振的掃描器裡，讓他們一邊看經典的西部片，然後一邊掃描他們的大腦活動記錄。
結果他們就發現喔，當電影開始之後，第一次讓所有人的大腦，產生類似反應的，是這個情節出「現意外轉折」的時候。
而第2次是大爆炸，第3次跟第4次是槍戰，然後再來還是槍戰；然後再次的爆炸，他們觀察到幾乎是一模一樣的模式。
大腦會出現很強烈共同的傾向，那都是電影裡的情緒張力，非常高的時候；面對大懸疑啊、意外啊，和興奮的場景的時候，人的大腦會呈現類似的狀況。
情緒這個因素，幾乎綁架了大腦的所有活動，而且還是以統一、一致的方式來進行。仔細想一下喔，其實這是很有道理的。
情緒的反應，就是我們的身體在告訴自己，誒～現在有很重要的事情發生，而我們必須要做出相關的回應。
甚至於我們的大腦，都會撥出大部分的區域，讓我們消化這件引發情緒的事情，然後作出相關的反應。
當情緒性的事情發生的時候，我們大腦裡的「杏仁核」，它是主導情緒的重要部位就會啓動，杏仁核會發送信號給大腦的其他區域，立刻改變當時正在進行的其他活動。
不管你的身份、背景、所接受過的訓練是什麼，基本上我們的大腦，在面對情緒的時候，都會被設計成，幾乎會用一模一樣的反應來應對。
所以你看哦，為什麼有人會說「群眾的智慧只有7歲」？ ，並不是因為群眾每個單獨的個體，智慧、智商都有問題。
而是在於我們只要是人類啊，我們面對到情緒的刺激的時候，我們的杏仁核就會警鈴大做。
而有另外一個名詞，就很傳神的說明這樣的狀況，叫做「杏仁核劫持」。就是喔，我們杏仁核的反應，把我們大腦其他的運作區域，全部劫持走。
讓我們用一種幾乎沒有理性，甚至於是有一點反制的，一起哭、一起笑、一起吶喊、一起謾罵…。
這個的背後，其實就說明了，不管在什麼樣的時代裡，政客永遠可以操縱群眾的主要原因。
是因為我們的政治制度，已經演化到現代，但是我們的大腦，其實還停留在演化的某個時間點裡。
情緒的作用，會把我們每個人的注意力，拉到同樣一件事，產生類似的心理狀態，促使我們用相同的方式回應，跟看待世界；因此就造成了大腦的同步化。
那麼當你理解到這邊，難道我們面對政治人物的操弄，我們就只能無助的承受嗎？
我想或許正是因為在演化裡，情緒給我們這麼大的影響，那麼我會用的方法，就是把情緒的反應，和這一個政治人物，去撩起我情緒的程度，當作是一個反指標。
「反指標」的意思，就是當一個政治人物，他用越多的力氣，在刺激我的情緒，無論是正向的情緒，還是負向的情緒。
而這裡講的「負向情緒」，可能是一種負面的訴求、恐怖的訴求。
比如說，有些政治人物，就會不斷的明示、暗示，告訴我們說，如果不投給他，就會有什麼不好的結果。
我想這在台灣裡，任何一個政營的政治人物，都很常幹這件事。當他越是努力的做這件事、越是認真的恐怖訴求，那麼我再決定自己的票，是否要投給他之前，我可能就會越審慎。
我所相信的是，演化的大腦我們沒有辦法跟它對抗；因為情緒的反應，是沒有辦法被消滅的。然而凡是我們沒有辦法跟他對抗的事情，都可以把它當成是生命當中的警報器。
當警鈴大作的那一刻，我們所需要去做的是去留意，到底真實是什麼？甚至於，到底是誰不斷的用恐怖訴求，來綁架我們的大腦呢？如果群眾的智慧只有7歲，那麼你的智慧算得上幾歲呢？
希望今天的分享，能夠帶給你一些啓發與幫助，我是凱宇。
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如果你對於啟點文化的商品，或課程有興趣的話，特別是今天提到的內容，當我們在面對，這個世界的很多訊息。
很多個人都企圖想左右我們、影響我們的時候；這個時候到，底哪些才是真正關鍵的判斷點？
我們怎麼樣跳脫出演化的大腦，給我們進行的操控，能夠讓我們長出真正判斷的智慧？
無論是從對方的行為變化，還是口語表達的變化當中，聽出、看出真正關鍵的言下之意；透過這一層理解，加上適當的問句，去引導出必要的共識、去化解那些可能是難以跨越的差異。
如果你想要在這方面有所前進的話，歡迎你可以把握我在10月15號，開課的【高難度對話的望聞問切】。
這一門課會用有系統的方法，讓你有效的學會，真正看懂、聽懂你的對象；並且透過適當的問句，去引導出必要的共識。
10月15號的這一期【高難度對話】課程，也是我今年的最後一期。如果錯過的話，就要等到明年三、四月之後了。
所以很期盼你，能夠把握這難得的機會，希望我能夠在啟點文化的教室裡見到你，謝謝你的收聽，我們再會。
楊丞琳 第11張專輯《刪·拾 以後》
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『前男友不是人』鄧安寧導演，由楊丞琳、藍正龍領銜主演，在這部劇中，楊丞琳從17歲演到31歲，橫跨高中生涯到出社會擔任記者，挑戰性高，而身為第45屆金鐘影后，楊丞琳的演戲功力正可以好好發揮，在金鐘影帝藍正龍加持下，楊丞琳全身細胞張開投入劇情裡，隨著劇本一段段發展，楊丞琳承受了『生命中的重』，想把這一段段的劇情濃縮成一首歌曲呈現給大家，不僅自己收歌，還在戲劇拍攝檔期中，邀了金曲獎最佳單曲製作人陳君豪共同製作片尾曲『忘課』，這首真實從戲劇裡誕生出來的歌曲！
正式升格製作人，統籌自己的音樂，楊丞琳有100％的空間表達自己的音樂理念，將說是『想忘了愛的每一課』，卻又『深刻的存在心的皺摺』的情緒，精準描繪，亦是這齣劇『前男友不是人』裡探討的前任課題，點出當今都會男女心裡隱藏未決的愛情功課。
身為歌手、製作人、演員，對楊丞琳而言，角色抽離變換不是難事，在錄音期間，楊丞琳每錄完一遍便放下耳機自配唱間走到外面控台，聽一遍剛剛唱的，仔細推敲修改，再走進配唱間戴上耳機變身歌手錄音，反覆用自己理性左腦教感性右腦唱歌，『忘課』這首歌的成形，在她的腦袋裡安靜的組織建構著。『忘課』是楊丞琳送給『親愛』（戲裡角色）的一首歌，鼓勵她也鼓勵大家，不將『前任課題』視為阻礙陰影，而是一股永遠都在心底驅動著向前走下去的能量！
製作人：楊丞琳 陳君豪@成績好Studio
編曲：溫奕哲 鍾濰宇
吉他：鍾濰宇
鋼琴：溫奕哲
Bass:柯遵毓
鼓：賴聖文
弦樂編寫：溫奕哲 劉涵
弦樂手：
小一：蔡曜宇，朱奕寜，陳泱瑾。
小二：盧思蒨，曲靜家，薛媛云。
中提：甘威鵬，牟啟東。
大提：劉涵。
錄音師：單為明 蔡周翰
王詠鈞 鍾濰宇
錄音室：Lights Up Studio
佳聲錄音室
89Studio
混音師：黃文萱
混音錄音室：WooJi Studio
母帶後期錄音師：Chris Gehringer
母帶後期錄音室：Sterling Sound
肝斑和雀斑是不同的，雀斑，有的人國小就出現雀斑了，肝斑的話大部分它都是出現在懷孕的前後或者是生產完以後，以及更年期的婦女，有可能是在35歲到45歲為最大宗，可是我們在臨床上面也常常看到有些小女生很年輕她就長了肝斑，為甚麼呢？這可能她就是所謂的腎氣虛。
http://www.youtube.com/watch?v=ETfGUthsclI
本頻道由：新唐人亞太電視台 http://ap.ntdtv.com 建立
本則影音新聞出處：新唐人亞太電視台 (NTDHealth)
