Search
「#露之瘦身 ~ 肥Lu變瘦Lu」
🌹Lares Beauty 營美健 低卡即食健康餐+ 營美健 - 營養師團隊 🌹
今日上磅距離55KG的目標愈來愈近，由1月到而家已經減多過20磅，體脂減咗12%，已經低過25，BMI小過23，最緊要係冇反彈❗️❗️但我都要繼續努力，今年36歲生日前要練到肌肉💪
回想起一年前由86KG减到65KG 一直停滯不前，多謝👩🏻美女營養顧問 Eli Lam Nutritionist一直鼓勵及督促，俾咗好多飲食上專業的建議給我，鼓勵我做運動，學識有借有還～
最緊要識咗一班「秀」友，大家分享瘦身心得，將 #營美健代餐 研發不同健康、低卡、美味嘅菜式，仲互相鼓勵、支持💪
其實減肥唔代表要捱餓或者無哂社交生活，更加唔使餐餐白烚，只要識得平衡、控制就ok，瘦身不分年齡、性別，只要你想，下一個瘦嘅就係你👍
好多謝露露粉一路陪住我、睇住我嘅瘦身歷程！🥰
除咗獎勵自己，我準備緊禮物送俾大家，記得留意住啦❤️
上年開始瘦身，減咗四十幾磅之後一直停滯左係65kg, 66kg，今次參加 #MAKEOVER秀得起 #14天挑戰賽 #兩星期減5磅，決定要挑戰自己💪
好開心最後成功減到3.5 kg(7.7磅)，係過去呢14日，好感激Eli Lam Nutritionist的鼓勵及督促，俾咗好多飲食上專業的建議給我，本身我自己好鍾意食煎炸、麻辣嘢食物，自己又為食，因為我一直覺得代餐味道一般，但係自從食咗「營美健」之後，覺得其實減肥可以食得開心又健康，餸菜口味選擇多，仲有粥、蒟蒻、炊飯等配搭，最重要係非常方便，即是帶返公司食都ok，就連唔識煮飯的工人姐姐都話冇難度～
最重要有一班減肥同伴一齊努力，大家互相鼓勵、支持，就連平時唔跑步嘅我都的起心肝出去人生中第一次跑街，原來做運動出一身汗係好開心😃
有時同朋友出街食飯、應酬食多咗，Eli 都會監察住，所以一定有借有還，減肥唔代表要捱餓或者無哂社交生活，只要識得平衡、控制就唔會肥，未來14日會繼續努力挑戰減到去10磅💪大家一齊加油！
🎉如果你都想一齊瘦身，而家有讀者優惠：🎉
「MAKEOVER 秀得起計劃」
價錢原價 $3,688 ，依家仲做緊優惠$2,880，而家露露的FANS買就可享優惠減$200，心動不如行動❤️
體脂沒有很低⋯⋯
體重剛好壓在65kg
加油💪練起來
明天過完磅才可以充碳🔥
#健美蠻牛
#蠻牛營養品
#健身補給
#bodybuilderHuracan
#bodybuilding
#fitness
#fitnessmodel
#taiwan #taipei
#健身
#健美
#健身教練
#健身模特
#一對一私人教練
#板橋中山自由教練
你一定想知道我著用的尺寸！趕快點進來！
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
本次的主題『夏日風格 穿搭技巧』！
感謝 JERSCY 給我很大的創作空間！
讓我又把這四套風格演示做的像MV一樣😆
也真的希望大家有拿到適合自己嘗試的技巧！
以及更多對於穿搭上的靈感～
再複習一下重點使用：
第一點：短袖套裝讓你風格直接升級。
第二點：穿得愈少身上的單品愈要精準使用。
第三點：漂亮的全寬身感，掌握適合自己的尺寸非常重要。
第四點：多穿一件吸汗的內搭，往乾淨男孩的樣貌更近一步！
全部學起來，金架五告好用！
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
我 174cm / 65kg。
本次使用的T恤我穿的尺寸如下：
1.日系個性套裝感
質感TEE 極致白 M：https://jerscy.cc/mgNJo
2.夏日vintage
重磅亨利衫 隕石灰 XXL：https://jerscy.cc/Qg9LL
＊為了營造出鬆身效果特別著用XXL
3.舒服の大男孩感
質感TEE-Ｖ領 極致白 M：https://jerscy.cc/2ezGa
4.全寬身強烈風格
超級重磅TEE-口袋款 耀目黑 XXL：https://jerscy.cc/zYx43
＊為了營造出鬆身效果特別著用XXL
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
奉上特別爭取的 九折獨家優惠碼！
【 familybros 】（滿799即享9折優惠）
優惠截止時間：2020/09/20
趕緊！先來先穿：https://jerscy.cc/Fk6Cm
JERSCY 的 素T 在近期擁有不少討論度！
在實際穿搭之後，覺得不管是磅數或觸感都非常適合台灣男性喜歡的樣子！細節跟版型也十分到位，真的是非常實穿的T恤！而且你只要選擇了對的尺寸，不管合身或鬆身都可以穿出適合自己的好看感覺唷！
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
如果有感受到我們の用心～
請不要吝嗇你的手指～
幫我們「按讚、留言、追蹤、分享」！
每一個支持都是我們往前走的動力！
真的非常謝謝大家～～～
Music from Artlist.
透過我的連結訂購！
讓我們一起多得到 2個月 的免費使用吧！
https://artlist.io/familybros-821965
__歡迎來這邊找我們聊穿搭__
Facebook ► https://www.fb.com/wwwfamilybroscom
Instagram ►https://www.instagram.com/fmbs.wear
Website ►http://www.familybros.com/
Instagram家►https://www.instagram.com/onuswc
Instagram庭►https://www.instagram.com/yeahkwt/
Wear家 ►https://wear.jp/onus/
Wear庭 ►https://wear.jp/waitingk/
Dappei家 ►https://dappei.com/user/familybros
Dappei庭 ►https://dappei.com/user/familybrosWT
Email ►Familybros@hotmail.com
#夏日穿搭 #穿搭實戰 #JERSCY質感TEE
#JERSCY #質感TEE #超級重磅TEE #素T #男裝推薦
8款白色素T！8套風格提案！你們最喜歡哪一套呢？
你一定想知道我穿什麼尺寸！快打開文字敘述欄～
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
白T恤 是不少朋友們敲碗希望分享的主題！
而本次的「8款實測！8套風格提案！」
在構思時，我個人私心的希望每套風格都能夠有明顯的區別，
並且也真的希望大家能夠運用在自己的日常穿搭之中！
要兼顧「差異風格＆實穿性」也是我對於本片設定的一大挑戰！
而在最後一套風格提案，
也還是要安排一個屬於我們老朋友非常熟悉的！
家庭兄弟多層次穿搭感！金架五告讚欸啦哈哈！
真的非常感謝 C.L.A.P 給我很大的創作空間！
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
C.L.A.P 官方商店：http://bit.ly/mydesignyourstyle
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
我 174cm / 65kg。
本次使用的T恤我穿的尺寸如下～
簡約實穿組（合身感為主）：
Classic Men 重磅純棉短袖：L
Road Trip 圓領彈性短袖：M
Vacation V領彈性短袖：M
Hipster 純棉設計款短袖：M
WE 純棉口袋短袖：L
個性造型組（oversize感為主）：
Free Ride 寬版純棉短袖：XL
UFO 輕薄長版短袖：XL
Hashtag 極重磅純棉短袖：XXL
希望對大家有幫助👍
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
C.L.A.P 官網：
https://www.claptw.com/
C.L.A.P 臉書粉專：
https://www.facebook.com/CLAP.Taiwan/
C.L.A.P 於 一件襯衫 的專訪影片：
https://www.youtube.com/watch?v=VSK_DWlBpQo
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
如果有感受到我們の用心～
請不要吝嗇你的手指～
幫我們「按讚、留言、追蹤、分享」！
每一個支持都是我們往前走的動力！
真的非常謝謝大家～～～
Music from Artlist.
透過我的連結訂購！
讓我們一起多得到 2個月 的免費使用吧！
https://artlist.io/familybros-821965
__歡迎來這邊找我們聊穿搭__
Facebook ► https://www.fb.com/wwwfamilybroscom
Instagram ►https://www.instagram.com/fmbs.wear
Website ►http://www.familybros.com/
Instagram家►https://www.instagram.com/onuswc
Instagram庭►https://www.instagram.com/yeahkwt/
Wear家 ►https://wear.jp/onus/
Wear庭 ►https://wear.jp/waitingk/
Dappei家 ►https://dappei.com/user/familybros
Dappei庭 ►https://dappei.com/user/familybrosWT
Email ►Familybros@hotmail.com
#CLAP #白T穿搭 #8套風格提案
#CLAP慢經典 #你的日常時尚 #MIT
#素T博物館 #尋找素T的煩惱 #CLAP幫你解決
Jun 26, 2019 - 模特兒身高175cm 體重65kg 穿著M號注意事項深淺色請分開洗滌。洗滌時建議放入細網洗衣袋中水洗，以保持商品型態。洗滌時，水溫請低於40℃；請使用中性洗 ... ... <看更多>
65kg磅 在 AIR SPACE PLUS - 透 - Facebook 的推薦與評價
https://goo.gl/Lp8epe • 睫毛蕾絲性感大裸背設計• 巧妙平衡性感的蝴蝶結綁帶 • 超顯屁屁&大腿的高磅數布料傘襬設計 - 盈盈/ 158cm / 65kg / XL. ... <看更多>