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※《KISS音樂風》PM12-02留言集中區※
↬❿②⑤週四 ◤就是要健康🌿健康DAY◢
【平常你都愛喝什麼咖啡？】
加糖不加糖？黑咖啡？要加奶？
✔️私房推薦歌曲單元【POWER】
📣『KISS LUCKY 送』
贈送禮物：【波西米亞狂想曲】電影邀請會❨兩張❩
招待時間：11/7 星期三晚上七點半
招待地點：高雄MLD影城
贈送時間：2018/10/24-26 下午1點。
禮物份數：每日抽出1位幸運兒，共三位。
※簡訊通關密語「KISS我要看波西米亞狂想曲+姓名」傳簡訊到55123
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南部地區 FM99.9、中部地區 FM99.7
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我想向所有服務人員說聲感謝...
前幾天工作一早六點約在高鐵集合出發，因為集合時間很早讓我整晚緊張到小失眠，所以早早出門五點多就到車站了。想到7-11買個東西吃但是因為太早了還沒有營業，但是在開放式的店鋪中看到兩個女生服務人員正在為開門作準備，一位忙著準備蒸籠裡的包子還有補冰箱的飲料🥤另外一位跪在地上整理一大疊報紙📰，兩個瘦弱的女生就這樣開始她們忙碌的一天，正確的營業時間我也不清楚但是可以看到好多人站在紅龍外面等待開張。
不久聽到一位女士態度不是很好的走上前說：妳們動作也太慢了吧！都幾點了？
服務人員：不好意思我們營業時間還要一下子才開始喔。
我的天啊！我真希望是我耳朵出問題怎麼會有這樣的人呢？到底腦子在想什麼？我真心覺得非常非常非常的不好，這樣的人真的不需要存在我們社會上，沒有說聲謝謝就算了怎麼...看了真的好難過。每一個職業每一個工作都是需要尊重的而且是非常專業的，超商店員真的超強超專業，他們要會用影印機還要幫客人泡咖啡☕️還要滿足客人咖啡加糖不加糖還要收包裹還要補貨盤點還要打掃廁所🚽等等...讓我們給服務人員多點寬容給他們多點敬意吧！讓❤️包圍我們的社會...教育無所不在，拜託我真的氣到🤬🤬🤬🤬🤬
你聽過「生物駭客」嗎？這次節目我們邀請到生物駭客筆記podcast頻道的主持人Rich，來和我們聊聊分享，生物駭客Biohacking到底是什麼？對我們有什麼樣的利弊？我們真的需要Biohacking嗎？
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節目中將與你聊聊的內容有⬇️
(00:00:00) 節目精彩擷取
(00:02:21) 為何開始接觸與研究『生物駭客』？
(00:04:04) 生物駭客是什麼？包含哪些層面？
(00:07:33) Rich自身實際應用生物駭客的經驗
(00:11:03) 生物駭客適合所有人嗎？需要特別注意的地方？
(00:17:53) 運用Biochacking提高生產力、對抗焦慮、增加動力的實用小技巧
(00:24:34) 節目重點總結
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⭐️ 看本集音頻文章：https://girlpoweroom.com/biohacking
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本集節目由統一陽光贊助播出，統一陽光無加糖豆奶，是首瓶通過A.A.100%驗證無添加，無加糖、無添加的優質豆奶，原料只有非基因改造黃豆跟水，即使無添加也香濃爽口，momo、康是美、博客來網購熱賣中，點連結一起嚐鮮➡️https://pse.is/3mr38t
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在社群上展現陽光、自信活力，同時身兼台灣品牌Hotsauce創辦人、健身教練、瑜伽老師、KOL等多重身份精彩生活的有才少女-Patty💃 在熱愛挑戰自我極限，加上完美主義的個性下，年紀輕輕造就許多成就，卻也因此經歷恐慌症、運動成癮、害怕進食、催吐⋯⋯等不為人知的一面。在這集節目Patty將和你分享，她是如何從不快樂地壓抑自己、討厭自己，走上健心之路開始聆聽身心的聲音，重新擁抱、感謝自己，並且創造出自己獨特的故事、激勵更多的女性：忠於自己、擁抱自己-你就是最美的！
00:00:46 節目開場
00:01:55 從自卑轉自信的過程
00:07:06 恐慌症的經歷分享
00:12:24 運動成癮：運動如何從解藥變毒藥？
00:15:03 如何健心與自己和解？
00:19:26 害怕進食的經歷分享
00:20:35 多重身份與創業的經歷分享
00:26:05 不符合主流的美，如何肯定自己的美？
00:28:22 送給大家的一句話
00:29:30 節目總結
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你是否也陷入了愈想追求更好更完美、愈努力卻愈無力，好像永遠也不滿足，甚至不斷自我厭惡、自我責備的狀態中呢？但是你知道嗎，有時候阻礙你的人，其實就是你自己！當你認為你追逐的是一個「好」的信念、一個你認為「對」的目標時，卻總是感到痛苦與焦慮，那就是不太對、不太好，表示「成為自己」的渴望正在吶喊，強烈的情緒正在邀請你，該暫停下來了⋯⋯。在這集節目中，我們邀請了 #活出你的原廠設定 一書作者-蘇予昕心理師，來和我們聊聊那些完美主義、過度努力、害怕他人的批判背後的心理狀態，以及應對的心法！蘇心理師也會在這集分享她自己釋放『身體意象』課題的生命歷程，精彩含金量高的訪談不容錯過呀！✨
00:00:48 開場與來賓介紹
00:02:30 想追求更好更完美的自己錯了嗎？
00:06:40 來賓療癒自我『身體意象』的歷程
00:17:29 為何焦慮自己不夠好？如何放下完美主義？
00:23:04 聽見你的內在權威
00:28:18 對積極努力向上成癮，卻對休息放鬆感到罪惡？
00:35:41 如何面對他人的批判與評論
00:40:40 如何真正地愛自己
00:44:57 活出你的原廠設定-書籍介紹
00:46:51 給聽眾的一句話
00:47:57 節目重點總結
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