#工商 #怕上癮慎入
快兩個月了,相信大家在家都胖了不少吧~
哈哈哈哈哈哈... 沒關係,我也是 XDD
動不動就開冰箱、開零食櫃舒壓
原本不吃宵夜的也因為作息大亂半夜嘴饞
有時候,仗著自己一屆孕婦真的滿沒節制的
還好我這個人不太會有什麼罪疚感
胖就承受唄~ 不高興就減肥唄~
見不得人就修圖唄~(威)
這禮拜要推坑的就是 \ #蕎拉裸食燕麥脆片 /
聽起來就像那種難吃的健康食物對吧?
大錯特錯!這個看似健康的東西真的害人不淺!
我絕對不會講一些冠冕堂皇的話
說甚麼吃多了不會胖(什麼東西吃多不胖)
但這真的是我吃過最好吃的麥片不誇張!
味道太有質感了~~~
我最愛愛愛愛的就是 #川式椒麻可可
(是不是!出這什麼無良口味?好吃到不行!)
從懷孕初期我就開始瘋狂想吃麻辣火鍋
這胎變得非常重口味,完全正中我下懷啊!!
其他口味也都很獨特,可以有各種吃法
早餐配優格,宵夜配野角茶(這個等等再講)
還好高纖低糖營養高,不然是要怎辦!?
在家除了懷念跟姐妹的下午茶時光
再來就是茶本人了
我不是那種喜歡解釋爭辯的人
對於大家對孕婦的各種建議我都正面看待
也不會覺得被束縛或是覺得煩
大了就知道生活是自己在過的
反正人們都是出自好意關心,聽聽無妨~
但有一件事我自己還是挺控制的
就是:咖啡因
我很喜歡喝熱茶
不過也不到會去算咖啡因攝取量的地步
所以孕期小酌幾口就會想著:好了,差不多了..
\ #野角南非博士茶 / 0%咖啡因
孕婦、哺乳的媽咪都能喝,不會影響睡眠
含高抗氧化物,還可以做成冷泡茶
讓我終於不用小口小口抿茶惹,呀比~
當然,現在做啥都少不了兒子參一腳
野角的南非博士奶茶超對他的胃
用得是紐西蘭奶粉、無奶精、可控糖
跟媽咪一起喝下午茶的時候開心得不得了
最後 \ #檸檬大叔100%純檸檬磚 / 不用講了吧?
屏東九如的檸檬,一顆磚下去給你滿滿檸檬C
以下是其他燕麥脆片口味:
#台式鹽酥可可(午夜場)、#肉桂(古摸寧)
#巧克力(心情低落服用)、#黑糖(下午茶)
#薑黃(一個字:香!)
南非博士茶有:
#紅茶(濃郁仙草)
#綠茶(溫潤清香)
#綠蜜樹茶(清新回甘)
關於吃的我寫得爆長特有fu,看到這邊算你厲害~
雖然這檔優惠迷人
依然敬告各位,節制、節制,需節制!
真的不行,就修圖吧~ (歪)
居家防疫下午茶限時團購 7/5-7/11
https://bigordr.com/shop/tsunx2yang-wildcape
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過6萬的網紅挑嘴男ASMR,也在其Youtube影片中提到,🔹抱歉了各位!前陣子因為身體出了點狀況休息了一段時間🙏所以復原後就先來吃個健康餐吧!!!這次選的是7-11的Simple fit系列輕食餐,我個人超愛輕滷蔬食、冰烤蕃薯、義式香草雞胸肉,整體吃起來很清爽,無負擔的感覺就是舒服啦~ -----------------------------------...
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#放下並消化
上篇提到無視,用在各個地方有不同效果
就看你怎麼去解讀,實際去實行
最終的目的只有一個,放下並消化
等同沒發生過,的確有難度
心裡的疙瘩、傷痕還是存在
我相信總有一天,這些都會變成一件小事
像灰塵般,風吹就散,但需要一點點時間
我也在這學習的路上
見山是山、見山不是山
一直不斷的重複學習「無視」
不要去看,不要多做停留,但要花點時間思考
思考問題的原因,起始點去追溯
思考怎樣才能讓自己變得更好
切記別把自己前方的路堵住
我們生活在這地球,沒有人能獨立生活
我們都是需要別人的支持,才能生存下去
我們需要農夫、清潔工etc
山水有相逢的一天
/.
剛送樂樂去保育園
其實蠻怕把便當送到教務處
因為偶爾會碰到營養師
直覺告訴我,我已經被討厭了
我要更小心謹慎自己的言行舉止
以前營養師都會前來接過我送來的便當
今天她故意沒看見,明明她最靠近門口
其實我能理解她的感受,或許她被質疑、被罵了
我深吸一口氣,無視這尷尬的情境
時間會過,我希望你過得好過得開心
我還是我,我學習承受被討厭的勇氣
每個人的觀點、立場不同而已,不至於要敵對
/.
生活品質不是在物質上有多高級的享受
在於你怎樣去選擇你想要過的生活
想要優質的生活,就把優質的事物放進生活裡
選擇健康食物、好看的書電影、參加有意義的活動
將不需要、沒用到的東西學習斷捨離
包括人際關係,不是要你與別人交惡
只是選擇志同道合的朋友放在一起
有相同的理念、價值觀、嗜好、話題
太過懸殊,就會產生比較,互相較勁
到時候又是另一個煩惱的開始
人到中年,朋友寧缺勿濫😆
〆.
#當自己生命中的貴人
不要太過在意天空掉下來的鳥屎
擦一擦繼續上路,何必把鳥屎一直記掛在心上
既然我們都討厭鳥屎
學習送別人一個微笑、一句祝福、一朵小花
回饋回來的幸福感是無價
不妨試試,保證你喜悅一整天
昨天送樂樂去保育園途中
天空突然滴下超大的雨滴
明明沒下雨,我不以為意
到保育園時,樂樂一直盯著我的臉看
我於是把口罩拿下,才發現有一大滴
像油漆染料滴在口罩上,原來不是水
趕快拿濕紙巾擦一擦,尷尬的把樂樂交到老師手裡
老師應該心想,這個媽媽好髒😂
#感謝有口罩
#不然我就變成大花臉
因為還要去別地方,匆匆忙忙到7-11買口罩
話說我帶來的醫療口罩快用完了
日本賣的大部份都大陸製,心裡有點怕怕
前陣子,洽詢台灣廠家等他們報價給我
結果遇到台灣疫情爆發,他們再也沒回覆我了
我能理解,目前只能盡量找日製口罩
#小週末愉快
#出門無論何地把口罩戴好
7-11健康食物 在 噪咖 Facebook 的最佳解答
小編光看就覺得好餓阿~大部分都在吃零食!
突然覺得台灣7-11的東西健康很多👍👍👍
#胖胖請靠編
#FUN輕鬆
影片授權:Hailey莫彩曦
7-11健康食物 在 挑嘴男ASMR Youtube 的最佳貼文
🔹抱歉了各位!前陣子因為身體出了點狀況休息了一段時間🙏所以復原後就先來吃個健康餐吧!!!這次選的是7-11的Simple fit系列輕食餐,我個人超愛輕滷蔬食、冰烤蕃薯、義式香草雞胸肉,整體吃起來很清爽,無負擔的感覺就是舒服啦~
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吃播NENE CHICKEN 韓式炸雞
https://www.youtube.com/watch?v=dNzekXP0epU&t=114s
吃播麻辣火鍋&麻辣鴨血
https://www.youtube.com/watch?v=w7Cs12UIgbU&t=85s
吃播炸全雞&炸醬麵
https://www.youtube.com/watch?v=djuMgjFfT6Y&t=235s
吃播胖老爹炸雞,原來加上這個會讓美味更加倍?
https://www.youtube.com/watch?v=-fbKmRhddhk&t=342s
吃播COSTCO「整條麵都是鮭魚做的?」
https://www.youtube.com/watch?v=ECy121P-TNo&t=307s
吃播湯包&滿漢大餐泡麵
https://www.youtube.com/watch?v=nrorOLQ3Lx4
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7-11健康食物 在 營養健身葛格Peeta Youtube 的最讚貼文
前女友會想要離開你,數學不會就是不會,但肌肉練起來就會好好跟著你。
只能外食還想減脂的,課程報名就給他填下去:https://www.peeta.tw/fitness/
隨著健康飲食的風氣越來越盛行,7-11現在也推出越來越多的健康食物
但哪些是容易讓你誤會的地雷區、哪些才是適合減脂的時候吃
就讓我們看下去!
*資訊更正:12:11 熱量處為93kcal
至於為什麼這集很多紅色和藍色,我想大家都知道吧(十指交錯)
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前陣子看到的營養師減脂教學
https://tinyurl.com/wc5nn54a
自己跟了一陣子 覺得效果還不錯
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自己過去實施168斷食
覺得不吃早餐真的好痛苦
最後還是決定乖乖吃三餐 身體多動比較適合我
另也建議能用營養師的菜單
製作一些自己喜愛的料理
簡單處理 味道也較不單調
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