新企劃!?
現在開始打算分享超商食物到IG跟粉絲團
並且給上評分跟簡單心得跟各位分享喔!
【超商補完計畫】
【商品名稱/價格】:丸龜照燒雞炊飯/85元
【便利商店/廠商名稱】:7-11
【規格/內容物/熱量】:465大卡
【評分】:80
【心得】:
整體賣相不錯,熱量465大卡,適合給正在調整體重的人,飯偏乾,但不會硬,帶點咬勁,味道只有淡淡的醬油味。
右上方蔬菜幾乎沒調味,如果換成別的,例如炒高麗菜,我會比較想回購。
雞腿肉沒骨頭,也很嫩,只是調味偏甜,口味比較重,不過很下飯,下面有墊洋蔥,所以雞肉其實也不大塊。
下面洋蔥的調味也比較重口,所以建議洋蔥拌飯配右上角蔬菜一起吃比較剛好。
盤子很淺,份量不多,吃完約六分飽…賣79比較剛好,以上跟各位分享囉!
#超商補完計畫
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#便當 #丸龜製麵
#照燒雞炊飯 @ 7-11
同時也有4部Youtube影片,追蹤數超過4萬的網紅吃吧!Dana & Una,也在其Youtube影片中提到,7-11 5月下半新品看起來超厲害!各種聯名真的是不得了不得了~ 記得看完再去買喔😘 商品資訊 泰式打拋豬便當 $75 丸龜照燒雞炊飯 $85 阿發粥芋頭瘦肉粥 $59 丸龜胡麻嫩雞冷烏龍麵 $79 芋泥肉鬆三明治 $45 午後時光紅茶拿鐵 $35 午後時光觀音拿鐵 $35 手作醇布丁 $39 ...
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7-11 5月下半新品看起來超厲害!各種聯名真的是不得了不得了~
記得看完再去買喔😘
商品資訊
泰式打拋豬便當 $75
丸龜照燒雞炊飯 $85
阿發粥芋頭瘦肉粥 $59
丸龜胡麻嫩雞冷烏龍麵 $79
芋泥肉鬆三明治 $45
午後時光紅茶拿鐵 $35
午後時光觀音拿鐵 $35
手作醇布丁 $39
四方鮮乳布蕾塔 $45
香草歐蕾泡芙 $45
老虎堂黑糖厚奶爆米花 $55
7-11照燒雞炊飯 在 薯條安的營養生活/營養師 Facebook 的最佳解答
【便利商店中餐怎麼挑?】
每天到中午必煩惱的就是:「要吃什麼?」
這時候同事就會說....不然吃便利商店...
台灣最大的優點之一就是....超多便利商店!!
店員的技能從收貨到泡珍珠奶茶都會,
外食族中午晚餐不知道吃什麼、最方便買的地方就是轉角的7-11或全家~
只是便利超商感覺好像怎麼買都不健康,
高油、高鹽或營養不均衡等等~~
但其實現在越來越多便當跟輕食主打健康均衡,
所以稍微搭配一下也可以吃的健康且美味!
------選擇技巧------
● 至少滿足三條件 --> 澱粉、蛋白質、蔬菜
1. 主食澱粉怎麼挑?
可以選擇飯團、麵或烤地瓜,少選過度精緻麵包,因為裡面通常隱藏很多的油跟糖喔!
2. 想盡辦法要有蔬菜!
我個人覺得吃超商最難達到就是蔬菜,一定要稍微刻意選一下,
不然通常「看起來」好吃的便當都是以澱粉加上大塊的肉為主。
如果不想吃沙拉,可以選關東煮裡的菜,像是白蘿蔔、杏鮑菇等等。
3. 午餐就是要大口吃肉?
超商便當不用怕沒有肉,是怕沒選好吃下去負擔太大~
盡量以滷的、蒸的或煎的肉為主,炸的熱量會突然飆升,
也可以用茶葉蛋、豆腐等做替代,它們都是優質的蛋白質來源呦~
下面依照胃口大小搭配了四個組合
價錢都落在80~130左右,一樣吃得飽而且比較均衡呦~
《小鳥胃/我想減肥》 305大卡
烤地瓜1個(200卡)、關東煮(3個菜/30卡)、茶葉蛋(75卡)
《今天吃輕食》 465大卡
豆皮壽司(3個/278卡)、鹽麴雞腿溫沙拉(187卡)
《小資女異國風味餐》 539大卡
蔥鹽烤雞蔬食便當(373卡)、完熟番茄蔬菜湯(166卡)
《大便當配飲料啦》 759大卡
照燒雞炊飯(465卡)、無糖優酪乳(294卡)
有耐心的各位看到這邊應該有點概念了吧!?
還有很多種的搭配方式~
不過如果跟我一樣吃素的話,
目前便利商店的選擇仍然不多,
尤其是御飯糰為什麼沒有素的!人家日本都有!(突然很激動)
🔗來網站看看吧:https://dieticianlife.com/convenience-store-meal/
7-11照燒雞炊飯 在 吃吧!Dana & Una Youtube 的最佳貼文
7-11 5月下半新品看起來超厲害!各種聯名真的是不得了不得了~
記得看完再去買喔😘
商品資訊
泰式打拋豬便當 $75
丸龜照燒雞炊飯 $85
阿發粥芋頭瘦肉粥 $59
丸龜胡麻嫩雞冷烏龍麵 $79
芋泥肉鬆三明治 $45
午後時光紅茶拿鐵 $35
午後時光觀音拿鐵 $35
手作醇布丁 $39
四方鮮乳布蕾塔 $45
香草歐蕾泡芙 $45
老虎堂黑糖厚奶爆米花 $55
7-11照燒雞炊飯 在 T.H. 黃子恆 Youtube 的精選貼文
整體來說還不錯啦ㄏㄏ
喜歡影片的話!可以幫忙點個喜歡以及分享、訂閱唷!😘😘😘
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7-11照燒雞炊飯 在 ILLY and LEAN Youtube 的精選貼文
現在超商的便當涼麵真的是越來越厲害了耶!
7-11 X 丸亀製麵聯名的兩款商品味道真的猛
記得開啟『CC字幕』與『鈴鐺功能』影片不漏看
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挑戰72小時環島之旅|https://youtu.be/g1Uo02_xWfo
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7-11照燒雞炊飯 在 7-11丸龜製麵_照燒雞炊飯- 美食板 的推薦與評價
之前在架上都只看到胡麻冷烏龍麵那款,早上看到有這款炊飯就抓了,賣相真的還滿好的,看起來就很好吃的樣子,飯吃起來還滿清淡的,夏天吃覺得剛好清爽 ... ... <看更多>
7-11照燒雞炊飯 在 超商食物達人- 7-11—丸龜製麵×照燒雞炊飯售價:$85 熱量 的推薦與評價
7 -11—丸龜製麵×照燒雞炊飯售價:$85 熱量:465kcal 美味: 很樸實,但好吃 炊飯是用白米,鬆軟不乾硬裡面還加入一些雞絞肉看起來有顏色以為會很鹹, ... ... <看更多>
7-11照燒雞炊飯 在 [商品] 小七7-11丸龜照燒雞炊飯- 看板CVS - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
【商品名稱/價格】:
85
【便利商店/廠商名稱】:
小七
【規格/內容物/熱量】:
4xx
【評分】:
85
【心得】:
我也是看到版友們的心得
才拿起來試試看
第一感想
蔬菜類豐富 而且似乎沒啥調味
也沒有我之前吃的薑黃那款的軟爛
很棒
雞肉軟嫩
飯也是顆粒分明
是很舒服的用餐享受
而且我是i珍食購買
重點是熱量還不高
如果小七賣這種便當65 評分應該破90
我每天吃都沒問題...............
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我們的世界很大很大
他們的世界只有我們
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※ 編輯: gaiaesque (218.173.139.62 臺灣), 01/19/2021 20:02:36
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