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痩せる為にエクササイズや食事を減らして頑張っていると思います。実は痩せる為には脂肪を食べてくれる【ミトコンドリアを活性化させる】ために、背中にある【褐色脂肪細胞を活性化】させた方が早く痩せるんです。
今回は腕を振るだけで簡単に背中回りの筋肉を鍛える事が出来るお薦めなエクササイズを紹介しています。動画を見ながら一緒にやって下さい。
痩せている人はしっかり背中を動かしています。
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★★★タートルの(亀田直樹)プロフィール★★★
小学校4年からマウンテンバイクの競技を始める。
全日本チャンピオンが居る高校生や大人のプロチームは入り、毎日20km以上山道を付いて走る。
週末はいつも圏外へ遠征で大会に参加。
その結果、大人顔負けの持久力とスピードがつき出る大会は殆ど入賞。
中学生では何度も全日本チャンピオンになる。
17歳から極真空手を始める。
17歳から、船舶塗装で働く。
22歳で独立開業する。
引っ越しで、他流派の道場に変わる。
24歳で黒帯になり、本番に強い性格からか出る大会はほとんど3位以内に入る。
第一回マス大山カップ西日本大会上級の部で優勝。
全日本実戦空手大会で３位。様々な賞を残す。
32歳で空手の繋がりで加圧トレーニングの資格を所得。
33歳で加圧トレーニングジムを２店舗経営。
35歳でウェイクボードでレイリーという技で派手に転けて、腰を痛める。定期的にギックリ腰になる。
36歳でウイスキーにハマり、少し太ってくる。
37歳でもう少し太ってくる。
38歳で動画で太りましたか？とか言われ出す。
39歳で腰痛にビビり運動時間が減る
40歳で視聴者さんの大切さに気付き、どうすべきか？どう配信すべきか考える日々。
70% off 在 昼下がりのジャマイカ Youtube 的最佳解答
荒野ALL STAR CUP概要
9月度荒野ALL STAR CUP
今回はなんと、夢のコラボチームが登場！
クリエイターのコラボで面白さｘ2倍！
さらに新マップ記念ガチャコードを配布！
#荒野行動 #荒野CUP #荒野行動の日
■参戦チームメンバー一覧
https://bit.ly/3CiAgp8
https://bit.ly/397mHw0
https://bit.ly/3hnkq4D
■公式配信リンク：https://youtu.be/SFyb6Y9J9EA
■新マップ記念ガチャコードキャンペーン概要：
交換サイト：https://www.knivesout.jp/reward/
新マップ【最新81式金銃】が手に入る機会です！
少なくても栄光物資勲章ピース3つ絶対に入手できます！
引き換え時間：2021/9/26 0時～23時59分まで
※荒野CUP配信コード引換は1つのアカウントにつき1回まで
※交換成功後ゲーム内のメールボックスで通知がきますので、そこからアイテムを受け取れます。
■プレゼントキャンペーン概要：
参加方法：#荒野CUP +https://youtu.be/SFyb6Y9J9EA でツイートすれば、
iPad Pro、iPhone12、AirPods Pro、アマギフ5万円それぞれ1名、及び70名アマギフを獲得チャンス
@knivesoutplan からご連絡しますので、DM受信ができるように設定してください。
■パラレルキャンペーン
参加方法：パラレルで荒野CUP配信ページを開いて、Twitterでシェアボタンを押して、
#昼下がりのジャマイカ をつけて投稿するだけ！
抽選でMAX5名様、一緒にパラレルで遊ぶ！
実施時間：9/26、17:00～17:30
■夢のコラボチーム一覧：
1.【手越祐也＆まひとくん。】#手越チーム_WIN
2.【がーどまん＆オレらの時間】#オレらのガードマン_WIN
3.【ジュキヤ＆BobSappAim】#ジュキエイム_WIN
4.【レイクレ＆なこな】#チーム関西勢_WIN
■クリエイターチーム一覧
5.【しらいむ】#白井悠介_WIN
6.【おこさまぷれ〜と】#おこぷれ_WIN
7.【オパシ】#オパシ_WIN
■猛者チーム一覧：
8.【さよドラ】#さよドラ_WIN
9.【超無課金】#超無課金_WIN
10.【Maro】#Maro_WIN
11.【夢幻】#夢幻_WIN
12.【黒騎士Y】#黒騎士Y_WIN
13.【ハルパパ】#ハルパパ_WIN
14.【皇帝】#皇帝_WIN
15.【ふぇいたん】#ふぇいたん_WIN
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サーバー...JP
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感度設定...スコープOFF→76,ドット→52,よんすこ→63,はちすこ→71（エイム加速・室内感度アップOFF）
画質設定...上から→HD,最高,60フレーム,標準,全部なし,小
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ゲリラ中・コラボ中はコメント見てはいますが読めません_(._.)_
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70% off 在 SiCAR愛車趣 Youtube 的精選貼文
Toyota Corolla Cross Hybrid GR Sport在近日於國內正式發表，底盤剛性與懸吊方面又再次升級，外觀也改以更動感大器的風格重新設計，綜效馬力122匹，最大扭力14.5 公斤米，今天Toyota Corolla Cross Hybrid GR Sport 到了Money手中就被抓去OFF ROAD ，差點找不到回去的出口，最後Money試駕後還會發生什麼事呢？就讓我們繼續看下去吧....
#Toyota #CorollaCross #Hybrid #越野 #Off-Road
＊＊＊精彩回顧＊＊＊
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