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從S-XL (70KG都可以穿)
🌼小編親身體驗,165/70完全不緊繃,輕鬆扣上,照樣修飾線條
🌝大小碼S-XL都可穿(可穿到70公斤)
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🍍穿洋裝、貼身褲必備,修飾腹部贅肉
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以下一定會有的疑問在此回答:
1. 四條軟魚骨線 讓你久站久坐 都可以舒緩很多
2. 不管甚麼身材穿脫非常容易 上廁所不用擔心
3. 算是高腰但絕對不卡臀 不卡妹 運動也不會捲起來
4. 整件"石墨烯"料直是屬於一年四季大家都可以接受的 不薄不厚
5. 把你的肉肉繃住 修飾大腿線條 有穿跟沒穿真的是差很多 但是完全不會有外面那種"緊繃感"
6. 最重要的不會有2個屁股XD
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黑色要買 穿起來更顯瘦
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過0的網紅館長成吉思汗,也在其Youtube影片中提到,2018-01-17 平躺臥推全紀錄 50kg 19下 70kg 10下 100kg 10下 120kg 9下 140kg 17下 150kg 10下 170kg 6下 190kg 2下 成吉思汗粉絲團:https://www.facebook.com/mmagym.tw...
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哇賽!我真的是太愛我自己!!
今天發完這組沒有第二胎說不過去吧老公~(喂🤣老公擦汗
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從生完小孩完全沒有力氣跟意念瘦下來,體重一直在人生巔峰....直到生完孩子半年後我才打算正視自己的健康、體態。
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上次已經分享過我我瘦了7.5公斤的紀錄文(臉書粉絲團置頂文)我上產檯70kg,到我生完六個月66公斤,等於生完後根本沒有瘦下來😅(畢竟小孩生出來3公斤加上胎盤了不起就4kg,等於我真的生完完全沒瘦)
產後六個月時,我給自己100天的時間,調整體態、減肥瘦身,而我瘦了7.5kg來到了58.6kg。
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隨後我又自己再多加了50天,想說試看看是否可以降到我的目標55kg。結果~目前我還是在58kg哈哈哈哈🤣🤣
最近搬家又忙小孩、忙工作,其實真的很難多騰出時間去運動,但確實我認為飲食控制也很重要~只是搬家真的很累(去我頻道看最新的搬家vlog就知道)真的是累到就是想吃哈哈哈,所以我體重就下不去~
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這段旅程不是這150天,而是一輩子都希望自己可維持在健康的體態。尤其是我覺得到了一定的家庭階段跟年齡,不在只是像以前少女少吃一餐直接掉兩公斤,代謝已經不是這樣運作了;甚至~孩子哭鬧不停,累都累得半死,哪有心情吃一點青菜一點舒肥雞胸,老娘此刻就是要吃大碗牛肉麵、滷肉飯、麥當勞。
『我覺得這都是很真實的!』
我無法不喝珍奶!我無法捨去碳水化合物!
而且白米真的很好吃!精緻澱粉真的非常撫慰人心~
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這段旅程讓我體認到的是:我不是在為了『成為誰』或是『比誰好』,而是在這個階段的自己,在原有的生活中,找到可以去調整跟平衡成為更健康的自己。
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是的,絕對會有我上述那些心累的時候你需要大吃大喝甚至想睡都來不及才不想運動,我覺得都是沒有關係的!千萬不要被社群、社會綁架說一定要成為什麼樣子,喔~產後一定要瘦到幾公斤等等的~
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『擁抱現在的你』!『接受現在的你』!
『疼愛現在的你』!『珍惜現在的你』!
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這組照片我看到完成圖的時候我真的好感動,感動是!我曾經以為48kg才能漂亮!我以為要有腹肌才是體態美!我以為當了媽媽之後我沒辦法有自信的跟同年的少女們站在一起!
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但我錯了!這組照片裡的『我』我真的好喜歡🥰『我』好有自信的展現此刻的美貌!🥰我帶著我鬆垮的肚皮~肚子跟側臀的妊娠紋~這生完孩子的身體,58kg的自己,我帶著這26年來經歷的人生!
『所有的所有~都成就了現在此刻的我!』
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我很開心能跟大家分享這組自信的我!你問我會不會繼續瘦身呢?與其說瘦身,我希望繼續維持健康的自己!
在我每日的平凡日子裡,盡我可能的去讓自己吃的健康、動的健康,但內在也是平衡的!有健康的體態~還有健康的內在~但該吃麥當勞跟珍奶的時候也是大口吃!大口喝!
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這是一輩子都要努力繼續下去的課題,在這邊分享我的喜悅! #雅勻瘦身日記 會持續真實的分享下去的!
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#今日廢文
不曉得大家有沒有發現
這半年我幾乎沒有放全身照
因為胖了😭(擦眼淚)
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坦白說一開始還滿猶豫,要不要把胃內肉毒、減肥針寫成一篇完整的分享文,畢境真的很沒形象(雙手遮臉),但最近真的很多朋友私訊我,到底成效如何❓瘦了幾公斤❓
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所以我決定拋開偶包,超級恥度大公開,我已經開始著筆了,等到達標再分享給大家吧
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偷偷跟你們說,前陣子我胖到快70kg,在不挨餓的狀況之下,近三個月內瘦了快10公斤,而且都是瘦脂肪,肌肉量沒變😉
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有人說:「處女座的自我要求極為嚴苛,高到常人無法理解」
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在我的想法,大部份的處女座都很自律,決定要做的事,就一定要認真完成(所以常常自己逼自己😅),希望我能成功達到自己的標準💪
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2018-01-17 平躺臥推全紀錄
50kg 19下 70kg 10下 100kg 10下 120kg 9下 140kg 17下
150kg 10下 170kg 6下 190kg 2下
成吉思汗粉絲團:https://www.facebook.com/mmagym.tw/
飆捍粉絲團:https://www.facebook.com/%E9%A3%86%E6%8D%8D-1471772763091863/
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