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#懷孕日記
聽說這是很多孕婦的大魔王！
簡稱喝糖水，檢測妊娠糖尿一次沒過下次要喝更大杯
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直接空腹8小時以上，建議前一晚睡前空腹，隔天一早9點前抵達醫院，這樣大概12點前就可以結束。
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抵達以後先領完糖水，直接空腹喝75克糖水（可以加適量的水，有些醫院可以加檸檬片🍋）
⭕️空腹喝糖水前與喝完隔1、2小時各一次血驗血糖-一共抽3次（9:30、10:30、11:30結束）
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基本上隔天就可以知道結果！甜死人不償命的糖水GET!真的好甜好甜根本是全糖以上的程度嚇死寶寶的甜。喝完以後覺得寶寶一整天好像在肚子裡很high!各種翻滾
#媽媽日記 #懷孕紀錄 #懷孕後期 #懷孕 #懷孕生活 #安胎 #懷孕須知 #pregnancy #懷孕檢查 #29weeks #29weekspregnant #妊娠糖尿病
#含糖飲料造成生長停滯!!!
#3不3要陪孩子一起戒糖
零食、飲料除了單純高熱量而其他營養素過低而被稱為垃圾食物外，
過高的糖量也容易造成孩童生長激素的分泌停滯，
一個在1999年的實驗發現，
給孩子飲用75克糖水時，
將會使生長激素在飲用後的90分鐘降到最低點，
必須要至180分鐘(3小時)生長激素才能恢復到基準線，
亦有兒童內分泌科醫生認為若一天1~3次的含糖飲料，
將至少有2~6小時成長激素的分泌停滯2；
更因為攝取含糖飲料而造成食慾下滑，
使得飲食攝取不足而造成營養不良；
美國最新版的飲食指南中也建議，
從2歲開始每天攝入的添加糖應少於總熱量的10％，
且避免2歲以下的族群食用含糖的食物和飲料。
世衛組織更建議成人的糖攝取量應低於佔總熱量5%，
成人為每天25克，
6到12歲約20到25克。
一般低年級或學齡前兒童，
常飲用的多多或優酪乳來說，
常見的大品牌含糖量都不低，
建議應選擇”總量”低於3~5顆方糖的乳酸飲料，
並限制飲用量，
避免大量飲用。
大一點的孩子則多以手搖飲料及罐裝飲料為主，
一般市售的可樂一罐即有13顆方糖，亦即含有65g的糖，
不僅攝取過量的糖，
咖啡因、碳酸飲料等對孩子而言也都是超量的。
而走出便利商店，街道上到處林立的手搖飲料店，
每杯容量超過700ml，
再加上珍珠、布丁，
含糖量更可能高達91g!!
#要怎麼多增加孩子願意喝水的意願呢?
1. 若孩子已經習慣含糖飲料，建議循序漸進，慢慢稀釋飲料的糖份
2. 選擇不含咖啡因但有味道的”水”，例如用水果泡水，喝水果水
3. 運用小程式，現在有很多喝水的小程式遊戲，增加孩子願意主動喝水
如果妳的孩子還小，
#那麼以下這些千萬不要做，
不然養成習慣或物極必反就不好囉~
1. 不要把零食、飲料當成獎勵
2. 完全禁止任何零食、飲料，當孩子對這些食物充滿好奇心又被父母禁止時，更容易讓孩子獨自面對這些食物時失去控制
3. 用威脅、懲罰或恐嚇的方式不讓孩子吃零食或點心
想要更詳細的資料，請@2個好朋友並留言~
A.養樂多的含糖資料
B.市售飲料的含糖資料
C.孩子的糖份建議量
D.小孩才做選擇，我全部都要
電腦小幫手就會私訊資料給你喔~
#兒童節
27週的今天，一大早去內湖三總新陳代謝科驗【妊娠糖尿病篩檢】，非常幸運遇到下針快狠準的抽血阿姨，
喝完75克糖水後，開始覺得噁心、頭暈、心跳加速、冒冷汗。
還好可樂果爸今天堅持陪我去，更還好他背包裡有塑膠袋，
喝完半小時左右，抑制不了想吐的慾望，糖水直接涌出來，
一小時後抽完血，又吐了一次，連膽汁都出來了。😖😖
心得是：喝糖水不可怕、肚子也不會太餓，但喝完糖水的副作用很不舒服。
我想可能是我平常不喝甜飲吃甜食，不太能承受甜膩感吧！
下次產檢看報告，於是一派輕鬆的走出醫院，立刻嗑光一整份燒臘便當，
還不客氣的喝了杯無糖綠茶加蘆薈，給勇敢的自己鼓勵一下。😁😁
#跟我同時一起驗的孕婦全程聽音樂看手機都沒吐_果然每個人體質不一樣。
#辛苦在醫院陪我_依然在忙工作的可樂果爸。
#蘆薈其實還是讓無糖茶變甜了。
#妊娠糖尿檢驗 #喝糖水 #孕期28週 #孕期日記
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今天是我懷孕🤰🏻28週的第一天，回來產檢之外還喝糖水檢測妊娠糖尿，結果外加百日咳疫苗注射還有梅毒檢測，一整天被打5針，終於完成這噁心的超甜糖水大魔王了！生第二胎了還是覺得糖水好噁心啊🤮～
喝完才知道現在有氣泡糖水，真是相見恨晚啊～～～～～
打完百日咳疫苗，手臂肌肉痠痛～～
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您好！我是羅好吃也是Bo媽！
一個女兒的媽咪～女兒叫BoBo 所以變成Bo媽，有了Bo姊&BI弟之後準備當二寶媽囉！最喜歡推薦好物，吃喝玩樂樣樣推～
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