關於 7ngaythuongthan ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#7ngaythuongthan với hơn 70 lượt tag. Vietcetera rất vui vì có rất nhiều bạn độc giả đã tham gia thực hiện thử thách và chia sẻ cùng với Vietcetera trong 7 ngày vừa qua.

Dù chuỗi thử thách chỉ kéo dài trong 7 ngày, nhưng Vietcetera tin rằng “Thương Thân” sẽ là một hành trình dài và xuyên suốt đối với mỗi người. Mong rằng với những gợi ý thói quen lành mạnh trong tuần vừa qua, các bạn đã có cho mình động lực và cảm hứng để yêu thương và chăm sóc bản thân nhiều hơn về cả thể chất và tinh thần.

Hãy tiếp tục những hoạt động phù hợp để tạo thành thói quen yêu thương bản thân mình các bạn nhé!

Thử thách 7 Ngày Thương Thân
Ngày 7. Gợi ý các bước sửa soạn để có một giấc ngủ thật ngon

Không ai có thể phủ nhận vai trò của giấc ngủ đối với sức khoẻ thể chất cũng như tinh thần. Tuy nhiên, càng trưởng thành, chúng ta càng mang nhiều những muộn phiền lo lắng của cuộc sống vào giường ngủ và vào cả những giấc mơ mỗi đêm. Vậy thì đây chính là lúc chúng ta cần cần bắt đầu chú ý và xây dựng những thói quen buổi tối để tinh thần được thư giãn và nâng cao hơn chất lượng giấc ngủ.

Đến với ngày 7 của chuỗi thử thách #7ngaythuongthan, hãy cùng Vietcetera thêm vào chu trình chăm sóc bản thân một số bước đơn giản để có một giấc ngủ ngon và nạp lại năng lượng cho một tuần mới sắp đến nhé.

Nếu bạn cũng có những bí quyết cho giấc ngủ chất lượng, đừng quên chia sẻ với Vietcetera nữa nhé!

Thử thách 7 Ngày Thương Thân
Ngày 6. Ngày kết nối

Sẽ thật may mắn nếu mùa dịch này bạn có thể ở gần với gia đình của mình, nhưng không phải ai cũng có thể về nhà trong giai đoạn khó khăn này. Và tất nhiên, những cuộc gặp mặt cà phê tán gẫu với bạn bè cũng trở nên xa xỉ.

Vậy thì đến với ngày 6 của chuỗi #7ngaythuongthan, hãy kết nối với những người thân yêu của mình nếu bạn đang phải ở xa họ nhé.

Nếu không thể về bên gia đình, hãy gọi cho bố mẹ để hỏi thăm sức khoẻ cũng như cập nhật tình hình hiện tại của bạn để bố mẹ yên tâm hơn. Nếu đã quá lâu không liên hệ với bạn bè, bạn có thể chủ động hẹn mọi người cùng video call, chơi game và cập nhật cuộc sống của nhau trong thời gian qua. Và quan trọng là, nếu đang được ở bên gia đình, hãy bày tỏ lời yêu thương, quan tâm và động viên đến ông bà hay bố mẹ trong những ngày bất ổn này.

Giãn cách kéo dài khiến chúng ta “rỗng” đi về nhiều mặt, nhưng đừng quên bật công tắc kết nối với những người thân yêu của bạn để luôn "đủ đầy" về mặt tinh thần nhé.