Final Workout prior to MCO 2.0
Did a 3km Time Trial on Technogym Skill Run treadmill, which it can go up to a max speed of 30 kph (2:00 min/km).
Clocked a time of 8:59 min on it with the split of 3:10 | 3:00 | 2:49 wearing xtep 160x racing shoe! It was comfortable from the start running at 20 kph. Decided to start at that pace as I did it before for 10 min at 20 kph (3:00 min/km) for the Asics 10 min Challenge last year.
After 5 min, can really feel it, struggling to keep up, but mentally strong enough to hold it off still. Switch on the countdown mode like 4 min to go!
With just about a minute to go, slowly gear up the pace and in the end hit the max speed of 22 kph and decided to stop at there until the end once it reaches 3km mark, then jump on both side. Glad to record down a 8:59 minute for this 3km.
Looking forward for another 3km Time Trial when we are allow to travel again and I want to do it on the same treadmill this time and planning to do a 3km Time Trial on the road as well.
Review about the shoe.
I enjoy the comfortability of the shoe when I put on it. It wrapped the whole feet and can experience the combination of both feets into the shoe completely.
The stability of the shoe is great, especially when I land on it, stable very quickly (on the ball of feet part). I do enjoy the transition of landing to toe off (a great responsive shoe).
I am wearing a Euro 41, UK7 (Here are some comparison to other brands for their carbonplate running shoes: Asics Metaracer is EU 40.5, Adidas Adizero Pro is FR 40 2/3, Hoka Rocket X is EU 40 2/3, UA HOVR ™️ Machina is EU 40.5).
If you want to buy the shoe, here is the link: bit.ly/2KYgBpt and here is a 10% off code: XTEPGORUN
*Listen to some of my favourite songs on @sudio TOLV and putting on @bauerfeindsports
Performance Socks.
#xtep160x #XtepMalaysia #SohTheSpeedster #Running #3k #TimeTrial #Sudio #Bauerfeind #Technogym #TechnogymMalaysia
同時也有12部Youtube影片,追蹤數超過10萬的網紅うたラン/ UtaRun SUI,也在其Youtube影片中提到,今回こそは自己ベスト19分27秒を超えられるか!過去の自分と勝負!サブ3する為の練習なので、アップの距離などは5kmの為ではなく、マラソン練習の為です、その中で勝負! 1回目 2018年10月 https://youtu.be/ia-slhfsawo 2回目 2018年11月 https://yo...
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Có thể sẽ ra mắt vào tháng 03 năm 2021 sắp tới.
Hy vọng con adidas adizero adios pro X sẽ là đại kình địch cho cự ly Full Marathon.
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今回こそは自己ベスト19分27秒を超えられるか!過去の自分と勝負!サブ3する為の練習なので、アップの距離などは5kmの為ではなく、マラソン練習の為です、その中で勝負!
1回目 2018年10月 https://youtu.be/ia-slhfsawo
2回目 2018年11月 https://youtu.be/iX52FZq368U
3回目 2018年12月 https://youtu.be/1UehMVKe8AI
4回目 2019年4月 https://youtu.be/cWT6MbEtnV4
5回目 2019年9月 https://youtu.be/GhR7YKV208o
6回目 2019年10月 https://youtu.be/IHTZa0Peepo(今回)
歌って走って活動中! シンガーソングランナーSUI
自己ベスト3時間8分から3時間切りを目指している
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2019年1本目の大会は駒沢オリンピック公園総合運動場競技場で行われた大人のタイムトライアルで5000m!なんと!自己ベストを更新できました!!沢山の応援をありがとうございました!
ウォーミングUP
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BGM オリジナルソング「まだ見ぬ場所へ」
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さいたま国際マラソン前の調整でインターバルトレーニングをしました。レースシューズは流行りの厚底の真逆のadizero takumi sen(アディゼロ 匠 戦)。シューズ紐の結び方で気をつけていることもいれました!
マラソン前のウォーミングUP
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今後の目標大会
12月9日埼玉国際マラソン
2019年
1月27日大阪国際女子マラソン
3月3日東京マラソン
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フルマラソンベスト、 現在 3時間8分38秒
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フルマラソン タイム:03:04:07
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