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【🤿第一次自由潛水】閉氣2分鐘會唔會缺氧？一口氣潛落16米深？
全片去👉🏻 https://youtu.be/iqq8unWmZhI
好多人未必知潛水主要分為兩大類，就係 水肺 vs 自由，當朋友們聽到我話去學潛水，第一時間都問，你唔係有潛水牌喇咩？🏊♀️
係嘅，我已經有水肺嘅進階潛水牌，但今次學+考嘅係自由潛水牌，分別喺邊到？睇片你就知㗎喇～
後記：學自由潛水嘅過程真係好辛苦，因為要保持放鬆得嚟，又有好多動作同技巧要做，最辛苦係成日感覺唔夠氣，特別係落得愈深，水壓會令人更有壓迫感，不過雖然過程好辛苦，但真係好值得，因為落到水可以自由自在咁游嚟游去，真係好free!!! 同埋咁困難嘅事都做得到，真係好型好有挑戰性！
今次考到PADI Freediver，只係一個階段，之後要繼續多啲練習同努力，再考ADIA2!!! 我要做海女!!!
潛水教練 Alan@ 人魚aquaticity
了解潛水課程: https://www.facebook.com/Freedive101HK
**本片動作經專人訓練，觀眾切勿模仿**
#每天為你讀一點書 S01E44 敘利亞內戰始末與一個台灣人的故事 feat.配音員劉艾靈
這五十幾天有一天悶，但如果這樣不自由的感覺是六個月甚至是六年呢？其實在世界上有很多國家，仍然陷於戰火跟各種衝突中，有無數的人因此流離失所，在難民營中等待著重獲新生的那一天。
我們今天要分享的書是《敘愛》，一方面是敘說愛的傳遞，另一方面也是敘利亞的故事，那敘利亞在哪裡呢？（圖片第二張就是囉）在土耳其的南方，再往南一點就是約旦跟以色列，東邊就是伊拉克，你一聽到這些國名大概就知道，那顯然這個地方的歷史跟戰爭一樣淵遠流長，大概是在2011年左右，敘利亞爆發了內戰，數以百萬計的人逃離家園，在這場戰爭中最令人心碎的一幕，是2015年一個叫Alan Kurdi的三歲小朋友，跟家人逃難時溺斃，小小的遺體被沖到沙灘邊，那張照片震動了世界，也促使歐美各國正視敘利亞的難民問題。
但在這過程中，其實有許多人投入救助難民的計畫，鄰近敘利亞的土耳其跟約旦也成為救助難民的主要據點。其中在約旦的救助行動，是因為一位台灣阿伯陳秋華先生，不要因為他理著平頭、看起來很慈祥，他其實是「大內高手」，是約旦親王的跆拳道教練，也是培育約旦國手的大人物，旅居約旦多年，內戰爆發後，卻因為一位台灣籍的敘利亞媳婦一通電話，啟動了一切.......
＊選摘自， 慈濟基金會人文志業發展處， 《敘愛：雖然無法給予他們完整的救助，但我們給予他們的是完全的愛（慈濟援助敘利亞難民紀實）》，台北：聯經，2018。
＊圖一、二取自《敘愛》篇章，
圖三取自「約旦的Mr.Chen」一文
https://reurl.cc/9rxp1x
（攝影者：王瑾，地點：約旦馬弗拉克中心，日期：2019/05/09）
📙每天為你讀一點書 📙 👉️點開連結直接聽
https://player.soundon.fm/p/f678abfe-5a08-4841-b81c-15943784ec24/episodes/d213cfb3-ae98-447d-955d-57eab921b52c
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由謝金魚主持、慈濟基金會獨家贊助
不論你在哪裡，我們都在這裡，每天九點，為你朗讀。
Sound On：
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#居家有氧動起來 線上課程🔥直播🔥預告｜6/28(一) 19:00 Zumba
今天Alan老師要來直播帶大家跳Zumba啦🕺！
Zumba打破了基礎健身的局限性，大膽從音樂風格下手，吸取了健身操和拉丁舞蹈的精華元素，讓人更容易投入課程，不容易感到疲倦。課程中包含多國舞風。除了拉丁舞系的Merengue、Salsa、Cumbia、Reggaeton等，還加入了中東肚皮舞、巴西 森巴舞等不同的音樂節奏和舞步，藉由不同的舞風和歌曲速度可以達到不同的訓練強度唷😎！
🔥直播時間：6/28(一) 19:00
🔥直播平台_健身工廠YouTube頻道：https://bit.ly/3ymXR78
除了線上有氧課程之外，這周也將會持續推出居家訓練菜單
想知道最新的居家訓練菜單及營養知識的話，別忘了使用健身工廠APP唷💪！
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Covid迷思(中医篇) | 清肺排毒汤能预防吗?｜连花清瘟胶囊 | 新冠肺炎(病毒) | Lianhua Qingwen Jiaonang
斜槓美女(中醫.模特兒.游泳教練)Jocelyne See驗了Covid-19陽性! 但卻是一點症狀都沒有 . 親友們基於關心和愛護 , 陸續有人建議她服用連花清瘟膠囊或清肺排毒湯 . 服用連花清瘟膠囊或清肺排毒湯之後 , 真的能夠預防新冠肺炎(武漢肺炎)嗎? 平常沒有症狀的人也可以服用嗎?
Jocelyne See IG : https://www.instagram.com/jocelyne.see/
章節
0:00 提要
0:11 介绍林子民博士(中医师)
1:18 平常没有症状的人也可以服用连花清瘟胶囊或清肺排毒汤吗?
2:14 连花清瘟胶囊或清肺排毒汤可以预防新冠肺炎(COVID-19)吗?
3:10 西医支持性治疗加上中医药的辩证治疗，效果比较好
4:10 新冠肺炎的确诊患者(Positive)，能够有什么积极的作为?
5:05 个体化的治疗:三因制宜(因人制宜｜因地制宜｜因时制宜)
6:13 林子民中医师对大众的叮咛(零接觸)
7:25 Jocelyne See的影片结语
8:23 片尾讯息(延伸观看相关影片)
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是"連花清瘟膠囊" , 不是"蓮花清瘟膠囊" ; 是"连花清瘟胶囊" , 不是"莲花清瘟胶囊" .
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1. Bring Me To Life COVERED by SAYMusic Joanna https://youtu.be/JM9hD1ZfUr8
2. 天亮了 COVERED by SAYMusic Cherry https://youtu.be/UTrzr504N-8
3. Original Song - Forever Love COVERED by SAYMUsic Farrah https://youtu.be/CQ3oMdfb4mE
4. How Am I Suppose To Live Without You COVERED by SAYMusic Ysabel https://youtu.be/Q2E2W_AQ5d8
5. 白金升降機 COVERED by SAYMusic Charlotte https://youtu.be/lqGrPAy15qc
6. She Used To Be Mine COVERED by SAYMusic Kathyhttps://youtu.be/29lTt1vXY50
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Steve Tam Duet & Solo Singing Music Video list:
1. A Million Dreams (Duet) https://youtu.be/8i7eVbRpmIg
2. A Million Dreams (Solo) https://youtu.be/eNgcDb2jBSI
3. Fight Song (Duet) https://youtu.be/8Z6gB_CjqnE
4. Never Enough (Duet) https://youtu.be/vDR1aPOKOZw
5. 愛如潮水 Love is like a Tide (Duet) https://youtu.be/fv_P8oHRBB8
6. Ed Sheeran "Perfect" (Duet) https://youtu.be/U6BPStQ1j6o
7. Westlife - Better Man (Duet) https://youtu.be/Jy2H_Ab_qDQ
8. Westlife - Better Man (Solo) https://youtu.be/DCBHuaJaPHI
9. Fight Song (Solo) https://youtu.be/lC40hEmDPwg
10. A Whole New World (Solo) https://youtu.be/l3C6-kuLXJk
11. A Whole New World (Duet) https://youtu.be/ZPC7nqcONDc
12. 夢醒時分 (Solo) https://youtu.be/QRigxB6ZlY0
13. Always Remember Us This Way (Duet) https://youtu.be/nqRjMXPFo04
14. Let It Be The Beatles (Duet) https://youtu.be/GLc0QROzjaM
15. 夢醒時分 (Duet) https://youtu.be/D2lfoZtjuak
16. Speechless (Duet) https://youtu.be/PgfNwzhTsJY
17. Always Remember Us This Way (Solo ) https://youtu.be/F1odOtsuML8
18. Even Now (Duet) https://youtu.be/4X9c5CjN7cE
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