【#Ashlee愛閱讀】
|02 安靜是種超能力,欣賞自己才能發揮超能力
這幾年因工作、進修和各種社交活動,
認識了不少新朋友,心裡有深深的感觸;
其實我並不習慣踏出舒適圈。
每回進修新課程時,
最討厭的事情就是自我介紹,
即使回家也很少和同組同學留下聯絡方式。
此外,我也討厭講電話。
我討厭非預期時刻打來的工作電話,
這會讓我很緊張。
開會、小組討論時,
我總是那個傾聽的角色。
我會一直觀察到我覺得安全時,
一切想清楚、準備好後,才願意發表意見。
我不太喜歡這樣內向的自己,
覺得不夠積極主動,也時常批判自己,
認為自己是個冒牌者。(註一)
看了「安靜是種超能力」這本書後,我改觀了。
Jill提出內向者也有潛能和優勢的觀點,
也提出許多方法和建議。
讓內向者在面對各種困擾時,可以從容應對。
像是:要怎麼出席最不擅長的社交場合,
或是要如何和外向者合作的建議。
這本書我覺得最受用的是,
發現原來我不喜歡講電話,並不代表我怯弱。
內向者特點其中之一,就是不喜歡講電話。
如果你每次講電話,總會準備好一張重點小紙條。
那麼你也有可能是內向者。
內向者討厭講電話是因為:
擔心接聽電話是無法預期的事,
或出於同理心,
擔心致電時不是個好時機打擾對方。
我自己也有同樣的擔心。
因為這些沒有預期外的通話,
無法提前準備,怕會影響溝通。
而我不喜歡看不到對方表情的溝通,
因為會不知如何判斷對方的感受,
擔心表現得不好。
Jill提到內向者是可以訓練的,
也有很多內向者是高度社會化的。
我的解讀是,社會化的原動力才是關鍵,
比如陳金鋒是個不善言詞的人,
是個十足的內向者。
他真心熱愛棒球,在美國生活時,
為了維持體態、維持表現。
每餐總是吃牛排和馬鈴薯。
他其實不喜歡吃這些食物,
但牛排可以提供蛋白質,馬鈴薯可以消化乳酸。
所以他必須吃。
可以看到內向者其實並不保守,也不膽小。
為了渴望的目標,
會努力去開拓各種可能,
我覺得這點有打中我。
我為自己感到驕傲的一點:
就是為了整理,
克服了對鏡頭的恐懼。
我想每個內向者,
都應該看看這本書。
外向也好、內向也好,
都各有優勢和優點。
我們都應該去欣賞自己的獨特之處,
想辦法將優勢用在對的地方。
安靜不只是種超能力,
欣賞自己才能發揮超能力。
(註一)
總是勉強自己,
認為所有事都是假裝自己可以做到,才有的成果。
認為自己其實是冒牌貨,有冒牌者症候群之稱。
圖:
前幾天和講師課的同學們約飯,
整個飯局我幾乎還是個沉默者。
觀察到每個人的獨特,也是一種潛能呀!
#安靜是種超能力
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過34萬的網紅Ashlee xiu,也在其Youtube影片中提到,該怎麼選😱 ------------------------------- 影片中運動服飾/營養品 ✨ 運動內衣 http://tidd.ly/a93afed6 ✨ 運動緊身褲 http://tidd.ly/b7dfc0e3 ✨ 各類營養品 http://bit.ly/Ashleexiu 【專屬6折...
「ashlee愛閱讀」的推薦目錄:
- 關於ashlee愛閱讀 在 Ashlee綺莉生活整理收納 Facebook 的最佳貼文
- 關於ashlee愛閱讀 在 Ashlee綺莉生活整理收納 Facebook 的精選貼文
- 關於ashlee愛閱讀 在 Ashlee xiu Youtube 的最讚貼文
- 關於ashlee愛閱讀 在 Ashlee xiu Youtube 的最佳貼文
- 關於ashlee愛閱讀 在 閱讀文章- 看板EAseries - 批踢踢實業坊 的評價
- 關於ashlee愛閱讀 在 懂吃懂練!人氣健身Youtuber—Ashlee 的20組背腰臀腿居家 ... 的評價
- 關於ashlee愛閱讀 在 Ashlee咻咻|健身YouTuber|XiugarCoat主理on Instagram: “以前愛 ... 的評價
- 關於ashlee愛閱讀 在 3種「會害你變胖」的日常用品!教你用斷捨離減肥 - YouTube 的評價
- 關於ashlee愛閱讀 在 理家小姐Ashlee - 【#滿載而歸】 |06 遺物整理-無感物品 ... 的評價
- 關於ashlee愛閱讀 在 台語諺語篇2023-精選在臉書/Facebook/Dcard上的焦點新聞和熱門 ... 的評價
- 關於ashlee愛閱讀 在 台語諺語篇2023-精選在臉書/Facebook/Dcard上的焦點新聞和熱門 ... 的評價
- 關於ashlee愛閱讀 在 諺語字典的評價費用和推薦,EDU.TW、YOUTUBE、DCARD 的評價
- 關於ashlee愛閱讀 在 諺語字典的評價費用和推薦,EDU.TW、YOUTUBE、DCARD 的評價
- 關於ashlee愛閱讀 在 健身網紅Ashlee是在哪做隆乳手術的阿? - Mobile01 的評價
ashlee愛閱讀 在 Ashlee綺莉生活整理收納 Facebook 的精選貼文
【#Ashlee愛閱讀】
|01臺諺55走跳江湖
▍臺語正在急速消逝中
爆米香師傅「阿華師」的頻道,
曾提到臺語,正逐漸快速消逝。
影片中,他說到潸然淚下,我也感到強大的無力感。
我從小生長在嘉義,家人都用臺語溝通,
年幼時,臺語對我來說是如同呼吸般自然的存在。
上學、就業後,大家都說國語,
臺語只是偶爾表達情緒、加強語氣的抒發。
什麼時候開始,我們的孩子居然需要上閩南語課?
爺爺奶奶和孩子對話,聽到的不是臺語,
而是生硬的臺灣國語。
臺語,正從我們生活中慢慢流失。
▍臺灣俗諺的力量
前陣子阿嬤過世時,我親手撰寫她的生平介紹,
阿嬤常說「做雞就要掅,做人就要翻」,
意思是要我們做事勤奮,這句話如同家訓。
我想,臺語的流逝之所以讓人感到無力,
正是因隨著老一輩的離去,臺語也正逐漸邁入死亡。
我喜歡臺灣諺語簡單比喻、意味深長的描述,
這些俗諺若能口耳相傳,會更有意義。
因此,昨日在書店尋覓工作靈感,
遇見了《臺諺55走跳江湖》這本書。
隨手翻閱,每篇章節都充滿文化意涵的人生經歷,
它便跟了我回家。
▍骨力做,才趁會著好運,機會是留給準備好的人
我自認並不是處事圓滑的人,甚至有點木訥。
買下它,是受到「骨力做,才趁會著好運」
這篇章節的鼓勵。
故事敘述作者周博與徐重仁總裁認識的過程,
周博用心在一次徐總裁講座會後,提出疑問,
成功引起總裁的注意,成為好友。
之後,兩人分隔南北兩地,
他思考著要如何與大人物保持聯繫、跟著總裁學習,
於是自詡為總裁的南部遠距秘書,
主動蒐集和摘要關於總裁的相關報導。
最後,給徐重仁總裁留下深刻印象,
並邀請他成為重仁塾南部讀書會的負責人。
參與大人物的講座,是喜愛學習的人做的事。
主動積極提問,是認真學習的人做的事。
積極爭取與大人物認識交流,是高端上進學習的人。
把握每次交流機會,與成功人士貼身學習,
比上課、聽講座的效果更快。
沒有人知道機會什麼時候會來,
所以更要做好準備。
認真生活的人,透過細微的觀察,
打造出細緻、印象深刻的服務。
才能讓人看到用心堅持的力量。
▍彎腰思維,我願當個擺渡人
到府工作時,我經常思考要如何給客戶更細緻的服務,
有時心態過急、思考未慮,做出錯誤的決定。
昨晚我邊翻著書,邊思考蹲低姿態,
還得用心觀察、等待時機。
世上的成功,絕非偶然,但是不努力不會成功。
看來,我還得磨刀幾年。
我非常喜歡這類的生命故事,
也喜歡從作者的人生經驗中思考學習處世哲學。
這不是一本台語諺語字典,而是一本在地生活哲學。
受到歐陽立中老師對書本熱情的感動,
這陣子我回歸買書行列。
我無法和老師一般一次就買下好幾本書,支持作家。
但我能產出心得,
分享這本好書「臺諺55走跳江湖」給大家。
#周博的創業/行銷筆記
ashlee愛閱讀 在 Ashlee xiu Youtube 的最讚貼文
該怎麼選😱
-------------------------------
影片中運動服飾/營養品
✨ 運動內衣 http://tidd.ly/a93afed6
✨ 運動緊身褲 http://tidd.ly/b7dfc0e3
✨ 各類營養品 http://bit.ly/Ashleexiu
【專屬6折碼】👉🏻 MYPASHLEE
-------------------------------
✨ 飲食菜單
👉🏻https://ashleexiu.com/diet/
✨ 打造易瘦體質-系統化菜單
👉🏻https://ashleexiu.com/training
✨ 翹臀心機-升級臀部訓練
👉🏻https://gluteband.ashlee.click
-------------------------------
✨ 訂閱我的頻道 https://goo.gl/cJUSVh
-------------------------------
✨ Instagram 👉🏻 https://goo.gl/m5Ro8b
✨ Weibo 👉🏻 http://weibo.com/ashleexiu/
✨ FB 👉🏻 https://www.facebook.com/ashlee.lin.0/
-------------------------------
常用的拉力帶
✨【VERSA GRIPPS】https://www.versagripps.tw/
✨【折扣碼】👉🏻 Ashlee
-------------------------------
高蛋白健身魚
✨【POSEIDON】https://www.poseidonfh.com
✨【折扣碼】👉🏻 Ashlee
-------------------------------
筋膜放鬆好物
✨【TRIGGER POINT】http://bit.ly/2ZwwcSB
✨【折扣碼】👉🏻 Ashlee
-------------------------------
【ASHLEE 團隊】
✨ Ashlee
✨ 企劃:Yishu
✨ 剪輯:騰凱
✨ 美編:庭萱
✨ 營養師:亭安
✨ 社群助理:竹竹/芊芊
-------------------------------
更多影片
✨ 增肌減脂好市多買什麼? https://youtu.be/M0vVA3msLzQ
✨ 減脂不能沒有他們!https://youtu.be/clex2NAc_Pg
✨ 你該計算營養素?https://youtu.be/qxBliydGw1w
✨ 10個減脂失敗的原因 https://youtu.be/ehkcdfrVgPg
✨ 增肌減脂蛋白質怎麼吃? https://youtu.be/pNX8cbrBERE
-------------------------------
✨ 二手出清 👉🏻 https://shopee.tw/show_o_o
-------------------------------
原文字幕
嗨大家好
我是Ashlee
歡迎來到我的頻道
今天這期減脂呢我們想要討論的是營養品
現在先準備喝pre-workout
然後我今天喝的是新產品The pump
Orange&Mango我覺得很好喝
喝起來讓我手腳很癢
就會有一種很想給他狂炸死的感覺
在去健身房的路上
好喝The pump
我們應該在訓練前半小時喝 對不對
對啊
半小時到一小時之前
我每次都太晚喝
所以每次都是訓練到後半段才開始有感覺
今天要練什麼
我們今天要跑神力女超人
第六週的Day2是上肢訓練
但是因為昨天我們回到家太晚太累
然後吃太飽
所以昨天的day1練下肢
我們沒有練
所以今天呢我們就會連跑上肢跟下肢
市面上的營養品擺擺種到底哪一些真的有用
哪一些有待觀察
就讓我們挑出幾個比較常見的營養品做討論
第一個是肌酸
肌酸是目前擁有最多科學文獻證明
可以有效提昇運動表現的一個營養品
研究證實呢透過補充肌酸增加肌肉中的肌酸含量可以提升力量
有助於提高高強度的運動表現
特別是需要高強度的運動項目也可以緩解疲勞
此外呢補充足夠的肌酸除了可以增加肌肉量
提升力量
也可以幫助減少脂肪組織
肌酸可以透過肉類魚類等等去攝取
雖然大量的使用這些食物可以補充到肌酸
但也很有可能會同時補充到
過多的脂肪跟蛋白質
所以透過直接補充肌酸營養品就是一個很好的選擇
而肌酸也存在它的副作用
它會讓你的體重上升
不過大家別擔心他讓體重上升並不是長脂肪
他說讓你的身體水分變多
所以你體重機上的數字就會往上
但是呢這個不用擔心
當你補充肌酸到一定長的時間之後呢
你的身體就會得到平衡
這個時候你的體重就不會繼續的無限上綱
在來呢是葡甘聚醣
它是從魔芋裡萃取的一種水溶性纖維
它會大量地吸收水分
當它體積變大在你肚子裡的時候
你就會有飽腹的感覺
進而降低你想要吃東西的慾望
減少熱量的攝入
達到減脂的效果
而且它是
它也可以減緩葡萄糖在人體中被吸收的程度
再來一個呢是大家很常聽到的BCAA
BCAA是支鏈氨基酸
是人體的必需氨基酸
也就是人體無法自行合成
必須透過食物來獲得
那裡面包含
富含BCAA的食物像是
那它主要的作用跟功能它可以在人體內促進蛋白質的合成
氨基酸可以快速的被肌肉吸收
迅速提供肉養分幫助肌肉合成
它也可以刺激生長激素等合成代謝激素的釋放
此外呢同時攝取碳水化合物可以有助於
提升訓練表現跟減少體脂肪
在訓練中的時候攝取可以延緩肌肉疲勞的產生
在高強度的訓練後攝取
它可以抑制肌肉蛋白分解來促進肌肉生長
HMB它是亮氨酸的一種代謝產物
可以降低肌肉分解
但是部分研究顯示有效部分顯示沒屁用
左旋肉鹼
Carnitine它是氨基酸的近親
可以提高蛋白質的合成
在運動方面它可以
至於減脂的效果呢
搭配有氧運動的話
可以降低血脂跟體脂
尤其是血脂跟體
高於正常水準的人特別有效
促使你體重下降
左旋肉鹼通常來自
最適合補充左旋肉鹼的人
我自己會在訓練或是有氧前半小時作補充
再來呢是咖啡因
它來自於可可咖啡或是茶等等
通常會建議在運動前的時候服用
哇聽起來好神奇喔
再來呢是 CLA共軛亞油酸它是天然存在的
搭配運動訓練的情況下
它通常存在於乳製品和肉類食物當中
雖然它可以透過以上講的這些食物獲取
但是你獲得的時候就要避免攝取過多額外的熱量
再來呢左旋谷氨酰胺
有夠難念
左旋谷氨酰胺被視為
意思就是在高壓的情況下
或是高強度的訓練下才被需要
那人體自身只能產生少量
大部分需要從日常的飲食中去攝取
像是大多數的肉類魚類乳製品中會含有大量的谷氨酰胺
而在蔬菜和豆類中則較少見
它的功能是減脂期的輔助性營養品
但這個部分較少研究證據支持
補充足夠的谷氨酰胺
可以防止高強度訓練中可能流失的肌肉
配合高強度運動可以促進肌肉的生長
我本來就很討厭練二頭
然後看我的手
就我在拉的時候就是感覺皮在二度的拉扯
所以今天不練二頭了
再來最後一個白腎豆
它還有一個名字叫白芸豆
它是從天然的食物中提取
可以有效地抑制
的作用
減少碳水化合物跟澱粉的分解
減少人體對葡萄糖的吸收
它很適合偏愛澱粉或是醣類但又很想要減脂的人
但是知識的研究很少
大家就參考就好
今天練得怎麼樣
好累喔
我們剛才練完上肢然後沒有休息的
直接接下肢
其實剛才中場的時候我一直暗示他們說我們是不是應該中場休息一下
去補充點熱量
然後他們兩個都很不賞臉
所以我們就連續的把這兩個workout練完
然後現在的狀態就是一種很喘
然後很厭食
像我去剛才繳費的時候
前面就有一個女生不知道她在慢什麼
我就很想把推開說可以讓我趕快回家吃飯嗎
各種很北宋的感覺
這種狀態應該要兩個小時
然後吃完飯就會恢復
你想好等下吃什麼了嗎
我想等一下先去買蔬菜
然後吃地瓜
你要吃什麼
今天是yishu大廚上下廚
沒有啊他應該是現成的吧
好想喔可不可以拜託拜託
好好可以
OK好
趕快回去吃飯吧
好走
即使很多科學證據顯示以上分享到的一些營養品
都有一定的功效
但是存在個體差異
不一定每一個人都會獲得相同的效果
所以建議大家都可以嘗試看看看
看哪一種營養品適合你觀察身體的變化
看它是否真的可以有助於讓你達到目標
切記在嘗試任何營養品之前
請詳細的閱讀產品的成分
如何使用適合的人群
不適合的人群以及攝取量是多少
再作服用以降低風險
還有呢減脂最關鍵的其實還是熱量赤字
這些營養補充品充其量就只是一個輔助品
不要過度的依賴
還是要配合運動及飲食
才可以達到最好的效果
最後祝大家都減脂順利
減脂成功
別忘了分享給你需要的朋友
謝謝你看到現在
我們下次見
peace
#營養品#補劑#28天減脂計畫 #神力女超人
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/3escX1vF94w/hqdefault.jpg)
ashlee愛閱讀 在 Ashlee xiu Youtube 的最佳貼文
女孩們分手沒什麼
勇敢面對它!
-------------------------------
【分手別做的事】
📍跪舔
📍快速進入新戀期
📍一蹶不振
【分手後可以這麼做】
📍不留對方物品
📍承認結束,封存回憶
📍靜下思考
【面對分手】
📍接受分手事實
📍陪伴家人及朋友
📍承認錯誤,改變自己
📍轉變風格
📍充實自己
-------------------------------
✨訂閱我的頻道 https://goo.gl/cJUSVh
-------------------------------
✨Instagram 👉🏻https://goo.gl/m5Ro8b
✨Weibo 👉🏻http://weibo.com/ashleexiu/
✨FB 👉🏻 https://www.facebook.com/ashlee.lin.0/
-------------------------------
常用的營養品
✨【MYPROTEIN】http://bit.ly/Ashleexiu
✨【專屬6折碼】👉🏻MYPASHLEE
-------------------------------
常用的拉力帶
✨【VERSA GRIPPS】https://www.versagripps.tw/
✨【折扣碼】👉🏻Ashlee
-------------------------------
高蛋白健身魚
✨【POSEIDON】https://www.poseidonfh.com
✨【折扣碼】👉🏻Ashlee
-------------------------------
更多影片
✨我被突擊了?! Feat.May https://youtu.be/nbtXUPQfmyM
✨最近飲食/訓練/有氧更新 https://youtu.be/ESxND_FHfnw
✨10個減脂失敗的原因 https://youtu.be/ehkcdfrVgPg
✨差點回不了家 https://youtu.be/yD8BGPTROpw
✨我在越南做什麼?https://youtu.be/w4y2kBYwpIU
✨一日姐妹 feat. Horseking https://youtu.be/Rmt9c20tP04
-------------------------------
✨ 二手出清 👉🏻 https://shopee.tw/show_o_o
-------------------------------
原文字幕
每個人生來都是一個獨立的個體
只有你自己會陪你自己最久
你怎麼知道當你跨出這一步之後
你不會遇到更好的人
你不會擁有一個更美好的人生呢?
嗨大家好 我是Ashlee
歡迎來到我的頻道
我今天的行程是要去台北拍片
所以現在趕快弄一弄就要出發
相信有追蹤我instagram的sugar們
都有看到我這幾天發了一則貼文
那這則貼文是在講我跟前任的感情 結束
那 自從我發了這個貼文之後
開始收到很多sugar問我一些感情的問題
讓我覺得 wow
原來有這麼多女生為感情所苦
所以我想要趁這集影片跟大家分享
我是如何面對分手
我是如何調適它 如何應對它的
剛結束跟??的拍攝
那我們回到主題
我想要先聊聊
我經歷過大風大浪
經歷過很多偶像劇情節的感情
一直到現在這個年紀 我對感情的體悟
我覺得呢
人是
一個人生來
最後
也是會你一個人走掉
所以你是會陪你自己最久的那個人
那現在呢我想要分享一些
我曾經犯過的錯
那
希望你們不要犯一樣的錯
第一個
跪舔
我知道剛經歷分手的時候那種痛苦真的是
很難承受的
尤其是一段很長時間的感情
一段很深的情誼
或者是說你甚至把對方當作你未來走一輩子的對象
他是你最好的朋友 你最好的夥伴
他的突然離開 這段感情的突然結束
你生活中突然造成的巨大改變
這個真的是對人的心理是一個很大的打擊
我現在是完全不推崇這樣的方式
有一些人他會為了想要挽回這段感情
他不想要去面對這個失去的痛苦
所以他會低聲下氣的去
求對方 或是奪命連環call
或是在對方樓下等 或是
各種
但我不建議這麼做是因為
今天如果跪舔有用的話
你們就不會走到分手這一步了 對吧
既然都已經分手了就千萬不要死纏爛打
因為在最後的階段如果你還是死纏爛打
你讓對方感覺到
你很需要他
沒有他的話你的生活就是一團亂的話
那這樣子
會讓對方反而 這是心理學上的
會讓對方反而對你更反感
覺得你一點魅力都沒有
再來第二個就是
快速進入 新戀情
雖然說快速進入一段新戀情
是一個最快恢復的方法
但我覺得這不但對你
也對你的新對象都是很不公平的一件事情
因為很多時候我們在
分手就馬上跟另外一個人在一起
我們並不是真的花時間觀察
認定這個新對象
覺得 哦就是他了
我想要跟他在一起
而這個時候我們只是在
彌補自己心中的那個空虛寂寞
想要從中得到一些安慰
那這樣子對方就很容易淪為一個 備胎
一個rebound boy
你可能不是真的愛他
然後你也沒有
真正的去接受你前面關係的結束
再來第三個
一蹶不振
就像我前面說的
每個人生來都是一個獨立的個體
只有你自己會陪你自己最久
千萬不要因為一個分手
就否定你自己的價值
如果你只是因為一段感情的結束
就停滯了你自己的進步
那太不划算而且太沒有魅力了
分手傷痛只是一個過渡期
轉移注意力跟時間會沖淡你的情緒
你想一下
你過去的分手經驗
你現在再回頭看 是不是覺得
呃 我那個時候是怎樣
我幹嘛哭成那樣子 我幹嘛這麼難過
我現在不是比那個時候過得更好嗎
你回想一下就好
每當你又經歷一次分手的時候
你就回想你上一次有多苦
然後後來還不就走出來了
以上的分享 說來簡單
但我知道做下去不容易
所以我這邊也提供幾個
分手的時候 你可以做的事情
把所有對方的物品
或者是你看到會想到他的物品
全部裝起來 燒掉
沒有啦 也沒有真的要燒掉
就把它裝在一個你看不見的地方
你可以把它送出去 把它丟掉
但千萬不要寄給他
要寄給他要等到你真的已經完全
放下這段感情
再跟他聯繫
而且最好不要親自面對他
可能透過他的親朋好友
問他這些東西還有沒有需要
再來 分手你可以做的事情
這一件事情我自己
還滿常用的
而且對我來說還滿管用的
我會在分手期間的時候
把過去我們的所有回憶
包含照片
包含去哪邊的紀念品
包含日記 或是一些
訊息類的東西
全部看過了一次
在看的當下同時真的心會超痛
因為你要去接受說
這個東西已經結束了 這個東西是過去
以後不會再有了
那也會因此就是會
放聲大哭阿啊 然後非常的痛苦
但我覺得就是要讓自己痛到最痛
然後想哭就大聲的哭
這樣子你會恢復得更快
除此之外呢 我也建議你可以把
你為什麼喜歡這個人
或是說你為什麼會喜歡這段感情的原因寫下來
還有這段感情
哪裡讓你不喜歡 哪裡讓你不舒服
全部都把它寫下來
我覺得當你可以坐下來靜靜的去思考
把這些頭緒都有邏輯性的把它寫下來之後
你真的會更清楚自己要的是什麼
不要的是什麼
然後去檢討自己在過去這段感情做錯了什麼
然後讓你變為更好的一個人
那我們到底該如何面對分手呢
我覺得首先是你
必須要接受這段關係的結束
回想過去 尤其是年紀小一點的時候
每次分手的時候我都覺得
天好像要塌下來 好像要世界末日了
沒有他我怎麼活 我快要死掉了
但是事實證明我現在還活得好好的
而且我還活得比以前更好
而且當我變得更好的時候
前任回頭選擇權在我
基本上我都不會想要了
再來這點也是大家分手的時候要做的事情
就是多花時間陪伴你的家人 陪伴你的朋友
他們才是一輩子的
他們會讓你感覺到溫暖
以彌補你過去重色輕友的 罪
再來一點呢是
剛剛有提到的
你需要承認錯誤 改變自己
就像前面說的
其實一段關係之所以會結束
一定有它的問題所在
那你可以趁這段時間好好的思考 好好的沉澱
自己是哪裡做得不夠好
自己哪邊可以再改進
可以做得更好
讓你的下一任 擁有更幸福的生活
然後你也可以藉此做一些改變 比如說
你可以換髮型 你可以
換一個穿衣風格
學習一下新的技能
或者是接觸不一樣的興趣
多認識不同的人
會讓你看到其實
你雖然分手了
但是有另外的更多機會為你打開大門
最後一點呢
就是充實自己
單身的時候空檔變多
你可以利用這個時間讓自己變成一個更好的人
例如你可以去學習
你可以閱讀 你可以健身
你可以找一個新的興趣
專注在學習或是工作上面 認識更多的朋友
不同領域的人
去旅遊 去看這個這麼大的世界
你為什麼要因為一個小小
區區的感情 在家裡哭呢?
你怎麼知道當你跨出這一步之後
你不會遇到更好的人
你不會擁有一個更美好的人生呢?
結論就是
一段關係的結束代表著是
這一段感情實體上結束了
但是你們在相處的過程中
你們彼此帶給對方的美好
帶給對方的快樂
跟你們在磨合的過程中
彼此性格、價值觀
甚至是技能上面的提升
這些都是會跟著你一輩子的
其實每一段感情都是一個成長
我們應該要好好的感謝我們前任
讓我們現在可以變成一個這麼好的人
而且未來我們還會變成更好的人
所以 開心點吧
振作起來女孩們
好 那今天就是我分享我怎麼樣面對分手
我怎麼樣看待他
我希望對你有幫助
那如果你覺得
這個影片對你
真的有點幫助
請幫我按個讚
然後如果
你有朋友
有需要的話呢
非常歡迎你可以分享給他
那謝謝你看到現在 我們下次見
peace
#感情 #分手
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/dhKVaqoGw_Y/hqdefault.jpg)
ashlee愛閱讀 在 懂吃懂練!人氣健身Youtuber—Ashlee 的20組背腰臀腿居家 ... 的推薦與評價
Youtuber Ashlee原本是個不愛運動、討厭流汗的正妹,卻因為透過健身改變了自己, ... 能幫助每個愛美的女生,在變美、變更好的過程中,可以少走一點冤枉路。 延伸閱讀. ... <看更多>
ashlee愛閱讀 在 Ashlee咻咻|健身YouTuber|XiugarCoat主理on Instagram: “以前愛 ... 的推薦與評價
4514 Likes, 49 Comments - Ashlee咻咻|健身YouTuber|XiugarCoat主 ... 內在探索的事像是寫日記、思考、閱讀、冥想之類的活動更多的獨處卻比以前感覺更富足更快樂…” ... <看更多>
ashlee愛閱讀 在 閱讀文章- 看板EAseries - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
作者: shouldhave (shouldhavegone) 看板: CultureShock
標題: Re: [其他] 歐美的電視都播放哪些節目啊
時間: Sat Jul 19 12:46:06 2008
我還沒有想出要怎麼寫Primetime,
因為實在是太多東西可以寫了。
抱歉拖稿一下,讓我先來寫late night shows。
LATE NIGHT TELEVISION
科科,不要看到『深夜』兩個字就想歪了,
network頻道的late night shows沒有香豔火辣的東西啦,
它指的是在Primetime(08:00pm-11:00pm)後所播出的節目。
大部分就是台灣所稱的脫口秀。
與primetime不同的是,這些節目都是週一至週五每天都有,
primetime則是一個禮拜出一集。
(例:The Tonight Show with Jay Leno,
The Late Show with David Letterman)
節目內容通常一集都會固定有三種:主持人自己拉勒、跟特別來賓拉勒、
還有請歌手或是表演者來表演。
這些節目講話的尺度大約是在保護級跟輔導級之間啦。
主持人自己開講的內容天南地北,可以聊正經的也可以是風花雪月的八卦,
看主持人自己當天開心聊什麼。
不過一定會出現的就是用ph度很低的笑話來酸人啦。
再能哈拉的人也沒辦法每天都來個六十分鐘的單口相聲,
所以就有特別來賓的出現啦。
舉凡政商名流,又或者是好萊塢大牌演員都會在這些節目出現。
(當然有時候是電影/經紀/唱片公司有錢,砸銀彈來增加藝人曝光率)
來的人越大咖,當晚的收視率就會越好。
這就是各家network用盡各種心機/手段來搶人的時候了。
譬如說,誰可以在Tom Hanks有新電影上映時,
先邀到他來上節目,誰就贏了。
這時候也可以看到哪個大牌跟哪個主持人的交情比較好。(或是比較差,科科)
歌手的表演也是節目很重要的一環。
通常都是唱現場,也常常以節目最後壓軸的形式來作表演,
所以很多歌手也以被邀請到這幾個節目上開嗓為榮。
不過如果『突槌』的話,臉也是丟很大的。
近幾年來最爆笑的演出,
就是Jessica Simpson的妹妹,Ashlee Simpson了。
(嚴格的來說,因為她是在上Saturday Night Live的時候丟的臉,
所以不應該算是week nights的late night啦。
不過實在是太好笑了,一定得提一下。
搜尋『Ashlee Simpson SNL』便可找到)
最後,雖然我不愛看late night tv,
不過還是要私心推薦一下David Letterman每天晚上的Top Ten。
這是The Late Show每晚的壓軸,他會用一個十大排名來開時事的玩笑。
雖然說不一定每晚都好笑,不過好笑的時候真的很賤啊。 XD
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 70.71.227.105
... <看更多>