#原子習慣#好書推薦#好習慣養成方法#改掉壞習慣#Atomic_Habits
我們可能常常設定很多目標但最後都沒達成,因為生活習慣中不包含這件事就很容易拖延。這次透過原子習慣一書中的3大重點,帶領大家有系統一步一步地養成新的習慣!養成新習慣並不簡單,但用有效的方式能使你更不會失敗呦!我們一起變得更好吧:)
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00:00大家好~這次要分享原子習慣一書的三大重點!
01:10重點一:結合舊有習慣建立新習慣
02:14重點二:不要挑戰意志力與專注力
04:18重點三:改變一個細微不會感到痛苦的習慣
06:30書中觀念分享:把無聊成為生活中的樂趣
09:35蕾咪想知道~你有想改變的習慣嗎?列出3個我們一起改變:)
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這一集我繼續來講《#Atomic_Habits》這本英文書。只要把握這4個法則,就能順利建立好習慣、戒除壞習慣。
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