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#A紅龍牛肉捲
#B紅龍雞肉捲
影片參考連結：
https://youtu.be/RnrTVkgC9oU
【食用方法】：
(一)將肉捲置冷藏，解凍12小時以上，烤香預熱至200度，烘烤5-7分鐘
(二)將肉捲取出，900w微波3-4分鐘，直至熟透
(三)氣炸鍋180度15分鐘即可食用
【產 地】：台灣
【商品規格】：150g±10g/條*8條/包
代購價：280元/包
✳取貨地點：台中市南區工學六街126號（Q妹柑仔店）（全聯旁）
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✳預購截止日：9/28（禮拜二）
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#紅龍冷凍食品系列
A. 紅龍牛肉湯450g/$65元（3包190元）👍（熱銷商品）
B. 紅龍雞塊1公斤/$145元👍（熱銷商品）
C. 紅龍香檸雞柳條1公斤/$155元
D. 紅龍雞米花1公斤/$165元（原味跟辣味）
E. 紅龍牛肉捲8條：$280元
F. 紅龍雞肉捲8條：$280元
G. 紅龍雞腿堡（10片）：190元（原味跟辣味）
H. 手工水餃（100顆）：180元（韭菜跟高麗菜口味）
I. 紅龍鮪魚罐（3罐）：100元
J. 土魠魚酥（1000g）：230元
K. 魷魚酥（1000g）：230元
L. 紅龍橢圓薯條（20片約1200g）：159元
M.紅龍起司棒（1000g約50條）：240元
N.紅龍小巧雞塊（1000g）：130元
下單麻煩+“黃義庭”為好友，貨到會私訊通知，不然會跑到陌生訊息收不到喔，麻煩麻煩🙇🙇🙇
✳取貨地點：台中市南區工學六街126號（Q妹柑仔店）（全聯旁）
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✳預購截止日：9/23（禮拜四）
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#紅龍冷凍食品系列
A. 紅龍牛肉湯450g/$65元（3包190元）👍（熱銷商品）
B. 紅龍雞塊1公斤/$145元👍（熱銷商品）
C. 紅龍香檸雞柳條1公斤/$155元
D. 紅龍雞米花1公斤/$165元（原味跟辣味）
E. 紅龍牛肉捲8條：$290元
F. 紅龍雞肉捲8條：$290元
G. 紅龍雞腿堡（10片）：190元（原味跟辣味）
H. 手工水餃（100顆）：180元（韭菜跟高麗菜口味）
I. 紅龍鮪魚罐（3罐）：100元
J. 土魠魚酥（1000g）：230元
K. 魷魚酥（1000g）：230元
L. 富統熱狗（50支）：120元
M.紅龍起司棒（1000g約50條）：240元
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✳取貨地點：台中市南區工學六街126號（Q妹柑仔店）（全聯旁）
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✳預購截止日：8/17（禮拜二）
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b紅龍雞肉捲 在 [討論] Costco牛肉捲是個好食物嗎？ - 看板MuscleBeach 的推薦與評價
真正的資料(對照販賣部旁邊貼的重量熱量)
在mfp裡面要用Costco bulgogi bake原文去查
這個是真正的營養標示
好像更划算了？
—以下原文
先上成分
注意這個是兩份 兩份
我最近減脂+斷食中
一天大約吃2300大卡
因為是外食族所以不方便下廚
看了看營養標示
感覺Costco的牛肉捲是個好食物
45%碳水
26%的蛋白質以及
29%脂肪
製作過程理論上是大廠所以應該很乾淨
而且是用烤的不是用炸的
感覺挺健康的？
我都一次吃兩根
回家再喝6份乳清來達到一天熱量
Costco牛肉鬼是個好食物嗎？
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.139.158.152
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1533795944.A.478.html
※ 編輯: Laiwah (223.139.158.152), 08/09/2018 14:30:02
乳清就只是水的肉
方便便宜快速
我覺得還好
我也習慣一天一餐
鈉含量才1500附近
一餐塞兩根
還有6份乳清
很飽XD
我還會再吃維他命以及b群
不知道能不能這樣替代？
6份也才120
目前86kg
看來我要重新計算了
畢竟要套6份乳清
不知道這樣夠不夠稀釋鹽？
(ps 味精的鈉含量是鹽巴的三分之一，其實味精比鹽巴還要健康)
乳清喝多既然不會洗腎的話
那為何不能用乳清補蛋白質呢？
以我的荷包來看
單吃雞胸肉可以達到滿蛋白質 但是熱量完全不夠
所以只能選擇有熱量有蛋白質的食物達到tdee
然後再用乳清補大半的蛋白質
※ 編輯: Laiwah (223.139.158.152), 08/09/2018 17:31:41
只能吃到三大營養配b群
我覺得很好喝XDD
我一天也才吃190g蛋白質
這樣也才2.2倍體重…
這個不就是看脂肪嗎@@
一天總營養素脂肪大概佔25%
※ 編輯: Laiwah (223.139.158.152), 08/09/2018 18:05:41
不吃白不吃
※ 編輯: Laiwah (223.139.158.152), 08/09/2018 18:15:54
純吃雞胸肉蛋白質是達標啦
啊熱量咧？？
※ 編輯: Laiwah (223.139.158.152), 08/09/2018 19:51:28
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