🥳 HỌC TRỌN GÓI VỀ KHOA HỌC THỂ THAO: DINH DƯỠNG + TẬP LUYỆN (ƯU ĐÃI KHI ĐĂNG KÍ COMBO)
😉 Nếu bạn đủ nhiệt huyết để học kiến thức, bạn sẽ không cần thuê huấn luyện viên cá nhân nữa. Bạn có thể trở thành huấn luyện viên của chính mình! 😊
😉 Bạn đã nắm được các kiến thức về dinh dưỡng và tập luyện để tự thiết kế chế độ dinh dưỡng và lịch tập phù hợp với bản thân chưa?
🥰 Combo trọn gói hai khóa học online cực hot tại INSPIRE ACADEMY:
💕 Dinh dưỡng cơ bản
💕 Personal Workout Plan - Thiết kế lịch tập
🥳 Giảm ngay 10% khi đăng kí cả combo trọn gói!
👉 Thời gian học: 12 giờ
👉 Trainer: Sarah Trần
👉 Chương trình học: giải phẫu học cơ bản, định nghĩa Cardio (LISS/HIIT), Strength/ Core/ Balance/ Circuit Training, Flexibility, thiết kế lịch tập cho từng mục tiêu và trình độ, thực hành kỹ thuật động tác.
Học một lần, dùng cả đời. Hãy để lại thông tin liên hệ để tư vấn viên tư vấn cho bạn nhé! 😊
同時也有290部Youtube影片,追蹤數超過57的網紅athventure,也在其Youtube影片中提到,📌 (第一次邊走邊這樣錄影,忘了開防手震,所以有幾個畫面晃到不行請各位見諒) 以前總聽說在國外看醫生很貴、住院很貴、坐救護車就要花一筆 今天終於體驗到什麼叫貴到哭😭 我的智齒屬於平行智齒,也就是躺著的牙齒,時不時就出來頂一下前面的牙齒 我在這兩年大概已經為了這個痛了三、四次有 今天想說反正還有很久...
balance workout 在 Facebook 的精選貼文
Work-Life Balance / Work-Life Intergration? ☕️
I’m terrible in balancing things,
Hence my only option is Work-Life Intergration.
I have my daily schedule reset everyday based on my that day’s priority.
I will workout in between meetings;
I will have off day on Monday if I think it’s needed;
I will sleep until 12pm and work till 2am on some days;
I will take my iPad to vacation to get work done;
I will take one whole weekday off to plan for my loved one birthday, etc.
One thing about worklife integration is that you will always need to put productivity as priority, not the working hours.
Also, very important to have firm boundaries and discipline — that’s why, I schedule my day to make sure I really get things done, without sacrificing what’s important for my well being. 💪🏻
balance workout 在 Facebook 的最佳解答
PERSONAL WORKOUT PLAN COURSE - KHOÁ HỌC NGẮN HẠN VỀ TẬP LUYỆN VÀ THIẾT KẾ LỊCH TẬP CƠ BẢN DÀNH CHO TẤT CẢ MỌI NGƯỜI! 🥳
🧐 Bạn đã tập luyện một thời gian mà chững c â n, cần nâng level?
🧐 Bạn muốn có kiến thức để tự thiết kế lịch tập cho chính mình?
😗 Bạn muốn nắm rõ các kỹ thuật tập luyện, điều không thể có khi chỉ tập qua Youtube?
😉 Bạn muốn học về Giải phẫu học cơ bản để hiểu các nhóm cơ vận động trong từng động tác?
😉 Bạn muốn biết thực sự Cardio, Strength, Balance, Flexibility, Core Training là gì?
🥳 Chỉ trong 12 giờ cuối tuần học online với học viện fitness INSPIRE Academy Vietnam cùng trainer Sarah Trần, bạn sẽ được thực hành và nắm bắt tất cả các lí thuyết trên. Nếu bạn nghĩ chương trình kiến thức khoa học thể thao này chỉ dành cho các huấn luyện viên, bạn nhầm rồi! Bất kì ai cũng có thể học để nắm vững kiến thức, tự tin tập luyện và không còn phải bơi trước rất nhiều thông tin không chính xác trên mạng nữa.
😊 Chi phí hợp lí, giáo án chuyên nghiệp, trainers đầy kinh nghiệm, bạn chắc chắn sẽ thỏa mãn! Lịch học bao gồm thời gian lý thuyết và thực hành. Inbox đăng ký tại Page các bạn nhé!
balance workout 在 athventure Youtube 的最佳貼文
📌
(第一次邊走邊這樣錄影,忘了開防手震,所以有幾個畫面晃到不行請各位見諒)
以前總聽說在國外看醫生很貴、住院很貴、坐救護車就要花一筆
今天終於體驗到什麼叫貴到哭😭
我的智齒屬於平行智齒,也就是躺著的牙齒,時不時就出來頂一下前面的牙齒
我在這兩年大概已經為了這個痛了三、四次有
今天想說反正還有很久才會回台灣,不然趕緊處理一下
不然每次刷牙我都像在吐血
整個過程沒有錄影 但是就一個字“痛“沒別的
但整體來說也恢復的很快 還瘦了一公斤(因為根本沒吃啊)
其實大概是八月底拔的整整拖了一個月哈哈哈哈哈
就是紀錄一下在國外拔牙的過程
Shout out to 台灣健保(真的讚死)
🎶Music by🎵
Naomi - If Love is the Answer - https://thmatc.co/?l=BBBD4EC4
Fiji Blue - Reasons You Should Care - https://thmatc.co/?l=C5B36839
Cassette Tapes - Balance - https://thmatc.co/?l=B166387B
cameron lane - Grayson - https://thmatc.co/?l=5FA488DD
Black Jade - Don't Want It Anymore - https://thmatc.co/?l=B311CA9A
-
IG/ ath.81
Mail/ funsuagui@gmail.com
Equip/ SONY RX100M3
balance workout 在 凱蒂瑜珈Flow With Katie Youtube 的最佳貼文
請訂閱我 YouTube ►http://bit.ly/2DUlsio
每天的身體狀態不同,所以喜歡的練習方式、強度、動作編排......持續都在改變,每當你踏上墊子時,都可以藉此機會將注意力轉移到當下,透過瑜珈練習,提高身體意識和自我接受能力!讓每天的練習都成為一個新的機會,以便你更了解自己的真實身份!
請訂閱頻道,加入 Katie 的瑜珈旅程,讓我們一起深度練習:)
For more videos like this, subscribe to my YouTube channel!
想找 Katie 凱蒂
STAY CONNECTED WITH ME!
=========================
FB Page: https://www.facebook.com/FlowWithKatie/
IG: https://www.instagram.com/flowwithkatie/
歡迎來信: flowwithkatie@gmail.com
=========================
Song: Ikson - Spring (Vlog Music No Copyright)
https://youtu.be/EVGAjPzWHro
片頭與圖示設計:https://www.instagram.com/yannnnn_x/
balance workout 在 SHINPHAMM Youtube 的最佳解答
Trong khi các phòng tập đang đóng cửa thì mình đã sang nhờ anh Bình từ Viet Yogi để được hướng dẫn tập thử Yoga. Calisthenics & Yoga có rất nhiều điểm chung vì đều là các bộ môn bodyweight only vì thế mà mình đã luôn muốn trải nghiệm thử bộ môn này trong khoảng thời gian không thể đi tập. Mình đã học được rất nhiều từ trải nghiệm này, cùng xem và tập theo mình nhé.
?Theo dõi Viet Yogi: https://www.facebook.com/thevietyogi
?Anh Bình: https://www.facebook.com/bibeomario
?Mua thảm tập giống mình: https://shp.ee/kqhysiv
⏱Timestamp
01:40 3 kỹ thuật thở cơ bản
01:45 Belly breathing
05:43 Box breathing
08:05 Alternate Nostril Breathing - Nadī Shodhana
11:37 Tác dụng của việc thở trong Yoga
12:53 Warm Up
18:58 Cat Cow
21:15 Downward Facing Dog
23:00 Low Cobra
23:21 Upward Facing Dog
26:04 Chào mặt trời - Sun Salutation/Surya Namaskar
26:15 Sun Salutation A (lv1)
28:32 Sun Salutation A (lv2)
29:55 Sun Salutation B (lv1)
33:55 Sun Salutation B (lv2)
35:26 Hand Balance
35:55 Frog Pose
37:11 Crow Pose
39:26 One Leg Crow Pose
41:10 Crow to Handstand
42:40 Mobility & Flexibility
43:10 Bridge Pose
44:58 Wheel Pose/Thoracic bridge
47:42 Bridge Rotation
50:37 Cool Down
1:01:06 Mua thảm ở đâu
#SHINPHAMM #SHINTRY #AGCR
-------------------------------
Mua merchandise của SHINPHAMM tại đây:
?Facebook: https://facebook.com/agcr.official
?Instagram: https://instagram.com/agcr.official
-------------------------------
Gear mình sử dụng để quay video:
Máy quay a6500: https://shp.ee/q4kpt9v
Máy quay a7iii: https://shp.ee/xhwtikx
Lens: https://shp.ee/nwkn5qb
-------------------------------
Follow Us:
► Facebook: https://www.facebook.com/shinnphamm (Shin Phamm)
► Instagram: https://www.instagram.com/shinphamm (@shinphamm)
► Camera & Video: https://www.facebook.com/AnhThe.Ng
-------------------------------
*Disclaimers: Shinphamm không phải là bác sỹ hay chuyên gia huấn luyện, tất cả video chia sẻ hoàn toàn dựa trên kinh nghiệm luyện tập cá nhân và kiến thức tự đúc rút được. Hãy chọn lọc thông tin kỹ càng khi xem video và luôn chủ động tìm đến các chuyên gia để được tư vấn.