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banitore 在 Facebook 的最佳解答
客製化
屬於你自己的口罩
感謝Banitore 便利妥❤️
Amigo#6
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2.1.2021 👭🏻
今日膽粗粗試跟山后雪霸練山 梁影雪 Leung Ying Suet
相隔10年再一起練習 認真對雪姐刮目相看
我原定策略是每逢上斜上梯級吊住吊住
然後食住落斜落梯級再追回
但世事剛好相反
以前雪姐落斜勁淆底
跑得慢唔緊要 但斜少少危少少就成個人企係度
仲要擋住後邊唔俾人過🤣🤣
今時今日 除咗上斜比預期中Hea左啲
落山大勇甩我街 我快步追就 P了好幾次
#有戰績㗎
只能靠上樓梯先打成平手
雪姐平時30-50km 係閒事
今日遷就揀咗條~27km 路線
腳短短嘅我從來梯級都容易勾到腳趾頭 P低
#有戰績㗎
尤其係山上梯級又高又大 絕對係我弱項
然而柳暗花明又一梯 幸好雪姐近排收操
唯一美中不足係天氣夠乾唔夠凍
如果唔係我帶埋手套就應該冇咁傷🚑
最後要多謝羅生 Stanley Law 遞送 Aquarius 補給
(路過龍記單車舖就撞正!)
#係幾好玩嘅
#係幾快過嘅
#不過要養下傷
Banitore 便利妥 LCRA 樂家跑會
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✔常見問題△FAQ
⌲我的膚質/My skin type
敏感肌/春夏是混合性/秋冬是混合偏乾肌
Sensitive skin/ Combo skin in spring summer/ Combo dry in Fall Winter
⌲身高/Height 169cm
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ダイエット専門トレーナーの根岸です。
動画をご視聴いただきありがとうございます。
今回の動画は有酸素運動がDIETに必要かを解説します。
まず、有酸素は何のために行うのか?
それを知った上で「いつ」行うのか?
これを知ってると知らないとじゃ有酸素を有効的に使えません。
脂肪が燃えると言うよりはむしろストレスが溜まって逆効果。
大事なことは自分のステージと目的を考慮した上で
自分が有酸素運動必要か否かを決めると良いでしょう。
この動画を見てケトジェニック状態(低糖質ダイエット)を知り、この状態でいかにそれを有効活用するかにかかっています。
ぜひこの動画で有効的な有酸素の使い方を学んでください。
どうせ燃やすなら習慣化できる有酸素運動で最速で脂肪燃焼させましょう!
皆さんのDIETの常識をぶっ壊す!
【ダイエット】減量したい方必見!有酸素運動が効果的でない理由とは?
https://youtu.be/_hRmdCueNck
【バニトレ】全身痩せ有酸素運動14分 cardio exercise 14min
https://youtu.be/Qyzq8bVjiI4
ジムのトレーナーが語る、逆に太る有酸素運動の間違い10
https://youtu.be/5myZTLHwWqM
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