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健身沒有什麼捷徑可走
如果你覺得走捷徑對你很重要
意味著你就是個弱雞
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3/30月曜日、今日のお昼12:30〜YouTube配信します！こんなこんなご時世にワークアウトなんてやってる意味あるのか？と言う質問に回答してます！#東京ロックダウン #東京封鎖 #オリンピック延期 #新型コロナウィルス #fitness#workout#diet#keto#bodybuilding#ワークアウト#ダイエット#ボディービル#フィトネス#筋トレ#ケトジェニックダイエット#低糖質ダイエット#ロカボ#原宿#harajyuku#筋肉#ウエイトトレーニング#YouTube#筋トレ動画#フィジーク#physique#ネコ#keto#cat
初學者追求腹肌，但其實腹肌反而不需要刻意追求
這是幾乎每個學生都問過我的問題 🤓🤓
腹肌想明顯通常得滿足兩大要素：
肌肉夠大、體脂夠低
追根究底，就是離不開訓練！
不是說想要好看的腹肌，就只練腹肌
那點消耗根本不足以你降體脂 🤪
想要消滅大肚子 就是老老實實從全身訓練開始
當身體肌肉含量開始提高，意味著你的基礎代謝同步提高
因此可以幫助你逐漸消耗更多脂肪
當腹部脂肪減少，肌肉線條自然就顯露了
#附上一張我本人體脂15-16%的肚子
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IFBB世界Jr.選手権チャンピオン「穴見一佐」選手と肩トレ！
GOLD'S GYM JAPAN CUPチャンピオンシリーズ。
JBBFフィジーク王者の肩トレ。3部作の後編。メロン肩を作る！
インターバル中の会話にこそヒントがある。
質問や感想など是非コメント欄に書き込んでくださいね。
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今年から動画は以下のように分けてます。
(サムネ)赤いフレーム→ガチ筋トレ・筋肥大・ボディメイク・減量
(サムネ)青いフレーム→自宅・自重トレ・ダイエット・運動不足解消
エンタメ系は黄色にしようかなぁ。。。
★おすすめ動画★
『ネバトレの意味。GOLD'S GYM JAPAN CUP結果報告』https://youtu.be/ryIFiHmL2F0
『王者の肩トレ、木村拳太選手登場』https://youtu.be/irhnhKQal6M
『山本義徳先生「僕はナチュラルでデカくなれますか？」』https://youtu.be/BiPfCyKt2c4
『鬼滅のダイエット』https://youtu.be/7-l9wq3jD0c
穴見一佐選手インスタ：https://www.instagram.com/kazusa_anami/
ネバトレフィットネス インスタ： https://www.instagram.com/nebatore_never_too_late/
杉崎宏哉インスタ：https://www.instagram.com/hiroya_never_too_late/
ツイッター: ネバトレフィットネス：@nebatorefitness
#フィジーク #筋トレ #メロン肩 #肩トレ #IFBB #JBBF #筋トレ初心者
ゴールドジムジャパンカップの結果報告と、ネバトレフィットネスのチャンネル名の由来を話します。僕のモットーや人生観に触れてます。
★おすすめ動画★
『マッスルゲートビキニ王者とジャパンカップ直前肩トレ』https://youtu.be/Ts-b2VatZZs
『山本義徳先生「僕はナチュラルでデカくなれますか？」』https://youtu.be/BiPfCyKt2c4
『SIXPADトレーナー/フィジーク王者 VS Kick王者：その筋肉使えんのかい？』https://youtu.be/YZzeYeB3zjk
ネバトレフィットネス インスタグラム https://www.instagram.com/nebatore_never_too_late/
杉崎宏哉インスタグラム https://www.instagram.com/hiro_prop_fit/
ツイッター: ネバトレフィットネス @nebatorefitness
方子銘（Jimmy）是香港閃避球代表隊隊長，運動需要堅持，從學界田徑好手到閃避球隊長，從少年到青年再到成年，因傷患被迫離開田徑場，對運動的堅持令他轉換跑道，投身閃避球這項非精英運動項目，意味着要自費練習及自費到外國參賽，「雖然沒有正式場地，也沒有任何資助，可是我們有興趣啊！大家都對閃避球充滿熱情，只要有機會讓我們繼續打下去，其他問題根本不是問題。」他臉上的陽光與朝氣，讓這個對運動堅持到底的男孩充滿正能量。全文：http://bit.ly/2O4BakY
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