「睡眠」是讓身體”感到幸福”的萬靈丹 ʚ(•”̮•)ɞ
根據英國心理學研究指出
(The British Psychological Society Research Digest)—————————————
睡眠不足會影響情緒的敏感度,
尤其持續工作又沒午睡的上班族,
更容易備感壓力,甚至易感憤怒或恐懼。
#中午小睡片刻能讓你效率提高又快樂(•͈⌔•͈⑅)
中午瞇著小睡片刻吧~ 💤
帽子Hat$299。上衣clothes$320。褲子pants$459。腰帶Belt$265。
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說髒話,有助運動表現(研究證實)!
英國基爾大學(Keele University)心理學家理查.史蒂芬(Richard Stephens)上個月在英國心理學會(British Psychological Society)發表了他的研究證實,講髒話有助運動表現。
史蒂芬以手掌握力和踏健身車為實驗,史蒂芬發現讓受試者在10秒鐘的手掌握力測驗過程中,一邊講髒話(不是大喊大叫,只是平和地重複講FXXK)一邊用力的組,比起說中性的詞(如木頭、咖啡色)的組,平均表現增加了2.1公斤的握力。另外,在30秒踏健身車衝刺上的表現,一路髒話到底的,能多產生24瓦特的動力。
史蒂芬的研究證實,說髒話對短時間的運動表現有明顯的提升效果。除此之外,說髒話還能增強我們對疼痛的忍受度。史蒂芬說,這不是什麼新鮮事,很多人早就在這樣做/說,我們只是用科學的方法證實了這件事。至於為什麼說髒話有用,目前我們還不知道。
原文:https://www.theguardian.com/…/strong-language-swearing-make…
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The British Psychological Society is the representative body for psychology and psychologists in the UK. The Society was formed in 1901 and has more than ... ... <看更多>