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california gold nutrition 魚油 dcard 在 Re: [心得] 魚油品牌該挑哪個? 小分析請進- 看板BabyMother 的推薦與評價
M大整理得真的好詳細!
類似的整理還有:
https://tinyurl.com/3ks28mmx
https://tinyurl.com/erhfue8e
不知道大家平常都怎麼選魚油呢?
感覺市面上品質魚油參差不齊,
也不是打著進口品牌就是好東西,
實在有夠難選......
先前家中兩個孕婦都沒吃,
接下來家族中陸續有幾個孕婦,
想幫忙做點功課......
但這裡想問看看,大家買魚油會堅持:
1.要IFOS認證(對魚油品質及重金屬監控)嗎?
https://tinyurl.com/3dvbjymr
2.要FOS海洋之友認證嗎?
https://tinyurl.com/c62j9bdv
3.國內購買?
4.每天吃1000mg以上的Omega-3
國內其實也是有品牌強調有IFOS的!
1.澳倍綠康 https://tinyurl.com/7mysdejp
2.大研生醫 https://tinyurl.com/vahtjzv4
另,有前輩整理出Iherb上的幾個品牌及魚油:
https://tinyurl.com/22kt4cm8
目前看上兩款,比台灣賣的好貨便宜好多,
感覺好心動,但怕買到雷貨,還不敢下手......
1.Nordic Naturals(北歐天然)
https://www.nordicnaturals.com/consumers/
好像滿多人在Iherb上買過,
但似乎過去有IFOS五星認證,
但現在似乎已經沒有了,不知道還安不安全?
台灣有代理商,看起來好像是不差的品牌?
https://www.core-taipei.com.tw/cht/why_list.php
就像很多代購網站講的,
該品牌的某款魚油有被美國妊娠協會推薦?
https://tinyurl.com/as4vjww
其中有一款感覺滿熱門的:
也是rTG魚油,濃度64%,
9.7元/顆,單顆有640mg的Omega-3
https://tinyurl.com/yevphbsf
2.California Gold Nutrition(IHERB自有品牌)
https://tinyurl.com/5unaufhb
他的一款魚油原料有IFOS認證,
還強調是用德國KD-Pur®的魚油,
跟大研生醫的魚油供應商一樣,
是KD Pharma,好像也滿猛的...
https://tinyurl.com/cat2ubek
也是rTG魚油,濃度不確定,
7.1元/顆,單顆有840mg的Omega-3
https://tinyurl.com/5unaufhb
註:Iherb上似乎有不少營養品牌,從高端到低端都有
https://joewinner.pixnet.net/blog/post/26182271
※ 引述《malfoy7106 (˙娜娜˙吵翻天啦)》之銘言:
: 從學生時代就是一個超級購物狂,衣服、美妝血拼,無比的消費力讓我漸漸對數據分析有了般見識
: 非常喜歡一個人冷靜思考,只要適合自己的產品,就會分析研究這樣商品是否反映在價格方面
: 而自從當媽生寶後,各種保健食品琳瑯滿目,益生菌、維他命C、魚油、藻油、葉酸...等
: 以前完全不買保健食品,對我來說算是踏入新領域,但是大寶前陣子被診斷有過動的情況,醫生建議除了藥物控制外,也可以補充魚油輔助食品...
: 就在前次做產檢時,也提到吃魚油除了對媽咪很好之外,也可以幫助二寶的腦部發育
: 而我自己為了大寶,和即將到來的二寶,開始分析了魚油這類保健食品
: 雖然我的本科是金融,但比起分析數據,「魚油」簡單多了
: 以下表格是分析過程本人我簡易歸類
: 部分資訊擷取官網,可能有瑕疵,畢竟官網資訊並非全部正確(但90%正確資訊還是有的)
:
: 這個表格可以給正在思考要買哪一牌魚油的人參考
: 我發現,魚油的「價格與濃度」是呈現正相關的,視大家的經濟狀況來決定買哪一種
: 假設,今天你衣食無憂,每天都需要吃魚油來預防心血管、腦部疾病,當然買高濃度的
: 那今天生活只有小康,也需要每天吃魚油的你,買中高濃度就好
: 因此魚油挑選,大家可以分成三級:高→中高→低
: 而在每個層級裡,都有一個最好的報酬率
: 大家都知道挑選魚油主要是EPA+DHA,但品牌太多了,該怎麼選擇?
: (下圖EPA+DHA是魚油濃度所占比%,我把它簡單化一點,用三級來代表濃度,我想大家會更清楚自己最適合哪一個。
:
: 第一層(低):30%-50%濃度,也就是最一般的魚油,最好的選項是「科克蘭 新型緩釋魚油軟膠囊」,一顆才4.99元,濃度比較低,於是歸類在日常保健吃心安的。
: 第二層(中高):50%-70%濃度左右,有兩個牌子可以考慮「50%悠活原力高單位深海魚油」跟「55%英國皇家晶鑽魚油」,不過悠活原力是天然的r-TG型態,而皇家晶鑽是EE型態,r-TG大於EE吸收3倍,雖然濃度少一點,但我會建議選擇50%悠活原力
: 第三層(高):70-80%濃度左右,高濃度台灣不多見,目前只有4家在賣,而高濃度的資訊披露都非常完整,投報最高的是「80%機能魚油」單顆18.66元,比其他兩版的25元/顆、23.33元/顆,CP值高出不少,
: 關於魚油型態,這邊想跟大家說明r-TG與EE的差異性
: 我把官網未標示型態的品牌捨去,如下圖
:
: 如果選擇高層級的人,建議選標示r-TG型態的品牌,人體吸收度大於EE型態!
: 最後總結一下長篇大論
: 第一點:魚油堪比黃金,濃度越純價格越貴,請依照自己經濟狀況選購
: 第二點:吃魚油是為了DHA/EPA,因此未標示含量或濃度的都不考慮
: 第三點:因為是魚油食品,重金屬檢驗非常重要
: 第四點:魚油型態很重要,r-TG吸收度大於EE約3倍
: 第五點:避免挑選海外,魚油品質的問題你深不可測,也找不到廠商負責
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.171.14.157 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1619362873.A.5AF.html
※ 編輯: ttwinu (1.171.14.157 臺灣), 04/25/2021 23:05:23
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