TooM Style X Tualeklenklam Calisthenics style!!!
วันนี้ต้นมาหาจึงได้ฝึก Calisthenics ด้วยกัน สนุกมากๆครับทำVlogไว้ให้เพื่อนๆได้ดูอีกด้วยนะ
ต้นเป็นคนที่ฝึกCalisthenics เพียวๆผมจึงได้ความรู้อะไรเพิ่มเติมเยอะมากครับ ผมเป็นคนนึงที่ฝึกCalisthenics นะแต่ยังไม่เก่งจึงต้องพัฒนาตัวเองต่อไปทั้งด้านความรู้และทักษะ คนเราอย่าหยุดที่จะเรียนรู้ และอย่าหยุดที่จะรับฟังคนอื่นแล้วเราจะได้อะไรเพิ่มขึ้นเยอะมากๆ
วันนี้ขอบคุณต้นด้วยนะครับที่มาซ้อมด้วยกัน เพื่อนไปติดตามต้นด้วยนะครับ ต้นทำYouTube เหมือนกันเป็นแนวการฝึกแบบCalisthenics ไปเสพความรู้ได้ที่ช่อง Tualeklenklam(ตัวเล็กเล่นกล้าม)
#toomstyle #tualeklenklam #calisthenics
同時也有10000部Youtube影片,追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル,也在其Youtube影片中提到,...
「calisthenics-style」的推薦目錄:
- 關於calisthenics-style 在 TooM Style Facebook 的最佳解答
- 關於calisthenics-style 在 TooM Style Facebook 的最讚貼文
- 關於calisthenics-style 在 TooM Style Facebook 的最佳解答
- 關於calisthenics-style 在 コバにゃんチャンネル Youtube 的精選貼文
- 關於calisthenics-style 在 大象中醫 Youtube 的最佳貼文
- 關於calisthenics-style 在 大象中醫 Youtube 的最讚貼文
- 關於calisthenics-style 在 All Calisthenics Training Methods & Styles EXPLAINED 的評價
- 關於calisthenics-style 在 Văn Tới Calisthenics-Style YouTube網紅頻道詳情與完整數據 ... 的評價
- 關於calisthenics-style 在 Extreme Sports (Calisthenics Style) [pt 6] - Pinterest 的評價
- 關於calisthenics-style 在 Street Workout Magyarország - HunBars - > Jason Statham 的評價
calisthenics-style 在 TooM Style Facebook 的最讚貼文
Bench Press 115 kg 1 Rep
นี้เป็นการทดสอบ 100% 1 RM คือการยกน้ำหนักที่หนักที่สุดเท่าที่จะทำได้โดยการยกแค่1ครั้ง
115 kg. ผมรู้สึกดีใจมากๆเพราะไม่เคยยกได้หนักเท่านี้มาก่อน เนื่องจากช่วงแรกที่ผมเริ่มเล่นเวทผมไม่ชอบเล่นอกเลย รู้สึกตัวเองทำได้ไม่ดียกได้เบา ทำให้หน้าอกผมนั้นด้อยมากๆมีขนาดที่เล็กมากถ้าเทียบกับขนาดตัว 1ปีที่ผ่านมานี้ผมตั้งใจฝึกอกมากๆเพื่อให้ยกได้หนักขึ้น แข็งแรงขึ้น และมีอกที่ใหญ่มากขึ้น จนปัจจุบันนี้อกใหญ่ขึ้นมาก และแข็งแรงขึ้นมากๆ
2เดือนที่ผ่านมาผมตั้งใจกับการฝึก Bench Press เป็นพิเศษและวางตารางการฝึกไว้อย่างเข้มงวด จนถึงวันนี้ที่ต้องการทดสอบว่าตัวผมแข็งแรงมากขึ้นแค่ไหน
#benchpress #fitnessmotivation #fit #calisthenics #style #manstyle #sixpack #strong #strongman #bodybuilding #buildmuscle #leanmuscle #losefat #loseweightfast
calisthenics-style 在 TooM Style Facebook 的最佳解答
Bench Press 115 kg 1 Rep
นี้เป็นการทดสอบ 100% 1 RM คือการยกน้ำหนักที่หนักที่สุดเท่าที่จะทำได้โดยการยกแค่1ครั้ง
115 kg. ผมรู้สึกดีใจมากๆเพราะไม่เคยยกได้หนักเท่านี้มาก่อน เนื่องจากช่วงแรกที่ผมเริ่มเล่นเวทผมไม่ชอบเล่นอกเลย รู้สึกตัวเองทำได้ไม่ดียกได้เบา ทำให้หน้าอกผมนั้นด้อยมากๆมีขนาดที่เล็กมากถ้าเทียบกับขนาดตัว 1ปีที่ผ่านมานี้ผมตั้งใจฝึกอกมากๆเพื่อให้ยกได้หนักขึ้น แข็งแรงขึ้น และมีอกที่ใหญ่มากขึ้น จนปัจจุบันนี้อกใหญ่ขึ้นมาก และแข็งแรงขึ้นมากๆ
2เดือนที่ผ่านมาผมตั้งใจกับการฝึก Bench Press เป็นพิเศษและวางตารางการฝึกไว้อย่างเข้มงวด จนถึงวันนี้ที่ต้องการทดสอบว่าตัวผมแข็งแรงมากขึ้นแค่ไหน
#benchpress #fitnessmotivation #fit #calisthenics #style #manstyle #sixpack #strong #strongman #bodybuilding #buildmuscle #leanmuscle #losefat #loseweightfast
calisthenics-style 在 コバにゃんチャンネル Youtube 的精選貼文
calisthenics-style 在 大象中醫 Youtube 的最佳貼文
calisthenics-style 在 大象中醫 Youtube 的最讚貼文
calisthenics-style 在 Văn Tới Calisthenics-Style YouTube網紅頻道詳情與完整數據 ... 的推薦與評價
Văn Tới Calisthenics-Style的YouTube最新網紅行銷頻道可视化數據分析報告,即時追蹤和瞭解YouTube觀看量、頻道收入、網紅報價以及每日最熱YouTube影片! ... <看更多>
calisthenics-style 在 Extreme Sports (Calisthenics Style) [pt 6] - Pinterest 的推薦與評價
Jul 23, 2013 - Footage of B-Rock, D.O.C., & Phorm from summer 09, look for The Evolution of Exercise DVD mix tape (BROOKLYN EDITION)!!! ... <看更多>
calisthenics-style 在 All Calisthenics Training Methods & Styles EXPLAINED 的推薦與評價
FREE Calisthenics Starter Guide Ebook: https://goo.gl/xv3XfD SUBSCRIBE FOR MORE ... All Calisthenics Training Methods & Styles EXPLAINED. ... <看更多>