5 tips untuk kita sentiasa tenang bila duit makin susut
Kalau boleh. Kita nak duit sentiasa ada. Bukak wallet. Duit ada hati lega
Duit makin kurang hati gelisah. Duit takde lagilah tak tentu arah.
Okeh ada 5 tips untuk kita supaya relaks, happy dan tenang. Walaupun Bukak wallet. Tapi kosong. Duit tak ada.
#Tips1
Setiap Kali kita terima duit. Asingkan kepada 3 bahagian. Untuk kegunaan, simpanan dan sedekah.
Duit sedekah boleh disedekahkan setiap hari atau setiap Jumaat atau pun setiap hujung bulan. Tak kisah. Terpulang pada pemberi sedekah.
Sedekahkan setiap hari amatlah digalakkan.
Sekiranya biz online. Dapat je sales. Duit untung tu Boleh bahagikan 3. Duit modal tu simpan jejauh. Nak guna untuk restok barang. Senang. Duitnya dah ada.
#Tips2
Sekiranya setiap hari dah ada duit untuk simpanan tu. Setiap hari lah ke bank untuk menyimpan.
Masukkan ke akaun bank tertentu. Mudah sangat sekarang ni transfer online je akaun tersebut. Klik je dihujung jari
Then
Lupakan duit simpan tu. Tak payah nak kira berapa dah dapat simpan. Simpan dan tutup mata 😊
#Tips3
Bila keluarkan duit dari wallet. Tenangkan fikiran. Senyum. Iringi baca ayat 54 dari surah sad. "Inna haza larizquna maalahu minnafad"
Bermaksud "sesungguhnya ini ialah pemberian Kami kepada kamu, pemberian yang tidak habis habis"
Baca dan fahami maksudnya. Masa kita baca sambil faham maksudnya hati kita yakin bahawa rezeki dari DIA.
So walaupun duit tinggal seposen je pun dalam wallet. Hati dan minda kita tetap tenang kannn.
#Tips4
Bila dapat saja duit. Masukkanlah duit dalam wallet dengan iringi ucapan Alhamdulillah ataupun baca Surah Al Fatihah.
Amalan ini kita mensyukuri segala apa yang kita dapat.
Kan janji Allah. Setiap kali kita mensyukuri nikmat Allah pasti Allah tambah lagi nikmat pada kita.
#Tips5
Biasakan baca asmaul husna Ya Mughni (Maha Memberi Kekayaan). Bacalah 1000x setiap hari atau pun sebanyak yang boleh.
Bila kita sentiasa berzikir. Hati dan minda kita tenang. Kita akan sentiasa ingat padaNya.
So bila wallet kosong tak ada duit pun. Masih boleh senyum dan sentiasa berusaha ke arah kebaikan.
Banyak lagi sebenarnya doa, ayat al Quran, asmaul husna serta amalan yang boleh kita buat.
Kuncinya bila kita tenang. Apa jua kesulitan pasti Allah mudahkan.
Paling penting. Tiang agama sentiasa ditegakkan. Itu yang wajib.
Akhir sekali. Allah pasti bantu kita.
"Sesungguhnya, cara Allah memberi jalan keluar, tidaklah seperti cara yang kita sangka ( masalah duit tidak semestinya selesai dengan duit)"
#ArieBorong
Sumber : Md Azhari Daud
cara tenangkan hati dan fikiran 在 冯以量 Facebook 的最佳貼文
Kepada Pengamal Perubatan Malaysia di Barisan Hadapan Covid 19:
Saya dimaklumkan bahawa sebahagian daripada golongan anda yang terasa hancur lebur akibat tekanan yang bertubi-tubi ini. Oleh yang demikian, saya rasa perlu menulis surat ini untuk menyampaikan salam dan penghargaan kepada anda semua.
Apa khabar anda? Selera anda baik? Tidur dengan baik? Saya berharap anda sanggup menjaga diri-sendiri dengan baik sementara menjaga pesakit-pesakit.
Anda mungkin berasa risau diri anda akan dijangkiti virus, anda khuatir samada sistem dan peralatan perubatan cukup sempurna, anda menghadapi tekanan daripada ahli keluarga (ataupun rasa tersingkir), memandang ahli keluarga pesakit-pesakit yang tidak memahami tetapi memaki-maki di depan hospital, tambahan pula anda kini dalam keletihan akibat kurang rehat……
Segala tekanan ini adalah begitu berat untuk anda buat masa kini.
Siapa sanggup menerima atau mengalami segala tekanan ini? Anda amat khuatir bahawa penularan covid-19 lagi sukar dikawal pada masa akan datang, dan hati anda penuh dengan ketakutan.
Saya tidak dapat membantu anda di barisan hadapan. Namun begitu, sebagai seorang pekerja sosial perubatan (Medical Social Worker) yang pernah berkhidmat di sistem perubatan selama 8 tahun, saya ada sepatah dua kata yang ingin berkongsi dengan anda:
1) Izinkan diri anda merasai perasaan yang sedih sekali, izinkan anda meluahkan kesedihan melalui air mata anda. Kita rasa sedih bukan kerana kita gagal atau lemah, tetapi disebabkan hati kita cukup lembut. Semasa kita menghadapi cabaran yang maha besar, kita bukan sahaja perlu memiliki hati yang kuat tetapi lebih memerlukan hati yang cukup tabah.
Angin kencang boleh menumbangkan pokok besar, akan tetapi rumput kecil yang tabah masih diri menegak. Oleh yang demikian, hati kita haruslah cukup lembut dalam keadaan krisis. Jangan sekali-sekala memaksa diri supaya sentiasa rasa diri cukup kuat.
2) Izinkan diri anda memiliki hati yang stabil. Pastikan anda meneruskan cara hidup seperti biasa. Tidak kira betapa sibuk urusan kerja anda, meluangkan sedikit masa, sungguhpun 15 minit, untuk menenangkan hati dan fikiran anda.
Sekiranya anda suka menonton drama TV, melayari facebook, main game, gunakan masa lapang yang singkat ini untuk membuat demikian. Kerana ia adalah cara yang terbaik untuk membantu anda tenangkan hati anda.
3) Kekalkan komunikasi: Selalu berhubungan dengan saluran yang memberi tenaga positif kepada anda, seperti simpan gambar ahli keluarga dalam poket, selalu dengar mesej ahli keluarga yang memberi sokongan moral, saling dorong-mendorong dalam kumpulan whatsapp rakan-rakan, sembayang, pandang ke langgit atau matahari dan lain-lain lagi.
Dalam keadaan yang perlu anda menyumbangkan tenaga secara berterusan ini, anda mesti cukup kreatif untuk mencipta cara-cara atau saluran-saluran yang dapat memberi tenaga positif kepada anda.
4) Bersendirian: Sila memberi sedikit masa, sungguhpun 5 minit, untuk rakan sekerja dan diri anda bersendirian. Bersendirian amat penting apabila kita menghadapi krisis, kerana ia dapat mengurangkan atau menghilangkan gangguan dari orang ramai.
Lakukan pernafasan dalam semasa anda bersendirian, Selalu mengingatkan diri untuk melakukan pernafasan dalam dari semasa ke masa. Anda boleh berdoa kepada Tuhan, atau letakkan tangan di dada dan berterima kasih kepada anda sendiri. Terima kasih kepada diri sendiri kerana tidak menyerah kalah demi diri dan Negara, dan anda telah cukup berusaha untuk anda sendiri, dan terus berkhidmat untuk masyarakat.
5) Menerima batasan dan kurang keupayaan diri. Cadangan ini paling sukar diterima oleh semua. Setiap kali saya bersama Doktor dan jururawat, saya dapati bahawa pengamal-pengamal perubatan ini amat sukar mengatasi emosi menyalahkan diri sendiri, menyesal, serba-salah, marah dan lain-lain lagi apabila pesakit mereka meninggal dunia.
Saya tidak dapat mengubah fikiran dan emosi anda, kerana ia menunjukkan bahawa anda merupakan seorang yang mengambil berat kepakaran anda, dan anda mementingkan nyawa setiap insan. Saya dapat lihat kesungguhan dan ketekunan anda, dan saya berterima kasih kepada anda yang menaruh belas kasihan membantu setiap pesakit. Akan tetapi, pesanan saya adalah, terimalah batasan, kekurangan dan kelemahan anda. Terima hakikat ini, barulah anda dapat terus melangkah ke hadapan.
6) Sila minta bantuan apabila diperlukan. Apabila anda rasa tidak dapat menanggung sebarang tekanan lagi, sila minta bantuan daripada orang lain. Simpankan tiga nombor telefon yang anda boleh hubungi bila-bila masa, di mana jua anda berada. Ketiga-tiga orang yang penting dalam kehidupan anda sanggup bergilir-gilir mendengar anda meleter, membenarkan anda menangis dan meluahkan segala emosi, yang mendorong anda supaya tidak berputus asa.
Akhirnya, saya ingin berkata:
Wahai Rakan-rakan Pengamal Perubatan, apabila pesakit-pesakit anda berada dalam keadaan kritikal atau meninggal dunia, jangan anda rasa kesepian. Sungguhpun anda tidak nampak kami, tetapi melalui kata-kata ini, saya berharap anda dapat ketahui bahawa ramai antara kami yang ingin berada di sisi anda, menepuk bahu anda, dan menyampaikan setinggi-tinggi penghargaan kami kepada anda.
“Terima kasih kepada anda, sungguh berterima kasih kepada anda”
Di mana ada harapan, di situ ada kehidupan. Kepayahan di depan bukan lagi kepayahan.
THANK YOU. You stay work for us, we stay home for you.
Yee Leong
Pengkhidmat hospis dan pengebumian
25/03/2020 (7p.m.)
Versi Bahasa Inggeris:
https://www.facebook.com/130028873696510/photos/a.318646528168076/3100873906611977/?type=3&theater
Versi Bahasa Mandarin:
https://www.facebook.com/130028873696510/photos/a.318646528168076/3100712239961477/?type=3&theater
Penulis:Fong Yee Leong
Penterjemah:
Bahasa Inggeris: Kaichyne Woon
Bahasa Malaysia: PT Tan & SJ Yee
Ilustrator: Rongo Wong
cara tenangkan hati dan fikiran 在 Pakar diari hati Facebook 的最讚貼文
Suami Itu Ibarat Ladang Pahala Buat Isteri
Terima kasih IIUM Confession kerana sudi siarkan luahan aku. Moga jadi iktibar buat semua, terutama mereka yang bergelar isteri.
Kalian yang bernama isteri, pernah tak kalian sedar tentang pengorbanan dan kasih sayang seorang suami kepada kita? Kita sebagai isteri selalu rasa kita jelah yang berkorban, kita jelah yang tunjuk rasa cinta dan sayang. Tapi kita tak sedar, sebenarnya suami kita pun berkorban. Suami kita pun tunjuk rasa sayang dan cinta dia. Cuma cara mereka tunjuk berbeza.
Semuanya bermula bila aku sengaja mengusik suami aku tentang hari jadi aku dalam beberapa hari sahaja lagi. Aku sengaja usik “Abang, teringin nak tu. Teringin nak ni”. Sedangkan aku takde lah nak sangat barang yang diidamkan tu.
Masa tu aku tengah duduk atas katil. Tetiba suami aku tundukkan lutut dia depan aku kemudian genggam tangan aku “Kalau lah abang banyak duit, macam-macam abang nak bagi pada sayang. Dalam keadaan sekarang, apalah agaknya abang boleh bagi sayang hadiah ye..hmm..” Lepas tu dia usap rambut dan pipi aku.
Masa tu terus aku rasa macam serba salah dan berdosa dengan suami aku. Aku rasa macam dah bebankan dia untuk fikirkan apa nak bagi untuk hari jadi aku. Terus aku menangis depan dia (ye aku emotional dan aku senang tersentuh). Terus aku mintak maaf sebab aku betul2 takde niat. Aku faham keadaan duit sekarang tak berapa nak memberangsangkan. Kami baru pindah rumah sewa. Dia pun sekarang tengah berusaha cari kerja yang lebih bagus. Lepas aku mintak maaf dia terus senyum dan peluk aku untuk tenangkan aku semula.
Aku lupa bahawa ‘suami’ aku ini lah hadiah paling tak bernilai yang aku dapat.
Kepada isteri semua, hargai dan kasihi suami kalian. Berapa ramai perempuan single di luar sana yang masih mencari calon pasangan. Andai sahaja kalian tahu mempunyai suami itu juga satu rezeki. Aku ada baca post dari Wardina Safiyyah di FB, “mempunyai pasangan itu juga satu rezeki. Mencintai dan dicintai juga satu rezeki”. Maha Suci Allah, betapa kita leka dan alpa dengan nikmat yang satu ini.
Aku sedar kekurangan aku sebagai seorang isteri. Sejak kahwin, aku tak nafikan selera makan aku lain macam. Aku nak KFC, Sushi King, Secret Recipe dan percaya atau tidak, dia sentiasa kabulkan walaupun aku selalu je masak kat rumah. Nampak tak kuat makan nya aku ni. Dia kata dia suka tengok aku makan. Setiap kali kalau makan sama-sama dia mesti akan cakap “Makan banyak-banyak. Jangan fikir abang”. Tapi aku tetap suapkan jugak makanan ke mulut dia. Mana boleh aku tak fikir pasal suami aku? Tentu lah aku nak kongsi sama makanan dengan dia.
Suami itu ibarat LADANG PAHALA buat seorang isteri. Maka gunakan lah peluang itu sebaiknya. Lelaki sangat suka dihormati. Maka sentiasa lah senyum depan mereka, maniskan mulut. Sentiasa lah ramah tanya nak makan/minum ke walaupun mungkin sebenarnya suami korang tak berapa lapar/dahaga. Paling penting, lepas solat (isyak misalnya) ciumlah tangan suami dan minta maaf pada dia. Aku selalu praktik kan mintak maaf sebelum tidur. Tak perlu lah tunggu hari raya baru nak mintak maaf. Turun kan ego. Aku perasan suami aku akan senyum gembira je everytime aku mintak maaf pada dia. Aku dapat rasa dia suka dihormati. Bila suami rasa dihormati, dia akan tunjukkan rasa sayang pada kita. In return, kita akan rasa disayangi.
Wahai isteri, apabila kau bangun tidur dan kalau lihat suami kau sedang lena di sisi maka panjatkan lah kesyukuran setingginya pada Allah. Berapa ramai isteri di luar sana yang tidur bersebelahkan ruang katil yang kosong? Berapa ramai yang rindukan kehangatan pelukan dan ciuman suami tapi tak mampu merasai semua itu hanya kerana Allah lebih sayangkan suami mereka? Aku baca banyak kisah seorang isteri kehilangan suami akibat kemalangan, kecelakaan dan paling menyedihkan, para isteri itu sedang menghitung hari melahirkan zuriat mereka.
Sorry kalau aku kedengaran emosi. Aku cuma mengharapkan isteri sekarang lebih menghargai suami mereka dan tolong lah mengerti bahawa suami itu lah asbab kalian ke syurga atau ke neraka. Perempuan senang masuk syurga, tapi at the same time perempuan juga lah paling banyak dalam neraka. Ambil yang baik dan semoga kita menjadi isteri yang solehah.. inshaa Allah aamin.
Isteri cerdik yang solehah,
Penyejuk mata, penawar hati, penajam fikiran
Di rumah dia isteri, di jalanan kawan,
Ketika kita buntu dia penunjuk jalan..
– Puteri
Sumber :
IIUM Confession